At sove adskilt kunne redde dit forhold

Tror du, at hvis et par sover i separate senge, skal deres forhold være i alvorlige problemer? Åbenbart ikke. Undersøgelser foretaget af National Sleep Foundation viste, at 25% af parene sover i separate senge og endda forskellige rum. National Association of Home Builders siger, at dets medlemmer modtager flere anmodninger om dobbelt soveværelse og suiter.

Så ville du overveje at sove fra hinanden, hvis det betød, at du kunne være lykkeligere, bedre udhvilet og klar til at møde verden hver morgen?



Sovende fra hinanden, sundt. Foto af Kinga Cichewicz på Unsplash
Sovende fra hinanden, sundt. Foto af Kinga Cichewicz på Unsplash

At sove adskilt kan være godt for dig

At sove fra hinanden kan faktisk være godt for dit helbred og godt for dit forhold. Søvnmangel, søvn af dårlig kvalitet og søvnløshed er årsagen til dårligt helbred, både mentalt og fysisk. Det fører også til ustabilitet i forhold og problemer med forældre.



I løbet af det sidste årti eller deromkring har enkeltpersoner vågnet op (undskyld) for, at deres søvnkvalitet er altafgørende for deres præstationer på arbejdspladsen og deres generelle velbefindende. Vi er ikke længere glade for at acceptere søvnniveauer under standard.

Forholdene forbedres, når folk træffer beslutningen om at opdele deres sovearrangementer, når morgenen grumpiness lindres; der er ingen grund til at bebrejde den anden for din dårlige nattesøvn. Også, hvis den ene halvdel af parret kan lide at læse eller se tv i de tidlige timer, men den anden kan lide at snoozle kl. 22 og op kl. 06:00, kan de gøre det uden at forstyrre hinanden.



At sove i separate værelser er ikke nyt

Mine bedsteforældre, begge sæt, sov fra hinanden. Mine bedsteforældre fra min mor sov i to enkeltsenge i samme rum i årevis, fordi min bedstemor var så let bygget, at hun ville rulle på min bedstefars ryg. Senere blev hans snorken så meget af et problem, at hun sendte ham ud til reservelokalet.

Mine bedsteforældre fra fædrene sov på separate adresser, selvom de aldrig faktisk splittede hinanden. Det drejede sig om praktiske forhold. De havde hver især helbredsproblemer, så min bedstemor blev passet af hendes datter, min tante. Min bedstefar boede hos sin bror og søster, og de passede alle sammen.

Hvad med den sociale stigma?

Det er bestemt rigtigt, at folk vil se let på dig skævt, hvis du indrømmer at sove separat. Alligevel siger nogle par, at det har gjort det muligt for dem at forblive sammen - se hvor mange siger, at deres partners snorken var årsagen til deres opbrud. Når du er i separate rum, måske med lydisolering, er det ikke længere et problem. Mange, især kvinder, siger, at de ville elske at få en anstændig nats søvn væk fra deres rastløse partner.



Alligevel skal du huske, at dine private sovearrangementer kun er din egen forretning.

Skal elske en sengedato. Foto af Toa Heftiba på Unsplash
Skal elske en sengedato. Foto af Toa Heftiba på Unsplash

Sleeping Apart er romantisk

Mens vi alle nyder vores hygge med vores partner, er det faktisk en anden ting at sove natten igennem. Derfor er det sjovt at snige sig ind i hinandens rum for romantik eller planlægge 'sengedatoer'. Så er det så afslappende at gå tilbage til dit eget værelse og udsætte fredeligt - hele natten. Ingen trækker dynen af ​​dig eller holder dig vågen med umuligt høj snorken. Min egen skyld er, at jeg chatter i søvn, ofte højlydt, og beder min hund om at 'blive!' I mine drømme. På det tidspunkt havde vi ikke engang en hund. Ikke godt, når min partner skal stå op til arbejde kl.

Forskellige tidsplaner

Og det er en anden ting. Varierende tidsplaner kan forårsage kaos med sovemønstre. At blive vågnet af din husbond, der snubler rundt i soveværelset i de tidlige timer, mens du stadig har gået mindst tre timers salig glemsomhed tilbage, er en total smerte. Især hvis salig glemsomhed hurtigt vender tilbage til 'det kommer aldrig til at ske, så du kan lige så godt rejse dig.'



Personligt finder jeg ofte, at når jeg ikke kan sove, og mit sind er travlt, er det det bedste tidspunkt at blive kreativ. Så jeg tager fat i min notesbog og bærbare computer og bruger tiden til at skrive. Det er den bedste måde for mig at downloade mine tanker og til sidst glide ind i en dyb søvn. Det kunne jeg ikke gøre, hvis jeg skulle overveje min stakkels mand ved siden af ​​mig, der skal stå op så tidligt.

Min seng som et sted at skabe. Foto af Toa Heftiba på Unsplash
Min seng som et sted at skabe. Foto af Toa Heftiba på Unsplash

Separate senge? Hvad med separate hjem?

At bo fra hinanden sammen (LAT) er et ret nyt fænomen, hvilket betyder, at mine klasseforældre må have været forud for deres tid. Science Daily rapporterer, at det primært er ældre par, der vælger denne livsstil. Så hvad bor der adskilt sammen nøjagtigt? Kort sagt betyder det, at et par, endda et ægtepar, opretholder separate hjem. Der er forskellige grunde:

Nogle siger, at de nyder deres uafhængighed for meget til at opgive det og siger, at det holder dem interesseret i hinanden, fordi de altid har ting at tale om. Andre har sagt, at de ønsker at forpligte sig til et forhold, men de ønsker ikke at skulle håndtere alle de indenlandske ordninger, der synes at stige (i det mindste for en partner), når to personer flytter sammen. Så de vælger at beholde deres egne hjem.

Det betyder, at de deler deres tid på de måder, det passer dem. Måske besøger den ene partner den anden til middag. Eller måske 'flytter de sammen' i weekenden. Måske tilbringer de halv ugen sammen og 'splittes' for resten.

Uanset hvordan de gør det, betyder det, at de kan undgå den daglige kedsomhed i hjemmet, der ofte er et forholdsdræber, og når de alligevel mødes, kan de fokusere på hinanden og deres forhold. Isaiah McKinney fra 'Body and Soul' siger, 'Uden nogen uafhængighed kan vi blive afhængige af hinanden og vrede over forholdet. At have vores egen nedetid giver os mulighed for at bevare vores egen følelse af selv.'

Ubrugelig lykke. Foto af Kinga Cichewicz på Unsplash
Ubrugelig lykke. Foto af Kinga Cichewicz på Unsplash

Fleksibilitet i leveplaner

En ting, der bliver klart, er, at pardynamik ændrer sig radikalt, og at bare fordi en livsstil er traditionel og bredt accepteret, betyder det ikke, at vi alle skal følge den. Vores liv er så forskellige fra vores forfædres, at vi er nødt til at få forhold til at fungere bedst for os selv, vores partnere og vores familier.

Hvad synes du? Kunne du få et forhold til at fungere, hvis du sov eller endda boede adskilt? Lyder det som lyksalighed eller de absolutte grove?


Søvnrådet: Er der kærlighed ved at dele en seng eller sove adskilt?