15 Tidlige graviditetstegn og symptomer

Hej, kommer min menstruation? Hvis ja, hvorfor er mit hygiejnebind stadig tørt to timer senere? Mange kvinder oplever uregelmæssige cyklusser - nogle får deres menstruation tidligt, mens andre får det senere.

Hvis du er en af ​​de heldige få, der får deres menstruation til tiden, er det godt for dig. Du ved, at noget har ændret sig, når der er en forsinkelse. En udeblevet menstruation er et af de sikreste tegn på graviditet, men der er andre spor, som kvinder opfanger.

I denne artikel vil vi se på nogle af de tidlige tegn på graviditet, som kvinder oplever. Vi vil også undersøge nogle af årsagerne til graviditetssymptomer og tips til at gøre rejsen en smule lettere.

---

Hvad forårsager graviditetssymptomer?

Ville det ikke være rart, hvis en udeblevet menstruation var det eneste tegn, vi modtog for at vide, at vi er gravide? Seriøst, hvorfor skal vi håndtere så mange generende symptomer?

Skylden kan lægges direkte på hormoner. Jeg ved, at vi kan lide at give hormoner skylden for alt, men i dette tilfælde er det tilfældigvis sandt.

Der er flere hormoner, der spiller vigtige roller under graviditeten. Deres tilstedeværelse, såvel som at øge niveauet af andre, resulterer i nogle af de symptomer, der manifesterer sig fysisk.

Graviditetshormoner omfatter ^(en) :

en.Humant choriongonadotropinhormon (hCG)

Dette placentahormon kaldes almindeligvis hCG. Det produceres i små mængder i løbet af de første uger af graviditeten, og dets niveauer stiger gradvist som tiden går.

Graviditetstests er afhængige af tilstedeværelsen af ​​hCG i moderens blod og urin for at påvise graviditet. Blandt andre funktioner er hCG ansvarlig for:

• Vækst af livmoderen.
• Vækst og udvikling af navlestrengen.
• Vækst og skelnen af ​​føtale organer.

Det er også forbundet medkvalme og opkasti graviditeten ^(to) . Jeg fortalte dig, at vi kunne give hormoner skylden.

to.Humant placentalaktogen (hPL)

Dette hormon, der også produceres af moderkagen, understøtter ernæring af fosteret. Det hjælper også med at stimulere mælkekirtlerne i dine brysterforberedelse til amning. Hvis du opdager, at dine bryster lækker lidt i løbet af din graviditet, ved du, hvad der ligger bag.

3.Østrogen

Dette hormon tjener mange funktioner i en kvindes krop. Under graviditet hjælper det modningen af ​​fosterets organer såsom lunger, lever og andet væv ⁽³⁾ .

Fire.Progesteron

Progesteron er et hormon, som din krop altid laver i anden halvdel af din menstruationscyklus. Dette hormon stimulerer fortykkelsen af ​​dine livmodervægge som forberedelse til implantationen af ​​det befrugtede æg. Det hjælper også med at holde moderkagen i god stand.

Progesteron bremser bevægelsen af ​​mave-tarmkanalen (GI). Noget af det ubehag, der er forbundet med progesteronomfatte forstoppelse, fordøjelsesbesvær og halsbrand blandt andre ⁽⁴⁾ .

Symptomer og tegn på tidlig graviditet

Kvinders kroppe reagerer forskelligt, så en kvindes oplevelse er måske ikke nødvendigvis en andens. Når det er sagt, her er nogle tidlige graviditetssymptomer, du skal være opmærksom på.

Husk, at du måske ikke har alle disse. Du har måske kun et par, og du kan stadig være gravid.

en.Kvalme

Dette er et af de tidligste symptomer på graviditet og kan være svært at håndtere. Du føler dig syg, knebles eller kaster op ved den mindste snert af en stødende lugt. Det er svært at tro, at dit liv nogensinde bliver normalt igen.

Utroligt nok er kvalme et tegn påen sund graviditet, selvom det ikke føles som det. Tilstedeværelsen af ​​hCG-hormonet og øgede niveauer af østrogen mistænkes for at være bag dette symptom ⁽⁵⁾ .

