Sådan håndteres irriterende mennesker, som du ikke kan lide og ikke kan stå

Sådan håndteres irriterende mennesker

Jeg tror, ​​vi alle har været der. Der er den ene person, der går ind i lokalet og sender din frustrationsniveau over toppen - måske er det lyden af ​​deres stemme, deres latter, deres vittigheder eller deres ego. Det kan være din kollega, din chef, din svigermor, en lærer eller nogen, du regelmæssigt er nødt til at interagere med.

Når vi har at gøre med mennesker, som vi ikke kan stå, føler vi vores blod koge. Selv som voksne sluger vi vores ord, men fantaserer i hemmelighed om at fortælle dem, hvordan vi virkelig har det. Vi forestiller os, hvor tilfredsstillende det ville være at henvende sig til dem og sige noget hårdt en gang for alle. Hvis de bare vidste, hvor irriterende de er, ikke?

Nå, den sværeste del ved denne livsundervisning er, at vi er nødt til at udføre noget internt arbejde for at komme ud af situationen og skabe fred. Den irriterende person vil sandsynligvis aldrig ændre sig. Hvis det er noget sædvanligt, at de gør, der bugs, kan du lide at efterlade et rod eller lytte til forfærdelig musik, er det én ting, men hvis det er noget ved dem - deres personlighed, karakter eller blotte eksistens - vil det kræve mere arbejde end det.

Suger de din energi?

Du kender det ordsprog: 'Den eneste person, der kan få dig til at føle dig dårlig med dig selv, er dig?' Giver du dem for meget magt? Stop med at fodre deres elendige energi og kanaliser din energi indad for at give dig energi.

10 tip til, hvordan man arbejder med vanskelige mennesker

Blive begejstret. Du er ved at opdage nogle super strategiske tip og tricks til at håndtere irriterende mennesker. Hver situation er forskellig, men her er nogle af de bedste strategier. Sådan håndteres og afvæbner irriterende mennesker.

1. Har en spilplan

Du skal have en spilplan, der er skrevet ud hver gang du ser denne person, og den skal følges. Den første ting jeg anbefaler er at sørge for at tjekke ind med dig selv internt og trække vejret dybt. Når denne person først engagerer sig med dig, skal du trække vejret dybt og visualisere, hvordan du sender vejret gennem din krop - beroligende og opløser enhver fysisk spænding, du holder fast på. Vi holder meget af vores vrede i brystet, halsen og skuldrene. Afvæbne din krop og stop med at forberede dig på et 'angreb'. At være konstant på kanten er kun at forgifte din krop med stresshormoner.

2. Dræb dem med venlighed

Nogle mennesker er irriterende, fordi de er mobbere og vil gnide dig på den forkerte måde. De kan være en narcissist, de kan have uafklarede problemer, de kan have personlighedsforstyrrelser - du hedder det. Det seje ved venlighed er, at:

1. Du vinder. Venlighed er den ultimative afvæbningsmekanisme.
2. Du fodrer dig selv med positive vibes, selvom du skal falske det.
3. De har ikke et ben på dig.
4. Du vil se godt ud.
5. Du styrer situationen.

Ja, så måske er dette lidt egoistisk, men sådan skal det være. Ved at holde tingene lette og sukkersøde holder du tingene i kontrol.

3. Gem samtalen kort

Når den irriterende person kommer ind i lokalet, skal du være angriberen. Sig, 'Hej ____, hvordan har du det?' Giv dem et varmt smil. På denne måde indstiller du straks tonen. Når de gør den ting, der irriterer dig, som at lirke i dit personlige liv, skal du sige noget helt overfladisk som: 'Du er så sjov' eller 'Åh, det er ikke så interessant.' Hvis det er nogen som din chef, og de bagatelliserer dig, skal du svare med en meget neutral, afvæbnende erklæring som 'Sikker på, du har det.'

