Sådan undgår du stressede pengesituationer i forhold

Kilde

Du hedder det, par kæmper om det: tager børnene til at øve, svigerforældre overholder deres velkomne, rodede badeværelser - listen fortsætter og fortsætter. Men intet har potentiale til at rynke fjer og skabe spænding i et forhold som økonomi.

Måske lader en partners sparevaner meget tilbage at ønske, eller måske er der et indtjeningsgab, der forårsager følelse af vrede. Det kan bare være, at en persons udgiftsvaner ikke er i overensstemmelse med forholdets forventninger. Uanset hvad, sandsynligheden for skilsmisse blandt ægtepar stiger med 45% når den ene ægtefælle føler, at den anden tager ukloge udgiftsbeslutninger.



Mishåndtering af penge forårsager økonomisk gnidning i ægteskaber, men at skjule penge kan føre til endnu værre konsekvenser. Dette kan forårsage alvorlige følelser af mistillid; 35% af partnerne siger, at de sidestiller en ægtefælle, der skjuler en bankkonto, med at have en affære.



Forskning viser at udestående gæld kan føre til depression og alvorlig angst, og at dårlige økonomiske beslutninger kan lade folk føle sig skyldige og værdiløse. Når folk er under denne slags tvang, kæmper de ofte med kommunikation, udtrykker negative reaktioner og isolerer sig. Den bedste måde at navigere i disse dårlige økonomiske situationer er at tackle årsagen til dine følelser.

For eksempel, hvis du har kæmpet med din ægtefælle om hans eller hendes 'useriøse' køb, skal du analysere, hvorfor det generer dig. Er du den eneste, der styrer budgettet, håndterer husarbejdet eller får en indkomst? Du kan faktisk føle dig bitter over forskellen i ægtefællens arbejdsbyrde.



Livshændelser som et nyt job, en ny baby eller en alvorlig sygdom kan bidrage til skift i individuelle og fælles prioriteter. Når disse ændringer ikke løses, slår folk ofte i tider med økonomisk belastning. Ved at gennemgå diskussioner om prioriteter kan du finde en balance mellem dig selv og andre, når du navigerer i pengeproblemer.

For at undgå stressende pengesituationer i forhold skal du overveje følgende strategier:

1. Overflade individuelle pengemeddelelser.

Vi har hver vores egne pengepersoner, der er formet af individuelle pengebeskeder, som er den tro, vi har om penge, som vi udviklede tidligt i vores liv. Måske handler penge om overlevelse og sikkerhed for dig. Til nogen, der aldrig har kæmpet med penge, kan de relatere dem til magt, prestige og valgfrihed.



Disse pengebeskeder styrer vores økonomiske adfærd i overensstemmelse med, hvordan vi rangordner deres betydning, så vi skal være i stand til at identificere de meddelelser, der er mest meningsfulde for os selv og andre. Vi kan kæmpe for at se forbi vores egne pengetro, fordi vi er kommet til at acceptere dem som personlige sandheder.

Vi har alle forskellige oplevelser med penge, så forståelse af, hvordan vores baggrund har formet os, kan gøre det lettere at navigere i samtaler om økonomi. Hvis dine forældre f.eks. Kunne lide at oversvømme dig med tankevækkende, overdådige gaver, vil du måske bruge dine penge på lignende gaver til din betydningsfulde anden eller børn som voksen. På den anden side, hvis du voksede op med et stramt budget, kan du have problemer med at skille dig fra penge, selv når dine omstændigheder tillader det. Vores begreber om værdien og betydningen af ​​penge er formet af vores erfaringer. At forstå dine egne oplevelser kan hjælpe med at styre økonomiske beslutninger i specifikke situationer.

