5 forstyrrende tegn, der hjælper dig med at få øje på følelsesmæssigt misbrug

Misbrug i hjemmet er ikke kun fysisk.
Misbrug i hjemmet er ikke kun fysisk. | Kilde

Hvad er følelsesmæssigt misbrug?

Misbrug i hjemmet eller intim partnervold (IPV) omfatter fysisk og seksuelt overgreb, forfølgelse og psykisk skade påført af en nuværende eller tidligere partner. Centers for Disease Control and Prevention definerer IPV som en, 'alvorligt, forebyggeligt folkesundhedsproblem, der rammer millioner af amerikanere.'

Følelsesmæssigt og psykologisk misbrug er et element i IPV. Det omfatter et gentaget mønster af kontrollerende eller tvangsadfærd, der udføres inden for rammerne af et intimt forhold. Forbruget af et overvældende behov for at dominere og kontrollere, manipulerer, misbruger og demolerer misbrugeren sit offer ved hjælp af taktik som: verbale angreb, trusler om vold, ydmygelse og sindsspil.

Desværre er denne type misbrug svært at få øje på. Det er så snigende, at skadelidte ofte ikke er klar over, at de bliver vanæret. Der er ingen blå mærker eller knuste knogler, men de udsættes for en strøm af negative følelser. Gjerningsmanden bruger subtile taktikker, der langsomt eskalerer, indtil offeret accepterer disse handlinger som normale.



Emosionelle misbrugstegn

  • Hvem er ofrene for følelsesmæssigt misbrug?
  • Misbrugsstatistik
  • Virkninger af psykologisk traume
  • Hvad er gasbelysning i et forhold?
  • Hvad er tegn på følelsesmæssigt misbrug?
  • 1. Ydmygelse og respektløshed
  • 2. Truende adfærd
  • 3. Tvangskontrol
  • 4. Følelsesmæssig tilbageholdelse
  • 5. Gasbelysningsteknikker
  • Helbredelse fra følelsesmæssigt misbrug

Hvem er ofrene for følelsesmæssigt misbrug?

Der er udført relativt lidt forskning specifikt for patienter med følelsesmæssigt misbrug. De fleste undersøgelser betragter vold i hjemmet som en helhed. Dette kan forventes, da undersøgelser viser, at psykologisk misbrug normalt går forud for fysisk aggression.

Samlet set er kvinder mere tilbøjelige til at blive mishandlet end mænd. Dette kan dog skyldes underrapportering af mænd, der kan føle sig for flov til at rapportere deres partner til de relevante myndigheder. Det er vigtigt at huske, at ofre kan være i enhver alder, køn eller etnicitet og i samme køn eller heteroseksuelle forhold. Foruroligende er følelsesmæssigt misbrug også almindeligt i teenageforhold. Mens psykologisk misbrug aftager med alderen, oplever ældre mænd mere misbrug end deres kvindelige kolleger.

Selvom denne artikel fokuserer på følelsesmæssigt misbrug inden for romantiske forhold, kan børn og sårbare voksne, såsom ældre, også blive offer for lignende mishandling.

Misbrugsstatistik

Følgende statistikker er udarbejdet ved hjælp af adskillige kilder.

  • 85% af ofrene for vold i hjemmet er kvinder
  • 18 til 24-årige kvinder oplever de højeste niveauer af IPV
  • 95% af mændene, der fysisk misbruger deres partnere, bruger også psykologisk misbrug
  • 18% af kvinderne er blevet forhindret af deres partner i at se familie eller venner
  • 26% af teenagepiger har oplevet gentagne verbale overgreb fra deres partner
  • 20% af teenagepiger sagde, at en partner truede med vold eller selvskading ved udsigten til et brud
  • Næsten 50% af mænd og kvinder i USA har lidt af psykisk misbrug af en intim partner
  • 14% af kvinderne og 6% af mændene er blevet forfulgt af en intim partner
  • 29% af de mandlige ofre vil sandsynligvis ikke diskutere misbrug af partnere sammenlignet med 12% af kvinderne
Du don
Du behøver ikke lide i stilhed. | Kilde

Hvad er virkningerne af psykologisk traume?

