Vil amning forhindre mig i at blive gravid?

Er du i tvivl om, om amning kan fungere som din prævention? Eller måske forsøger du at blive gravid, men spekulerer på, om amning holder dig tilbage?

Mange myter eksisterer om, hvordan amning, fertilitet og ægløsning hænger sammen.

I denne artikel vil vi se nærmere på, hvordan dine hormoner fortsætter med at ændre sig, mens du ammer, og hvordan disse ændringer påvirker din fertilitet.

Vi vil også undersøge, hvad du kan gøre for enten at starte eller stoppe dine chancer for at blive gravid i denne periode.

Indholdsfortegnelse

• Din menstruationscyklus
• Hvordan din cyklus ændrer sig efter graviditet
• Forstå dine ammehormoner
• Hvordan prolactin påvirker fertiliteten
• Prævention og amning
• Sådan ammes udelukkende
• Fertilitetstegn under amning
• Sådan forbedres fertiliteten, mens du ammer
• Hvornår skal man se en læge

---

Din menstruationscyklus

For de fleste kvinder forekommer menstruationscyklussen regelmæssigt som en del af den kvindelige reproduktion ^(en) . Mens mange omtaler denne cyklus som menstruation eller en periode, omfatter den en række stadier, herunder menstruation og ægløsning.

En kvindes æggestok frigiver et æg under ægløsningsperioden, som rejser ind i æggelederen for at afvente befrugtning. Livmoderen bliver tyk med en slimhinde til at huse ægget. Hvis sæd befrugter ægget, og det med succes implanteres i livmoderen, bliver du gravid.

Hvis ægget ikke bliver befrugtet, smider livmoderen sin slimhinde, og menstruationen begynder.

At vide, hvad der er normalt for dig

Mens hver kvinde er anderledes, varer den typiske menstruationscyklus i 28 dage. Den bedste måde at forstå din egen cyklus på er at spore den.

Sporing inkluderer nedmærkning af de dage, du har din menstruation, kropslige ændringer (f.ekskortlægning af temperaturog livmoderhalsslimforandringer), personlige symptomer (som f.ekskramperog humørlyst), ogtegn på ægløsning.

Hvordan din cyklus ændrer sig efter graviditet

Under graviditeten stopper menstruationscyklussen helt, efterhånden som din lille vokser og udvikler sig. Efter graviditeten vil genopkomsten af ​​din menstruationscyklus i høj grad være bestemt af amning.

Hvorfor er det? Hormonet, der er nødvendigt for modermælksproduktion, undertrykker ægløsning ^(to) .

Tage til efterretning

En kvinde, der udelukkende ammer, oplever muligvis ikke en menstruationscyklus, før hun holder op med at amme. En kvinde, der slet ikke ammer, kan generelt forvente, at hendes første menstruationscyklus indtræffer mellem seks og otte uger efter fødslen.

For alle andre mødre, der ammer, men supplerer med modermælkserstatning, eller som har ældre babyer, der prøver nye fødevarer ud over modermælk, vil tidspunktet for den første menstruationscyklus variere.

Forstå dine ammehormoner

Under graviditeten og gennem din postpartum-oplevelse vil du opleve mange hormonelle udsving. Selvom du måske føler, at disse ændringer simpelthen er designet til at drive dig til vanvid, har de en meget reel effekt på din krops evne til at tage sig af din baby.

De hormoner, vi vil diskutere omfatter:

• Prolactin.
• Østrogen.
• Progesteron.
• Oxytocin.

Din krop bruger hormonet prolaktin til at producere modermælk. Selve navnet på dette hormon kommer fra dets betydning for amning. Prolactin er også moderhormonet - skaber de beskyttende følelser, du har over for din baby.

Prolaktin produceres i hypofysen og begynder at udskilles i din krop otte uger inde i graviditeten. Niveauerne stiger langsomt og topper ved fødslen.

Men din krop producerer også høje niveauer af østrogen og progesteron, som er kendt som graviditetshormonerne. Disse forhindrer de høje niveauer af prolaktin i at få din mælk til at blive produceret og flyde lige ud gennem hele din graviditet.

Ved fødslen falder graviditetshormonerne dramatisk, hvilket tillader prolaktinet at aktiveres fuldt ud, og modermælken begynder at flyde. Det er på dette stadium, oxytocin begynder at blive produceret. Mens oxytocin var fødslens vigtigste hormon - at trække din livmoder sammen og hjælpe din baby til verden - ændres dets rolle nu for amning.

Også skabt i hypofysen, oxytocins primære rolle er at levere mælken prolaktin har signal til at blive produceret. Mælk vil blive frigivet fra de mælkeproducerende kirtler, når oxytocin signalerer til brystet, at der skal mere mælk ud.