For at identificere de pengebeskeder, du har modtaget i dit liv, skal du starte med at forstå, hvor hver enkelt kommer fra. Ofte har barndomsoplevelser efterladt en betydelig indflydelse på den måde, hver person ser på penge. Når du har fastslået oprindelsen til din tro, skal du afgøre, om dit syn stadig er relevant og nyttigt for dit liv. For eksempel, hvis du voksede op sparsommelig, men erhvervede flere penge som voksen, vil du måske overveje nye muligheder. Du ønsker måske ikke at skrabe og gemme hver krone nu, fordi du måske har andre ting, du gerne vil gøre med disse midler. Undersøg om din tro begrænser dig eller fører dig til at tage uproduktive beslutninger. Derfra kan du vælge at omformulere din oprindelige besked.

2. Lær at identificere, hvornår penge ikke er det rigtige problem.

Penge kan blive en parkeringsplads til dybere forholdsproblemer som tillid, sikkerhed, magt og engagement. Tag dig tid til at spørge dig selv, om spørgsmålet kun handler om dollars og cent, eller om uenigheden i kernen handler om noget, der potentielt truer dine forholdsværdier.

Når pengeproblemer forårsager stress i et forhold, er et almindeligt svar at undgå at tale om penge i et forsøg på at opretholde freden. Vi har alle været der. Problemet er, at dette sjældent fungerer, hvis nogensinde.

I forhold kan det at vide, hvordan din partner tænker og føler om penge, hjælpe dig med bedre at forstå hinandens forbrug, opsparing og investeringsmønstre. I de fleste tilfælde handler overforbrug ikke kun om at være skødesløs. Detailterapi kan være, hvordan din partner lindrer arbejdsrelateret stress. Fjern stress, fjern overforbrug. På samme måde handler underforbrug ikke kun om at være sparsommelig. Måske stammer sparsommigheden af ​​frygten for ikke at have penge nok, når du har mest brug for det. Hvis du kan tackle frygt, kan du reducere det hvide knækkede greb på pungens streng.

Der er ofte mere i historien, der skal overvejes for bedre at forstå os selv og de omkring os. Start en samtale om pengemeddelelser, så du og din partner hver især kan forstå, hvor den anden kommer fra, og hvordan man kommer på den samme side økonomisk.

Du kan gøre dette på en række måder. Start med at indramme åbne spørgsmål med 'Hvad hvis?' scenarier, der kan hjælpe dig med at nå den underliggende psykologi af din partners syn på penge. Du kan spørge din partner noget som: 'Hvis du kunne arbejde 60 timer om ugen resten af ​​dit professionelle liv og tjene store penge, eller arbejde 25-timers uger og tjene nok til at skrabe forbi, hvad ville du vælge?' Ikke kun er dette en fantastisk måde at lære din partner at kende endnu bedre, men det vil også hjælpe dig med at placere dig selv i deres sko, så du kan træffe informerede beslutninger om fremtiden.

3. Søg hjælp fra eksperterne.

Pengehåndtering er et dybt personligt spørgsmål, så det at finde nogen, du har det godt med at betro sig til, vil hjælpe dig med at åbne og løse dine problemer. Overvej at folk i gæld er mere sandsynligt at opleve psykiske problemer end dem, der ikke beskæftiger sig med penge, og stemningsændrende forhold som depression eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse har været forbundet med økonomiske kampe. Terapeuter kan hjælpe med disse problemer, og finansielle terapeuter kan gå et skridt videre. De kan hjælpe dig med at bestemme dine følelser for penge, mens du hjælper med budgettering for bedre at tilpasse dine bankkonti til dine værdier og overbevisninger.

Hvis du er tilbageholdende med at gå på terapiruten, skal du vide, at andre nyttige muligheder er tilgængelige lige ved hånden. Podcasts er et af nutidens mest populære og tilgængelige medier, og der er masser af programmer at vælge imellem. For eksempel, Happiness Lab af Yale-professor Dr. Laurie Santos dykker ned i videnskabelig forskning for at hjælpe lyttere med at ændre den måde, de tænker på lykke på. Du kan muligvis også gennemse relevante TED-samtaler eller downloade en app på din telefon. En relevant app er Insight Timer, en meditationsapp, der kan hjælpe dig med at reducere angst, håndtere stress og forbedre lykke.

