Sådan ammes om natten

Er du en ammende mor træt af de lange nætter og tidlige morgener? Kæmper du med at finde en solid natmadrutine?

At mestre amning om natten kan være en af ​​de sværeste forhindringer, nye mødre står over for - men en af ​​de mest givende.

Ved at gøre disse madsessioner om aftenen nemmere for dig, vil det hjælpe med at forlænge din ammeoplevelse, få dig mere søvn og holde din baby mæt og glad.

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor det er vigtigt at amme om natten
• Hvad nattamning gør for baby
• Er natflasker dårlige for baby?
• Tips til amning om natten
• Sådan ammes en søvnig baby
• Hvornår sover baby hele natten?
• Sådan starter du natafvænning
• Klar til den sidste hemmelighed?

---

Hvorfor det er vigtigt at amme om natten

Vi har alle hørt, at modermælk er den mest naturlige måde at fodre din baby på og byder på et væld af sundhedsmæssige fordele for både mor og barn. Men når du fodrer din baby om natten,amningkommer også med sin rimelige andel af søvnmangel og frustration.

Det er dog ikke tid til at give op! Omkring 20 procent af babyens samlede indtag kommer fra de nogle gange udmattende fodringer sent om natten ^(en) . Også dine prolaktinniveauer er højere om natten, og amning udnytter det mælkeproducerende hormon tiløge din mælkeforsyning.

Babyer har små maver, hvorfor de skal spise oftere. Det vigtige at huske på, mens du ammer, er, at hver uge bliver nemmere. At etablere en rutine og gode vaner vil gøre denne mission helt umulig!

Hvis du arbejder uden for hjemmet, kan din baby cykle omvendt. Han vil måske gerne spise meget om natten, når I er sammen, men ikke spise så meget, når I er fra hinanden. Dette beskytter din mælkeforsyning, selvom det kan gøre dig træt i løbet af din arbejdsdag!

Hvad nattamning gør for baby

Natteamning har de samme fordele som at gøre det i dagtimerne med et par ekstra bonusser.

Babyer, der bliver ammet natten over, udvikler naturligt bedre søvnmønstre på grund af de hormoner, modermælken leverer. Det tager omkring 3 til 4 måneder, før din babys døgnrytme er udviklet, hvilket betyder, at din baby i de tidlige uger ikke aner, at nat er til at sove, og dagtimerne er til vågenhed. At passe din babys sultbehov kan skabe en pålidelig søvnplan for jer begge.

En af de største fordele, som nattamning giver, erbeskyttelse mod SIDSeller pludselig spædbørnsdødssyndrom. Hyppig vågning og omhyggelig overvågning i løbet af natten er de bedste måder at undgå denne tragedie på.

Er natflasker dårlige for baby?

Mens nogle mødre skifter til modermælkserstatning for disse 03.00-fodringer, er det vigtigt at veje dine andre muligheder først og forstå fordelene ved hver.

Uanset hvordan det gøres, er en fodret baby en glad, sund baby - men du kan blive overrasket over at lære, at amning om natten kan være lettere end en flaske, hvis det gøres rigtigt.

Nogle ulemper vedflaskefodringi løbet af natten inkluderer:

• Overfodring :Flasker har et hurtigere og lettere flow end et bryst gør, hvilket tilskynder din baby til at blive ved med at sutte, selv efter den er blevet mæt. Dette kan skabe dårlige vaner, strække maven og gøre det sværere at tilfredsstille dem i fremtiden.
• Besvær med at fordøje:Myten om, at formel hjælper babyer med at sove længere, er netop det - en myte. Formel er faktisk meresvær at fordøje, og det tager længere tid at nedbryde i babys mave ^(to) .
• Mere arbejde: Når du tænker over det, er det meget sværere at forberede en flaske end bare at tilbyde dit bryst. Hvorfor spilde dyrebar søvnblanding,opvarmning af en flaske, og så holde den?

Selvfølgelig har hver familie unikke behov. Amning det første år vil gøre underværker for din baby, men det er frem for alt vigtigt, at de får mad - uanset hvordan det sker.

Pumpetip

Nogle kvinder overvejerpumpningnok i løbet af dagen til at holde natten igennem. Hvis det er dig, skal du passe på ikke at opbruge din mælkeforsyning! Hver gang din baby tager en flaske om natten, bør du være detpumpning på det tidspunktfor at opretholde din mælkeforsyning.

