De Bedste Navne Til Børn

Lyn i skridtet under graviditet

Gravid kvinde liggende på siden

Graviditet kommer med sin rimelige andel af forfærdelige bivirkninger. Men en du sandsynligvis ikke havde forventet er lyn i skridtet.

Du finder ikke et lyn i skridtet - det finder dig. Hvis du er gravid og lider af skudsmerter i din skede, kan du opleve det.

Med hjælp fra vores medicinske team vil vi diskutere denne knap så sjove fornemmelse, forklare, hvad der forårsager den, og give dig masser af muligheder for at hjælpe med at lindre symptomerne.

At finde ud af, om lynets skridt er årsagen til dine skydesmerter, kan berolige dit sind og forsikre dig om, at du er okay.

Indholdsfortegnelse

Hvad er Lynet Skridt?

Lyn i skridtet er et kaldenavn givet for at beskrive pludselige, skarpe smerter, der opstår dybt i dit bækken eller skedeområde.

Du har måske hørt om lynsmerter før, da dette er en skarp smerte, der kan opstå overalt i kroppen. Men når du er gravid, vil du højst sandsynligt opleve lynende smerter i dit bækken- eller skedeområde - lyn i skridtet.

Denne smerte får med rette tilnavnet, da det føles som et lynnedslag, der stråler gennem din nedre region og muligvis ned ad dine ben. Smerten er intens, men hurtig. Du kan opleve flere strejker i træk, men det varer ikke i længere perioder.

Du vil sandsynligvis opleve denne smerte, når du foretager en pludselig bevægelse eller flytter dig selv.

Er lynets skridt normalt?

Under din graviditet oplever du sikkert adskillige smerter, og hver eneste af dem har dig til at spekulere på, om der er noget andet galt.

Men du skal ikke bekymre dig om lynets skridt - det er helt normalt. Det sker, når du kommer tættere på at føde dit barn (en) .

Det er muligt, at en gravid kvinde kan opleve lynnedslag i skridtet uger før fødslen. Hvis du er en af ​​disse uheldige vordende mødre, så hæng ud!

Udover at være ubehageligt, udgør lynets skridt alene ingen skadelige risici for dig eller din baby.

Hvornår skal du ringe til din læge

Kontakt din læge, hvis dine lynsmerter er ledsaget af feber, vaginal blødning ellerunormalt udflåd.

Du bør være særlig forsigtig med lyn i skridtet, hvis du oplever denne smerte før 37 uger.

Hvis lynets skridt ser ud til at forstyrre dine daglige aktiviteter, bør du kontakte din læge.

Husk, at lynende skridtsmerte kan minde om smerten fra en blærebetændelse. Hvis du også har en stigning i vandladningsfrekvensen og brændende eller unormalt udflåd sammen med denne skydende smerte, så sørg for at konsultere din læge.

Hvad forårsager lynets skridt?

Lynet i skridtet opstår, når din baby kommer ind i fødestillingen. Når din baby er med hovedet nede i den nederste del af livmoderen, vil du opleve øget pres på bækken- og blæreregionen. Dit barns tryk og position, når de går ned i fødselskanalen, kan forårsage lynende smerter.

Den gode nyhed med lynsmerter er, at det indikerer, at veer er tæt på. Dette betyder ikke, at veer vil ske i løbet af den næste dag eller deromkring. Lynsmerter kan vare ved i uger før fødslen begynder.

Lynsmerten kan skyldes, at din baby skifter stilling og lægger pres på nerveender i bækkenområdet. Eller smerten kan komme fra dit barns hoved, der skubber direkte mod din livmoderhals (to) .

Dette er nogle andre årsager til lynnedslag:

  • Magnesium mangel:Det er svært for alle individer at få en tilstrækkelig forsyning af magnesium. Det er især svært for en gravid mor at få nok til to. Magnesium er nyttigt for korrekt nervefunktion, og en mangel kan intensivere smerten forbundet med lynets skridt.
    Selvom mange prænatale vitaminer indeholder magnesium, er mængden nogle gange utilstrækkelig. Tal med din læge om at tage magnesiumtilskud og andre kilder såsom kokosvand og elektrolytholdige sportsdrikke.
    Hovedbillede af Dr. Njoud Jweihan, MDHovedbillede af Dr. Njoud Jweihan, MD

