De Bedste Navne Til Børn

Bedste graviditetsvarmepuder i 2022

Kvinde liggende på sofa med varmepude på ryggenFoto af@renberigelse

Er din graviditet begyndt at tage sin vejafgift på dine led og muskler? Du er bestemt ikke alene der, mor. Smerter og smerter er normalt under graviditeten, men kan vi gøre noget ved dem?

Mange gravide finder trøst i at påføre en varmepude for at fjerne kanten af ​​ømheden.

I denne guide vil vi se nærmere på alt, hvad du bør vide, før du bruger en varmepude, mens du er gravid. Og vi deler de bedste varmepuder, du kan bruge under graviditeten.

Vores bedste valg

Vi elsker ærlighed! Mom Loves Best tjener en kommission gennem følgende håndplukkede links uden ekstra omkostninger for dig. Billede Model Produktsammenligning Tabel Funktioner
Produktbillede af Pure Enrichment PureRelief XL (12Produktbillede af Pure Enrichment PureRelief XL (12Bedste elektriske pude Pure Enrichment PureRelief
  • Stor størrelse
  • Flere varmeindstillinger
  • Blødt, fleksibelt ydre
Tjek pris Produktbillede af skuldervarmepuden, 15Produktbillede af skuldervarmepuden, 15Bedste varmeindpakning PROALLER varmeterapi
  • Super blødt mikroplys betræk
  • Lang ledning
  • Nem at rengøre
Tjek pris Produktbillede af 2-liters gummi varmtvandsflaskevarmersæt, opvarmning og genfrysbar varm kold pakke...Produktbillede af 2-liters gummi varmtvandsflaskevarmersæt, opvarmning og genfrysbar varm kold pakke...Bedste budgetvenlige Aikotoo varmtvandsflaske
  • Holdbart materiale
  • Langvarig lav varme
  • Kompakt størrelse
Tjek pris Produktbillede af TheraPAQ-ispakken til skade - 14Produktbillede af TheraPAQ-ispakken til skade - 14Bedste mikrobølgepude TheraPAQ Genfrysbar Gel
  • Varme og kolde funktioner
  • Ingen elektricitet nødvendig
  • Sikkert og holdbart materiale
Tjek pris Produktbillede af Thermalon mikrobølgeaktiveret fugtig varmepude til mave, ryg og hofte, 9Produktbillede af Thermalon mikrobølgeaktiveret fugtig varmepude til mave, ryg og hofte, 9Bedste fugtige varmepude Thermalon-aktiveret
  • Hurtige resultater
  • Klar til brug
  • Effektiv på små områder
Tjek prisIndholdsfortegnelse

Hvorfor bruge en varmepude under graviditet?

Når du er gravid, gennemgår din krop store forandringer. For nogle heldige kvinder er graviditet let.

For andre, inklusive mig, får du alt andet end gløden. At komme ind og ud af sengen betragtes som anstrengende træning i sidste trimester. Og bare at gøre det kan få dig til at føle dig slået.

Brug af en varmepude til at lindre de ømme muskler kan spare dig for en nattesøvn. Du kan bruge den hvor som helst du vil.

Mange kvinder kan lide at påføre varmepuden på lænden. Andre mærker smerten i det indre lårområde og bruger det der.

Varme er en yderst effektiv måde at behandle muskel- og ledsmerter på. Grunden til, at områderne bliver ømme, er, at blodgennemstrømningen reduceres af det pres, som din graviditet forårsager. Varmen vil åbne blodkarrene, så mere blod kan cirkulere og bringe ny ilt til området (en) .

Rygsmerteog selv muskelspasmer eller stik er helt normale under graviditeten. Men hvorfor opstår de? Lad os se:

Din baby vokser ikonDin baby vokser ikon

Din baby vokser

Når man ser på den gigantiske mave, der stikker ud, er det nemt at se, hvorfor du føler smerten. Dit tyngdepunkt vil også skifte, efterhånden som du bliver tungere foran. Dette vil få dine lændemuskler til at støtte din stadigt voksende mave (to) .

