Hvad er følelsesmæssige vampyrer, og hvordan kan du beskytte dig selv?

Hvad er en følelsesmæssig vampyr?

Når du tænker på vampyrer, tænker du typisk på osteagtige filmmonstre fra gyserfilm eller dårlige Halloween-kostumer. Vampyrer betragtes typisk som fantasivæsener fra Halloween-film og skræmmende historier, men vampyrer er alt for virkelige, men måske ikke på den måde, du måske tror.

Følelsesmæssige vampyrer er de mennesker i dit liv, der ser ud til at suge livskraften ud af dig. Kender du nogen, der ser ud til at dræne din energi bare ved at være i samme rum som dig? Er der nogen i dit liv, der ser ud til at sprede negativitet, uanset hvor de går? Føler du dig følelsesmæssigt drænet efter at have tilbragt tid med et bestemt familiemedlem eller kollega? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, kan du bare have en følelsesmæssig vampyr i dit liv.

Selvom virkelige følelsesmæssige vampyrer måske ikke suger dit blod fysisk, suger de din lykke, energi og i ekstreme tilfælde din vilje til at leve. Følelsesmæssige vampyrer lever af negativitet. Det er næsten umuligt at være lykkelig omkring disse mennesker. Følelsesmæssige vampyrer er de mennesker, der aldrig er glade, medmindre de andre mennesker omkring dem er elendige, hvad enten det er bevidst eller ubevidst. Følelsesmæssige vampyrer kan nedbryde selv den mest positive person.

Hvis du tror, ​​at du kan blive offer for en følelsesmæssig vampyr, er det vigtigt for dig at beskytte dig selv mod dem, før de nedslider dig. Der er forskellige typer af følelsesmæssige vampyrer, så det er vigtigt at forstå, hvilken type du har at gøre med for at udvikle den bedste følelsesmæssige selvforsvarsstrategi for din situation.

De mest almindelige typer af følelsesmæssige vampyrer

Følelsesmæssige vampyrer kan tage mange former. De fem mest almindelige typer af følelsesmæssige vampyrer, identificeret af UCLA-psykiater Judith Orloff i sin bog Følelsesmæssig frihed: Befri dig selv fra negative følelser og transformer dit liv, er typen ”narcissistisk”, typen “offer”, typen “kritiserende”, typen “kontrollerende” og typen “splitter”. Disse kategorier overlapper undertiden, så nogen kan passe ind i mere end en kategori. Der kan også være andre typer følelsesmæssige vampyrer, der ikke passer ind i en kategori, da enhver, der regelmæssigt dræner dig følelsesmæssigt, kan betragtes som en følelsesmæssig vampyr.

Den “narcissistiske” type

'Narcissistiske' følelsesmæssige vampyrer er de mennesker, der tror, ​​at verden drejer sig om dem. De sætter sig ofte foran alle andre og holder aldrig op med at se noget fra andres perspektiv. De tager ikke ansvar for deres egne handlinger, men kritiserer andre for enhver mindre diskretion. Narcissistisk type følelsesmæssige vampyrer er ofte grandiose, selvvigtige, opmærksomme, opmærksomme og sultne efter beundring. De kan være charmerende og intelligente, især når du møder dem første gang, men de vil tænde for dig, når du ikke giver dem den opmærksomhed eller anerkendelse, de ønsker.

Sølvkuglen: Indse, at den 'narcissistiske' følelsesmæssige vampyr aldrig vil sætte dine behov først foran deres egne. Hold dine forventninger til denne type følelsesmæssig vampyr realistisk. Hvis det er uundgåeligt at arbejde med en 'narcissistisk' følelsesmæssig vampyr, skal du vise dem, hvordan dine anmodninger vil gavne dem. Det er næsten umuligt at få denne type til at samarbejde uden nogen fordel for sig selv.

'Offer' -typen

De følelsesmæssige vampyrer af typen 'offer' er de mennesker, der konstant handler som om verden er imod dem. De tager ikke ansvar for noget, der sker med dem, og antager, at alle er ude efter at hente dem. Disse følelsesmæssige vampyrer prøver konstant at få sig til at virke som offeret for at få sympati. De insisterer ofte på, at andre skal tage ansvaret for at redde dem fra situationer, som de skaber for sig selv. Hvis nogen ikke træder ind for at redde dem fra enhver opfattet uretfærdighed, tror de, at de bliver yderligere ofre.

