Bedste ammeoverdele og t-shirts i 2022
Børns Sundhed / 2024
Er dine bryster fyldte og fyldt med mælk? Måske har du problemer med at få en god mælkeforsyning. At lære at håndudpresse modermælk er en nyttig teknik, som du - bogstaveligt talt - har lige ved hånden.
Brystpumper er i orden, men hvad sker der, når du glemmer at pakke den, hvis du er ude eller på arbejde? Hvis det er en elektrisk pumpe, hvad sker der, når strømmen er ude?
Håndudtrykning af modermælk er en god teknik at lære af flere årsager. Lad os se på nogle af dem og finde ud af, hvordan det er gjort.
Indholdsfortegnelse
Med nogle af debedste brystpumpertilgængelig, undrer du dig måske over, hvorfor du skal bruge dine hænder til at udtømme din mælk. Ja, brystpumper er nyttige værktøjer, men det samme er at udtrykke i hånden eller endda gøre begge dele. Denne metode til at opnå modermælk kan være nyttig, når:
Håndudtryk er gratis og tilgængeligt for dig når som helst og hvor som helst. Hud-mod-hud-kontakten fra dine hænder på dit bryst kan opmuntre din svigt.
Du vil måske opdage, at du får mere mælk ved at kombinere det med pumpning. Bevægelsen af at massere dine bryster vedsamtidig med pumpningkan få din mælk til at flyde hurtigere. Det kan også være nyttigt at få de sidste par dyrebare dråber ud, efter at hovedstrømmen er stoppet (en) .
Ligesom at lære enhver anden ny færdighed, kan det i første omgang tage lidt øvelse at udtømme mælk i hånden.
Hvis du ikke mestrer det med det samme, skal du ikke blive modløs. Jo mere du gør det, jo lettere bliver det. Din jordemoder ellerammespecialistkan hjælpe og vejlede dig.
Det er vigtigt at sikre, at vores babys verden holdes så sikker som muligt. Der er et par ting, du skal gøre, før du begynder at håndudtrykke.
Vask først dine hænder grundigt med vand og sæbe. Så sørg for at have ensteriliseret beholderved hånden, hvis du planlægger detbehold mælkenat made baby senere.
Du vil måske forberede dine bryster med et varmt vådt håndklæde, før du udtrykker. At give dem en blid massage i et par minutter kan også hjælpe med at få mælken til at flyde. Og sørg endelig for, at du er komfortabel og afslappet.
Du kan altid se på et billede eller en video af din baby, lytte til en optagelse af deres blide lyde eller have noget, der lugter af dem tæt på. Dette kan være med til at stimuleresvigtende refleks (to) .
Dette er de trin, du skal følge for at håndpumpe din modermælk (3) .
Håndudpumpning af mælk fra begge bryster bør tage omkring 20 til 30 minutter. Du kan enten bruge denne mælk til at fodre din baby med det samme eller opbevare den til senere. Modermælk kan holde sig i en passende beholder i køleskabet i op til fem dage eller i en fryser i op til seks måneder (4) .
Håndudtryk har mange fordele. Udover at det er helt naturligt, er det også gratis og altid tilgængeligt. Bortset fra en beholder til din mælk, behøver du ikke noget ekstra udstyr. Selvom du ikke har en beholder, kan du sætte den i en vask eller et væv eller et klæde, hvis det er alt, der er tilgængeligt.
Den er også stille, uden støjende pumper at lytte til eller tiltrække uønsket opmærksomhed.
Udtryk modermælk i hånden før pumpning evtproducere mere mælkend at pumpe alene. Det kan hjælpeforbedre din mælkeforsyningtil din baby, når den sutter.
At blive mere komfortabel med dine bryster, mens du udtrykker dine hænder, vil også advare dig om eventuelle ændringer, der kan have brug for lægehjælp.
Det kan være hurtigere og mere effektivt at bruge en brystpumpe end den tid, du skal bruge på at bruge på hånden. Teknikken kan tage lidt øvelse at blive rigtig, og det kan tage lidt tid at blive fortrolig med den.
På trods af øvelse kan nogle kvinder bare ikke få styr på teknikken og er ikke i stand til at få mælken til at flyde. Glem ikke at søge råd, hvis du kæmper med håndudtryk.
Nu hvor du kender fordelene og har læst de trin, du skal tage for at begynde at udtrykke hånden, kan du prøve det. Du får det måske ikke rigtigt første gang, men som alt andet gør øvelse mester - eller i det mindste kan det gøre det lettere.
Amning giver din baby den bedst mulige start på livet. Der er tidspunkter, hvor du måske ikke er i stand til at fodre dem ved brystet af forskellige årsager. At lære at håndudpresse betyder, at de stadig kan have alle de fordele, modermælk kan give dem (5) .
Det kan også gavne dig, hvis dine bryster bliver for fulde, eller til at tilskynde din mælk til at flyde, hvis der er mangel på den.