Hvad kan du gøre for at få det bedre?

• Snack kiks, før du står ud af sengen om morgenen, og stå langsomt op.
• Gør dit bedste for at undgå lugte eller mad, der får dig til at kneble.
• Ventiler rum, eller tænd for ventilatoren for at hjælpe dig med at trække vejret bedre. Jeg plejede at have mine måltider udenfor. Vinden i mit ansigt hjalp med at lindre enhver kvalmefølelse.
• Sut på hårdt slik. Nogle kvinder foretrækker surt slik eller slik med citronsmag.
• Minimer mængden af ​​vand, du tager med dine måltider.
• Lemonade og ingefærøl er kendt for at minimere kvalme - drik noget.
• Hvis kvalmen er for meget for dig at håndtere, så tal med din læge.Der er medicinsom kan hjælpe med at bekæmpe dette symptom.

to.Overskydende spyt

Du vågner en dag og pludselig er der alt det her spyt i din mund. Hvad skete der? Du har det, der i medicin kaldes ptyalisme ⁽⁶⁾ .

Dette symptom udgør ingen fare for din baby, men kan være ubehageligt at håndtere.

Nogle kvinder vil spytte overskydende spyt ind i et stykke væv eller klud, som kan føles lidt akavet, især hvis du er i en menneskemængde.

Hvad forårsager det? Dens oprindelse er ukendt, men ændringer i hormoner kan ligge bag det overskydende spyt. Morgenkvalme, kvalme og halsbrand kan også forårsage en ophobning af spyt.

Hvad kan du gøre ved det? Nå, noget medicinsk litteratur anbefaler brugen af ​​barbiturater, antikolinergika eller phosphorholdige kulhydrater, men ingen af ​​disse er afgørende behandlinger ⁽⁷⁾ .

Så her er nogle tips til at lindre dette symptom:

• Sip ofte vand for at hjælpe dig med at sluge spyttet.
• Brug mundskyl flere gange om dagen.
• Tyg sukkerfrit tyggegummi eller sut på hårdt slik.
• Spis små måltider i løbet af dagen.

3.Luft i maven

At bryde vind eller prutte må være en af ​​de mest pinlige ting ved graviditet.

Hvad forårsager det? Vores frenemy, progesteron, får musklerne i din krop til at slappe af. Som et resultat bremser de afslappede tarmmuskler fordøjelsen, hvilket fører til en ophobning af gas.

På den ene eller den anden måde skal gassen forlade din krop, så du kan finde på at bøvse og prutter meget. Her er den sjove del - da alle muskler er afslappede, vil det være sværere for dig at kontrollere gasfrigivelsen.

Det er meget nemmere at grine af prutten længere henne i din graviditet, når denbabybule viser sig. Men når du er nygravid og ikke har noget at vise, er det akavet.

Er der nogen måde at kontrollere disse ups, undskyld øjeblikke? Her er nogle ting, du kan gøre ⁽⁸⁾ :

• Drik masser af vand for at hjælpe fordøjelsesprocessen og forhindre forstoppelse.
• Før en maddagbog. Nogle af de sunde fødevarer, vi spiser, indeholder komplekse kulhydrater, som frigiver nitrogengas, når de nedbrydes. Hold øje med fødevarer, der giver dig gas, og hold dig væk fra dem.
• Træn regelmæssigtfor at hjælpe med at fremskynde fordøjelsesprocessen.
• Undgå kulsyreholdige drikke, da de indeholder kuldioxid, som vil forårsage, at der ophobes gas i dit system.

Fire.Døsighed

For kvinden, der altid er på farten, kan dette symptom være fuldstændig frustrerende. Du har så mange ting på din huskeliste, men af ​​en eller anden grund er du altid søvnig i dag.

Hvad forårsager det? Hvis jeg nævner progesteron en gang til, vil det føles som om jeg er forudindtaget, men det er sandheden. Det er ansvarligt for mange af de ting, der foregår.

Stigningen i progesteronniveauer er ansvarlig for uforklarligetræthed og døsighed. Denne træthed forsvinder normalt, når du falder til i andet trimester, for så at vende tilbage i tredje trimester.