Alle disse hormoner arbejder sammen for at sikre, at både din graviditet og din amningsoplevelse går glat.

Hvordan prolactin påvirker fertiliteten

Af alle disse hormoner er prolaktin det, der har den mest direkte indflydelse på din fertilitet.

Ægløsning opstår, når det gonadotropinfrigivende hormon signalerer til et andet hormon, det follikelstimulerende hormon, om at frigive et æg til befrugtning og forberede livmoderen til at huse det.

Prolaktin undertrykker begge disse hormoner og stopper effektivt ægløsning, det vigtigste trin i menstruationscyklussen for reproduktion. Det er derfor, så mange kvinder er i stand til at bruge amning som en naturlig form for prævention.

Faktisk vil mindre end 1 ud af 100 kvinder blive gravide i de første seks måneder, når de udelukkende ammer.

Prævention og amning

Selvom det er klart, at amning er en effektiv form for prævention, opfordrer eksperter kvinder til at huske to ting:

• Eksklusiv amning, nogle gange omtalt som kontinuerlig amning, er nøglen til prolaktins succes med at undertrykke ægløsning. Det betyder, at du kun giver din baby modermælk uden andre væsker, inklusive vand. Pumping gør også amning mindre effektiv som præventionsform.
• Amning er midlertidig som præventionsmetode og kan kun stole på i højst seks måneder. Efter seks måneder vil du sandsynligvis begynde at introducere andre fødevarer i din babys kost.

Hvis dit mål er at forhindre graviditet, bør du være meget forsigtig, når du bruger amning som en form for prævention. Fordi ægløsning sker før menstruation, vil du ikke vide, om du oplever en frugtbar periode, før din menstruation vender tilbage.

Den bedste måde at sikre, at amning virker på, er udelukkende at amme og bruge en reserveform afpræventionhvis du kan svare ja til et af disse spørgsmål:

• Er din baby ældre end 6 måneder?
• Er din menstruation vendt tilbage?
• Supplerer du amningen med flasker modermælkserstatning eller pumpet mælk, eller har dinbaby startede faste stoffer?

Sådan ammes udelukkende

Selvom Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler eksklusiv amning i de første seks måneder af dit barns liv, når kun 32 procent af kvinder, der forsøger udelukkende at amme i tre måneder, deres mål.

Hvis du håber på udelukkende at amme, kan du forbedre dine chancer for succes ved at følge disse tips:

• Uddannelse:Lær så meget som muligt om amning, inden din lille ankommer. Dette vil hjælpe dig til at føle dig mere selvsikker og forberedt, når du først har født.
• Konsultation:Gør fuld brug af den amningsrådgivning, du modtager på hospitalet, efter din baby er født. Hvis du er i stand, så haren amningskonsulentkom og besøg dig i dit hjem for at sikre, at du og din baby får den bedst mulige ammeoplevelse.
• Undgå kosttilskud:Nøglen til eksklusiv amning er at sikre, at der ikke kommer anden mad eller væske ind i din babys kost. Dette inkluderer formel (medmindre det er medicinsk nødvendigt) og vand.
• On-demand:Amm så ofte din baby vil, både dag og nat. Fordimodermælksproduktioner ofte bestemt af frekvens og stimulering, er det vigtigt at fodre ofte. Sigt efter 8-12 fodringer pr. 24 timer.
• Fodring om natten:Prolaktinniveauet er det højeste om natten. Hvis du er i stand,ammendeellerpumpning om nattenvil hjælpe med at øge dine prolaktinniveauer.
• Flasker:Brug ikke flasker eller sutter. Oxytocin stimuleres af sugebevægelsen fra dit barns mund på brystet.

Pro tip

Hvis du pumper, er det nødvendigt at pumpe på et hyppigt skema, der efterligner amning. En af grundene til, at pumpning ikke er så effektiv som sygepleje som en præventionsmetode, er fordi pumpning ofte er for sjældent, hvilket signalerer din krop om at mindske prolaktinproduktionen.

Fertilitetstegn under amning

Hvis du er en kvinde, der håber påblive gravid igen, kan amning blive et forvirrende problem. Mens du vil have din baby til at nydefordelene ved modermælkså længe som muligt reducerer de hormoner, der er involveret i amning, naturligvis dine chancer for at blive gravid.

Ifølge WHO anbefales mødre at amme op til to år og længere ⁽³⁾ . De foreslår også at vente i to år efter fødslen med at få endnu et barn. Hvis du ikke lægger afstand til dine fødsler, kan det øge dine chancer for for tidlig fødsel, og det giver din krop tid til at komme sig efter belastningen af ​​din første graviditet.