Roden til dine problemer vil blive tydeligere, når du har en bedre fornemmelse af dine pengebeskeder og pengeoverbevisninger. Prøv at fokusere på hvorfor et pengespørgsmål er vigtigt snarere end kun at se på overfladeproblemet; det er en fantastisk måde at hjælpe samtalen med at blive mere produktiv.

4. Søg indsigt fra dit netværk.

Det er almindeligt for enkeltpersoner at isolere sig i tider med stress. Det kan være fordi de er bange for, hvordan deres partner kan opleve dem, eller på grund af en bekymring for, at deres partner muligvis ikke forstår deres økonomiske beslutninger. Penge er en almindelig stressfaktor, og det er mere end sandsynligt, at nogen i dit netværk har haft en lignende oplevelse og stødt på lignende følelser. At nå ud til dit samfund kan give dig tryghed og minde dig om, at du ikke er alene, og at du ikke behøver at finde ud af alt selv.

Stress får dig til at have et begrænset overblik over dine muligheder, hvilket gør det vanskeligt at genkende potentielle muligheder. I tider med økonomisk stress kan en finansiel rådgiver give strategisk indsigt i din situation og hjælpe dig med at se muligheder, som du måske ikke har været opmærksom på. Besøg en adfærdsmæssig formueforvalter for at hjælpe dig med at tackle både den økonomiske og relationelle kontekst af dit stress for at hjælpe dig og din partner med at blive bedre tilpasset. Målet er at opnå en balance mellem det, der betyder mest for jer begge.

Emnet for penge kan være rørende i ethvert forhold, især når forbrugsvaner ikke er tilpasset. I ægteskabet kan det føre til følelser af frustration og vrede og potentielt endda føre til skilsmisse. Men økonomiske uenigheder er ikke eksklusive for lovebirds. Det er let for venner at være i strid med hinanden over uformelle lån og andre daglige gebyrer, der kan påvirke deres forhold.

Det er ikke svært at se, hvordan penge kan være en let måling for at afgøre, om vores liv er vellykkede. Men ved at tackle pengeproblemer fra et psykologisk perspektiv kan vi begynde at forstå nogle af rodproblemerne og omformulere vores egne synspunkter og tro på værdien af ​​penge. Bare fordi penge er en faktor i dine forhold betyder ikke, at du skal kæmpe over dem.

Navigering af dårlige situationer

Par er ikke de eneste, der kæmper om penge. Gode ​​venner kan også være uenige (og ofte gøre). Men i de senere år har pengeoverførselsapps som Venmo forsøgt at lette økonomiske spændinger mellem venner ved at tilbyde en brugervenlig service til at lette små transaktioner. I stedet for at klage over ubetalte lån kan folk nu bare sige: 'Venmo mig!' I løbet af få timer kan de se pengene lande på deres konto.

Det eneste problem? Venmo-anmodninger kan skabe så meget spænding, som de burde løse. Brug af Venmo er næsten for let, og useriøse $ 3-pengeanmodninger kan være irriterende og hensynsløse. I en verden før Venmo forventede venner generelt at dække mindre betalinger, såsom en kop kaffe, en delt tur eller indrømmelser i biografen. Nu ser folk disse tal og tænker, ”Jeg kan ikke tro, at hun debiterede mig $ 2,75 for at. '

Venmo er blot et eksempel på, hvordan økonomiske transaktioner mellem venner og bekendte kan være komplicerede. Hvis du nogensinde har lånt penge til en ven, har du måske bemærket, hvordan det transaktion ændrede dit forhold, selv om det kun er midlertidigt. Når penge skifter konto, bliver det en forretningsaftale mellem begge parter.

Der er en grund til, at mange eksperter råder folk til ikke at blande penge og venner. Hvis låntager kæmper for at tilbagebetale, belaster det venskabet. Selvom låntager betaler hurtigt, kan det stadig presse venskabet. Mange venner, der låner penge, interesserer sig mere for den anden persons økonomi, hvilket kan føre til stress for låntageren.

