Giftige forhold: Overlev en narcissist

Hvis du har formået at flygte - tæl dine velsignelser

Jeg er en af ​​de heldige. Jeg boede ikke sammen med min tidligere narcissist, delte ikke regningerne eller fik børn med ... men den psykologiske skade har taget mere end et år at ordne. Jeg anser mig heldig, at jeg kun mistede tre år af mit liv. Hvis du nogensinde er forelsket i en narcissist - så ved du, hvordan det føles at få din psyke dropkick fra en høj bygning.

Hvis du er sammen med en narcissist, kan du vædde på, at det er giftigt

Det er en langsom proces med at erkende, at der er noget frygteligt galt med dynamikken mellem dig og din partner, men ikke at være i stand til at gå væk. Det er som en underlig hypnotisk tilstand. Der er en krybende frygt, der kommer ind i forholdet. Du ved aldrig, om din narcissist har en god eller en dårlig dag. Hvis de har en dårlig dag, er du bedre forberedt på at give din udelte opmærksomhed.

Du bliver nødt til at lytte til hver eneste detalje af alle de forestillede overtrædelser fra kolleger, familie og venner, der ikke værdsætter eller beundrer narcissisten næsten nok. Du har muligvis fået en subtil fornærmelse i løbet af en samtale. Hvis du protesterer eller bliver ked af det, beskyldes du for at være for følsom, og så går samtalen ud af kontrol. I mit tilfælde endte det som regel med mig i tårer, fordi jeg var så forvirret og forbløffet - gråd virkede som den eneste mulighed.

Når jeg er færdig med at tale om mig, er samtalen forbi

Når jeg tænker tilbage nu, kan jeg ikke tro, at jeg faktisk arbejdede lange dage på en travl skole, vandrede hjem flere miles, kogte, rensede og deltog i alle de andre detaljer i mit hektiske liv og forventedes stadig at sidde i telefonen i timevis og lyt til hvert minuts detaljer i andres liv, igen og igen og igen. Hvis jeg så meget som antydede, at jeg måske er lidt træt eller har brug for at komme af telefonen - får jeg tonen.

Når der er for meget 'mig', er der ikke plads til 'vi'

Pas på tonen

Tonen opstår, når narcissisten ikke får den passende opmærksomhed. Det er en dæmpende stemme, en hovmodig, arrogant, såret tone, der indtil i dag får mit blod til at koldt. Tonen er normalt en forløber for en fuldblæst voksen raserianfald, komplet med råben og verbale angreb på alt, hvad du holder af. Heldigvis boede jeg ikke med denne person, så de voksne raserianfald måtte vente til weekender. Der er intet mere ubehageligt end at stå over arbejdsugen efter en nat med at stirre i loftet og græde, fordi den person, der angiveligt 'elsker' dig, lige er færdig med at tygge dig op og spytte dig mundtligt ud over ingenting.

Giftige forhold inkluderer normalt verbalt misbrug

Jeg husker en særlig grim scene, da jeg blev kaldt til tæppet for at spise for mange wontons fra kineserne, som vi bestilte. Hun blev rasende og reddede sit verbale angreb, indtil hendes sønner forlod huset. Hun ville ikke udsætte sine børn for ubehag, men det var åben sæson for mig.

Hun lod mig få det, fordi hun følte, at en person, der prøvede at tabe sig, ikke havde nogen forretning med at spise nudler. Husk ikke, at jeg ikke havde til hensigt at tabe mig, og jeg havde allerede diskuteret med hende, at hendes optagethed med alt, hvad der gik ind i min mund, gjorde mig til et nervøst vrag.

Ægte voksne raser ikke

Dårlige forhold er modelleret for os

Du undrer dig måske over, hvorfor jeg ville tolerere denne slags ting. Det enkle svar er: Jeg er opvokset i en meget dysfunktionel husstand. En husstand, hvor de voksne havde minimale mestringsevner, handlede op og handlede regelmæssigt og ikke særlig kunne lide eller respektere børn. Jeg voksede op med usædvanligt høje dramaniveauer. Jeg har fået ledning til at tro, at skør er normalt. Dette sidste forhold var en rigtig øjenåbner. Jeg har endelig fundet ud af - det tog et stykke tid - at jeg ikke behøver at lade skør ind i mit liv. Det virker som en ret simpel konklusion at nå frem til, men for nogle af os kan det tage årtier.

Hvem er vi? De der bliver suget ind?