Hormonelle ændringer ikonHormonelle ændringer ikon

Hormonelle ændringer

Din krop gør mere end bare at vokse en baby - den skal også forberede sig på fødslen. Det betyder, at det frigiver store mængder hormoner, der vil løsne dine ledbånd og led ibækkenområdet. Det er også derfor, du måske føler dig lidt som Bambi på is.

Dårlig holdning ikonDårlig holdning ikon

Dårlig holdning

Under din graviditet vil du måske blive mere bevidst om din kropsholdning. At sidde med krum ryg, eller endda stå for længe, ​​kan tage sin vejafgift mere end normalt.

Stress ikonStress ikon

Stress

Kan du huske, hvordan dine led og ledbånd allerede er svækket? Nå, stress vil kun gøre det værre. Derfor kan du i hårde tider opleve, at du har ondt i ryggen.

Er varmepuder sikre under graviditet?

Det er sikkert at bruge en varmepude til at lindre led- og muskelsmerter under graviditet. Du skal dog gøre det med måde.

Læger fraråder kraftigt langvarig udsættelse for varme - såsom saunaer og boblebade. Disse vil hæve din kropstemperatur, og det kan blive farligt for dit ufødte barn.

Da du kun bruger varmepuden på isolerede områder, såsom lænden og lårene, hæver den ikke din kropstemperatur (3) .

Du får måske lyst til at lægge varmepuden på din mave. Men dette anbefales ikke, og det er ikke sikkert for din baby. Mavesmerter under graviditet kan være forårsaget af mange andre faktorer end muskelsmerter, såsom:

Overdrevne eller pludselige skarpe smerter kan også indikere et mere alvorligt problem, såsom en ventende abort eller moderkageabruption. Enhver konsekvent, skarp eller overdreven smerte, især i dit underliv, skal straks rapporteres til din læge. (4) .

Risici og forholdsregler

Det er fantastisk at bruge en varmepude til at lindre dine ømme muskler. Men du skal være forsigtig. Overeksponering for varme, selv i de tidlige stadier af graviditeten, kan føre til nogle få komplikationer såsom:

Hvis du vælger at bruge en varmepude, skal du sikre dig, at du gør det rigtigt. Der findes forskellige typer puder - nogle er elektriske, mens andre kan opvarmes i mikrobølgeovnen. Her er et par ting at huske på:

  • Hold dig vågen:At falde i søvn med din varmepude kan resultere i, at du bliver udsat for varmen for længe. Du bør ikke udsætte det for din hud i mere end 20 minutter.
  • Beskyt din hud:Påfør aldrig varmepuden direkte på huden. Hav altid et stykke stof mellem dig og puden.
  • Brug en lav indstilling:Hvis temperaturen kan justeres, skal du bruge den laveste tilgængelige indstilling.

Nogle elektroniske varmepuder er indstillet til at slukke efter 20 minutter, hvilket er en nyttig sikkerhedsfunktion.

Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever noget af følgende sammen med mavesmerter (6) :

De bedste graviditetsvarmepuder i 2022

Her er vores foretrukne varmepuder til graviditet.

1. Pure Enrichment PureRelief varmepude

Bedste elektriske varmepude

Produktbillede af Pure Enrichment PureRelief XL (12Produktbillede af Pure Enrichment PureRelief XL (12 Tjek pris

Smerter i lænden kan blive uudholdelige i de sidste måneder af graviditeten. At have noget som denne ekstra store varmepude kan give dig en vis lindring af smerten.

På grund af sin store størrelse - 12 tommer bred og 24 tommer lang - kan den dække det meste af din lænd på én gang. Den har også et superblødt mikroplys ydre, for lidt ekstra komfort. Puden er meget fleksibel og vil tilpasse sig til det område, du behandler.