I familier er uenigheder om penge en del af den naturlige eb og strøm af forhold mellem forældre og barn. Imidlertid har penge yderligere virkninger på disse forhold. Økonomiske vaner praktiseres af forældre kan har en betydelig indvirkning på børn, især når disse vaner er dårlige. For eksempel har en forældres adfærd over for afvikling af en gæld potentialet til at påvirke, hvordan hans eller hendes børn nærmer sig at låne og tilbagebetale penge som voksen. Forældre, der klager over og kæmper med gæld, får ofte børn, der vokser op for at være mere beskyttet mod at låne penge. På bagsiden har forældre, der er fortrolige med gæld og lån, en tendens til at have børn, der er lige så behagelige.

Pengefejl er nemme at lave, og i USA er gæld blevet en ulykkelig livsstil. Tidligt sidste år, den kollektive amerikanske gæld overgået $ 4 billioner for første gang i landets historie. Denne stigning skyldtes en række faktorer, herunder bilfinansiering, studielån og ferieudgifter i slutningen af ​​året.

Det er foruroligende let at falde i gæld. En skilsmisse har for eksempel potentialet til at lade en eller begge parter kæmpe for at få enderne til at mødes. Rimelige økonomiske aftaler er vanskelige at indgå i skilsmissesal, fordi de bange og vrede parter er fokuseret på at få alt, hvad de kan, med ringe eller ingen hensyn til deres kommende eks-ægtefælle. Selv hvis parterne kommer til enighed, har de advokatsalær til at afvikle efter afslutningen af ​​deres ægteskab.

Derudover kan lægeudgifter være en pludselig årsag til problemer med penge. Sundhedsudgifter forventes at stige 5,5 procentpoint årligt i de næste 10 år, hvilket kan lade hundreder af familier stå over for negative bankkonti, når de søger behandling for deres syge og sårede.

Selvom du ikke håndterer behandlingsomkostninger eller en løbende juridisk kamp, ​​er det stadig muligt at befinde dig i uheldige økonomiske situationer. Uden et budget kan du bruge for meget, studielån kan begrænse starten på din karriere, og uventet arbejdsløshed kan dræne sikre opsparingskonti. Selvom det ofte er ukontrollerbart, påvirker disse eksterne økonomiske påvirkninger stabiliteten i vores forhold og følelsesmæssige sundhed.

Moderne synspunkter på penge

I den ikke så fjerne fortid blev en høj indkomst betragtet som en af ​​de vigtigste faktorer for succes og lykke - især for mænd. Selvfølgelig er der masser af andre afgørende variabler, såsom hvor ofte nogen smiler eller kvaliteten af ​​et venskab, men folk måler ofte lette erstatninger i stedet for at finde ud af hjertet i et problem. Måling af folks lykke eller karrieresucces? Det er svært. Måling af hvor mange penge de tjener? Det er nemt.

Tag det ikke let. Det, vi måler, betyder noget. Når vi bruger penge som vores primære mål for succes, sikkerhed og frihed, føler vi os ofte desillusionerede over vores liv. Det skyldes, at et vellykket liv er bygget på et fundament af kærlige forhold, aktiviteter, der fanger vores opmærksomhed og lidenskab og den støtte, vi yder til venner, familie og dem i nød. Uanset hvor mange penge vi har, kan vi altid forestille os et scenario, hvor vi ender med ikke at have nok, så vi føler os bange og begrænsede. Ægte følelser af sikkerhed og frihed stammer fra vores tillid. Ved hjælp af familie og venner kan vi navigere i de økonomiske udfordringer. Vores forkerte fokus på penge som det vigtigste mål for succes distraherer os fra det, der virkelig betyder noget i livet, hvilket efterlader os i fare for at vågne op i fremtiden med beklagelse af, hvordan vi brugte vores tid.

Hvis du for eksempel er forælder, kan du måske begynde at måle dit liv i forhold til din økonomi, så du kan forsørge dine børn. Dette kan dog få bolden til at rulle mod en række utilsigtede konsekvenser for din familie. At tage denne rute kan tilskynde dig til at acceptere et job, der tilbyder flere penge, selvom det er mindre tilfredsstillende. En sådan kompromis kan tage en vejafgift på dit fysiske helbred, dit mentale velbefindende og din lykke.

