Sådan håndteres dumping uden grund

Forsøger at finde ud af det

Der er mange grunde til sammenbrud - falder din situation ind i en af ​​disse kategorier?

• Forskellige religioner
• Forskellige karriereambitioner
• Forskellig politik
• Nægtelse af at begå
• Mangel på ting til fælles
• At snyde
• Stress over penge eller børn
• Modenhedsforskelle

At håndtere et brud, der overrasker dig

Opbrud gør ondt - og de gør endnu mere ondt, hvis det er dig, der bliver dumpet, og du ikke så det komme. Hvis du var lykkelig i forholdet - hvad enten det var en ny eller en etableret kærlighed - vil du sandsynligvis have problemer med at komme videre fra det. Når alt kommer til alt er det menneskets natur at ønske at forstå ting og analysere og overveje dem, indtil vi gør det!

Desværre, hvis du befinder dig i denne situation, forstår du måske aldrig rigtig, hvordan nogen, du elsker, ikke ville elske dig tilbage. Du kan dog klare det og til sidst gå videre til et andet godt forhold.

Læs videre for, hvordan du skal klare dumping uden grund.

Overlevelse af et brud

Trin et: At acceptere, at du ikke længere er i et forhold

Det første skridt til at klare dumping uden grund er at acceptere, at du ikke længere er i et forhold. Dvel ikke ved, hvad du og din tidligere betydningsfulde anden lavede i sidste uge eller sidste måned, eller hvor meget sjov du havde. Hold dig plantet fast i nutiden og se din virkelighed i øjnene - fortæl dine venner, skift din Facebook-status, og saml billeder for at placere et sted, hvor du ikke kan se dem, og begynd spontant at hulke.

Tag et par dage til at vælte, selvfølgelig, fordi sammenbrud er dybt smertefulde - men ud over det skal du ikke spilde tid på at ønske, at det ikke var sket. Mens verden som du kender den lige sluttede, er der stadig en verden derude, og den har mange fantastiske muligheder i den!

Trin to: Bliv ved med at leve dit liv

Efter et brud er det fristende at trække sig tilbage til sofaen, en bunke film og en pose popcorn. Måske annullerer du planer med venner, kalder syg ind på arbejde i et par dage og ignorerer resten af ​​verden. Det er en dårlig idé!

Jo mere du sidder rundt med dig selv, jo længere tager det at komme videre. Hold de planer, du allerede har lavet, og lav også yderligere planer med venner. At være ude med andre og have det sjovt - selvom du er overbevist om, at du vil være elendig hele tiden - vil distrahere dig og passere de dage og nætter, der ellers ville være ensomme.

Dine venner og familie er der for dig, og læn dig på dem, hvis du har brug for kammeratskab, samtale og support (bare sørg for ikke at uendeligt klage over, hvor trist du er, eller i sidste ende begynder dine opkald at gå til telefonsvarer).

Er du nogensinde blevet dumpet uden grund?

• Ja jeg har.
• Nej, der har altid været en grund bag det.
• Jeg troede, der ikke var nogen grund på det tidspunkt, men når jeg ser tilbage, forstår jeg, hvorfor det ikke gik.

Trin tre: Reflekter over forholdet, når du har opnået en vis afstand

Et par uger eller måneder efter bruddet skal du føle dig mere rolig og gået fra den fase, hvor du konstant føler dig nedslået og fuld af beklagelse. Når dette sker, kan du se tilbage på forholdet (hvis du stadig føler behov for lukning) og objektivt tænke over, hvad der skete.

Har du haft politiske eller religiøse forskelle? Havde du forskellige mål i livet? Var dine modenhedsniveauer forskellige? Det er meget sjældent, at opdelinger mellem to glade mennesker kommer ud af det blå - når man ser tilbage, indser man måske, at man ofte kæmpede, ikke altid nød hinandens selskab og ikke var så glad som man troede. Der er ofte tegn på, at et brud er nært forestående, selvom du elsker den anden person - og kærlighed kan undertiden blinde os for disse tegn.

At blive dumpet uden grund er usandsynligt - det er sket og vil ske igen, men normalt kan du identificere tegn og finde lukning, når oplevelsens følelser er forsvundet lidt.

At blive dumpet er ikke slutningen

Det er ikke trøstende, men at blive dumpet sker for alle (undtagen de få mennesker, der gifter sig med deres barndoms- eller gymnasiekjæreste uden andre partnere imellem). Selvom du ikke forstår, hvorfor du blev dumpet, er det muligt at klare og komme videre - kærlighed vil ske igen.