Sådan tørrer du modermælk hurtigt op

Mor ammer sit lille barn

Har du besluttet dig for at skifte din baby til modermælkserstatning, men synes, at dine bryster stadig er overfyldte? Eller måske er din ammende baby nu vænnet fra, og du skal have din mælk til at tørre op?

Jeg har været der, jeg kender smerten ved oversvømmelse og kampen ved at prøve at tørre modermælken op.

Min søn vænnede sig fra som 14-årig, og det var herligt. Min yngste havde på den anden side nogle medicinske problemer - sygepleje var hendes største trøst. Jeg var bange for, at hun aldrig ville stoppe med at amme, indtil hendes læge fortalte os, at vi pludselig skulle fravænnes, da hun var 22 måneder gammel.



Så hvad kan du gøre for at lette fravænningsprocessen og tørre din modermælksforsyning op? Hvad hjælper? Hvad gør ondt? Lad os finde ud af det.

Indholdsfortegnelse

Undgå fravænning Baby Cold Turkey

Hvis du er klar til at stoppe med at amme, kan tanken om at sige farvel til det hele på én gang og aldrig se dig tilbage virke tillokkende. Men hvis du har mulighed for at lave en langsom og stabil fravænning, opfordres det til, at du gør det.

Selvom det pludselig kan føles som den bedste mulighed for dig og dit barn at stoppe med at amme, kan det også komme med alvorlige komplikationer.

Modermælk fremstilles på basis af udbud og efterspørgsel. Jo mere du amme, jo mere mælk producerer din krop (en) . Hvis du stopper med at amme brat, ved din krop ikke umiddelbart at stoppe med at producere modermælk i samme hastighed, som den har gjort det.

Dette kan føre til smertefuld brystprop og i alvorlige tilfælde,mastitis (brystinfektion).

Ved fravænning over et par uger, vil din krop naturligt begynde at forstå, at behovet for modermælk er mindre, og vil producere mindre som et resultat.

Nogle trin, du kan tage tilafvænne din lillefra brystet inkluderer gradvist:

  • Erstat ammesessioner:Udskift gradvist én daglig amning ad gangen medfaste stoffereller væsker, som f.eksbabymadeller jernberiget formel.
  • Gå langsomt og stabilt:Når du har erstattet en amningssession med et måltid, skal du vente i 3 til 5 dage, før du skifter en anden amning ud med babymad.
  • Knus for komfort:At tilbringe tæt tid sammen med din lille vil sikre dem, at din kærlighed og hengivenhed er konstant, selv gennem denne forandring. Dette kan også hjælpe med at forhindre depression efter fravænning for dig.

Sådan tørrer du modermælk

Tørrer din mælk ikke op så hurtigt, som du gerne vil, selvom baby ammer mindre og mindre? Eller måske er du i en situation, som jeg var, hvor jeg pludselig skulle fravænne mig, og min krop bare ikke fik beskeden!

Heldigvis er der et par ting, du kan prøve for at hjælpe din mælk til at tørre hurtigere op:

Sådan tørrer du modermælk hurtigt opSådan tørrer du modermælk hurtigt op

en.Salvie te

Salvie hjælper med at tørre modermælken op, fordi den indeholder en naturlig form for østrogen (to) . Hvis du allerede har tørret salvie i dit spisekammer, kan du bruge det ved blot at trække en teskefuld i en kop varmt vand i cirka 15 minutter.

Drik et glas salvie-te hver 6. time for de bedste resultater. Denne te kan være meget bitter, så tilsæt lidt honning, sukker eller dit sødemiddel for at gøre den mere velsmagende.

to.Prævention

Hvis du har tagetp-piller under amning, chancerne er, at din læge har sørget for at sætte dig på en version, der kun indeholder gestagen.

Dette skyldes, at østrogenbaserede præventionsmuligheder er blevet forbundet med lav mælkeforsyning hos ammende mødre (3) . Hvis din mælk ikke tørrer helt så hurtigt, som du gerne vil have den til, kan det være en god idé at skifte til et østrogenbaseret præventionsmiddel for at hjælpe med at flytte processen.

Fordi hormonel prævention har sine egne bivirkninger, bør dette være en sidste udvej.

3.Dekongestanter

Når du er forkølet,dekongestanterarbejde ved at åbne passager og udtørre det slim, der produceres (4) . De anbefales normalt ikke til brug under amning, fordi de også kan have tendens til at udtørre andre kropsvæsker, inklusive modermælk.

Dette er ofte en sidste udvej-metode for frustrerede mødre. Hvis du vil have et boost for at hjælpe med at tørre din mælk op hurtigere, kan et dekongestant som pseudoefedrin måske hjælpe.

Vigtig note

Tal med din læge, før du går denne vej, fordi dekongestanter kan have alvorlige bivirkninger, hvis de ikke tages omhyggeligt.

Hvad skal man undgå, når man tørrer modermælk

For lige så mange dos er, når du skal fravænne din baby og tørre din modermælk op, er der også mange don'ts.

Et par praksis, der skal undgås i fravænnings- og optørringsperioden, er:

en.Stramme BH'er Og Indbinding

Hvis du har fortalt nogen, at du prøver at vænne dig fra amning, kan de foreslå, at du binder dine bryster som en måde at undertrykke din mælkeforsyning. Dette er typisk en dårlig idé.