Det er alt for let at undervurdere den langsigtede skade, som følelsesmæssigt traume kan forårsage. Misbrugeren har til hensigt at udøve kontrol over deres partner og udløser dermed akut psykologisk traume, der kan være mere skadeligt end fysisk vold.

Ud over angst, depression og posttraumatisk stresslidelse, undersøgelser viser, at følelsesmæssigt misbrugte kvinder har en højere risiko for selvmordstendenser end dem, der ikke har oplevet misbrug i deres forhold.

At blive psykologisk misbrugt efterlader dig:

  • Føler mig forvirret og desorienteret
  • Undskyld gentagne gange overfor din partner, selv når du ikke har gjort noget forkert
  • Liggende for at undgå konfrontation
  • Undskyldninger for din partners opførsel over for familie og venner
  • Følelse af angst, deprimeret og endda selvmordstanker

Din selvtillid er ødelagt, og du begynder at tvivle på din egen sundhed. Du bliver en skygge af dit tidligere jeg. Du er i en uro: et skælvende vrag for at være præcist. Selv lyden af ​​din partners stemme har magten til at få dig til at ryste.

Ikke i stand til at sove, kan du finde dig selv konstant genopleve misbrug i dit sind. Du kan føle dig følelsesløs eller ikke være i stand til at stoppe med at græde. Din appetit mindskes, og du kæmper for at finde nydelse med ethvert aspekt af dit liv. Du bliver tilbagetrukket og kan opleve fysiske symptomer som kvalme, hovedpine eller smerter i brystet eller lemmerne. For at undslippe virkeligheden kan du komme til at henvende dig til alkohol eller i stigende grad være afhængig af stofmisbrug. Hvis dette er dig, er det vigtigt, at du søger hjælp fra en læge for at hjælpe dig med at komme dig.

Har du nogensinde været offer for følelsesmæssigt misbrug?

  • Ja
  • Ikke
  • Ved ikke
  • Helst ikke sige

Hvad er gasbelysning i et forhold?

Før vi diskuterer tegn på følelsesmæssigt misbrug, er det vigtigt at overveje det psykologiske fænomen 'Gaslighting.' Dette er en teknik, der ofte bruges af narcissister og andre med borderline personlighedsforstyrrelser.

Udtrykket stammer fra den Oscar-vindende film, Gaslight (1944), en tilpasning af scenespelet fra 1938, Gaslys. I filmen bliver hovedpersonen, Paula Alquist, konstant manipuleret og psykologisk misbrugt af sin nye mand. Misbruget skrider frem i en sådan grad, at hun begynder at tvivle på sig selv og antager, at hun bliver sindssyg.

I sin enkleste form kan gasbelysning bedst betragtes som et middel til hjernevask. Jo hurtigere du anerkender, at du ikke opererer på lige vilkår, jo bedre. Misbrugeren omskriver historien og bruger forskellige taktikker såsom:

  • At lyve
  • At fortælle dig, at du bliver skør
  • Nægter at lytte til dig
  • Benægter at de sagde eller gjorde noget
  • Beskylder dig for at have gjort det, de er skyld i
  • Vender folk mod dig
  • At fortælle alle andre, at du er skør
  • At fortælle dig, at alle andre er en løgner
  • Blæser varmt og koldt

Hvis du mener, at du bliver skadet af en narcissist, kan du finde det nyttigt at føre en journal over, hvad der bliver sagt og gjort mod dig. Ikke kun vil dette støtte dig, når du opretholder en følelse af virkelighed, det skal også give dig drivkraft til at efterlade et giftigt forhold.

Vold i hjemmet i USA

Hvad er tegn på følelsesmæssigt misbrug?

