Pumpning på farten (Sådan brystpumper du offentligt)

Kvinde, der pumper sine bryster med brystpumpe offentligt

Når du forpligtede dig til at amme eller pumpe din mælk, havde du sikkert forestillet dig at gøre det i privatlivets fred i dit hjem eller kontor. Men nogle gange er der ingen privat, praktisk plads at pumpe. Så hvad sker der så?

Hvordan opfylder du dit behov for at pumpe, når der ikke er fri plads til det?

Det viser sig, at det er muligt at pumpe offentligt - og endda gøre det diskret. Vi har mange års erfaring tilsammen og har samlet råd fra andre erfarne mødre for at give dig denne guide til, hvordan du pumper offentligt, så du ikke behøver at bekymre dig om at føle dig utilpas, mens du pumper.



Indholdsfortegnelse

Hvad er pumpning i det offentlige?

Offentlig pumpning refererer til enhver situation, hvor du pumper modermælk uden for dit normale, garanterede private rum.

Der er forskellige grader af, hvad der er offentligt. At pumpe i en semi-privat situation betyder, at du pumper i et lukket rum, som andre stadig har adgang til.

Eksempler på semi-private rum omfatter:

  • Plejemødres værelser i offentlige lokaler.
  • En badeværelsesbås.
  • Din bil.
  • en vens hus.

Så er der tidspunkter, hvor du pumper på et virkelig offentligt sted, såsom ude i det fri med folk til stede, som måske (eller måske ikke) er i stand til at fortælle, hvad du laver.

Eksempler på offentlige steder omfatter:

  • Flyvemaskiner.
  • Parker.
  • Koncertarenaer.
  • Offentlige badeværelser (uden for en bods semi-privatliv).

Hvis du foretrækker at være beskeden eller føler dig selvbevidst om at pumpe offentligt, kan det være bedst først at prøve at pumpe på et semi-privat sted for at få tillid til din evne til at pumpe diskret på et offentligt sted.

Kan pumpning ikke vente, til jeg er hjemme?

Hvis du er forsinket for at komme hjem fra en udflugt eller tilbage til kontoret efter en aftale, forsinker dinpumpesessionmed en halv time til en time er ingen big deal.

Men hvis du regelmæssigt er på farten, kan uregelmæssige pumpetider alvorligt påvirke din mælkeproduktion (kilde).

Tage til efterretning

Hvis du rejser og er væk fra din baby i længere tid, er det vigtigt at fortsætte med at pumpe regelmæssigt for at opretholde din mælkeforsyning.

Generelt vil din krop reducere produktionen efter 3-4 dage med reduceret efterspørgsel. Når først dit mælkeflow er etableret (lige omkring 3-måneders mærket), er det meget sværere at gøre detøge dit udbud, så det er en god idé at pumpe regelmæssigt og vedligeholde din forsyning.

Er det lovligt at pumpe offentligt?

Mens alle 50 stater har bestemmelser, der giver kvinder ret til at amme offentligt, giver de ikke eksplicit beskyttelse til mødre, der pumper (en) . Det kan være en god idé attjek din stats lovgivningfor ethvert specifikt sprog i deres juridiske kodeks om pumpning i offentlige rum.

Hvis der ikke gives nogen lovlig tilladelse, vil du måske sikre dig, at dine brystvorter er effektivt dækket, når du pumper offentligt for ikke at blive citeret under love om offentlig uanstændighed.

Selvom enhver ammende eller pumpende mor forstår, at der ikke er noget uanstændigt ved at pumpe mælk til deres baby, er det bedre at være sikker end undskyld, når der ikke er nogen specifik juridisk beskyttelse.

Hvad du skal pumpe offentligt

Du skal muligvis bruge noget særligt udstyr til at pumpe offentligt. Selvom ikke det hele er absolut påkrævet, kan de helt sikkert gøre arbejdet lettere. Den gode nyhed er, at mange af disse ting også vil gøre det mere bekvemt at pumpe privat.

Nogle ting at overveje:

Hvordan pumper jeg offentligt?

en.Spørg om ledige pladser

I disse dage har mange steder laktationsrum eller arrangerer gerne private arrangementer for dem, der har brug for dem, men du ved aldrig, hvis du ikke spørger! Så spørg receptionen eller en anden medarbejder (en leder er nok bedst), om der er ledig plads til ammende mødre.

Du kan endda gøre eninternetsøgningfor at se, om der er et sygeplejerum i nærheden af ​​dig.

Hvis der er, er dit problem løst, og du kan pumpe, som du plejer. Hvis ikke, så gør dig klar, det er tid til at begive sig ud på dit første offentlige pumpeeventyr!

to.Bær din pumpe-BH

Hvis du skal pumpe offentligt, er det bedst at tage din pumpende bh på derhjemme og have den på for dagen, hvis det er muligt. Hvis din håndfri bh har huller i brystvorterne uden et indhegning, skal du sætte en ammepude i dem for at dække brystvorten og give dig beskyttelse, mens du har bh'en på på fuld tid.