At binde dine bryster kan forårsage, at oversvømmelse bliver værre og øger din risiko for at få mastitis.

to.Pumping

Efterhånden som du reducerer dine sygeplejesessioner, er det normalt, at din krop har brug for tid til at tilpasse sig forandringen. Dette kan resultere i, at dine bryster føles mætte og overfyldte mellem ammesessionerne, indtil din krop får notatet til at bremse mælkeproduktionen.

Det kan være fristende atpumpeind imellem sygeplejesessionerne for at lette presset, men prøv at undgå det så godt du kan. Pumping vil have den samme effekt som amning på din krop - sender det irriterende efterspørgselssignal - hvilket gør, at processen med at reducere din mælkeforsyning tager længere tid.

3.Masser dine bryster

Når din ryg gør ondt, masserer du den, og du kan blive fristet til at gøre det samme for dine bryster, når de er fulde under fravænning. Men vidste du, at selv at røre ved dine bryster, når de er fyldte, kan signalere din krop til at slippe mælken ned, ligesom hvis du ammede?

Jo mere stimulering dine bryster modtager, jo mere mælk vil din krop tro, den skal producere. Dette er præcis det modsatte af, hvad du ønsker skal ske. Det er bedst at holde hænderne væk fra dine bryster (inklusive når du er intim med din partner), mens du forsøger at reducere din forsyning.

Bare rolig - der er andre måder at finde lindring på!

Reduktion af brystsmerter under fravænning

Vanskelighederne ved fravænning kan kun virke mere frustrerende med den smerte og det ubehag, som oversvømmelse kan forårsage. I denne periode med forandring er det vigtigt at passe på dig selv for at sikre, at overgangen er så skånsom som muligt for dig og baby.

Hvis du oplever brystsmerter i fravænningsperioden, er her nogle måder at reducere og håndtere det på:

en.Varme brusere

Hvis dine bryster er hævede og overfyldte, kan et varmt brusebad hjælpe med at give en vis lindring.

Nogle siger, at du skal undgå varme brusebade, fordi det varme vand kan få mælk til at lække ud af dine bryster. Men hvis du holder dit brusebad kort, vil det ikke få din krop til at producere mere mælk.

to.Kålblade

Jeg troede, at min bedstemor var skør, da hun fortalte mig, at jeg kunne lindre noget af ubehaget ved oversvømmelse med kålblade. Lad mig fortælle dig - på dag fire af nul sygepleje var jeg villig til at prøve hvad som helst, selvom det lod mig lugte som min tantes hus nytårsdag.

Overraskende nok havde min bedstemor ret. Afkølede kålblade placeret indenidin bhkan lindre smerten forårsaget af oversvømmelse.

Nogle trin at huske for denne metode:

  • Vask:Adskil og vask bladene af en grønkål, tør dem grundigt bagefter.
  • Køl:Opbevar dine nyvaskede blade i køleskabet indtil de skal bruges.
  • Knus:Før du placerer bladene inde i din bh, skal du knuse kålens årer med en kagerulle eller forsigtigt skære dem op med en kniv. Sæt blade ind i bh'en med kålårer mod huden.
  • Gentage:Lad virke i 20-30 minutter, gentag med friske blade op til 4 gange i en 24-timers periode, indtil oversvømmelsen er reduceret.

Kål Forsigtig

Nogle siger, at kålbladene vil hjælpe din mælk til at tørre hurtigt op - selvom undersøgelser ikke ved hvorfor. Brug ikke denne metode i mere end 24 timer ad gangen, hvis du stadig delvist ammer (5) .

3.Smertestillende medicin

Smertestillende medicin i håndkøb vil ikke få oversvømmelse til at forsvinde helt, men de kan hjælpe med at reducere hævelse og reducere smerten, der følger med.

Både acetaminophen og ibuprofen kan købes på dit lokale apotek, og de er sikre at bruge, uanset om du langsomt holder op med at amme eller stopper helt.

Ibuprofen er den aktive ingrediens i Advil og Motrin, og er typisk begunstiget for dets anti-inflammatoriske egenskaber.

Fire.Kolde pakker

Kolde pakninger fungerer på samme måde som kålblade, og hjælper med at reducere smerten og hævelsen, som kan forårsage. Uanset om du vælger knust is, poser med frosne ærter eller isposer, kan de give komfort hurtigere end smertestillende medicin og kan bruges side om side med dem for længerevarende lindring.

I modsætning til kålblade er der ingen chance for, at disse vil hjælpe med at tørre din mælk op hurtigere, men de kan give komfort, mens din krop gør arbejdet naturligt.

Når brystet ikke er bedst...

Det er lige meget, hvornår eller hvorfor du beslutter dig for at stoppe med at amme dit barn. Uanset om det er af medicinske årsager, at gå tilbage på arbejde eller føle, at det er tid til at stoppe, er det en meget personlig beslutning, som kun du kan træffe.

Det er vigtigt at huske på, at der er måder at reducere det følelsesmæssige og fysiske ubehag ved fravænning og tørring af din modermælk.

Tal med andre mødre, brug tid på at putte og engagere dit barn i andre aktiviteter, og fylde dit køleskab med kål - du kan fortsætte med at pleje dit skiftende forhold, mens du holder dig godt tilpas.

Har du tips til mødre, der ønsker at lindre smerten ved oversvømmelse og tørre deres modermælk op? Vi vil meget gerne høre dine tanker.