Sådan skriver du et opdelt brev uden at lade dem hader dig

At bryde op med nogen, uanset om du er i afsendelses- eller modtagersiden, er en af de sværeste ting, vi har følelsesmæssigt i livet. Selvom det åbenbart ikke er behageligt, oplever de fleste dette på et eller andet tidspunkt i deres levetid. Når tingene bare ikke fungerer, og du ikke er det match, du troede, du var, er det tid til at komme videre. Men inden du gør det, er der noget, der skal ske.

At have denne samtale personligt er måske ikke ligefrem noget, du ser frem til, så overvej at skrive et brev for at gå i stykker i stedet. Vi ved, hvad du gennemgår lige nu, er ikke let, så vi er her for at hjælpe. Her er et par tip, der hjælper dig med at komme i gang.

Håndskrift.

Der er bogstaveligt talt intet mere af et slag i ansigtet under en sammenbrud end at modtage en sms, e-mail, facebook-besked eller hvilken som helst beskedrute, der informerer dig om sammenbruddet. Hvis du virkelig ikke kan samle modet til at bryde op personligt (og det er forståeligt nok en svær ting at gøre!), Så er det næstbedste at sidde ned og skrive et brev. Ikke skriv. Skriv det. Bare gør det. Ikke kun vil det føles godt at lade dine tanker flyde på papiret, men det vil give din eks netop det sidste fysiske stykke af dit forhold at have. Det kan være et værktøj, der hjælper dem med at sørge, uanset om de beslutter at holde det for at læse det igen og igen, eller hvis de vælger at brænde det sammen med alle dine andre minder. At skrive et brev hjælper jer begge.

Vær oprigtig.

Hvis du forsøger at afbryde det på gode vilkår, vil du helt sikkert se tonen i brevet. Følelser kan let få det bedste ud af os, men hvis du virkelig prøver at få dem til ikke at hade dig, skal du være oprigtig. Giv ikke falsk håb ved at sige 'Jeg har brug for en pause' eller noget i den retning, fordi det sender blandede beskeder til din eks, at der stadig er en chance. Sig hvad du mener og mener hvad du siger!

Vær undskyldende.

Hvis du har ondt af det, så sig det! Men sig bestemt ikke, at du er ked af det, hvis du ikke er det rent faktisk undskyld. Hvis der er noget, du er ked af, skal du angive det i brevet. Sig aldrig, at du er ked af noget, og læg det på dem.

For eksempel, hvis du gjorde noget for at forstyrre dem, før hele dette opbrud startede, i stedet for at skrive ”Undskyld du føler såret af mine handlinger, ”skriv“ Jeg er ked af, at det, jeg gjorde, gjorde dig ondt. ”

Ser du forskellen? Det første eksempel afviser ansvar, mens det andet eksempel accepterer ansvar.

Vær klar.

Vær ikke uhyggelig under et samliv. Sig ikke ting, der gør det muligt at trække videre (og undre dig over, hvorfor din eks ikke vil lade dig være i fred ...) Klarhed er en ting, der hjælper folk med at helbrede fra sammenbruddet og er ofte efterspurgt under sorgprocessen.

Forveks ikke din snart kommende eks

Forklar hvorfor.

Hvis du går i stykker, skal der være en forklaring, en eller anden grund, uanset hvor stor eller lille du ser det. Du skriver et breakup-brev, så lad det være det sidste, der sætter forholdet i ro! Forklar hvorfor, og giv detaljer. Giv dem så mange detaljer, at de umuligt kan have spørgsmål om, hvad der sker! Opbrud er brutale nok, men at have løse ender og en million ubesvarede spørgsmål ... det kan være tortur for nogen! Så tak, forklar bare hvorfor.

Angiv hvad der er næste.

Er der en næste, eller er dette slutningen? Vil du stadig være venner? Vil du have dem til at holde sig væk for godt? Vil du gå ind i huset og fjerne dine ting eller deres ting? Har du kæledyr eller fælles ejendele, der skal deles? Hvis der kommer noget efter dette brev, som du skriver, skal det anføres i brevet. Enhver form for fremtidig kontakt, hvordan du gerne vil have jer to til at kommunikere (hvis overhovedet), alt hvad der involverer jer to, der har brug for at være i kontakt, skal bringes op i brevet.

Tak dem for minderne.

Afslut på en positiv note. Husk, at målet her er at få dem til ikke at hader dig, når de har læst dit opdelingsbrev. Hvis det var et godt og sundt forhold, som du vil se kærligt tilbage på, så lad dem vide det! Tak dem. Tak dem for den lektion (er) du måtte have lært. Tak dem for den kærlighed, du følte, da du følte det. Tak dem for at være der, da de var. Tak dem for at være en del af din livsbog!

Skriv dit navn.

Dit rigtige navn. Ikke noget kæledyrsnavn, som du gik forbi, intet der minder din eks om, at I to er sammen, men dit rigtige navn. Du afslutter forholdet, og du afslutter det bogstav, der slutter forholdet. Hold det 'strengt forretning', hvis du vil. Undgå valiktion, som du tidligere har brugt i kærlighedsbreve, såsom 'kærlighed altid' eller 'oprigtigt din', og hold dig til en grundlæggende 'oprigtig' for at afslutte det.

Eksempel på opdelingsbrev

Kære Ken,

Dette er et af de sværeste breve, jeg nogensinde har haft at skrive. Der har været meget spænding siden vores argument, da jeg rev din Nehru-jakke. Jeg er ked af at rive det, jeg ved, hvor vigtigt det var for dig.

Desværre gjorde det mig også opmærksom på mine følelser. Jeg har lyst til, at du holder mere af dit tøj og tilbehør, end du gør for mig. Det er af denne grund, at jeg har besluttet, at vi skal bryde op.

Jeg vil gerne takke dig for at være der for mig, da jeg var ny i Sunnyside. Jeg vil altid sætte pris på den tid, vi har brugt sammen, og håber, at vi kan forblive venner.

Med venlig hilsen Barbie

Komme videre.

Sandheden er, uanset hvordan du afslutter det, vil det bringe jer begge igennem et helt spektrum af følelser, som alle er normale. Der er altid chancen for, at de hader dig, uanset hvad du siger, for alle håndterer et sammenbrud forskelligt. Den forkerte ting at gøre er at blive hos nogen, fordi du er bange for at såre dem. Hvis du virkelig ikke vil være sammen med dem, er det rigtige at bryde det af, for ellers er det ikke rimeligt for nogen af jer. De vil føle, hvad de vil føle, du skal bare acceptere det for, hvad det er. Stol på Gud (eller universet eller hvad der passer til din tro) og gå videre.