Tips til at håndtere en passiv aggressiv person

Passiv aggressiv adfærd

Passive aggressive mennesker skjuler deres virkelige følelser af vrede.
Passive aggressive mennesker skjuler deres virkelige følelser af vrede. | Kilde

Forståelse af mennesker, der opfører sig passivt aggressivt

Passive aggressive mennesker slipper deres vrede og vrede ud på usynlige og ikke åbenlyse måder over for mennesker, de er tættest på, fordi de tror, ​​at de ikke kan vise deres følelser åbent.

Passiv aggressiv adfærd begynder at vise sig tidligt i voksenalderen og vil dukke op i mange situationer, som livet præsenterer sig for.



Der er visse situationer, der kan aktivere passiv aggressiv adfærd, som et eksempel, når personens præstationer bedømmes, eller de tror, ​​de bliver bedømt. Dette kan ses ofte på arbejdspladsen og i behandlingen af ​​autoritetspersoner inklusive chefer, forældre, lærere, ægtefæller og med samfundsledere. På et ubevidst niveau udløser disse autoritetsindirekte indirekte eller direkte vrede følelser.



Den måde, passive aggressive mennesker blev opdraget på

Teenagere tester ofte deres forældres grænser og prøver at hævde sig selv, men har svært ved eller er lukket af deres mødre eller fædre. Dette skaber et usundt tankemønster og føres ind i voksenalderen.

Nogle psykologer mener, at det er en kombination af miljø og gener, der er årsagen til, at passiv aggressiv personlighedsforstyrrelse udvikler sig. Grundlæggende bliver en person passiv aggressiv ubevidst, fordi de ikke var fri til åbent at vise deres vrede. Denne aggression holdes tilbage, fordi de føler eller fik at vide, at disse følelser er dårlige og ikke er tilladt.



Vred følelser skal stadig udtrykkes, fordi de aldrig bare forsvinder. Deres vrede kommer ud på indirekte måder for at undgå, at de lukkes af autoritetspersonen eller for at undgå straf fra autoritetspersonen. To ting sker fra denne situation. 1) en person lærer at slippe deres vrede ud på skjulte måder for at overleve. 2) Personen udvikler også en vrede over for autoritetspersoner, fordi deres følelser blev lukket ned eller ikke blev anerkendt. Denne vrede overføres til alle autoritetspersoner, og den passive aggressive person forsøger at besejre autoriteten, mens den stadig ser ud som om de respekterer dem.

Hvis du ser på, hvordan en passiv aggressiv person blev opdraget, blev de mere end sandsynligt bedømt hårdt for at udtrykke sig og levede under en meget dominerende forælder. Passiv aggressiv personlighed udvikler sig, fordi følelsesmæssig kommunikation blev kvalt i husstanden.

Nogle børn lærer passiv aggressiv adfærd fra deres forældre, fordi forældrene opfører sig sådan. Nogle udvikler det som en overlevelsesmekanisme af frygt for straf fra en forælder eller bare ved at ignorere deres følelser af en forælder.



Passive Aggressive Mennesker

Passive aggressive mennesker skjuler deres virkelige følelser.
Passive aggressive mennesker skjuler deres virkelige følelser. | Kilde

Lav selvværd og passiv aggressiv adfærd

Mange passive aggressive mennesker har dårlig selvtillid, fordi de har holdt deres sande følelser tilbage. De følte sig nok alt for kritiseret af deres forældre. De er ikke ærlige over for deres egne følelser, så de håndterer ikke deres følelser på en sund måde. De lærte aldrig at tage ansvar for deres egne følelser og ser ud til at bebrejde andre mennesker for deres situation.

Denne form for adfærd bliver problematisk, når personen vokser op, og denne adfærd fortsætter gennem mange aspekter af deres liv. Ofte er den passive aggressive person ikke opmærksom på deres adfærd og hvad de laver, så de prøver ikke engang at stoppe det. I stedet har de fortsat skuffende oplevelser, der replikerer deres fortid.

Hvad en passiv aggressiv person virkelig ønsker, er varme, kærlighed og andres støtte, men de er bange for at blive afhængige i forholdet, fordi de frygter, at de bliver fanget, de vil undgå ansvar og engagement i andre mennesker.

Passive aggressive mennesker føler sig vrede, men er bange for at vise det, så de slipper det ud på måder, som folk ikke let kan se. Dette er problematisk for den person, der er målet for den passive aggressive person. Målet ser det aldrig komme. Men ved at være opmærksom kan målet beskytte sig selv og ikke falde i fælden, som den passive aggressive person sætter.

Sådan håndteres en passiv aggressiv person

Det er meget arbejde og kan være følelsesmæssigt udmattende og ekstremt frustrerende, men her er nogle tip:

  • undgå at komme i magtkamp

  • lad dem ikke komme til dig. Ofte vil de skubbe på dine knapper, så du råber og bliver irriteret, hvilket får dig til at ligne angriberen og dem som offeret.

  • undgå at blive frustreret over dem.

  • prøv at vende bordet på dem.

  • tale på en rolig og rationel måde for at vise dem, hvilken adfærd de udviser.

  • de er eksperter i benægtelse og vil sætte dig i en defensiv position.

  • vis dem uoverensstemmelser i deres adfærd.

  • se på argumentet fra deres synspunkt.

  • spørg dem, hvordan de ville løse eller forbedre situationen, men de undgår at tage nogen beslutninger.

  • de vil have, at en anden tager de største beslutninger og undgår at give råd, så de kan bebrejde noget, der går galt på en anden.

  • de har begrænsede evner til at bruge logik og fornuft til at udtrykke deres tanker, så du skal bruge andre metoder for muligvis at få dem til at forstå din tænkning.