Tips til amning om natten

Så hvordan kan du amme om natten uden at blive en evig zombie?

Der er måder at overvinde disse strabadser og gøre natfodring lettere.

en.Etabler en sengetid

Nattetid er søvntid. At etablere en sengetid med din baby i en ung alder hjælper med at gøre fodring lettere for jer begge.

to.Prøv Dream Feeding

Drømmefodring er, når du fodrer din baby en gang mere, før du går på pension for natten. Væk forsigtigt din baby for at spise, og giv den næringsstoffer for at hjælpe dem med at holde hele natten – selvom han knap er vågen, kan han låse sig og amme, hvis det tilbydes. Det er meget vigtigt at huske at holde tingene rolige og afdæmpede for at sikre, at de nemt falder i søvn igen.

3.Bliv organiseret

Hold dit plejeområde ryddeligt, organiseret og let tilgængeligt. Ingen har lyst til at fumle rundt i mørket midt om natten! Du vil reducere den tid, du tilbringer vågen, og holde tingene fredelige, så din baby ikke bliver stimuleret nok til at blive oppe efter at have spist.

Hvad har du brug for lige ved hånden til natfodring?Bleerogservietter, tilammepudehvis du bruger en, alt hvad du typisk bruger under fodring.

Fire.Sov, når baby sover

At bekæmpe udmattelse vil være meget sværere, hvis du kun fokuserer på at hvile om natten. En praktisk tommelfingerregel at følge, når det kommer til at opretholde dit energiniveau, er at sove, når din baby sover. Hvis du ikke kan sove i løbet af dagen, så hvil i det mindste i disse lurtimer.

5.Bær tilgængeligt tøj

At minimere trinene for at få en fodring i gang betyder, at du falder i søvn hurtigere igen. Du kan prøve løstsiddende tøj for nem adgang. Der er ogsåammekjolerlavet specielt til disse hurtige og nemme natfodringer.

6.Del værelset eller samsov

Det kan være i orden atamme i din sengmens du ligger ned midt om natten, men kun hvis du ikke er i fare for at falde i søvn, mens du gør det. Når fodringen er færdig, skal du vende din baby tilbage til densbassinetellerkrybbe.

7.Se ikke Uret

Stop med at gøre det her til en opgave! Det kræver lidt øvelse at tilpasse sig hyppige fodringer om natten med en positiv indstilling, men det vil gøre underværker. Vi vokser op, der er vant til at sove hele natten; men hvis du lægger den vane til side, er dette bare endnu en måde at binde sig til dit bundt af glæde på.

Faktisk viser forskning, at når forældre ændrer deres egne holdninger til at vågne om natten, bliver det, der virkede som et problem, meget mindre stressende ⁽³⁾ .

Redaktørens note:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Sådan ammes en søvnig baby

Det er almindeligt, at nogle nyfødte sover igennem deres fodring, hvilket får deres mødre til at tro, at de er mætte. Desværre fører disse begrænsede fodring til øget sult ogsen nat gråd.

Forebyg dette ved at sikre, at din baby får modermælk ved hver fodring, selv når den er søvnig. Babyer kan amme op til 14 gange om dagen, så hvis du bemærker, at din baby spiser mindre end 8 gange om dagen, er der en chance for, at du skal begynde at vække dem for at spise.

Efter to til fire uger begynder babyer at forblive mere opmærksomme under deres fodring. Nyfødte har dog brug for masser af søvn, og det er ikke usædvanligt, at du skal fodre en søvnig baby, som har svært ved at blive mæt.

Følg disse trin for at hjælpe din baby med at holde sig vågen længe nok til at fylde deres rumlende lille mave.

en.Foder ofte

Fodring hver anden time er almindelig for babyer; så selvom din baby sover, skal du tilbyde dem dit bryst ofte. De dier måske kun lidt, men du er tilbage om to timer efter mere. Til sidst vil de forstå, hvad der sker, og fodre mere.

to.Vær opmærksom

At være på brystet afslapper naturligt din baby, og fungerer ofte som en sut. De nyder nærheden, hvilket betyder, at de måske ikke sutter hårdt nok til at få en rigtig mængde mælk.

