De Bedste Navne Til Børn

3 store tip til at slippe af med usunde forventninger til et forhold

Har du usunde forventninger i dit forhold? De kunne forårsage en masse belastning!
Har du usunde forventninger i dit forhold? De kunne forårsage en masse belastning! | Kilde

'Når du holder op med at forvente, at folk er perfekte, kan du lide dem, for hvem de er.'
- Donald Miller

Hvad forventer du af din partner?

For meget?

For lidt?

Når du har usunde forventninger, dit forhold kan også være usundt. For eksempel kender jeg mange mennesker, der ikke forventer noget fra deres partner, og gætter hvad - de får intet. Ingen kærlighed, ingen medfølelse, ingen støtte og ingen træk, som et sundt forhold har.

På den anden side kender jeg nogle mennesker, der forventer for meget af deres partner, og disse mennesker føler sig altid svigtet i deres forhold på et eller andet niveau. Det er fordi deres partner aldrig kan leve op til deres forventninger!

Det er vigtigt at finde en balance og forvente realistiske ting fra din partner og dit forhold.

Følgende er et par vaner, du kan opbygge, som hjælper dig med at skabe sunde forventninger til din partner og dit forhold.

1. Giv ikke din partner skylden for dine egne følelser

Giv ikke din partner skylden for dine følelser. Det
Giv ikke din partner skylden for dine følelser. Det er ikke fair. | Kilde

Der er en universel sandhed i denne verden: Uanset hvad der sker, uanset hvad andre mennesker gør, uanset hvad andre mennesker siger, og uanset hvad der går galt, er du den eneste person, der er ansvarlig for dine tanker og dine følelser. Ingen har magten til at få dig til at føle en bestemt måde, uanset hvem de er eller hvad de gør. Du vælge at føle, som du har det, som du reagerer på situationen.

Derfor kan to mennesker reagere helt forskellige på en situation. En person kan føle sig såret, mens en anden person kan føle sig taknemmelig. Det hele koges ned til, hvordan du vælger at se situationen og reagere.

Din partner har ingen magt over dine følelser, og når du bebrejder din partner for dine følelser, er du selvisk. Du får dem til at føle sig som om alt, hvad de siger, gør eller føler, skal ændres, så det ikke skader dig, og det er bare ikke fair for dem. Det tillader dem ikke at være den person, de skal være.

For eksempel, hvis du havde en dårlig dag på arbejde, kan du forvente, at din partner er kærlig og blid med dig, når du kommer hjem. Men hvis de også havde en dårlig dag på arbejde, er de måske ikke i humør til at være kærlige og blide.

Når de ikke handler som du vil have dem til, kan du sige: 'Du får mig til at føle mig endnu værre, end jeg gjorde på arbejde!' I virkeligheden er det imidlertid ikke sandt, du får dig selv til at føle dig værre, fordi de ikke gjorde, hvad du ville have dem til at gøre.

Når du kan træde tilbage og se, at du er mesteren over dine egne følelser, vil du være i stand til virkelig at give din partner mulighed for at være deres sande selv uden skyld og skyld, og du vil være meget lykkeligere i det lange løb.

Så forvent ikke, at din partner handler på en bestemt måde eller gør noget, du vil have dem til at gøre. Og selvom du gør det, skal du ikke lade dine følelser og adfærd blive styret af, hvad de gør. Gør det til en vane at vælge passende svar, uanset hvad de gør, så du og dem kan føle sig godt.

2. Husk, at dit forhold ikke ligner andres forhold

Så længe du passer ind i din egen ramme, og du er glad, gør du det ikke
Så længe du passer ind i din egen ramme, og du er glad, behøver du ikke være som andre forhold. | Kilde

Ligesom du er unik, er dit forhold unikt. Hvis du sammenligner dit forhold til andres forhold og forventer, at dit forhold skal være som deres, er du i en hvirvelvind af smerte!

Der er et par grundlæggende forhold, som ethvert forhold skal have. Dette er ting, som du kan forvente i dit forhold.

  1. respekt
  2. Lykke
  3. grænser
  4. God kommunikation

Hvordan du opnår disse ting kan dog være helt anderledes end den næste person. For eksempel kan du være en anden religion end den næste fyr, så du mener, at dit forhold (og respekt osv.) Skal føres på en helt anden måde.

Nest Qubein er en motiverende taler, og han siger, at 'Vinderne sammenligner deres præstationer med deres mål, mens tabere sammenligner deres præstationer med andre menneskers præstationer.' Dette kan virkelig gælde for dit forhold!

Dit forholds mål skal være at trives, finde lykke, vokse tættere eller andre positive mål, du har sat dig for det. Dine præstationer i dit forhold skal sammenlignes med dine mål, ikke med andre mennesker.

Folk, der er usikre på sig selv og ikke slår til deres egen tromme, sammenligner sig med andre mennesker. De lever ikke deres egen lykke, fordi de har for travlt med at prøve at finde ud af, hvad definitionen på lykke er ved at se på andre mennesker og forsøge at efterligne dem.

Så få en vane med at forbedre dit forhold et trin ad gangen, og når du når et mål, skal du fejre det! Stop med at se på andre forhold for din succes.

3. Vær realistisk med hensyn til din partner og forhold

Don
Forsøg ikke at ændre din partner til nogen, de ikke er. Lad dem være sig selv. | Kilde

Du kan ikke forvente, at din partner er en person, de ikke er, og du kan ikke forvente, at dit forhold skal se ud eller føle en bestemt måde for dig.

For eksempel, hvis din mor var fantastisk og udførte alle pligterne, arbejdede et fuldtidsjob og passede børnene, kan du ikke forvente, at din kvinde skulle være sådan.

Eller hvis din far arbejdede røvet og tjente millioner af dollars og købte sin kone masser af gaver, kan du ikke forvente, at din mand skal være sådan.

Du kan ikke mærke din partner i henhold til den fantasi, du har i dit hoved. Hvis du gør det, vil du blive skuffet.

Dit forhold vil gå, hvor det går, og hvis du udvikler gode vaner i forholdet, går det mod et lykkeligt og sundt sted, men det går måske ikke i den retning, du forventer.

Så fjern forventningerne fra din partner og forhold. Der vil være meget mindre stress fra din side, og din partner vil også føle lindring af det.

Eksempler på usunde forventninger, du måske vil fjerne

Det er min partners opgave at gøre mig glad: Din partner kan ikke gøre dig glad, kun du kan gøre dig glad. Alt i livet har ingen mening, før du giver det mening, og hvis du mærker tingene som negative, forkerte eller hvad som helst - så vil du ikke være lykkelig, uanset hvad andre siger.

Alt skal handle om mig på et eller andet niveau: Hvis du forventer, at alt, hvad din partner gør eller siger, skal indarbejde dig på et eller andet niveau, så sætter du en usund forventning på din partner. Du vil føle dig dårlig, når de ikke gør det om dig, og de vil føle pres for altid at gøre alt om dig.

Vi skal interagere på denne måde: Hvis det fungerer for dig, så fungerer det for dig. Bare fordi din mor ikke synes, du skal have et forhold, der er langdistance, og at det er bedre at se hinanden hver dag, betyder ikke, at et langdistanceforhold ikke vil fungere for dig og gøre dig glad. Slip af forventningerne om, hvordan det skal være, og vær opmærksom på, om det føles rigtigt for dig eller ej. Hvis det ikke gør det, skal du gøre noget ved det, men hvis det gør det, så lad det være, hvad det er.