Sølvkuglen: Giv ikke efter for følelsesmæssig vampyr af typen 'Offer', der råber om opmærksomhed. Denne følelsesmæssige vampyr vil gøre alt, hvad de kan for at trække dig ned i deres drama. Det er bedst at begrænse dine interaktioner med denne type følelsesmæssig vampyr for at undgå at blive involveret i deres selvmedlidenhed.

Den 'kritiserende' type

Den 'kritiske' type følelsesmæssige vampyr er en, der konstant lægger andre ned af en eller anden grund. Intet er nogensinde godt nok til den 'kritiske' følelsesmæssige vampyr. Disse følelsesmæssige vampyrer ser aldrig det gode i nogen eller andet, men er hurtige til at påpege enhver opfattet negativ. De forsøger at booste deres eget ego ved at dømme, nedsætte og nedlægge andre. De ser intet andet end negativer hos andre, mens de kun ser det positive i sig selv.

Sølvkuglen: Det kan være svært at håndtere denne type følelsesmæssige vampyr. Det er vigtigt at huske ikke at tage ting, som den 'kritiske' følelsesmæssige vampyr siger alvorligt. Bliv ikke defensiv, da denne type følelsesmæssig vampyr lever af en defensiv reaktion. I stedet skal du adressere enhver misplaceret kritik direkte og udtrykke taknemmelighed for enhver nyttig kritik. Svar med ekstra venlighed på denne følelsesmæssige vampyr, så vanskelig som det måtte være.

'Kontrollerende' type

Den 'kontrollerende' følelsesmæssige vampyr er den person, der altid skal have kontrol over alle og enhver situation. Disse følelsesmæssige vampyrer tror, ​​at de ved, hvad der er bedst for alle til enhver tid. 'Kontrollerende' følelsesmæssige vampyrer er ofte anmassende. Den 'kontrollerende' følelsesmæssige vampyr har altid en mening om alting og tror altid, at de ved, hvad der er bedst for alle. De ser ud til at have en stiv følelse af rigtigt og forkert og et behov for at dominere enhver situation. Dette tager ofte form af en alt for kontrollerende forælder eller ægtefælle.

Sølvkuglen: Når du har at gøre med en 'kontrollerende' følelsesmæssig vampyr, er det vigtigt at tale op og være sikker på dine meninger og behov. Prøv ikke at blive fanget i at skændes om små detaljer. Sørg for at hævde dine egne behov, når du beskæftiger dig med denne type følelsesmæssig vampyr. Vær ikke bange for at være enig i at være uenig. Denne følelsesmæssige vampyr vil gøre alt, hvad der er i deres magt for at kontrollere situationen, så føl dig ikke skyldig, hvis du har brug for at skære dem ud af dit liv, i det mindste midlertidigt.

'Splitter' -typen

Den følelsesmæssige vampyr af typen 'Splitter' er en, der en dag optræder som din bedste ven, og din værste fjende den næste. De vil fungere som din ven, når du er nyttigt for dem, og tænde straks på dig over enhver opfattet mindre. Disse følelsesmæssige vampyrer har ofte vrede problemer og kan gå fra rolig til fuldstændig vrede næsten øjeblikkeligt uden nogen tilsyneladende rimelig udløser. At håndtere følelsesmæssige vampyrer af typen 'Splitter' føles ofte som at gå på æggeskaller.

Sølvkuglen: Det er vigtigt at etablere grænser for denne type følelsesmæssig vampyr. Bliv løsningsorienteret, når du beskæftiger dig med denne type. Prøv at undgå slagsmål, hvis du skal håndtere denne følelsesmæssige vampyr og prøv ikke at tage side. Undgå øjenkontakt, når de er i en fuldstændig raseriepisode. Med denne type følelsesmæssig vampyr er det normalt bedst at undgå dem, hvis det overhovedet er muligt.

Flere råd til at håndtere følelsesmæssige vampyrer

Ligesom vampyrerne i filmene søger følelsesmæssige vampyrer altid nye ofre. Hvis du bruger for meget tid omkring en af ​​disse mennesker, kan de bare suge livet og den positive energi lige ud af dig og gøre dig til en af ​​dem. Hvis du ikke er forsigtig, er det fuldt ud muligt at blive så kold og hård som den følelsesmæssige vampyr og selv blive en. Hvis det overhovedet er muligt, skal du prøve at begrænse kontakten med disse giftige mennesker eller skære dem helt ud af dit liv. Dann følelsesmæssigt sunde relationer med mere stabile mennesker, og omgiv dig med positive påvirkninger i stedet. Livet er for kort til at spilde tid på mennesker, der suger dig tørt følelsesmæssigt. Lad ikke følelsesmæssige vampyrer bringe dig ned til deres niveau.