Hvordan væver de deres magi? Hvordan suges en stærk, intelligent og jordet kvinde eller mand ind i det sorte hul i andres umættelige psyke? Det er let, hvis du er vant til narcissister. Jeg voksede op omgivet af dem. En far, der er en kompulsiv gambler og løgner - en der tager egeninteresse til et helt nyt niveau. En mor, som jeg elsker meget, men bedst kan klassificeres som en godartet narcissist. Så sidst, men på ingen måde mindst, en bedstemor, der boede i nærheden, som kun kunne suge livet ud af et rum med en eller to onde kommentarer.

Det er svært at tænke, føle mennesker at forstå den sande natur hos en person, der ikke er i stand til at elske og ude af empati. De fleste af os har filtre, og vi ved, hvornår vi gør ondt på nogen og prøver at gøre det godt. Vi prøver at ændre vores adfærd, så vi ikke laver de samme fejl. En narcissist forstår ikke konceptet med at rette op, fordi de virkelig aldrig tager fejl. Det forekommer dem ikke. De af os, der kender dem tæt, er blevet mestre i at se den anden vej, at undskylde, at nægte at se grimme, når grimme står lige foran os og vinker med et enormt rødt flag ..

Uanset om det er mand eller kvinde, er narcissisten et mareridt

De siger, at 75% af narcissisterne er mænd. De øvrige 25% er kvinder, og de er lige så dødbringende. Jeg fik et førstehånds glimt af en kvindelig narcissist, og det tog cirka et år i vores to-årige forhold for mig at begynde at spekulere på, om jeg faktisk mistede tankerne. Alt, hvad jeg troede på mig selv, blev stillet spørgsmålstegn ved: Hvordan jeg så ud, hvordan jeg spiste, hvordan jeg fungerede - normalt ganske godt tak - men ikke når jeg er belejret.

Vores officielle opbrud fandt sted for næsten et år siden. Det var ikke så meget et brud som en afskedigelse. Jeg begyndte at stille spørgsmål, sætte grænser, og jeg samarbejdede ikke til hendes tilfredshed, så jeg blev afskediget. Der er ingen oplevelse, der er lige så ydmygende som at give alt til et forhold og opdage, at den anden person ikke var eksternt engageret i dig eller forholdet. Mens det langsomt går op for dig, at du ikke helt var opmærksom, er de allerede gået videre.

Engager dig ikke - Stilhed er gylden

Oplysningerne om bruddet er for oprivende til at beskrive her. Hun har sørget for at holde kontakten her og der, nu og da. Jeg begår en fejltagelse ved at række ud nu og da, og det minder mig altid om, hvorfor forholdet ikke fungerede, og det genåbner såret.

Kontakten plejede at forstyrre mig, indtil jeg blev smart og afskærede hende helt. Det var lang tid at komme ud af hende på Facebook, men da jeg endelig trak stikket, var lettelsen håndgribelig. I sidste ende er det den eneste måde at komme sig fra et giftigt forhold til en narcissist - ingen kommunikation.

For at helbrede det skal du eje det

Jeg har opdaget, at blandt andet den bedste vej til opsving er at indrømme min del i dynamikken. Narcissister er afhængige af de mennesker, der støtter dem op og stryger deres sårede egoer. Uden en omsorgsfuld, naiv, let codependent partner, der gør alt arbejdet, ville de fleste narcissister ikke komme forbi anden eller tredje date.

Når vi først ejer vores del i et giftigt forhold, ved vi, hvad vi skal undgå i fremtiden, og er godt på vej til mere følelsesmæssigt tilfredsstillende forhold og et lykkeligere liv. Når alt kommer til alt, fortjener vi alle lykke ... hver eneste af os. Det er vigtigt at se sandheden i øjnene: Et forhold til en narcissist vil aldrig være lykkeligt, og intet ønske og håb vil ændre det.

** Forfatteropdatering **

Jeg skrev, mens jeg stadig led under de psykologiske eftervirkninger af dette forfærdelige smertefulde forhold. Jeg er glad for at kunne rapportere, at jeg ser ud til at have helet fra det meste af den psykologiske skade. Jeg får stadig flashbacks nogle gange, og jeg skal stadig beskæftige mig med narcissisterne i min familie, men jeg er et meget bedre sted.

En kombination af at læse bøger om emnet for at uddanne mig om uorden, hellige mig til et dagligt åndeligt regime med buddhistisk chanting og komme ud mere og få nye venner har lukket sårene. Nu, når jeg støder på narcissister - kan jeg få øje på dem med det samme og holde min afstand.