Vær opmærksom nok, så du kan mærke forskellen mellem deres sug efter mad og komfort. Tilskynd dem til at fortsætte med at synke ved forsigtigt at presse noget af din mælk på deres læber og tunge.

3.Stimuler din baby

Det er vigtigt at holde tingene lavmælte om natten, men du skal også sikre, at din baby får mad. Prøv forsigtigt at tale til dem, få øjenkontakt og kærtegne deres kinder. Dette vil holde din baby opmærksom nok til nemt at få det måltid, de har brug for, inden han går i seng igen.

Fire.Prøv Skin-To-Skin

Vores moderinstinkter slår mere til end normalt, når vores baby er imod os uden tøj i vejen. At inkludere hud-mod-hud-kontakt under fodring har masser af fordele, men en af ​​dem er at opmuntre din baby til at holde sig vågen ⁽⁴⁾ .

5.Inkluder andre aktiviteter

Fordi babyer har så små maver, bliver modermælk ikke længe i deres kroppe. Gør det til en vane at skifte ble før hver fodring. Dette vil hjælpe din baby med at forbinde handlingen med behovet for at holde sig vågen til deres måltid!

Hvornår sover baby hele natten?

Babyer vil begynde at sove hele 8 timer overalt fra 6-12 måneders alderen. Ammet babyer har en tendens til at nå denne milepæl senere i livet, men omkring 70 procent af alle spædbørn er begyndt at sove natten igennem, når de er 9 måneder gamle ⁽⁵⁾ .

Søvn note

Der er ingen sikker måde at få babyer til at få hele 8 timers søvn hurtigere, men du kan fremme sunde sovepraksis for at hjælpe alle med at få mere hvile hver nat.

Sådan starter du natafvænning

Ofte er natmadning den sidste, der skal gå, når din baby vænner sig. Hvis din baby er gammel nok, kan du prøve at fremskynde processen. Følg disse fire tricks for at gøre ændringen så problemfri som muligt.

en.Start langsomt

Den største fejl, du kan begå, mens du fravænner dig, er at skynde dig. Babyer er afhængige af rutine, og de ser fodring som en kilde til trøst. Reducer tiden brugt på fodring gradvist, så det ikke er en pludselig, rystende ændring.

Hvis natfravænning går for hurtigt for din baby, ved du det! Din baby bliver detmere kræsen, mens du ammerog vil sandsynligvis kræve at amme mere. Slap af i et par dage eller uger, og prøv derefter igen.

Redaktørens note:

Michelle Roth, BA, IBCLC

to.Øg fodring i dagtimerne

Hold din baby mæt og overfør den til at fylde op før sengetid i stedet for hele natten. Tilføj mere tid til dagfodring og inkluder en lige før sengetid om aftenen. At være opmærksom på din babys sulttegn kan hjælpe dig med at regulere et godt dagmønster.

3.Få lidt hjælp

Du behøver ikke at gøre dette alene! Selvom din baby ikke er sulten, kan de vågne i løbet af natten - du behøver ikke altid at gå til dem. Faktisk er det bedre, at din partner eller et betroet familiemedlem gør trøsten underfravænningsproces.

Fire.Introducer faste stoffer

Ved 6 måneders alderen kan din babybegynde at spise faste stoffer, så vær ikke bleg for at introducere nogle for at holde dem fyldigere længere. Babymad fordøjes langsommere, hvilket betyder, at deres fornemmelse af en fuld mave vil vare ved!

Vigtig note

Introducer disse fødevarer langsomt og overvåg for bivirkninger ⁽⁶⁾ .

---

Klar til den sidste hemmelighed?

Enhver ammende mor drømmer om lyset for enden af ​​tunnelen - en hel nats søvn! Fortvivl ikke; det er ikke så langt væk, som du tror.

At implementere små ændringer, holde fast i en rutine og få noget ekstra kan hjælpe med at få søvnen til at ske på et øjeblik.

Det vigtigste at huske på er, at det er normalt at vågne om natten – ingen af ​​os sover hver nat igennem uden i det mindste at vågne for at se på uret, justere vores puder eller rulle os om og blive mere komfortable. Din baby har det på samme måde.

Redaktørens note:

Michelle Roth, BA, IBCLC