Der er seks indstillinger at vælge imellem, der spænder fra 105 til 140 grader Fahrenheit. Husk at vælge den laveste indstilling, du er komfortabel med. Du kan også vælge mellem fugtig og tør varmeterapi.

Den er indstillet til automatisk at slukke efter to timer. Husk dog at begrænse dig selv til 20 minutter.

Fordele

  • Stor størrelse.
  • Flere varmeindstillinger.
  • Blødt, fleksibelt ydre.

Ulemper

  • Det tager to timer at slukke automatisk.

2. PROALLER Heat Therapy Wrap

Bedste varmeindpakning

Produktbillede af skuldervarmepuden, 15Produktbillede af skuldervarmepuden, 15 Tjek pris

Smerterne og ømheden kan nogle gange finde vej til nakke og skuldre, især hvis din mave er stor.

Denne varmeindpakning er formet til at drapere rundt om dine skuldre. Der er en lille flap i midten, der forsigtigt vil varme bagsiden af ​​din nakke. Den har også en knap på fronten for at holde omslaget på plads.

Begge sider af omslaget er af flannel. Den er også lavet af bløde mikroplysfibre, der forsigtigt varmer dit urolige område. Du kan endda fjerne betrækket og vaske det efter behov.

Snoren er 10 fod lang, så du behøver ikke sidde fast et bestemt sted under behandlingen. Der er tre enkle indstillinger at vælge imellem, og du kan vælge fugtig eller tør varme.

Fordele

  • Har en knap til at holde den på plads.
  • Super blødt mikroplys betræk.
  • Lang ledning.
  • Nem at rengøre.

Ulemper

  • Nogle få brugere har nævnt, at nakkeklappen ikke er bred nok.
  • Akavet at bruge på andre områder af kroppen.

3. Aikotoo varmtvandsflaske

Bedste budgetvenlige varmepude

Produktbillede af 2-liters gummi varmtvandsflaskevarmersæt, opvarmning og genfrysbar varm kold pakke...Produktbillede af 2-liters gummi varmtvandsflaskevarmersæt, opvarmning og genfrysbar varm kold pakke... Tjek pris

Du oplever muligvis kun mindre smerter under din graviditet. Derfor vil du måske ikke købe noget for dyrt.

I dette tilfælde kunne Doucai varmtvandsflasken lige være nok for dig. Den er lavet af PVC-plast og er meget holdbar. Du hælder simpelthen varmt vand i åbningen, lukker den, og så er du i gang.

Du får også et blødt imiteret pelsbetræk for at give dig ekstra komfort. Det vil holde sig varmt i lang tid. Ulempen er, at du ikke kan kontrollere eller opretholde temperaturen.

Den kompakte størrelse gør den fantastisk til små områder på kroppen. Placer den under dig, når du slapper af på sofaen, eller hold den på hoften.

Fordele

  • Holdbart materiale.
  • Let at bruge.
  • Langvarig lav varme.
  • Kompakt størrelse.
  • Plys betræk.
  • Du behøver ikke en stikkontakt.

Ulemper

  • Nogle gravide mødre har sagt, at det ikke er fleksibelt.

4. TheraPAQ Genfrysbar og mikroovn gelpude

Bedste mikroovnspude

Produktbillede af TheraPAQ-ispakken til skade - 14Produktbillede af TheraPAQ-ispakken til skade - 14 Tjek pris

Nogle kvinder foretrækker varme til at behandle deres ømme krop, mens andre kan lide lidt afkøling. Med denne gelpude får du det bedste fra begge verdener.

Du kan varme den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder. Du kan også nedsænke gelpuden i kogt vand i otte til 10 minutter - men husk at tage gryden af ​​varmen først, inden du nedsænker gelpuden. Gør du dette, får du omkring 20 til 25 minutters varme.

Du kan også placere gelpuden i fryseren i to timer. Når det er koldt nok, pak det ind i et håndklæde og læg det på det ønskede område.