Plus, hvis du er kvalme eller frekventerer badeværelset meget, dinsøvnen afbrydesog det vil efterlade dig drænet og søvnig ⁽⁹⁾ .

Hvad kan du gøre for at gøre det bedre? Et par ting kan hjælpe:

• Få nok hvile. Hvis det er muligt, så gå tidligt i seng eller sov i. Hvis du kan afsætte lidt tid i løbet af dagen til en lur, så gør det.
• Du behøver ikke gøre alt. Du behøver ikke at deltage i alle sociale arrangementer eller få alle huslige pligter gjort til tiden. Vig ikke tilbage for at bede om hjælp.
• hvis duelsker din kaffe, kan det være på tide at skære ned på det. Udskift det med vand eller andre sundere juicer. Du skal muligvis reducere dit væskeindtag om aftenen, hvishyppig vandladninger et problem.
• Husk på, at dette ikke er permanent. Det kan føles som om det har stået på for evigt, men det har det ikke, og du vil komme igennem det.

5.Noget sidder fast i min hals

Dette har været alle tiders bekræftende symptom i mine graviditeter. Jeg ville have denne ting stukket i halsen, som jeg ikke kunne sluge ned. Det korrekte navn for dette symptom er GERD, som er et akronym for Gastroesophageal Reflux Disease.

Hvad forårsager det? LES (nedre esophageal sphincter) er en ringlignende muskel, der findes i bunden af ​​din spiserør. Mad passerer gennem LES ind i maven, og denne muskel fungerer som en ventil mellem din spiserør og din mave ⁽¹⁰⁾ .

Hvis musklen ikke lukker ordentligt, lækker noget af maveindholdet tilbage, hvilket forårsager GERD. Du ender med at føle, at din hals er stram, eller som om der sidder mad fast i halsen, og jeg kan fortælle dig, at det ikke er sjovt.

Er der noget du kan gøre ved det? Ja, du kan se din læge, som vil anbefale den rigtige medicin til at bekæmpe refluksen. Andre ting du kan gøre inkluderer:

• Bær løstsiddende tøj.
• Undgå alkohol og cigaretter, hvilket du alligevel bør gøre, hvis du har mistanke om, at du er gravid.
• Spis små måltider oftere i stedet for to eller tre store.
• Undgå at gå i seng kort efter måltider. Prøv at spise mindst tre timer før du vender ind.
• Læg dig ikke ned eller læn dig tilbage i de første 60 minutter efter du har spist.

6.Alt for følsom næse

Et af de tidlige og grimmeste symptomer på graviditet erøget lugtesans. Regelmæssige lugte, hvoraf nogle du normalt kan lide, bliver uudholdelige og får dig endda til at kneble.

En af mine venner vågnede en morgen og smed alle hendes mands cologne ud. Hun kunne ikke tåle deres duft længere. Nogle kvinder er påvirket af lugten af ​​mad, rengøringsmidler, bodylotion og endda deres egen duft.

Hvad forårsager det? Hormoner som sædvanligt, men nej, det er ikke vores normale syndebuk, progesteron. Østrogen står bag den øgede sans ^(elleve) .

Kan du gøre noget ved det? Dette er en af ​​de ting, du bliver nødt til at hårde ud. Her er nogle tips til at hjælpe dig på vej:

• Hvis duften af ​​uforberedte grøntsager og urter påvirker dig, skal du holde dine vinduer åbne, mens du forbereder dem. Du kan også bede nogen om at hjælpe med den opgave.
• Se efter rengøringsmidler, sæber og kropsolier med lidt eller ingen duft overhovedet. Jeg plejede at tage en snert af hvert produkt, før jeg købte et.
• Tal med din partner eller venner, hvis de produkter, de bruger, påvirker dig. De kan altid gå roligt med deres parfumer og colognes.
• På kontoret kan du prøve at varme din mad, før andre spiser frokost. Det sidste, du vil gøre, er at inhalere de forskellige typer mad, som alle har båret på.
• Hold dit tøj og dit hjem rent for at forhindre lugt i at opbygge sig.

7.En uendelig forkølelse

Du er stolt af at spise godt og passe på dig selv, så hvorfor bliver din forkølelse ved med at vende tilbage? Graviditet kan være årsagen.

