Sådan lever du med din eks efter at have brudt op
Breakups / 2025
Er du opsat på at lære alle ins og outs ved amning?
Er du typen, der kan lide at holde en bog fuld af al den information, du har brug for, uden at skulle søge det hele ud på internettet? Forsøger du at undgå bøger fra upålidelige kilder eller dem, der har vist sig at give dårlige råd?
Hvis ja, så tjek vores liste over bedste ammebøger. Vi har selv brugt disse bøger, og tusindvis af andre læsere sværger, at de har været hjælpsomme. De vil være en pålidelig ressource for dig gennem hele din ammerejse.
Dit bedste bud er at begynde at læse op i dit første eller andet trimester. Det giver dig god tid til at bestille dinammepude,sygeplejebetræk,brystpumpe,opbevaringsbeholdere til modermælk, ogandet udstyr, så du er klar til at starte, når din baby er født.
Amning bør begynde lige efter din baby er født, så du kan komme i gang. De første par dråber råmælk hjælper med at opbygge hele din babys immunsystem.
Enhver bog, du vælger, skal have alle de oplysninger, du har brug for, for at kunne gennemføre din ammemission med succes. Men ud over at være en omfattende bog, bør en god bog være alle de følgende:
Hvis du hellere vil gøre noget, inklpumpe mælk offentligt, end at læse ammebøger, vælger du sikkert bøger, der er for kedelige. Du lærer aldrig nok om amning, hvis dine øjne bliver blændende, hver gang du prøver at læse om det. Se efter engagerende bøger med personlige anekdoter.
Nogle gange siger et billede virkelig mere end tusind ord. Intet hjælper dig med at forstå, hvad en forkert lås er bedre end et billede.
De fleste mødre kan lide at læse bøger af en forfatter, der føler sig som en nær ven eller en klog storesøster. Og hvis du er en ung førstegangsmor, vil du måske ikke have en ammebog henvendt til kvinder med masser af erfaring.
Nogle gange kan amning blive hård, og når det sker, får du brug for lidt ekstra opmuntring. En bog, der minder dig omfordelene ved amningfor både dig og din baby kan være nok til at holde dig motiveret. Du vil også have noget, der ikke får dig til at føle dig dårlig, når du tager fejl.
Her er vores foretrukne ammebøger.
Bogen Arbejde. Pumpe. Gentage. af Jessica Shortall vil hjælpe mødre med at balancere deres travle, krævende karriere med deres ønske om at give deres baby den bedste ernæringsmæssige start på livet.
Shortall ved, hvad hun taler om, da hun er mor til to med en krævende karriere. Da hun pumpede efter sine børn, rejste hun verden over med sit job hos TOMS Shoes.
Denne bog dækker, hvordan man laver pumpeplaner på kontoret, og hvordan man håndterer pumpning, hvis dit job tager dig på farten i et par dage. Derudover adresserer den de mindre end optimale pumpeforhold, mange kvinder står over for, mens de er på arbejde. Den viser dig, hvordan du bygger et fryserum, og endda hvordan du håndterer ubehagelige situationer med kolleger.
Denne bog vil hjælpe dig med at indse, at dukankomme igennempumpning på arbejde, selvom det ikke er nemt. Masser af kvinder har været banebrydende i de senere år, så du behøver ikke vælge mellem at arbejde og give din baby modermælk. Denne bog vil give dig masser af opmuntrende historier og detaljer leveret af arbejdende kvinder.
Shortalls samtaletone gør denne bog til en nem og fornøjelig læsning.
Endelig en bog, der indrømmer, at amning ikke er instinktivt. Kvinder, der føler, at de har fået blandede budskaber om amning, vil sætte pris på denne bog. Mange af os har fået at vide, at vi automatisk ved, hvad vi skal gøre, når det bliver tid til at amme, men her læser vi historierne om kvinder, der beskriver, hvor udfordrende det virkelig kan være.
I Kathleen Huggins' The Nursing Mother's Companion fortæller hun os, at amning er et godt valg, men kvinder og babyer ved ikke altid, hvordan man gør det uden instruktion.
Denne bog giver det solide grundlag, du har brug for for succes, såsom brystpumpeanmeldelser og bestemmelse af, hvor meget mælk din baby har brug for. Det viser også, at du er nødt til at overvinde nogle af de udfordringer og tilbageslag, du kan opleve undervejs.
Endnu mere giver det nogle ikke-ammeråd, du måske undrer dig over, såsom samsoving og risikoen for SIDS.
Læsere kan stole på, at Huggins ved, hvad hun taler om, fordi hun er enammekonsulentog uddannet sygeplejerske.
Denne bog har et kapitel dedikeret til at amme tvillinger. Mødre med multipler vil lære meget om, hvordan man multitasker sikkert.
Et af vores yndlingskapitler er Problemløsning i løbet af den første uge. Når du er mor, kan du løbe ind i tilbageslag og beslutte dig for at kaste håndklædet i ringen, fordi det er for svært. Men hvis du bruger dette kapitel til at få dig igennem de svære områder, vil du være meget tættere på at nå dine ammemål.
Andre kapitler involverer, hvad du skal gøre, når din baby bliver syg, arbejder uden for hjemmet, det grundlæggende, du skal bruge for at begynde at amme, soveordninger og endda fravænning.
Læsere, der ikke er bekendt med forfatteren Ina May Gaskin, kan være rolige, fordi de får deres råd fra en certificeret professionel jordemoder med mere end 30 års erfaring.
Denne bog er på 352 sider og vil guide dig fra din babys første dag, til den ikke længere skal ammes.
Denne bog af Nancy Mohrbacher har et helt kapitel dedikeret til de forskellige tidsrammer, hvor kvinder måske vender tilbage til deres job efter fødslen. Det giver dig vital information foramning og pumpningpå hvert trin.
Indholdet omfatter ikke kun information til mødre i arbejdsstyrken; den fokuserer også på ammende mødre, der vender tilbage til skolen.
Vi elsker også kapitlet om realistiske pumpeforventninger.
Den erfarne forfatter drev en privat laktationsvirksomhed i mere end ti år.
Exclusively Pumping Breast Milk af Stephanie Casemore er en god ressource for mødre, der ikke ammer, men som stadig ønsker, at deres babyer skal have modermælk.
Denne bog beskæftiger sig med det følelsesmæssige aspekt af udelukkende at pumpe og de følelser, det kan vække for mødre. Den har også tips tiløge din mælkeforsyningog komme forbi nogle af de største pumpende forhindringer.
Mødre til præemies vil sætte pris på de særlige råd kun til dem, og alle mødre vil kunne lide den detaljerede opbevaringsinformation. Begyndere kan bruge de skemaer, hun tilbyder, for indtil pumpning bliver en rutine, er det nyttigt at visualisere, hvor ofte du skal gøre det.
Casemore lærte udelukkende at pumpe, da hun selv blev mor. Ud over at være mor er hun forfatter og lærer, der bor i Canada.
Bogen er på 284 sider og er spækket med information til at hjælpe kvinder med de daglige ins og outs af pumpning, både følelsesmæssigt og fysisk.
Halvdelen af kampen med amning giver ikke op. Og for at holde dig i spillet, skal de bedste ammebøger inspirere dig. DerforArbejde. Pumpe. Gentage.kommer ud i toppen for os.
Det er for arbejdende mødre, dem, der er dedikeret til amning og lang levetid for at gøre det bedste for deres babyer. Det er af en, der har været nødt til at gå turen, ikke bare tale om det.
Det vil underholde dig, mens du lærer. Det minder meget om forældreskab i den henseende!