Der er mange tegn på følelsesmæssigt misbrug, og det er afgørende, at du er i stand til at få øje på disse. Ikke alle disse indikatorer gælder muligvis, da hver misbruger vil have sine egne metoder. Ikke desto mindre giver det følgende en klar indikation af, hvad du skal se efter. Din partner er følelsesmæssigt voldelig, hvis han bruger en af ​​de taktikker, der er anført i de fem kategorier nedenfor.

1. Ydmygelse og respektløshed

En af de første ting, som du begynder at lægge mærke til om din partner, er den respektløse måde, hvorpå han taler til dig. Han er nedladende og behandler dig som et barn. Han kan efterligne dig eller bruge sarkasme til at lægge dig ned, selv foran andre. Denne konstante latterliggørelse er foruroligende og dybt pinlig. Han kan endda kalde dig nedsættende navne eller skamme dig.

Dine personlige succeser og præstationer afvises som værende værdiløse og dine meninger ubetydelige. Din misbruger har stor glæde ved at gøre tingene bare for at trods dig. Hans konstante kritik spiser dig væk og ødelægger din selvværd.

2. Truende adfærd

I starten er der ofte ingen fysisk vold. Ikke desto mindre begynder du at føle dig ubehagelig, da hver dag er som at 'gå på æggeskaller.' Der kan være misbilligende udseende eller truende bevægelser. Han kan råbe, sværge eller smide ting og blive rasende, hvis du tør svare ham tilbage.

De enkleste ting kan efterlade dig en voldsom misbrug. Husholdningsarbejde udføres muligvis ikke til hans tilfredshed, eller hans middag er måske ikke efter hans smag. Ligegyldigt hvor trivielt hændelsen bryder ud som en vulkan.

Din partner kan også afpresse dig ved at true med at forlade forholdet. Alternativt kan han skræmme dig til at gøre, hvad han vil, ved at sige, at han vil skade sig selv, hvis du ikke overholder hans ønsker. Hvis disse trick ikke har den ønskede effekt, kan han afsløre personlige oplysninger om dig for din familie og venner.

På en uhyggelig note kan misbrugeren true fysisk vold mod dig, dine børn eller andre tæt på dig, hvis du ikke opfylder hans krav.

3. Tvangskontrol

Indledningsvis kan udsigten til at blive økonomisk støttet af din ægtefælle lyde tiltalende. Dette er dog en taktik, som misbrugeren bruger for at kontrollere dig. At forfølge en karriere giver dig selvtillid, uafhængighed og økonomisk frihed: alle de ting, som han ikke ønsker, at du skal have. Derfor insisterer han på at være den eneste indkomstudbyder og begrænser det beløb, han giver dig. Du kan finde dig selv med en 'Ydelse' der næppe dækker dine grundlæggende udgiftsbehov. Han forvalter alle dine fælles finanser, og du har absolut ingen idé om, hvor mange penge eller gæld du begge har.

Han overvåger konstant dit opholdssted og kontrollerer ofte dig. Hvis du ikke svarer på din telefon eller svarer på hans sms'er med det samme, bliver han ekstremt ophidset. Han vil kontrollere din telefon dagligt og forhøre dig om formålet med hver besked og opkald.

Du kan opdage spyware installeret på din computer, ellers vil han insistere på at kende alle dine adgangskoder til dine e-mail- og sociale mediekonti. Desuden kan han plante skjulte kameraer eller lytteudstyr i dit hjem eller din bil.

Han forhindrer dig i at se familie og venner og aflytter telefonopkald til dit hjem og fortæller ofte opkaldere, at du ikke er tilgængelig. Han forhindrer dig i at forlade hjemmet ved ikke at tillade dig at bruge familiebilen. Han kan endda fysisk låse dig inde i huset. Til sidst begynder du at føle dig fanget i forholdet uden at undslippe.