Hvad forårsager det? Når du bliver gravid, vil din krop naturligt svække dit immunforsvar, for at graviditeten bliver vellykket ⁽¹²⁾ . Selvom dette er godt for den voksende baby, gør det dig tilbøjelig til forkølelse og influenza.

Her er, hvad du kan gøre for at gøre det bedre:

• Få masser af hvile.
• Drik nok vand. Sigt efter 10 kopper hver dag.
• Hvis du har en lav appetit, så prøv at reducere dine madportioner. Du kan også lave nærende shakes vhadine yndlingsfrugtereller grøntsager.
• Vask dine hænder regelmæssigt for at holde bakterier væk.
• Hvis du er i kontakt med mennesker, der er forkølede, skal du undgå at røre ved deres hænder eller spise efter dem.

Hvis forkølelsen fortsætter, eller du mærker høj feber, er det bedre at søge læge for at få lægehjælp. Du kan også tale med din læge om at få en influenzasprøjte for at hjælpe med at øge din immunitet.

8.Vaginalt udflåd

Bemærk amælkehvidt udflåd? Dette er et af de tidligste tegn på graviditet og er helt normalt, da din krop ændrer sig for at imødekomme din voksende baby.

Undgå udskylning, da dette kan forstyrre pH-balancen i din vagina og føre til infektioner.

Du bør altid undgå at skylle, uanset om du forventer graviditet eller ej. Udskylning er skadeligt for normal vaginal flora.

Hold dig væk fra tamponer, da de også kan indføre bakterier i din vagina. Du kan bruge et trusseindlæg for at holde dig godt tilpas. Du bør også se en gynækolog, hvis du bemærker noget grønligt-gult, fiskeagtigt eller klumpet udflåd, da dette kan være tegn på infektion.

9.Træk og trækker fornemmelser i din mave

Dette tidlige graviditetssymptom kan være ubehageligt. Det føles som om nogen eller noget strækker eller trækker i tråde i dit underliv.

Hvad sker der? Din livmoder strækker sig for at rumme det lille embryo, der er implanteret inde i dig. Du kan bruge en varmedunk til at lindre ubehaget i et par minutter ad gangen.

Det kunne være fristende at tage envarmt bad eller en dukkert i et spabad, men det er et nej-nej, når du er gravid.

10.Milde kramper

Disse føles anderledes end ovenstående symptom, da du oplever smerte snarere end ubehag.

Hvad forårsager det? Din livmoder udvider sig for at give plads til din baby, det er derfor.

I processen med at udvide sig strækker musklerne og ledbåndene, der understøtter livmoderen, sig, hvilket forårsager smerter. Hvis du nyser eller hoster, kan smerten fordobles ⁽¹³⁾ .

Her er nogle tips til at gøre det bedre:

• hvis dumærke kramperneKom igen, prøv at skifte stilling - sæt eller læg dig ned.
• Forkæl dig lidt ved at ligge i blød i et varmt bad, men husk ikke at gøre det for varmt for din babys sikkerhed.
• Placer en varmedunk, hvor det gør ondt.
• Drik rigeligt med væske.
• Prøv et par afspændingsøvelser, såsom gåture, svømning,blid yoga, pilates eller cykle en stationær cykel.

elleve.Løbende følelser

Er du og andre omkring dig overraskede over dine reaktioner? Graviditet bærer sine egne følelsesmæssige rutsjebaneture. Det ene øjeblik er du begejstret for at blive mor, og det næste øjeblik er du bange for det samme.

Du må havebekymring over økonomi, støtte fra din partner og andre familiemedlemmer, samt bevare dit job. På grund af dette kan du opleve, at du oplever frygt, beslutsomhed eller tristhed på samme tid.

Hvad forårsager denne følelsesmæssige rutsjebane? Svingende hormoner spiller en stor rolle her, ligesom andre faktorer som træthed og stress ⁽¹⁴⁾ .

Hvordan håndterer du disse følelser? Her er nogle tips til at hjælpe.

