Langsom afslapningsrefleks ved amning

Er du usikker på, om din baby får noget, når den spiser? Er du bekymret, fordi du ikke længere føler fornemmelsen af ​​svigtet, efter at din baby har fået fat?

Føl dig ikke modløs! Kun anslået 1 til 5 procent af mødrene mangler evnen til at amme deres babyer med succes. Derudover rapporterede 92 procent af nybagte mødre at have problemer med amning i de første par dage efter fødslen ^(en) .

Du er ikke alene - faktisk er du normen. Der er måder, hvorpå du kan se, om din svigtende refleks sker tilstrækkeligt. Der er også måder at forbedre det på - bare forbliv rolig og læs videre.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er din svigtende refleks?
• Hvad forårsager langsom svigt?
• Hvordan kan jeg løse Slow Let-Down?

---

Hvad er din svigtende refleks?

Når din baby sætter sig fast under fodring, frigiver din hjerne hormonerne prolaktin og oxytocin ^(to) . Prolactin hjælper dig med at lave mere modermælk til fremtidig brug, og oxytocin skaber den svigtende refleks til at sende mælk til din baby.

Når nedturen begynder, føler nogle mødre en snurrende ellerkløende følelse i deres bryst. Andre føler en varm fornemmelse, når der opstår svigt.

Nogle mødre tror, ​​at svigtet ikke sker, når det virkelig er det. Efterhånden som din krop tilpasser sigproces med amning, kan de fysiske fornemmelser af svigtet forsvinde. Bare rolig - der er andre måder at fortælle denne proces på.

Du kan se, at der er sket svigt, hvis du oplever en ændring i dit barns sutte fra korte, små sugebevægelser til længere, mere rytmiske slurk ⁽³⁾ . Du kan muligvis også se lækage eller sprøjtning fra det modsatte bryst, når nedslidningen er begyndt.

Hvad forårsager langsom svigt?

Nogle kvinder oplever en langsommere svigt end deres jævnaldrende. Dette kan resultere i besvær og frustration for både mor og barn. En baby kan græde,blive kræsen, prøv at frigøre og låse fra brystet, bide ned eller endda begynde at nægte at amme fuldstændigt.

Der er flere ting, der kan få din svigtende refleks til at blive langsommere, herunder:

• Alkoholforbrug.
• Kolde temperaturer.
• Stress.
• Koffeinforbrug.
• Smerter, såsom det fraømme og revnede brystvorter.
• Rygning.
• Visse medikamenter.
• Nerveskade fra tidligere brystoperationer.
• Baby er ikke låst korrekt eller ammer ikke effektivt.

Hvis du pumper, kan sænkningen også være langsommere, end den er under amning.

Hvordan kan jeg løse Slow Let-Down?

Hvis du har problemer med langsom nedtur, skal du ikke blive afskrækket. Dette betyder ikke, at du er en fiasko på nogen måde. Det betyder heller ikke, at du er ude af muligheder.

Der er flere ting, du kan gøre for at fremme processen.

en.Fokus på låsen

Hvis din baby ikke er låst godt fast, vil han ikke være i stand til at stimulere nerverne i brystet, der er ansvarlige for at igangsætte svigtningsrefleksen. ENoverfladisk lås er også smertefuldt.

Sørg for, at din babys mund er vidt åben, når han kommer til brystet, og at hans læber er flanget ud på brystet, mens han spiser. En dyb, asymmetrisk lås er behagelig og effektiv.

to.Slap af

Når du føler dig anspændt eller stresset, påvirker det hele din krop og kan få svigtet til at ske langsommere. Prøv at tage et par beroligende vejrtrækninger, amme i et stille rum eller endda nynne med på din yndlingssang for at lette dine spændinger.

3.Massage

Nerverne i dine brystvorter og bryst sender et signal til din hjerne, når det er tid til at slippe mælk. Du kan hjælpe med at stimulere disse nerver ved at massere dit bryst før og under ammesessioner. Stimulering af nerverne øger også dine oxytocinniveauer og kan øge mælkeproduktionen.

Fire.Pumpe lejlighedsvis

At pumpe før en ammesession kan stimulere din svigtende refleks og få den i gang, før din baby nogensinde sætter sig fast. Det betyder, at det vil falde hurtigere for din baby.Pumping eller plejeoftere har begge også været kendt for at hjælpe.

5.Varme hjælper

Varme fra en varm kompres kan bruges til at stimulere nedsænkningen. Varme tilskynder blodkarrene i dit bryst til at åbne sig, hvilket gør det lettere for din mælk at flyde. Du kan også kombinere dette med massage for endnu bedre resultater.

6.Marmet-teknikken

Denne teknik blev skabt, da en mor fandt ud af, at hendes svigtende refleks ikke virkede så godt, da hunhåndudtrykt modermælki forhold til da hun ammede. I dag bruges det ofte af mødre, der har brug for at håndudtrykke deres mælk, især dem, derpumpe ofteog opdager, at deres svigt er langsommere, når de gør det.