4. Følelsesmæssig tilbageholdelse

I ethvert kærligt forhold mellem et par vil der være fysisk og følelsesmæssig intimitet. Ved at tilbageholde sig selv og ikke engagere sig med dig, bliver din partner voldelig. Du bemærker måske, at han er følelsesmæssigt fjern, mangler empati eller giver dig den 'stille behandling.' Han skænker ikke længere komplimenter og kan ikke overhovedet være opmærksom på dig.

Han nægter at deltage i enhver form for meningsfuld samtale og kan bevidst holde oplysninger tilbage fra dig. Han er ligeglad med dine følelser og afviser dig, når du indleder fysisk kontakt. Denne forsømmelse bruges som en form for straf og kontrol.

5. Gasbelysningsteknikker

Som diskuteret er gasbelysning en truende form for psykisk misbrug, der tvinger dig til at sætte spørgsmålstegn ved din egen sundhed. Hvis du forsøger at diskutere spørgsmål, der bekymrer dig med din partner, vil han bebrejde dig for at være alt for følsom og nægter at gå i dialog.

Han vil endda beskylde dig for at gøre ting, som du ikke har gjort, og sige, at alt er din skyld. Han bagatelliserer dine følelser ved at skifte emne eller ved at fortælle dig, at du overreagerer. Han vil sætte spørgsmålstegn ved din hukommelse om specifikke begivenheder og endda censurere dig for at finde på tingene. Han fortæller dig gentagne gange, at du er skør, indtil du når det stadium, hvor du begynder at tro på ham.

Det er aldrig for sent at gå væk fra et voldeligt forhold.
Det er aldrig for sent at gå væk fra et voldeligt forhold. | Kilde

Helbredelse fra følelsesmæssigt misbrug

Jo længere du er udsat for psykologisk misbrug, jo større er den skade, der vil blive forårsaget. Den eneste løsning er, at du forlader dette giftige forhold så hurtigt som muligt. På trods af hvad du måske føler i øjeblikket, ligger problemet hos din misbruger og ikke hos dig. Det er meget usandsynligt, at du kan løse problemerne i dit forhold, uanset hvor hårdt du prøver.

Der er flere trin, du skal tage:

  1. Indrøm sandheden om, hvad der sker med dig
  2. Hvis det er relevant, betro dig til en nær ven eller et familiemedlem
  3. Begynd at sætte sunde grænser i dit forhold
  4. Søg professionel rådgivning såsom rådgivning eller psykologisk hjælp
  5. Når du føler dig stærk nok, skal du søge juridisk rådgivning

Hvis du er bekymret for at forlade din partner på grund af din økonomiske situation eller frygt for vold, er der hjælp. Du skal blot søge online efter organisationer og velgørenhedsorganisationer i din lokalitet.

Kilder

  1. Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Intim partner vold. [12. april 2017]

  2. National koalition mod vold i hjemmet. Nationale statistikker. [18. april 2017]

  3. Sikre stemmer. Vold i hjemmet. [18. april 2017]

  4. Breiding MJ, Basile KC, Smith SG, Black MC, Mahendra RR. Intime partner voldsovervågning: Ensartede definitioner og anbefalede dataelementer, version 2.0. Atlanta (GA): National Center for Injury Prevention and Control, Centers for Disease Control and Prevention; 2015 [12. april 2017]

  5. Karakurt G, sølv KE. Følelsesmæssigt misbrug i intime forhold: Køn og alder. Vold og ofre. 2013; 28 (5): 804-821. [12. april 2017]

  6. Jina R, Jewkes R, Hoffman S, Dunkle KL, Nduna M, Shai NJ. Uheldige psykiske resultater forbundet med følelsesmæssigt misbrug hos unge sydafrikanske kvinder i landdistrikterne: en tværsnitsundersøgelse. Tidsskrift for vold mellem mennesker. 2012; 27 (5): 862-880. [12. april 2017]