De Bedste Navne Til Børn

Kan jeg ryge, mens jeg ammer?

Mor ammer sin nyfødte baby

Holdte du op med at ryge under graviditeten, men fik du lyst til cigaretter, nu hvor baby er født? Ammer du og bekymrer dig over de potentielle bivirkninger af rygning på dit barn?

Undersøgelser har vist, at næsten halvdelen af ​​kvinder, der opgiver deres vane under graviditet, vender tilbage til at ryge inden for seks måneder efter fødslen (en) . Men hvilke effekter har rygning faktisk på dig, din modermælk og din baby?

Indholdsfortegnelse

Påvirker rygning din modermælk?

Det korte svar er ja. Der er stærke beviser for, at en ammende mor sender nikotin til sit barn gennem sin modermælk (to) . Hvad mere er, mens modermælk ikke overfører alle kemikalier, der findes i cigaretter, er mængden af ​​nikotin, der overføres gennem amning, dobbelt så meget som mængden, der overføres gennem moderkagen (3) .

Vi hører dig - det er én ting at se på statistik - men hvad betyder alle disse fakta for mor og baby?

Hvordan rygning kan påvirke mor

Rygning kan påvirke en ammende mor på følgende måder:

  • Ændring af smagen af ​​modermælk.
  • Det får hende til at producere en mindre overalllevering af modermælk.
  • Reducerer hendes motivation til at amme, hvilket nogle gange resulterer i tidligtfravænning.

Hvordan rygning kan påvirke baby

Rygning kan påvirke en ammende baby på følgende måder:

Ud over de ovennævnte effekter har forskere fundet spor af nikotinbørns blod og urin (5) . Det betyder, at en rygende mor videregiver kemiske stoffer gennem modermælken til sit barn. Og det barns umodne kropssystemer (såsom leveren og lungerne) er ikke så effektive til at fjerne disse toksiner.

Sagen ser ud til at være åben og lukket - men det er den ikke. Du kan blive overrasket over at høre, at eksperter som American Academy of Pediatrics stadig tror på detfordelene ved amninget barn opvejer de potentielle negative bivirkninger på trods af, at moderen ryger.

Brugt- og tredjehåndsrøg

Selvom nikotinen i din modermælk kan påvirke din baby direkte, er det ikke den eneste måde, rygning kan give problemer.

Passiv rygning skabes af selve den brændende cigaret og er også den røg, der udåndes af den, der ryger. Dette skaber et miljø, når ikke-rygere udsættes for skadelige kemikalier.

Når en baby udsættes for passiv rygning, øges risikoen for SIDS. Babyer, der udvikler lunger og kredsløb, er særligt følsomme over for eksponering.

Tredjehåndsrøg er resterne på din hud, hår og tøj såvel som i hele dit miljø (såsom på sofapuderne, vægge, tæpper, sæder i bilen osv.). American Academy of Pediatrics anser også denne eksponering for farlig for sundheden for børn og babyer (6) .

Hvad med andre former for røg?

Så måske ryger du ikke cigaretter, men deltager i andre former for fritidsrygning. I de sidste par år, især i USA og Canada, har legaliseringen af ​​marihuana været stigende. Det samme har salg og brug af e-cigaretter, også kendt som vaping.

Mens stigmatiseringen for begge disse stoffer generelt forsvinder, gælder de virkninger, de har på helbredet, for absolut alle - det inkluderer dig og din baby. Hvordan påvirker disse andre stoffer amning?

Rygning af marihuana, mens du ammer

THC (tetrahydrocannabinol - ja, det er en mundfuld) er stoffet i marihuana, der giver sindsændrende bivirkninger i hjernen. Når det går ind i din blodbane, vil det koncentrere sig i modermælken.

Tage til efterretning

Ligesom med alkohol, kan du ikkepumpeog dump THC ud af dit system (7) .

Nogle babyer udsat for THC gennem modermælk har vist sig at spise mindre hyppigt i kortere perioder (8) .

Hvad mere er, har nogle undersøgelser vist, at THC kan skabe forsinket motorisk udvikling, når din baby fylder sin første fødselsdag. I mellemtiden siger anden forskning, at der ikke er nogen effekter.

Selvom der skal laves flere undersøgelser af virkningerne af marihuana og amning, peger tidlige beviser på, at det kan have væsentlige konsekvenser for babyens hjerne under udvikling.