4. Kompliment dem

Når de virkelig begynder at gå på dine nerver, som at gå ud på en af ​​deres kritiske tangenter, og du finder dig selv klar til at reagere i stedet for at snappe og se dårligt ud, overgive dig til følelsen af ​​frustration, der kommer op i brystet og afvæbne dem . Sig noget som: 'Jeg kan se dit punkt' eller 'Wow, så meget tak for deling.' Du behøver ikke at betyde det 100%, men ofte vil irriterende mennesker bare blive hørt og anerkendt - det er derfor, de er så irriterende. De kompenserer for noget.

5. Har en allieret

Hvis du har at gøre med nogen, der har det ud til dig, skal du ikke placere dig selv i stand til at være alene med dem. Gå ind i pauserummet med en pålidelig kollega, giv dit badeværelse pause eller frokostpauser separat, vælg projekter, der ikke involverer dem. Hold dig også optaget, når denne person er i rampelyset. Omdiriger dit fokus fra den irriterende tone i deres stemme ved at banke på din fod eller tage noter. Du kan lade som om du ser personen udføre på tv eller i en film; at fjerne dem fra din virkelighed er en god måde at afvæbne deres tilstedeværelse på.

6. Tag det ikke personligt

Du kender det ordsprog: 'Den eneste person, der kan få dig til at føle dig dårlig med dig selv, er dig?' Giver du dem for meget magt? Tag den energi, du fodrer, ind i deres dårlige opførsel, og vend den tilbage til dig. I stedet for at skubbe energi mod denne person hver gang du ser dem, skal du dreje den energi indad. Forestil dig selv med et glødende, selvbevarende skjold omkring dig. Hvis de nedbryder din energi, når de er i nærheden, skal du afskære dem. Lad dem ikke komme ind i dit energiske felt.

7. Gør dem små

Vi lader disse mennesker have så meget magt over os. Måske er det din chef, der konstant er på dig, bedrager dig og får dig til at føle dig lille. Måske er de skræmmende og svære at håndtere hver gang de får fat i dig.

Spil et mentalt spil med dig selv. Forestil dig den person, du virkelig ikke kan lide på en kompromisagtig måde. De ser måske store og dårlige ud i arbejdsmiljøet, men måske går de hjem og bærer en flannel onesie. Måske sidder de på toilettet i 30 minutter hver morgen bare for at gå på toilettet. De er trods alt menneskelige, ikke? Forestil dig dem uden for deres ego-fodringsdomæne.

8. Brug brændstoffet

Gå afbrænde noget stress på en sund måde. Træner du? Tag din vrede og frustration ud over din vægtløftningsaktivitet. Brug den til at få juice og pumpes. Der er ingen bedre træning end en, der er fuldstændig drevet af lidenskab - selvom det er utilfredshed. Det er bedre at rense dine følelser på en sund måde end at holde dem aftappet.

9. Øv medfølelse og overgivelse

Dette er den vigtigste lektion af alle. Da jeg virkelig ikke kunne udholde en af ​​mine kolleger - hun plejede altid at hilse på mig med en høj stemme, sabotere mit arbejde og mikromanage mig - så jeg endelig på hende med medfølelse. Jeg tænkte, 'Wow, her er nogen, der har udført det samme job i 20 år, er uden for dette arbejde demografisk, sandsynligvis føler sig truet af friske sind og skarpe færdigheder og sandsynligvis føler sig utilstrækkelig. Det også, og hun prøver sandsynligvis hårdt på at passe ind. Hun ved ikke, hvordan man interagerer med mig og forstår mig ikke. '

Hvad jeg begyndte at se på hende med medfølelse. Jeg overgav mig og accepterede hendes fejl og alt. Hver gang hun kom med sin høje stemme og kaldte mit navn, lo jeg og smilede. Hver gang hun er ked af noget kattet for mig for at rocke min psyke, brugte jeg det som brændstof for at være endnu mere dårlig.

10. Stop med at hader din kollega, familie, chef osv.

Av! Hat er et stærkt ord, men det er en ægte menneskelig følelse og ofte forbundet med afsky, afsky, vrede og afsky. Vi kender alle denne følelse, og nogle gange er den ekstremt gyldig. Men had er også en giftig følelse at have. Det spiser dig indefra og ud. Faktisk tror mange mennesker på, at negative følelser - fordi de frigiver stresshormoner som kortisol og udløser betændelse i kroppen - faktisk kan manifestere sig i sygdom. Forgif ikke dig selv med negativitet. Stop cyklussen her.