Hvis du ikke ejer enhåndfri pumpe-bh, kan du altid konvertere din. Klip små huller i brystvorterne på en gammel sports-bh og sæt dem påammeindlægindeni for at give dækning og beskyttelse, når du har bh'en på. Når du pumper, skal du fjerne brystpuderne og føre flangerne gennem hullerne.

Hvis du finder dig selv nødt til at pumpe offentligt uden at planlægge, eller hvis du ikke kunne have din håndfri pumpe-bh på hele dagen, så flyt din almindelige bh over dine bryster og tag din pumpe-bh på, mens du er under dit ammebetræk.

Et andet alternativ er privat at skifte til din pumpende bh på badeværelset, selvom du ikke har tænkt dig at pumpe derind.

3.Vælg den ideelle pumpe til din livsstil

Vurder, hvor ofte du skal pumpe offentligt, og i hvilke indstillinger det er mest sandsynligt, at det forekommer. Vælg din pumpe i overensstemmelse hermed.

  • TILmanuel brystpumpeer tavs og diskret. Selvom det kræver mere fysisk anstrengelse end en elektrisk pumpe og ikke er så effektivt, kan det være en god mulighed for mor, der er flov over den støj og opmærksomhed, en elektrisk pumpe kan trække, eller mor, der ikke forventer at pumpe ofte.
  • En elektrisk pumpe med batterirum kan bruges overalt uden behov for en strømkilde. Dette kan være en god mulighed, hvis du forventer at pumpe ofte og ikke er sikker på, om en stikkontakt altid vil være tilgængelig.
  • En elektrisk pumpe parret med enten en biladapter eller en bilstrømomformer er en god mulighed for dem, der skal pumpe i bilen og ikke vil have den ekstra udgift ved at købe batterier til deres pumpe.

Hvis pumpen leveres med et biladaptertilbehør, sættes den direkte i bilens stikkontakt. Hvis der ikke er en adapter tilgængelig til din brystpumpemodel, skal du bruge en bilstrømkonverter, der er tilsluttet stikkontakten. Dinebrystpumpevil derefter tilsluttes konverteren ligesom enhver anden stikkontakt.

Fire.Forsaml delene

For at gøre processen med at pumpe offentligt hurtigere og mere diskret, skal du forsamle pumpedelene og forbinde dem til opsamlingsflaskerne.

Placer dem i en gallon-størrelse zip-top taske for at holde dem sanitære.

Tage til efterretning

Forsaml alle nødvendige dele, så når det er tid til at pumpe, skal du blot klikke pumpedelene på pumpen, og så er du i gang!

Hvis du vælger denne metode, så glem ikke at pakke toppen af ​​dine flasker! Du skal bruge dem til at opbevare din mælk efter pumpning.

5.Kjole for lethed ved pumpning

Før du forlader huset, skal du sørge for, at den skjorte, du har valgt, nemt kan rumme pumpning. Iført enamme topgør det normalt nemt at få adgang til bryster og brystvorter. Hvis du ikke har en passende ammetop, så overvej knappeskjorter eller løstsiddende toppe.

Undgå tætsiddende skjorter, der vil begrænse din bevægelse og gøre adgangen til dine bryster og brystvorter vanskelig, når det er tid til at pumpe.

Vælg bestemt ikke en kjole i ét stykke (som jeg engang begik den fejl at gøre til et familiebryllup)!

6.Vælg dit cover

Medbring noget for at give masser af dækning, mens du pumper, som også giver dig bevægelsesfrihed, mens du manøvrerer din pumpe på plads uden at udsætte dine bryster. Nogle muligheder omfatter:

  • Et plejebetræk.
  • Et stort tørklæde.
  • Et babytæppe med to hjørner bundet bag din nakke.

7.Opbevar din mælk

Når du har pumpet, bliver du nødt til at opbevare din mælk korrekt for at bevare den, indtil du er hjemme. For at undgå spild pumpes direkte indopbevaringsposer til modermælk, eller gem mælken i flaskerne. Forsøg ikke at overføre mælk frasutteflaskertil poser, når du er på farten, da du kan risikere at spilde det flydende guld.

Behold din pumpede mælki en køler med isposer for at holde den kold, indtil den kan køles eller fryses.

8.Rengør din pumpe (hvis nødvendigt)

Hvis din offentlige pumpesession er en engangsbegivenhed, der ikke vil blive gentaget senere på dagen, er der ingen grund til atrengør dine pumpedele. Du kan vaske dem i dit køkken.

Men hvis du planlægger at pumpe igen, før du får mulighed for at vaske dem, kan du overveje at medbringe brystpumpeservietter til rengøring undervejs. Ved blot at tørre flangerne og andre brystpumpedele af, vil alt være rent og klar til din næste pumpesession på farten.


Bundlinjen

Mens det at pumpe offentligt lyder skræmmende, med lidt forberedelse og de rigtige værktøjer, kan det være en leg. Det hjælper også at være selvsikker og bevare en sans for humor i de sjældne tilfælde, hvor tingene måske ikke går som planlagt.

At vælge den rigtige pumpe og tilbehør til din livsstil, sammen med et godt, stort ammebetræk, gør det lettere at pumpe diskret - også selvom du ikke har privatlivets fred i dit eget rum.