Puden er lavet af giftfri og lækagesikker plast. Materialet er meget holdbart, og det er lavet til at blive frosset og opvarmet flere gange om dagen.

Pak den ind i et håndklæde efter opvarmning eller frysning, for at gøre den behagelig at bruge.

Fordele

  • Varme og kolde funktioner.
  • Ingen elektricitet nødvendig.
  • Sikkert og holdbart materiale.
  • Stor størrelse, 11 tommer bred og 14 tommer lang.

Ulemper

  • Kan være stiv, når den bruges frossen.
  • Et cover ville være nyttigt.

5. Thermalon-aktiveret fugtig varmepude

Bedste fugtig varme varmepude

Produktbillede af Thermalon mikrobølgeaktiveret fugtig varmepude til mave, ryg og hofte, 9Produktbillede af Thermalon mikrobølgeaktiveret fugtig varmepude til mave, ryg og hofte, 9 Tjek pris

Hvis du oplever stærke smerter, er fugtig varme, hvad du har brug for. Det vil trænge ind i vævet meget hurtigere, hvilket giver dig hurtige resultater (7) .

Du kan varme dette i mikroovnen i et eller to minutter. Det vil så give dig godt 30 minutters varme. Der er dog meldinger om, at det går hurtigt koldt.

Du behøver heller ikke pakke det ind i et håndklæde, bare tag det ud af mikrobølgeovnen og påfør. Alternativt er der også mulighed for koldbehandling, hvis du lægger den i fryseren.

Det er en mindre størrelse, kun 9 tommer bred og 12 tommer lang. Men det er godt for de mindre områder, såsom bunden af ​​nakken og inderlåret. Den er lavet af giftfri polyester og spandex.

Fordele

  • Hurtige resultater.
  • Klar til brug ud af mikrobølgeovnen.
  • Effektiv på små områder.
  • Kan bruges som kølepude.

Ulemper

  • Holder ikke varmen længe.

Varmepude DIY

Hvis du har akut behov for en varmepude, men du ikke har købt en endnu, kan du lave en. Der er flere effektive måder du kan lave det på, alle med almindelige ting du har derhjemme.

en.Ziploc og våde håndklæder

Denne første metode er så enkel som den bliver - her er hvad du har brug for:

  • To små håndklæder.
  • En Ziploc-taske, der er mikroovnsikker - ikke sandwichposerne. Læs pakken for at sikre, at den er kompatibel med mikrobølgeovnen.
  • En mikrobølgeovn.

Først våder du et af håndklæderne - du kan bruge varmt eller koldt vand - og giver det et godt klem. Læg det våde håndklæde i Ziploc-posen og lad det stå i mikrobølgeovnen i to minutter. Husk at lade posen stå åben.

Når det er færdigt, fjern det forsigtigt - det vil være varmt. Luk posen og vikl det tørre håndklæde omkring den.

Påfør på dit ømme område. Dette skal forblive opvarmet i cirka 20 minutter.

Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, kan du varme det våde håndklæde i ovnen. Indstil til 300 grader Fahrenheit og giv det fem til 10 minutter.

to.Ris og en sok

Igen er denne metode hurtig og nem. Alt du har brug for er:

  • En enkelt sok (dem har vi alle masser af liggende).
  • Ris.
  • En mikrobølgeovn.

Fyld sokken op med lidt ris, men sørg for at efterlade masser af plads til sidst, så du er i stand til at forsegle den. Du kan lukke sokken ved at binde en knude, sy den eller bruge en limpistol, elastik eller enhver anden metode, du tror ville virke.

Sæt sokken i mikrobølgeovnen og opvarm den i to minutter. Når det er gjort, skal du forsigtigt fjerne det. Pak det ind i et håndklæde, før du påfører det på din hud.

Påfør det på det berørte område. Dette bør også give dig omkring 20 minutters varme. Hvis du føler, du har brug for mere, kan du give det et minut mere i mikrobølgeovnen.