Hvorfor føler vi jalousi og had?

Ohh jalousi, det grønne øjne monster. Det er det værste og sværeste at identificere. Når jeg plejede at klage over, hvor meget nogen ville irritere mig, plejede en nær ven af ​​mig at sige: 'Nogle gange kan du ikke lide træk i andre, fordi du har disse egenskaber i dig selv' (enten undertrykt eller ikke undertrykt). Kunne det være?

Den upassende kollega

Måske er der en kvinde i dit arbejdsmiljø, som du ikke kan tåle. Hun tror, ​​hun er alt dette og det. Hun klæder sig på en bestemt måde, bevæger sig på en bestemt måde, taler på en bestemt måde og mener, at hun er den vigtigste person i verden. Måske flirter hun endda og handler upassende i dine øjne. Som en moralsk, reserveret person kan du ikke udholde adfærden.

Her er noget til eftertanke: Måske, bare måske, er der en del af dig dybt, dybt inde, der ønsker at føle sig feminin, fri og forførende. Det betyder ikke, at du skal handle ud fra det, fordi du måske er konservativ eller har tro på det, men. . . vi misunder ofte det, vi føler os frataget.

Den arrogante kollega

Tilsvarende er din kollega måske arrogant. Han går ind og behandler dig som om du ikke er noget, og han ødelægger på arbejde og slår ikke et øje. Måske kører han en afskyelig cabriolet og parkerer den på den forreste parkeringsplads, så alle kan se. Han tror, ​​han er manden. Du er derimod reserveret, smart, hårdtarbejdende og ydmyg. Har det nogensinde været dig, at DU måske ikke vil give noget for noget, køre den grimme cabriolet og gå ind på et sted som du bare ikke er ligeglad?

Det er okay, hvis svaret er 'nej' til alt dette. Jeg ved, at min jalousi gennem årene har dukket op fra følelser af utilstrækkelighed, følelse truet, frustreret og fra at have lav selvtillid.

Sådan bruges jalousi til din fordel

Brug din nemesis til inspiration. Jeg tuller ikke her! I stedet for at hader dem, skal du se dem som et tegn i en film - og bruge deres klovne måder som inspiration til dit alter ego. Måske en dag sender din chef dig en e-mail og kritiserer dit arbejde. I stedet for at føle dig dårlig, skal du omformulere din tænkning til: 'Nå, jeg er kompetent og god, jeg har dette.' Hvis du glider rundt i dit triste arbejdstøj, kan du måske en dag lade dit hår ned og bære noget farve. Strut dine ting og nyd. Livet er til at leve, husker du? Vores ure fortsætter med at tikke.

Sådan håndteres mobning og en giftig arbejdsplads

Hvis du arbejder i et giftigt miljø eller har at gøre med nogen, der er verbalt, følelsesmæssigt eller mentalt voldelige, skal der gøres noget aggressivt. Før du foretager dit træk, er det vigtigt, at du smart dokumenterer enhver begivenhed. Jeg har haft den uheldige oplevelse at arbejde i et giftigt arbejdsmiljø, hvor der konstant blev mobbet og tåget. Jeg stak det ud i lang tid og tænkte, at det var mig, indtil jeg så dem gøre det nye ansættelser.

Den giftige kollega

Hvis du er i et giftigt arbejdsmiljø, bør du alvorligt overveje at rapportere adfærden. Jeg ved, det er skræmmende, fordi det kan være selvmord på arbejdspladsen. I min situation var alle for bange for at rapportere mobberne. Jeg flyttede til sidst til et andet arbejdssted. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor lindrende det var. Jeg har også set folk blive fyret med succes for mobning.