    Redaktørens note:

    Dr. Njoud Jweihan, MD
  • Åreknuder:Vi ved alle hvadåreknuderligne på benene, men det er muligt at få dem i skede- og rektalområdet, når du er gravid. Tilstedeværelsen af ​​åreknuder kan forårsage prikkenbækkensmerterder ligner smerten forbundet med lynets skridt.
  • Runde ledbåndssmerter:Dine runde ledbånd støtter dit bækken og livmoder. De skal strække sig under din graviditet for at rumme din voksende baby. Nogle kvinder har højere hormonniveauer, der kan få deres runde ledbånd til at strække sig mere end normalt, og denne overstrækning kan føre til lyn i skridtet.

Behandlinger for lyn i skridtet under graviditet

Den ultimative kamp, ​​når du er gravid, er at finde en mulig måde at holde dig godt tilpas. Dette er ikke nogen nem opgave, men der er specifikke ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre noget af din smerte.

Ingen af ​​følgende kan direkte redde dig fra at opleve lynnedslag i skridtet, men de kan gøre dig mere komfortabel under din graviditet og muligvis reducere intensiteten af ​​dine smerter.

  • Dyrke motion:At forblive aktiv under graviditeten vil hjælpe dig med at få det bedre med dig selv, styre din vægt og forblive komfortabel. Du kan drage fordel af selv en kort gåtur hver dag. Dette vil hjælpe med at tilskynde din baby til at flytte ind i enkorrekt fødestilling, forhåbentlig ikke at klemme nogle nerver.
  • Yoga: Yoga strækker sigvil gøre underværker på din krop og hjælpe med at holde dine led åbne og fleksible. En andenfordel ved yogaer, at det vil lære dig gavnlige vejrtrækningsteknikker, du kan bruge, når du er i fødsel, for at hjælpe dig med at slappe af og presse sammentrækningerne igennem. Undgå øvelser, der strækker dine runde ledbånd yderligere og giver mere ubehag.
  • Svømning:Lynet i skridtet opstår normalt af smerten fra dit barns hoved, der skubber mod din livmoderhals. Svømning kan hjælpe din krop med at blive vægtløs og lette noget af det pres. Du behøver ikke at blive for skør i poolen, men en lejlighedsvis svømmetur vil gøre din krop godt.
  • Begræns visse bevægelser:Lyn i skridtet kan opstå ved pludselige bevægelser. Hvis du oplever, at du vrider, bøjer eller løfter meget, skal du sandsynligvis skære ned.
  • Massage: Prænatal massageer designet til kvinder under graviditet. Du har et stort pres i dit sakrale område, og en massageterapeut kan fokusere på ømme muskler i det område, der kan trække i nerver og forstærke dine lynsmerter.
  • Bær en støttebøjle:En støttendemavebåndvil hjælpe med at løfte din mave og tage noget af det pres fra dine hofter, led og endda din livmoderhals.
  • Kiropraktiske justeringer:En kiropraktisk justering kan hjælpe med at frigive rygsøjlens subluksationer, der kan komprimere dine nerver. Nerver spiller en integreret rolle i intensiteten af ​​lynsmerte, så denne justering kan give dig den lindring, du har brug for.
  • Justering af kropsholdning:Din kropsholdning kan fordele din vægt i de forkerte områder. Det er svært at have ordentlig kropsholdning, når du er gravid, men den mindste justering kan være forskellen mellem ingen smerte og intens smerte.
  • Hvile:Ja, motion er gavnligt, når du er gravid, men det er også vigtigt at fåmeget søvnog hvile. At bære al den ekstra vægt tager hårdt på din krop, og hvile kan give din krop en chance for at komme sig. For ikke at nævne, hvile kan tage noget af det pres fra din livmoderhals. Du kan hjælpe med at lindre noget af smerten ved at tage et hurtigt varmt bad eller lægge et varmt håndklæde på området. Sørg for at undgå varmt vand, og brug ikke for meget tid i fugtige og varme omgivelser, hvis det er muligt.

Du bør altid søge bekræftelse fra din læge, før du deltager i nye aktiviteter eller medicinsk praksis, når du er gravid. Hvis noget blev anset for sikkert tidligere i din graviditet, bør du stadig spørge igen. Efterhånden som din graviditet skrider frem, øges dine begrænsninger.