Øget lugtesans under graviditet

Kvinde med kvalme fra øget lugtesans under graviditeten

Er du gravid og oplever, at hver eneste lille lugt gør dig ked af det?

Kroppen gennemgår nogle skøre forandringer under graviditeten, og næsen er ingen undtagelse. Din lugtesans bliver pludselig forstærket, når du først venter.

Lad os tale om, hvad der forårsager din øgede lugtesans under graviditeten, hvornår dette fænomen begynder og slutter, og hvad du kan gøre for at klare de uudholdelige lugte.



Indholdsfortegnelse

Hvornår begynder din lugtesans at blive høj?

De fleste kvinder bemærker en forstærket lugtesans i løbet af deres første trimester (en) . Dette er kendt som hyperosmi og kan ofte være en af ​​de megettidlige tegn på graviditet.

Selv den mindste lugt kan pludselig blive overvældende. Visse lugte, du engang foragtede, kan nu virke ret dejlige, mens andre, du havde elsket, nu kan få din mave til at vende sig. Du kan endda finde din partners duft frastødende - eller muligvis mere attraktiv.

Det er vigtigt at huske, at ikke alle graviditeter er ens, og din lugtesans kan være anderledes i din første og hver anden graviditet. Hvis du er gravid, og du ikke oplever den øgede lugtesans, betyder det ikke, at du ikke bliver en superheltesniffer i dine efterfølgende graviditeter.

Lugte, der udløser denne følsomhed

Følsomhedsniveauet varierer mellem hver gravid kvinde. Nogle kvinder bemærker måske kun en let til moderat stigning i følsomhed, mens det for andre kan være ret intenst.

De lugte, du er følsom overfor, kan variere fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder vil måske finde lugten af ​​hytteost og sæbe frastødende, mens andre måske ikke kan være i nærheden af ​​broccoli, mælk eller endda deres almindelige parfume.

Der er dog et par almindelige lugte, der ser ud til at få mange gravide kvinder til at løbe på toilettet:

  • Kød og fisk.
  • Hvidløg og løg.
  • Stegt mad.
  • Æg.
  • Kaffe.
  • Alkohol.
  • Cigaretter.
  • Benzin
  • Muggen, fugtig og muggen lugt.
  • Dyr.
  • Hånddesinfektion.

Du vil hurtigt opdage, at din superfølsomme graviditetsnæse tager ansvar for din kost og dine omgivelser.

Årsager til øget lugtesans under graviditet

Da jeg først bemærkede min øgede lugtesans, følte jeg mig som en superhelt. Kunne der være sket noget med mig, der endelig udløste nogle af de overmenneskelige kræfter, jeg altid havde ønsket mig? Det var desværre ikke svaret.

Så hvad er det ved graviditeten, der giver dig denne super lugtesans?

Forskningen er stadig uklar, men der er et par teorier:

en.Hormonelle ændringer forbundet med morgenkvalme

Du kan skyde skylden på de skøre graviditetshormoner igen! De stigende niveauer af østrogen og HCG (humant choriongonadotropin) hormoner i løbet af første trimester kan forårsagekvalme og opkast. Hvis du allerede har kvalme, vil en stærk lugt sandsynligvis forværre det (to) .

Hyperosmi er også forbundet med hyperemesis gravidarum (3) .

Udsving i dine HCG-niveauer korrelerer meget tæt med ændringerne i din lugtesans og intensiteten af ​​kvalme og opkastning. Dette hormon er sandsynligvis ansvarlig for ændringerne i din lugt, kan lide og ikke lide. For eksempel - hvis morgenkaffe var dit afhentningsritual, og nu hvor du er gravid, kan du ikke tåle lugten af ​​din yndlingsdrik - kan du give HCG skylden.

En øget lugtesans er så tæt forbundet med morgenkvalme, at forskere endda har fundet ud af, at kvinder født uden lugtesans slet ikke lider af morgenkvalme. (4) . Skørt, hva'?

to.Beskyttelsesmekanisme

Din bioniske lugtesans kan endda være en beskyttende mekanisme til at holde dig væk fra toksiner og potentielt farlige stoffer, som muligvis kan skade din voksende baby. Den øgede lugtesans opstår omkring det tidspunkt, hvor din baby er mest følsom over for disse skadelige stoffer, hvilket er tidligt i graviditeten.

Nogle forskere foreslår, at din hyperbevidsthed om lugte kan opstå som følge af, at når du først er blevet gravid, er du mere opmærksom på mulige sundhedsrisici forbundet med lugte, og din hjerne er hyperreaktiv, når det kommer til lugt. Derfor kan duften af ​​cigaretter og alkohol især genere dig, selvom den ikke gjorde det før din graviditet.