Overvej at overføre

Hvis du har brug for at flytte, skal du afslutte det med en forfremmelse eller ansøge om en anden stilling. Mobberne vil fortsat være nysgerrige for at knække dig. Bevar roen. Hold øje med din ryg i ugerne op til din overførsel. De vil have det ud til dig. Hold dig i skak og bare mind dig selv om, at du snart er færdig. Tag ikke noget personligt. Fortsæt med at være venlig og lad dem være i støvet.

Rapporter adfærd

Hvis du har dokumenteret misbrug og mobning, godt stykke arbejde. Når tiden er inde, overvej at rapportere adfærd til en, du stoler på. Denne handling kan være ekstremt skræmmende, men denne person er nødt til at gå. Jeg arbejdede i en indstilling, hvor folk endelig kom sammen og rapporterede om misbrugeren. Den person blev fyret, og arbejdspladsen blev fredelig.

Sådan håndteres et giftigt husstand og familiemedlemmer

Hvis du er i en position, hvor du er gammel nok og tjener nok til at flytte ud, skal du flytte ud for selvbevarelse. Fysisk, følelsesmæssigt og mentalt misbrug er alle ikke acceptabelt og endda ulovligt. Hvis nogen kalder dig navne hver dag, kan dette påvirke din selvtillid og ydeevne på lang sigt. Alle levende ting er følsomme over for energi.

Studerende udsatte levende planter for både negativ og positiv dialog i 30 dage i træk og registrerede deres observationer. Det blev konstateret, at de planter, der blev mobbet i 30 dage, ikke kunne trives, og de planter, der blev talt med venligt, blomstrede. Det samme gælder mennesker - du er et produkt af dit miljø, så hvis du er omgivet af negative mennesker, skal du komme ud.

Gå til rådgivning

Hvis tingene virkelig er dårlige i dit hjemmemiljø, skal du eller den person, der påvirker dig (eller dig alene) søge rådgivning. Hvis situationen er virkelig dårlig, kan socialarbejdere blive involveret. Hvis det er en ægtefælle eller et barn, der påvirker dig, har de brug for rådgivning. Folk gentager ofte, hvad der blev gjort mod dem i deres barndom, så det er sandsynligt, at de har uløste, dybe psykologiske sår. Der er ingen mening i at være 'modig' eller 'hård'. Selvom du er, har du ikke råd til at miste din energi og sundhed ved at forsvare dig selv.

En vigtig lektion, som jeg lærte

Jeg tog engang en collegeundervisning i mine 20'ere. Der var en elev, lad os kalde ham Sam. Han var bogstaveligt talt så forstyrrende under klassen. Som en seriøs studerende bugnede det mig virkelig. Jeg spekulerede på, hvorfor han var så trængende for opmærksomhed, altid sjov, altid afbrød, altid flirtede og endda var uhøflig over for læreren. Jeg forstod aldrig, hvad der foregik med ham, så jeg holdt altid min afstand.

En morgen kom min lærer ind og så ekstremt fortvivlet ud. Det krævede meget mod fra hende at meddele, at Sam havde begået selvmord kl. 5:30 om morgenen, mens han ventede på toget. Det var sådan en trist erkendelse. Hans opførsel var egentlig bare et råb om hjælp. Jeg ville aldrig have troet dette ved at se på hans overfladiske disposition. Det var et ret gribende øjeblik i mit liv.

Sådan håndteres vrede: Øv accept

Mange giftige mennesker vil virkelig bare have opmærksomhed eller ønsker en stigning ud af andre. De lider indeni. Hvis du er klar over, hvor dårligt de lider indeni, kan dit perspektiv på dem ændre sig. Den irriterende person søger desperat kammerat. Denne mobber vågner måske hver dag og kalder sig grim. Denne chef plejer måske en syg forælder derhjemme og på deres sidste tråd og er fysisk, følelsesmæssigt og økonomisk udmattet. Den kollega kan gå igennem en skilsmisse og deprimeret.

Hvis vi tager et skridt tilbage og ser på vores menneskelige træk, kan vi se meget af os selv i hinanden. Husk dette, men hold også ovennævnte tip i din værktøjstaske og held og lykke med at finde fred en gang for alle!