Men hver familie er forskellig, og at vælge, hvornår du vil tilføje endnu et barn til din familie, er et meget personligt valg påvirket af en lang række faktorer. Uanset tidslinjen er det vigtigt, at du genkender tegnene på fertilitet, mens du ammer.

en.Retur af din menstruationscyklus

Hvis din menstruationscyklus er genoptaget, kan det have ægløsning og din chance for at blive gravid. Hvis du vil prøve at forstå din cyklus bedre, foreslår vi, at du sporer din menstruation med en app på din telefon eller computer.

Du vil være i stand til at registrere dine menstruationsdage, symptomer og mere. Du vil derefter være i stand til at finde ud af, hvornår du har ægløsning, og de dage, hvor der er størst sandsynlighed for, at du bliver gravid, hvis du har ubeskyttet sex.

to.Cervikal slim

Fertile kvinder vil bemærke en ændring i dereslivmoderhalsslimnår de har ægløsning. Sperm har brug for en bestemt type livmoderhalsslim for at trives.

Hvis dit livmoderhalsslim bliver klart og vådt, ofte beskrevet som konsistensen af ​​æggehvider, er der en god chance for, at du lige nu har ægløsning eller inden for et par dage efter ægløsning.

Du kan forvente tykt, klistret livmoderhalsslim i dagene op til ægløsningsfasen. Det er et forberedende slim, og sædceller kan forblive inde i det, men det er for tykt til at bevæge sig igennem.

Efter ægløsning vil din livmoderhalsvæske mindskes og blive tykkere. Lige før du får menstruation, er det sandsynligt, at du vil opleve væske, der typisk er hvid, tyk og endda limlignende ⁽⁴⁾ .

3.Andre tegn

Almindelige bivirkninger ved ægløsning og menstruation er ømhed i brysterne, kvalme, kramper og hovedpine. Hvis du bemærker, at disse symptomer vender tilbage, er det en god indikator for, at din krop begynder at genoptage sin månedlige cyklus.

Nogle kvinder oplever disse tegn i et par måneder, før deres menstruation faktisk genoptages. Dette er et godt tegn på, at din krop er på vej tilbage til fuld fertilitet ⁽⁵⁾ .

Efter min erfaring er kvinder ikke opmærksomme nok på deres livmoderhalsslim. Dette er en måde at faktisk fange en frugtbar tid, før den første menstruation indtræffer efter fødslen.

Sådan forbedres fertiliteten, mens du ammer

Hvis du gerne vil forbedre dine chancer for at blive gravid, mens du ammer, er der et par ting, du kan gøre.

Først skal du begrænse antallet af gange, du ammer i løbet af dagen, og fokusere på at bruge enbrystpumpe. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af ​​prolaktin i dit system, mens du stadig producerer modermælk.

En langsom overgang vil være lettere for din baby, men en mere dramatisk ændring i dit ammeskema vil hjælpe dig med at nå fuld fertilitet hurtigere.

For det andet kan det være vigtigt at udelukke en lutealfasedefekt. Lutealfasen finder sted efter ægløsning og er tidspunktet for din menstruationscyklus, hvor slimhinden i din livmoder bliver tykkere og forbereder sig på at implantere et befrugtet æg.

Fordi progesteronniveauet ofte er lavt ved amning, kan lutealfasen forkortes. Det betyder, at der ofte ikke er tid nok til, at det befrugtede æg sikkert kan implantere sig selv i din livmoder, før menstruationen indtræffer.

Slap endelig af og giv dig selv lidt tid! Stress har vist sig at forstyrre fertiliteten ⁽⁶⁾ . Medmindre du står over for andre medicinske problemer, vil din menstruationscyklus vende tilbage til normal med tiden.

Hvornår skal man se en læge

I nogle tilfælde kan der opstå komplikationer, når din menstruationscyklus vender tilbage. Hvis du harholdt op med at ammeeller dramatisk begrænset, hvor meget du ammer, og din menstruation ikke er vendt tilbage inden for tre måneder, kan du med fordel besøge din læge.

Hvis din menstruation er vendt tilbage, og du oplever nogle af følgende symptomer, skal du gå ind så hurtigt som muligt:

• Blødning ledsaget af pludselige, stærke smerter.
• Overdreven blødning (gennemgår enbuffereller pad inden for en time).
• Blødning i mere end syv dage.
• Ildelugtende blod og udflåd.
• Åndedrætsbesvær.

Selvom kvinder forstår så meget om deres egen krop og menstruationscyklus, kan meget blive uklart efter fødslen. Frygt ikke at kontakte en professionel for at få ro i sindet og mere information.

---