Selvom det er svært at forudsige, hvordan yngre generationer vil opføre sig og føle sig over for deres økonomi i fremtiden, en masse årtusinder er villige til at tjene mindre for at få forbedret arbejdslivskvalitet. Dette inkluderer mere fritid, mere engagerende opgaver og bedre fordele. Det er et helt andet koncept end hvad folk troede på for kun 40 år siden, og et eksempel på hvordan målinger af et lykkeligt, vellykket liv har udviklet sig.

Heldigvis er nye generationer ikke alene. Dagen for at se personlige kampe og økonomiske udfordringer som separate problemer nærmer sig slutningen. Udbydere af finansielle tjenester erkender, at penge er en almindelig stressfaktor i forhold, og de kommer med nye måder at hjælpe. Rådgivere sigter mod at forhindre mulige økonomiske problemer i ægteskabet ved at kombinere formueforvaltningstjenester med psykologisk rådgivning, der er skræddersyet til hvert pars specifikke situation.

For eksempel SoFi, et online finansieringsselskab, samarbejdede for nylig med Zola, en bryllupsplanlægning og registreringstjeneste, der hjælper med at guide nygifte par gennem alle mulige økonomiske bøjler, herunder oprettelse af en fælles konto, sparing til fremtiden og selvfølgelig budgettering til et bryllup.

Folk arbejder på at skabe en verden, der ikke er baseret på vigtigheden af ​​penge, men det er en umulig ambition at påtage sig, hvis du forsøger dem på makroniveau. Den bedste måde at justere dine målinger på er at engagere sig i introspektion og finde ud af, hvordan du personligt føler om penge. Først da vil du virkelig forstå, hvad der gør dig lykkeligst.

Hvordan penge og værdier stemmer overens

Der er ingen tvivl om, at det at navigere i økonomiske situationer kan være en prøvende, stressende oplevelse, hvad enten det drejer sig om et par bryllupsudgifter, en ægtefælles hyppige køb eller et lån mellem venner. Derfor bør forståelse af vores egne personlige forhold til penge være det første skridt mod at opnå økonomisk velvære med dem omkring os.

Mennesker er sociale væsener, så vi er stærkt påvirket af andre. Hvis vi er omgivet af mennesker, der tror på, at penge bestemmer vores niveauer af succes, sikkerhed og frihed, bliver det svært for os at modstå dette synspunkt. I sidste ende former vores samfund vores egen adfærd og praksis.

Tænk over, hvordan folk udvikler accenter og opfanger regionale vaner. Behøver de gøre det? Nej, men det sker normalt alligevel uden nogen bevidst indsats. På samme måde gør det lettere at have et tilfredsstillende liv at have et vennesamfund, der deler dine økonomiske værdier. Nøglen til langsigtet succes er at fortsætte med at styrke budskabet om, at penge er et værktøj til at opbygge et mere meningsfuldt og glædeligt liv.

Vi har alle brug for støtte i mange aspekter af vores liv, herunder vores økonomi, arbejde og relationer. Denne støtte plejede at komme i overflod fra religiøse samfund, hvor du måske hører en prædiken om, hvordan penge ikke er alt, men når vi bliver mere sekulære som et samfund, er vores gentagne eksponering for disse budskaber faldet. Vi har ikke erstattet denne vejledning med noget, så vi mangler det fundament, vi har brug for til at udføre tillidsfulde økonomiske beslutninger.

Desværre kræver verden, at vi afsætter mere og mere af vores tid og opmærksomhed mod jagten på rigdom. Omkostningerne for os er enorme, både for os selv og for vores børn. I stedet er vi nødt til at opbygge et støttende samfund af mennesker, der føler og handler som vi gør. Målet er at fokusere på, hvad der driver et tilfredsstillende liv. Du kan ikke altid ændre verden omkring dig, men du kan ændre, hvad du værdsætter, hvad du forfølger, og hvordan du lever dit liv.