  • de ser efter folk, der er pushovers, som ikke siger nej, som vil gøre den passive aggressive persons problem deres eget.

Passive Aggressive Mennesker

Har du nogensinde haft at gøre med en passiv aggressiv person?

  • Ja
  • ingen
  • ikke sikker

Anerkend passiv aggressiv adfærd

Hvad skal man se efter hos en person, der viser passiv aggressiv adfærd: (de kan have flere eller alle disse egenskaber)

Anerkend passiv aggressiv adfærd -

  • undgår de ansvar?

  • virker de måske ultra følsomme over for kritik, paranoide eller følsomme over for kommentarer fra andre, og opfatter de forkert udsagn som et personligt angreb?

  • finder du, at de ikke er modtagelige eller åbne for forslag til, hvordan man gør ting, og måske ofte gør ting for at trods den person, der fremsatte forslagene?

  • er de stædige, dystre og dystre?
  • siger de sarkastiske og baghåndede kommentarer til dig eller bag din ryg?
  • får de sig til at føle sig som offeret?

  • får de dig til at ligne den dårlige fyr?

  • fortæller de åbent alle om andres skyld?

  • har de frygt for intimitet eller bekæmper afhængighed, selvom de er afhængige mennesker?

  • ønsker de at tage deres egne beslutninger med ringe eller ingen input fra andre mennesker?

  • har de et negativt syn?

  • foregiver de at kommunikere godt, men når de ser nærmere på, anerkender de ikke dine behov?

  • bebrejder de andre for, hvordan tingene er for dem?

  • undgår de konflikt, men handler ude på skjulte måder?

  • synes de jaloux på andres succes?

Dette er blot nogle af de tegn, du kan se hos passive aggressive mennesker.

Sandheden om passiv aggressiv adfærd

Passive aggressive mennesker er virkelig aggressive mennesker, men skjul det ved at være passive
Passive aggressive mennesker er virkelig aggressive mennesker, men skjul det ved at være passive | Kilde

En passiv aggressiv person vil besejre dig

Hvis du er en passiv aggressiv person eller har at gøre med en passiv aggressiv person, er det første skridt til at håndtere og helbredelse bevidsthed. Ved at tage ansvar kan den underliggende vrede og vrede håndteres og forstås, at dette kan være roden til den passive aggressive adfærd.

Passive aggressive mennesker søger at besejre den person, de er tæt på. De søger at komme tilbage på dem og irritere dem. Nogle gange er behovet for at mislykkes en måde at komme tilbage til den anden person.

At lære at stå op for dig selv og udtrykke din vrede på en sund måde er en anden helbredelsesmetode. Assertivitetstræningskurser kan hjælpe en person med at udtrykke deres følelser, ønsker og behov på en sund måde.

Folk kan normalt ikke ændre passiv aggressiv adfærd alene. Rådgivning kan hjælpe med at løse de underliggende vrede problemer, der forårsager adfærd. Terapi indebærer at realisere de gentagne adfærdsmønstre, der hjælper med at opdage, hvor følelserne kommer fra, og hvorfor de fortsætter.

At behandle nogen med passiv aggressiv personlighedsforstyrrelse er ofte vanskelig, fordi typen af ​​person er knyttet til den vrede, de føler. De vil hellere føle sig vrede end glade.

Deres negative mønstre fortsætter, og i terapi kan de blive vrede over at have brug for terapeuten og se på terapeuten som en person i autoritetsposition. Dette kan gøre den passive aggressive person, der ønsker at udføre, og behage terapeuten, men de er ikke i stand til at få succes. Manglende behandling er et andet afsætningsmulighed for den passive aggressive person for at opretholde deres autonomi.

Anerkendelse af passive aggressive mennesker

Hjalp denne artikel dig med at genkende nogen, som du ikke vidste var passiv aggressiv?

  • Ja
  • ingen
  • Jeg er nødt til at tænke mere over det

Håndterer en passiv aggressiv person

Hvis du har at gøre med en person, der er passiv aggressiv, er det vigtigt at lære at se tegn på denne lidelse. Hvis de kan få hjælp til at lære kommunikationsevner, kan tingene forbedres. Undlad at undskylde for deres adfærd, eller giv dem en ud. Gør dem ansvarlige for deres ansvar. Undgå at være fordømmende, vred eller kontrollerende. Accepter denne person. Bed dem ikke om noget. Når den passive aggressive person er selvsikker, skal du reagere positivt.

Det er svært at se, at du har at gøre med en passiv aggressiv person. Den bedste måde at genkende det på er gennem et adfærdsmønster. Når du først har erkendt, at den person, du har at gøre med, er passiv aggressiv:

  • forvent, at personen ikke holder sit løfte

  • vær selvsikker, men ikke aggressiv ved at lade dem vide, hvordan du har det, og hvad du har brug for.

Nogle gange er den bedste ting at gøre at gå væk fra forholdet. Hvis den passive aggressive person ikke er interesseret i at ændre deres adfærd, er der intet du kan gøre. Ofte tror de, at problemet er med dig, ikke dem.

Passiv aggressiv adfærd er vanskelig at genkende, fordi de angriber dig på måder, du ikke ser det. Den passive aggressive person skjuler og benægter og efterlader dig ikke at forstå, hvad der skete. Det er svært at forhindre, når du ikke ser det komme og svært at håndtere, når de benægter.

Viden er magt, og bevidsthed er magt. Når du først har identificeret, at du har at gøre med en passiv aggressiv person, kan du træffe valg om, hvordan du vil håndtere dem, hvordan du vil håndtere dig selv og håndtere dig selv. Du kan ikke kontrollere noget, men dine egne tanker og adfærd. Det er dit valg at blive fanget i deres passive aggressive fælde eller ikke reagere som de forventer, og forstå dit forhold bedre for din egen større lykke.