De Bedste Navne Til Børn

Sådan håndudtrykker du din modermælk, når det er nødvendigt

Blond mors hånd udtrykker mælk til sin baby

Er dine bryster fyldte og fyldt med mælk? Måske har du problemer med at få en god mælkeforsyning. At lære at håndudpresse modermælk er en nyttig teknik, som du - bogstaveligt talt - har lige ved hånden.

Brystpumper er i orden, men hvad sker der, når du glemmer at pakke den, hvis du er ude eller på arbejde? Hvis det er en elektrisk pumpe, hvad sker der, når strømmen er ude?

Håndudtrykning af modermælk er en god teknik at lære af flere årsager. Lad os se på nogle af dem og finde ud af, hvordan det er gjort.

Indholdsfortegnelse

Hvorfor ville du håndudpresset mælk?

Med nogle af debedste brystpumpertilgængelig, undrer du dig måske over, hvorfor du skal bruge dine hænder til at udtømme din mælk. Ja, brystpumper er nyttige værktøjer, men det samme er at udtrykke i hånden eller endda gøre begge dele. Denne metode til at opnå modermælk kan være nyttig, når:

  • Du har en præemie eller nyfødt, og du ønsker at indsamle råmælk. Colostrum er tyk og produceres i små mængder. Hvis du bruger en pumpe, klæber den ofte til pumpesystemets flanger.
  • Dine bryster er overfyldte og hårde, så baby har problemer med at få fat. Håndudtrykning af mælk kan gøre dem blødere og hjælpe babynæringen lettere.
  • Din brystpumpe virker ikke. Måske er den gået i stykker, batterierne er døde, eller du har ikke adgang til en strømkilde.
  • Dine bryster bliver overfyldte, når du er væk fra din baby ogde forårsager ubehag. Hånd, der udtrykker noget mælk, kan lindre trykket.

Håndudtryk er gratis og tilgængeligt for dig når som helst og hvor som helst. Hud-mod-hud-kontakten fra dine hænder på dit bryst kan opmuntre din svigt.

Du vil måske opdage, at du får mere mælk ved at kombinere det med pumpning. Bevægelsen af ​​at massere dine bryster vedsamtidig med pumpningkan få din mælk til at flyde hurtigere. Det kan også være nyttigt at få de sidste par dyrebare dråber ud, efter at hovedstrømmen er stoppet (en) .

Sådan håndudpresses brystmælk

Ligesom at lære enhver anden ny færdighed, kan det i første omgang tage lidt øvelse at udtømme mælk i hånden.

Hvis du ikke mestrer det med det samme, skal du ikke blive modløs. Jo mere du gør det, jo lettere bliver det. Din jordemoder ellerammespecialistkan hjælpe og vejlede dig.

Vær forberedt

Det er vigtigt at sikre, at vores babys verden holdes så sikker som muligt. Der er et par ting, du skal gøre, før du begynder at håndudtrykke.

Vask først dine hænder grundigt med vand og sæbe. Så sørg for at have ensteriliseret beholderved hånden, hvis du planlægger detbehold mælkenat made baby senere.

Du vil måske forberede dine bryster med et varmt vådt håndklæde, før du udtrykker. At give dem en blid massage i et par minutter kan også hjælpe med at få mælken til at flyde. Og sørg endelig for, at du er komfortabel og afslappet.

Du kan altid se på et billede eller en video af din baby, lytte til en optagelse af deres blide lyde eller have noget, der lugter af dem tæt på. Dette kan være med til at stimuleresvigtende refleks (to) .

Hvad skal man gøre

Dette er de trin, du skal følge for at håndpumpe din modermælk (3) .