Mødre, der søger medicinsk marihuana mod smerter eller angst, kunne overveje at søge rådgivning fra en læge for andre løsninger.

Vaping under amning

E-cigaretter er rygealternativer, og indeholder ofte en blanding af nikotin og andre kemikalier. Fordi de er relativt nye på markedet, er juryen stadig ude af, om de faktisk er mere sikre.

E-cigs bruger kemiske patroner, der indeholder nikotin og andre giftige stoffer - det er ikke risikofrit. En undersøgelse har dog fastslået, at e-cigaretter er cirka 95 procent mindre skadelige for dit helbred end cigaretter og kan hjælpe folk med at stoppe deres rygevane helt, når de kombineres med et program for at holde op. (9) .

Der er bare ikke nok beviser til at sige, at dette er sikkert, når du ammer. Så selvom vaping kan være mere sikkert generelt, skal du huske på, at det stadig filtrerer nikotin og kemikalier ind i dit system og babys mad.

At holde op eller ikke at holde op?

Faktum er, at den eneste måde at sikre, at din baby ikke er i risiko for at blive udsat for nogen form for røg gennem modermælken, er at holde op med at ryge. Hvis du har problemer med at holde op, skal du ikke blive modløs eller blive fristet til at opgive amningen! Fravænn ikke din baby for tidligt på grund af nikotinbrug.

Husk overordnet set er konsensus, at fordelene ved amning opvejer risiciene ved rygning.

Det er dog en god idé at skære ned, hvis du ikke kan holde op. Jo færre cigaretter du ryger, jo bedre er det for dig og dit lille barn.

En undersøgelse testede rygende kvinders modermælk for cotinin, et stof, der findes i tobak, og opdagede, at mængden i mælken var direkte forbundet med antallet af cigaretter, der blev røget. At ryge fem eller færre cigaretter vil have langt færre bivirkninger end at ryge 20 eller 30 af dem!

Hvis du ikke kan lade være

En måde at begrænse mængden af ​​nikotin, din baby får, er at amme dem og så ryge bagefter. Lad så lang tid som muligt mellem rygning og amning. Din krop vil behandle nikotinen på cirka 90 minutter, og du vil være klar til næste fodring.

Hvis du skærer ned og er klar til at tage det næste skridt og holde op, så læs videre.

Sikre måder at holde op med at ryge

en.Den kolde tyrkiet metode

Denne metode involverer at kaste dine cigaretter og opgive dem helt. Det er det. Simpelt ikke?

At gå kold tyrker kan være hårdt, men det har en overraskende høj succesrate - faktisk i nyere undersøgelser er det den mest effektive metode at bruge, når du holder op.

to.Baby Steps-metoden

Hvis det lyder intenst at gå helt ud af cigaretterne umiddelbart efter, kan du prøve langsomt at reducere antallet af cigaretter, du ryger over dage eller uger. Dette kan hjælpe på symptomerne på nikotinabstinenser, især hvis du er storryger.

3.Erstatningsmetoden

Nikotinerstatningsterapi, også kendt som NRT, bruger nikotintyggegummi, sugetabletter, plastre eller anden nikotin til at bremse trangen. Det er vigtigt at konsultere en læge, før du starter nogen form for NRT-program. Denne metode kan forbedre dine chancer fra én ud af 20 til én ud af 10.

Mængden af ​​nikotin din baby ville få gennem din modermælk med denne metode er meget mindre end med rygning.

Fire.Rådgivning

Dette system er fantastisk, fordi det kan kombineres med enhver af ovenstående behandlinger. At have nogen at udfolde dine frustrationer over for kan være enormt nyttigt og kan øge dine chancer for at holde op for altid med det halve.

5.De andre måder

Der er mange andre måder at holde op med at ryge på. Nogle mennesker vil vende sig til hypnose. Du er nødt til at beslutte, hvilken metode der fungerer bedst for dig!

Bundlinjen

At ryge eller ikke ryge under amning er en personlig beslutning. Mens den bedste løsning til sund mælkeproduktion, mor og baby, er at skære ned eller holde op med at ryge ethvert stof - det er ikke altid den umiddelbare og realistiske løsning.

Bare husk - eksperter mener, at selv modermælk, der indeholder spor af nikotin og andre kemikalier fra rygning, er sundere for en nyfødt end ingen modermælk overhovedet. Det er i sidste ende op til dig selv at bestemme, hvad der vil holde dig og baby glade og sunde.