Hvad der kan ske sent i graviditeten, er modsat denne bioniske sans - en kvindes lugtesans kan falde. Årsagen bag dette er ligetil: væv i din næse bliver mere hævet, hvilket efterlader mindre plads til luftstrømmen, og det reducerer din evne til at registrere forskellige lugte. Det er, når mange gravide kvinder klager over en tilstoppet næse.
Hovedbillede af Dr. Irena Ilic, MDHovedbillede af Dr. Irena Ilic, MD

Redaktørens note:

Dr. Irena Ilic, MD

Tips til at håndtere denne bioniske sans

Desværre er der intet, du kan gøre for at forhindre en øget lugtesans, men der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at klare de overvældende lugte:

hvordan man håndterer øget lugtesans under graviditethvordan man håndterer øget lugtesans under graviditet

  • Brug uparfumerede toiletartikler og rengøringsmidler:Skift din stærkt lugtende deodorantsæbe og shampoo ud med uparfumerede versioner. Undgå barske kemiske lugte og hold dig til naturlige og parfumefri rengøringsprodukter. Hvis du føler dig overophedet, og du er omhyggelig med at vælge produkter til personlig pleje under graviditeten, er der parfumefrideodoranterdu kan bruge, hvis du er følsom over for lugte.
  • Neutraliser dit køleskab:Befri dit køleskab for ubehagelige lugte ved at rense det ofte. Opbevar en åben kasse bagepulver på hylden for at hjælpe med at neutralisere lugt.
  • Spis smart:Undgå at lave mad og spise mad, du ikke kan tåle at lugte, og dem der udløser kvalme. Du skal muligvis skifte de røræg, du spiste til morgenmad, med en yoghurtparfait. Du skal måske endda bede din partner om at lave mad i et stykke tid.
  • Vask tøj ofte:Lugte kan lide at klæbe til fibre på dit tøj og sengetøj og blive hængende, så sørg for at vaske dem ofte med et skånsomt, uparfumeret vaskemiddel.
  • Slip lidt frisk luft ind:Åbn dine vinduer for at udlufte muggen og uønskede lugte. Gå også udenfor for at få noget frisk luft, så meget du kan.
  • Undgå røg og kemikalier:Du bør altid forsøge at undgå røg og kemikalier, mens du forventer. Dette er en glimrende mulighed for at bede dine familiemedlemmer, som du elsker så meget, om at holde op med at ryge eller i det mindste undgå at ryge i dit nærvær og dit familiehjem. Hvis lugten af ​​røg dvæler på en person tæt på dig, skal du ikke være bange for at gå væk eller venligt bede dem om at vaske hænder. Hvis dit arbejde involverer brug af kemikalier, så sørg for at spørge din chef om andre opgaver, du kunne udføre i stedet.
  • Minimer morgenkvalme:Prøv at holde din morgenkvalme under kontrol ved at spise små hyppige måltider, tage B-vitaminer,drikker pebermyntete, sutte på ingefær slik og spise kartofler.
  • Hav et sikkerhedsnet:Tag en sikkerhedslugt med til de gange, du har brug for at afskrække din næse fra en ubehagelig lugt. For eksempel kan du bære en læbepomade eller lotion, du ved, du stadig er glad for.
  • Omgiv dig med behagelige dufte:Eksperimenter for at finde ud af, hvilke lugte du nu finder tiltalende. Selvom mange mødre siger, at mynte, lavendel og ingefær var beroligende under deres graviditeter, skal du sørge for at udforske andre urter, blomster, citrus, bagværk og omgive dig med de dufte, du elsker.
  • Bed om overvejelse:Vær ikke bange for at bede din partner og dine kolleger om at lette op på parfumen og tunfisken. Du kan føle dig utilpas ved pludselig ikke at værdsætte din partners kropslugt, men sørg for at diskutere det åbent med dem og husk, at dette kun er en fase. Jeg er sikker på, at de vil forstå din nye bioniske sans.

Hvornår forsvinder lugteaversionerne?

Bare rolig; din super lugtesans vil ikke blive ved for evigt. Nogle gange hænger det ved, indtil du har født, men det meste af tiden falder det tidligt i andet trimester, når dine graviditetshormoner begynder at falde til ro. Nogle kvinder er endda så heldige, at det varer et par korte uger i første trimester.

Indtil da, hold næsen! Undgå stødende lugte, og omfavn de behagelige.


Næsen ved

Hvis du pludselig er ved at gage over duften af ​​din yndlingsmad, kan det være et tegn på, at du venter.

Vi ved ikke, hvorfor graviditeten giver os denne overmenneskelige lugtesans. Nogle eksperter mener dog, at det kan være på grund af stigningen i hormoner forbundet med morgenkvalme eller muligvis endda på grund af en beskyttende mekanisme for at undgå patogener, der kan skade din baby.

Denne graviditetssuperkraft forsvinder typisk i andet trimester, men indtil da, gør dit bedste for at klare lugtene.

Undgå at bruge duftende toiletartikler, rengøringsmidler og rengøringsmidler. Vask dit tøj ofte, åbn nogle vinduer, neutraliser dit køleskab, og omgiv dig selv med behagelige lugte. Få mest muligt ud af dette fænomen og besøg en have eller et bageri!