  1. Tag din hånd og form et bogstav C med dine fingre og tommelfinger.
  2. Placer din tommelfinger på den øverste del af dit bryst og dine fingre på undersiden i denne C-form.
  3. Dine fingre og tommelfinger skal være omkring en tomme bag din brystvorte og bare røre areola (den rosa-brune del omkring din brystvorte). Du må ikke klemme eller klemme din brystvorte, eller du vil gøre den øm.
  4. Brug din anden hånd til at holde dit steriliserede opsamlingsbeholder. Dette kan være en kop, skål eller flaske. Du skal muligvis bruge en tragt for at sikre, at der ikke går mælk til spilde.
  5. Sørg for, at din brystvorte er direkte over opsamlingsbeholderen.
  6. Når du er klar til at starte, skal du forsigtigt skubbe dit bryst tilbage mod din krop med dine fingre og tommelfinger.
  7. Bevæg nu dine fingre og tommelfinger forsigtigt mod hinanden.
  8. Brug en rullende bevægelse, flyt dine fingre og tommelfinger tilbage til deres startposition. Dette vil hjælpe med at flytte mælken ud af kanalerne.
  9. Vær forsigtig, når du gør dette - dit følsomme brystvæv kan let blive forslået eller beskadiget. Lad være med at trække, gnide, klemme eller glide fingrene frem og tilbage over dit bryst.
  10. Læn dig lidt frem for at sikre, at mælken, der sprøjter eller drypper ud af dit bryst, bliver opsamlet i din beholder. Prøv ikke at røre mælken på vej ud.
  11. Indstil en rytme, og gentag trin seks til 10 i et jævnt tempo, indtil du har udpumpet al din mælk.
  12. Hvis mælken holder op med at flyde, skal du flytte din hånd rundt om dit bryst til en anden position. Dette kan være i C-form, eller en U-form eller variationer af disse, opad, nedad eller bagud. Skiftende stilling skal sikre, at du får mælken fra alle kanalerne.
  13. Gentag handlingerne med det andet bryst.

Håndudpumpning af mælk fra begge bryster bør tage omkring 20 til 30 minutter. Du kan enten bruge denne mælk til at fodre din baby med det samme eller opbevare den til senere. Modermælk kan holde sig i en passende beholder i køleskabet i op til fem dage eller i en fryser i op til seks måneder (4) .

Oversigt over retningslinjer for opbevaring af modermælkOversigt over retningslinjer for opbevaring af modermælk

Fordelene ved håndudtryk

Håndudtryk har mange fordele. Udover at det er helt naturligt, er det også gratis og altid tilgængeligt. Bortset fra en beholder til din mælk, behøver du ikke noget ekstra udstyr. Selvom du ikke har en beholder, kan du sætte den i en vask eller et væv eller et klæde, hvis det er alt, der er tilgængeligt.

Den er også stille, uden støjende pumper at lytte til eller tiltrække uønsket opmærksomhed.

Udtryk modermælk i hånden før pumpning evtproducere mere mælkend at pumpe alene. Det kan hjælpeforbedre din mælkeforsyningtil din baby, når den sutter.

At blive mere komfortabel med dine bryster, mens du udtrykker dine hænder, vil også advare dig om eventuelle ændringer, der kan have brug for lægehjælp.

Ulemper ved håndudtryk

Det kan være hurtigere og mere effektivt at bruge en brystpumpe end den tid, du skal bruge på at bruge på hånden. Teknikken kan tage lidt øvelse at blive rigtig, og det kan tage lidt tid at blive fortrolig med den.

På trods af øvelse kan nogle kvinder bare ikke få styr på teknikken og er ikke i stand til at få mælken til at flyde. Glem ikke at søge råd, hvis du kæmper med håndudtryk.


Afslutningsvis

Nu hvor du kender fordelene og har læst de trin, du skal tage for at begynde at udtrykke hånden, kan du prøve det. Du får det måske ikke rigtigt første gang, men som alt andet gør øvelse mester - eller i det mindste kan det gøre det lettere.

Amning giver din baby den bedst mulige start på livet. Der er tidspunkter, hvor du måske ikke er i stand til at fodre dem ved brystet af forskellige årsager. At lære at håndudpresse betyder, at de stadig kan have alle de fordele, modermælk kan give dem (5) .

Det kan også gavne dig, hvis dine bryster bliver for fulde, eller til at tilskynde din mælk til at flyde, hvis der er mangel på den.