Teknikken involverer en blanding afmanuelt udtrykkombineret med massage for de bedste resultater. Du gør det ved at få din hånd til at danne en C-form rundt om brystet, med tommelfingeren placeret på toppen af ​​din brystvorte og din pegefinger i bunden ⁽⁴⁾ .

Du skubber derefter lige ind i brystvæggen og ruller fingrene fremad på samme tid. Du gentager de tre trin, indtil dine bryster er helt drænet for mælk, normalt 20 til 30 minutter.

7.Brug dine sanser

Hvis du ser på din baby, kan det få din krop til at frigive oxytocin, det hormon, der er nødvendigt for at lade ned. Når du ser på din baby, frigiver din krop også dopamin, et lykkehormon, der kan hjælpe dig med at knytte bånd til din baby ⁽⁵⁾ . Duft til din babys hoved, eller nus dens nakke lige før den låses. Lyt til de små lyde, han laver, mens han spiser.

Hvis du har problemer med at svigte, når du pumper, så lyt til en optagelse af din baby eller medbring et tæppe, han sov med. Lyden og lugten af ​​din baby vil hjælpe med at fremkalde svigt. Og hvem har ikke hundredvis af billeder af deres søde lille en på telefonen at se på, mens de pumper?

8.Hud-til-hud

Hud-mod-hud, ellerkænguruplejesom det ofte kaldes, er en metode, der i årevis er blevet brugt til at fremme sundheden hos for tidligt fødte børn på neonatal intensiv afdeling. Det hjælper din baby til at trives, og kan også hjælpe med at få gang i din svigtende refleks.

Dette skyldes, at hud-til-hud-pleje er en af ​​de bedste måder at få oxytocin på til både dig og din baby. Det vil hjælpe dig med at føle dig mere forbundet med dit lille barn og berolige og slappe af din baby. Når baby er afslappet, kan du også være det - hvilket vil hjælpe din svigtende refleks.

9.Kom i Badet

Da jeg ammede, fandt jeg ud af, at det at komme i bad med min baby for at amme hjalp meget på min svigtende refleks. Blandingen af ​​hud-mod-hud, afslappende vand og varme fra badet skabte et fantastisk miljø at vænne sig til at amme. Bare sørg for, at dit badevand ikke er for varmt, du vil også have, at din baby har det godt!

Hvis bade ikke er din ting, så fortvivl ikke! Et varmt brusebad umiddelbart før amning kan også være med til at fremme svigtet.

10.Fennikel

Fennikel indeholder fytoøstrogener, og selvom det er godt til at stimulere den svigtende refleks, skal det bruges med forsigtighed. Hvis det tages for ofte, kan fennikel reducere din mælkeforsyning. Det bruges også som et appetitdæmpende middel, så sørg for at du er detspise nok kaloriermens du tager det.

Andre urter, som gederrue og bukkehorn, fungerer også som galaktagoger, der hjælper digøge din mælkeforsyning. At arbejde med din amningskonsulent eller en herbalist vil hjælpe dig med at finde de helt rigtige urter til dine behov.

Redaktørens note:

Michelle Roth, BA, IBCLC

elleve.Læn dig fremad

Lad tyngdekraften gøre sit arbejde ved at læne sig fremad, så dine bryster ikke er begrænset af tøj eller dingodt. Nogle foreslår endda at ryste dit bryst fra side til side, mens du lader dem hænge ned for at stimulere din svigtende refleks.

12.Overvej en laktationsspecialist

Når man har problemer med at amme, er det let at føle sig modløs, men det er vigtigt at vide, at vi ikke er alene. Det er derfor, La Leche League International blev grundlagt i 1956 - for at yde praktisk støtte til mødre, der ønsker at amme.

La Leche League International er nu i over 80 forskellige lande og hjælper kvinder med alt fra oversvømmelse, låsning, fravænning, positionering og endda hjælpe med at øge din mælkeforsyning. Find et kapitel nær digher.

Hvis du har brug for mere hjælp end en frivillig ammerådgiver kan give, så find en bestyrelsescertificeretammekonsulenti dit område. En IBCLC har træning specifikt til at hjælpe med vanskeligere ammeproblemer. Du kanfind lokale IBCLC'er her.

13.Tal med din læge

Din læge er muligvis ikke i stand til at hjælpe dig med at få din svigtende refleks til at aktiveres hurtigere, men de kan hjælpe med de underliggende symptomer, der forårsager det - især hvis de er forankret i mental sundhed.

Hvis du tænker angst elfødselsdepressionkan være synderen, så tøv ikke med at kontakte din læge. De kan henvise dig til en terapeut og muligvis endda ordinere en medicin for at hjælpe med dine symptomer.

Op til 80 procent af nybagte mødre oplever baby blues, og omkring 10 til 20 procent vil opleve mere alvorlig postpartum depression eller angst. Husk du ikke er alene. Det er okay at få hjælp.

---