• Tal med din partner og udtryk dine følelser. Hvis der er uløste problemer i dit forhold, så gør dit bedste for at tale roligt om dem.
• Identificer stresstriggere, og find om muligt varige løsninger på dem.
• Hvil så meget du kan.
• Forkæl dig selv - find noget, der hjælper med at løfte dit humør.
• Undgå chokolade og andre søde sager, der vil give en øjeblikkelig high og derefter efterlade dig i lossepladser.
• Du kan også tale med en rådgiver eller terapeut, hvis symptomerne bliver alvorlige.

12.Ude af denne verden cravings

Eklektiske madkombinationer, tropiske frugter, du spiste for mange år siden, mens du var på ferie, eller en lækkerbisken sent på aftenen, kan alle appellere til dig nu.Madtranger lige så forskellige som gravide selv. Over hele verden har kvinder de underligste trang.

Hvad forårsager disse trang? Læger foreslår, at det er din krops måde at bede om et næringsstof, den har brug for. Så det er virkelig ikke den is, din krop vil have, snarere noget i den, som calcium ^(femten) .

Det der med cravings er, at du sagtens kan erstatte gode nærende måltider med det, du har lyst til. Desværre kan dette betyde, at både du og din baby får tomme kalorier i stedet for den ernæring, du har brug for. Derudover kan du tage meget på i vægt.

Hvis du har lyst til ikke-fødevarer som papir, ler eller kridt, skal du kontakte din kvindes sundhedsplejerske. Din krop mangler muligvis vigtige næringsstoffer, og hvad end du indtager, kan skade din baby.

13.Madaversioner

Ved siden af ​​cravings er madaversion. Mad, du kunne lide eller ikke havde noget imod, bliver så frastødende, at de får dig til at kneble. Nogle madaversioner aftager, efterhånden som du falder til i andet trimester, mens andre varer under hele din graviditet og derefter.

Hvorfor sker det? Der er ingen afgørende grund til, at en gravid kvinde vil have madaversioner. Læger forbinder dog hormonet hCG med dette symptom, da det topper omkring det tidspunkt, hvor kvalme og opkastning starter ⁽¹⁶⁾ .

Den bedste måde at håndtere madaversion på er at tale med din læge eller ernæringsekspert om det. Dette skyldes, at du kan have modvilje mod sund mad. En professionel vil arbejde sammen med dig for at identificere andre fødevarer, der vil give den samme ernæring eller bedre.

14.Hyppig vandladning

Hyppig vandladning er almindelig i første trimester af to årsager. For det første arbejder din krop overarbejde for at fjerne spild fra dit system. For det andet presser din voksende livmoder og baby mod din blære, så du ofte får lyst til at tisse.

Du kan reducere besøgene mederstatte te, cola og kaffe med vand og andre sunde drikkevarer. Dette skyldes, at koffein får dig til at tisse mere.

Dette ville være et godt tidspunkt at begynde at arbejde på dine kegel-øvelser. Disse øvelser gør et godt stykke arbejde med at hjælpe med at styrke vaginale muskler. De hjælper også med at styrke muskler, der understøtter blæren, livmoderen og tarmene.

Plus toning af alle disse minimerer nedsat blærekontrol, som enhver gravid kvinde ønsker.

femten.Svimmelhedsanfald

hvis duopleve svimmelhedUd over et par andre symptomer er det muligt, at der er en bolle i ovnen.

Hvad forårsager svimmelhedsanfaldene? Der er flere grunde til, at du vil opleve svimmelhed, som inkluderer følgende ⁽¹⁷⁾ :

• Forhøjede progesteronniveauer øger blodtilførslen til din baby, hvilket igen sænker blodtilførslen til din hjerne. Dette gør dig svimmel.
• Lavt blodsukker.
• Lave niveauer af jernhvis du er anæmisk.

Hvordan håndterer du svimmelheden?

• Undgå at stå i længere tid. Hvis dette ikke er muligt, så prøv at bevæge dig rundt eller flytte dine fødder for at øge cirkulationen.
• Spis regelmæssigt små måltider for at hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau i et godt interval.
• Rejs dig langsomt op, uanset om du rejser dig fra sofaen, sengen eller badet.
• Hvis du føler dig træt og svimmel, kan du overveje at bede din læge om at teste dine jernniveauer.

---