Hvad sker der, når du stopper med at amme?

Smuk mor, der nusser sin baby, mens hun sidder på gulvet ved vinduet

Din krop oplevede mange ændringer, da du begyndte at amme. Nu hvor du nærmer dig slutningen af denne særlige periode i dit liv, hvilke ændringer kan du så forvente?

Fra fysiske ændringer i dine bryster til mere uhåndgribelige effekter på dit humør og følelser, det er mere, end du måske tror. Det kan dog være en lettere overgang, når du er forberedt og bevæbnet med en smule viden.

Hvis du har spørgsmål om, hvad der sker, når du stopper med at amme, er du ikke alene. I denne artikel gennemgår vi nogle af svarene for at hjælpe dig igennem ændringerne.

Indholdsfortegnelse

Hvornår skal du stoppe med at amme?
Hvad sker der, når du holder op med at amme
Hvis du har nogen spørgsmål
Hvad ændrede sig for dig?

Hvornår skal du stoppe med at amme?

Beslutningen omstoppe med at ammeer meget personlig, og svaret er forskelligt for alle.

Nogle ammer, indtil deres barn begynder detspise fast føde. Nogle fortsætter ind i småbørnsårene. Nogle kan vælge, hvornår de skal stoppe, og nogle må stoppe brat på grund af medicinske årsager eller omstændigheder uden for deres kontrol.

På grund af de mange omstændigheder, kvinder står over for, er det svært at sætte en nøjagtig milepæl, når amning skal stoppe for enhver kvinde. Imidlertid tilbyder American Academy of Pediatrics et mål at stræbe efter, som er bedst for baby. De foreslår^(en):

Amning udelukkende i de første seks måneder.
Amning sammen med andre fødevarer, indtil din baby fylder år.
At fortsætte med at amme efter et års alderen, hvis både mor og baby har det godt med det.

Eksperter foreslår, at gennemsnitsalderen for fravænning på verdensplan er 2,5 år. Nogle steder sker fravænning meget tidligere, og andre steder ammer babyer længere. I sidste ende er det kun dig, der kan træffe beslutningen om, hvornår du skal stoppe med at amme.

Hvad sker der, når du holder op med at amme

Hvis du har besluttet at stoppe med at amme, er her fem ændringer, du kan forvente at gennemgå. Hver mor har dog en anden oplevelse, og det er vigtigt at holde kontakten med din læge ogammekonsulenthvis du er bekymret for noget.

en.Tørring af mælkeforsyning

En af de største ændringer påvirker din mælkeforsyning. Når du stopper med at amme, begynder din krop naturligvis processen med at stoppe mælkeproduktionen. Denne proces tager dog tid.

En generel tommelfingerregel er, at jo længere tid du har produceret mælk,jo længere tid vil det tage at tørre op ^(to). Amningsprocessen er reguleret af hormoner, og hvis de har kørt konsekvent, vil det tage noget tid for kroppen at tilpasse sig.

De fleste mødre ser, at størstedelen af mælken er gået inden for 7 til 10 dage efter, at de er holdt op med at amme, især hvis du naturligt har reduceret antallet af fodring, du laver hver dag.

Du vil muligvis stadig være i stand til at udpumpe lidt mælk i uger eller endda måneder fremover.

Enhver stimulering af dine bryster – nogle gange endda så simpelt som at der løber vand over dem i bruseren – kan potentielt forlænge processen med at tørre mælken op.

to.Engorged bryster

En langsom fravænningsproces er din mest behagelige mulighed for forsigtigt at stoppe din mælkeproduktion, men du kan stadig opleve en følelse af mæthed og stramhed, især i starten.

Undgå at udpumpe eller pumpe mælk på dette tidspunkt. Hvis du har ekstreme smerter, så tryk lidt mælk ud for at trøste, men lad være med at dræne dine bryster helt. Hvis du gør det, får din krop til at skabe mere mælk, hvilket forlænger udtørringsprocessen.

3.Ked

Fordi dine hormoner ændrer sig, når du holder op med at amme, kan du opleve nogle øgede følelser, herunder følelse af tristhed.

Dette sker ikke kun på grund af fald i prolaktin og oxytocin, men fordi det er naturligt at kæmpe med forandringer⁽³⁾. Du har lagt så meget arbejde i amning, og hvis du bruger det som enbindeværktøj, kan det være svært at give slip. Og det kan være bittersødt at se din baby vokse til småbørn.

Se efter at opbygge andre bindingsoplevelser med din baby, når du stopper med at amme, for at hjælpe med at holde dit humør oppe og gøre overgangen lettere.

Fire.slappe bryster

Det er ok at undre sig over udseendet af dine bryster. Mange kvinder bekymrer sig om, at deres bryster bliver ekstra slappe efter amning. Uanset om du ammer eller ej, vil dine bryster sandsynligvis blive ændret fra før graviditeten. Amning er blot en af mange faktorer, der bestemmer, hvordan dine bryster vil se ud. Andre omfatter genetik, vægt, sundhedsvaner og alder⁽⁴⁾.

Nogle kvinder har ikke slappe bryster, efter at de holder op med at amme, men nogle har. Det opstår, fordi mælkeproduktionssystemet inde i dine bryster, nemlig mælkekanalerne og selve mælken, strækker brystet ud, mens det fyldes. Når først systemet vender tilbage til dets størrelse før graviditeten, efter at mælkeproduktionen er stoppet, kan brysterne synke⁽⁵⁾.

Mens nogle mødre måske kæmper med det nye look, udgør slap bryster ingen medicinsk trussel.

5.Din menstruationscyklus

Amning påvirker fertiliteten, dog i hvilken grad er lige så varieret, som der er mødre. Undersøgelser har fundet ud af, at kvinder, der udelukkende ammer, ofte ikke har deres menstruation. Dette skyldes, at amning med så regelmæssige intervaller stopper de hormoner, der er ansvarlige for menstruation, i at aktiveres⁽⁶⁾.

Hvis dette har været din oplevelse, skal du være forberedt på, at din menstruationscyklus vender tilbage, når du begynder at vænne dig og stopper helt med at amme. Det kan også forårsage en top i dit fertilitetsniveau; selvom du bløder, mens du ammer, har din krop muligvis ikke haft ægløsning og produceret et æg. Hvis du ikke er klar til at blive gravid igen, skal du være sikker på, at du bruger prævention.

Hvis du har nogen spørgsmål

Har du flere spørgsmål om de ændringer, du vil opleve, når du holder op med at amme? Vi foreslår, at du samarbejder med din læge eller en amningskonsulent. Ligesom amningskonsulenter kan hjælpe dig med at begynde at amme, kan de også hjælpe dig, når du stopper.

Stol på din krop. Hvis du føler dig meget usædvanlig eller bemærker ændringer i dit fysiske eller mentale helbred, skal du ikke være bange for at tale med nogen om det.

Hvad ændrede sig for dig?

En lang række ændringer er almindelige, når du holder op med at amme. Hver mor har en forskellig oplevelse baseret på, hvornår hun beslutter sig for at stoppe, hvor hurtigt hun stopper, hendes alder, genetik og mere. Tilpasning til disse ændringer er en proces, og hvis du har spørgsmål, vil vi meget gerne høre dem i kommentarerne.

Hvilke ændringer oplevede du, da du stoppede med at amme? Vi vil meget gerne høre, hvad de var, og hvordan du håndterede dem. Din erfaring kan besvare nogle spørgsmål, som en anden mor har.