Hvordan jeg overvandt ensomhed ved at starte en kvartergruppe

Flere og flere mennesker oplever ensomhed og social isolation.
Flere og flere mennesker oplever ensomhed og social isolation.

Fordelene ved venner

Sund social udveksling med andre bidrager til en stigning i fysisk og følelsesmæssig velvære. Afslappede samtaler med en nabo i postkassen, middag med et par venner eller endda en hurtig bølge til en ven, der kører forbi dit hus, kan forbedre dit syn og dit generelle helbred. Det Department of Health and Human Services offentliggjorte fund, der viser, at mennesker med en forbundet social gruppe har lavere blodtryk, en reduceret risiko for Alzheimers, hjertesygdomme og nogle kræftformer. Mennesker, der mangler konsekvent social interaktion, har en højere risiko for depression, som kan have en direkte indvirkning på dødeligheden.

Ud over de fysiske og følelsesmæssige fordele har også et forbundet socialt netværk økonomiske fordele. Venner kan spare dig penge! Venner er mere villige til at låne dig noget, end en fremmed ville være. En aften med venner kan være billigere end en aften i biografen eller en shoppingbinge. Venner kan hjælpe med jobforbindelser, og en samtale med en omsorgsfuld ven er langt billigere og kan være meget mere værdifuld end en time med krympning.



Du don
Du har ikke brug for mange venner for at høste fordelene ved en sund forbindelse. Bare et par vil gøre.

Hvor er alle vennerne væk?

TIL 2016 Harris Afstemning undersøgelse af 2000 voksne viste, at næsten en tredjedel rapporterede, at de følte sig ensomme mindst en gang om ugen. Skyld det for Smartphone og fremkomsten af ​​digital forbindelse. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Social Psychologyved blot at have din telefon på bordet under et måltid kan det mindske nydelsen af ​​ansigt til ansigt-interaktion. Det er angsten for mulig distraktion kombineret med frygt for at gå glip af en vigtig tekst eller e-mail, der forhindrer os i fuldt ud at interagere med hinanden.



I en anden undersøgelse offentliggjorde denne i Computere i menneskelig adfærd, fandt forskere, at folk, der havde en smartphone med sig, smilede mindre og indledte færre samtaler med fremmede. Det store antal mulige forbindelser er faldet dramatisk, simpelthen fordi vi er mere forelsket i Candy Crush eller YouTube end at forsøge at føre en høflig samtale med et andet menneske.

Kombineret med det faktum, at vores telefoner næsten er en anden appendage i løbet af dagen, når vi kommer hjem, andre former for teknologi - Smart TV, computer- og videospil, spil-apps - trylle os væk fra hinanden. Kast i fremkomsten af ​​forførende virtual reality, som giver os mulighed for at have simulerede relationer, vi engagerer os i færre menneskelige interaktioner.



Sammen er vi stærkere.
Sammen er vi stærkere.

Brug af teknologi til at forbinde os

Heldigvis er hjælp lige rundt om hjørnet eller endda lige ved siden af. De fleste af os bor i kvarterer med mange mennesker, mange der lider ligesom os, men som ikke ved hvordan man skal oprette forbindelse.

Efter at have tilsluttet mig en lokal kvartergruppe på Facebook så jeg adskillige naboer 'hertug det ud' over hundeskidt i deres gårde bag næsten anonyme profiler. Jeg tænkte: 'Hvis jeg kunne få disse damer til at tale ansigt til ansigt, ville der være meget mere nåde og harmoni.' Jeg besluttede at tage en risiko og invitere alle damerne i mit kvarter over til mit hus til Ladies Happy Hour. Jeg annoncerede det på kvarterets gruppeside i cirka tre uger. Jeg bad dem bare komme for at møde hinanden, at ingen ville kende nogen anden, og der var ingen salgs- eller skjult dagsorden bag tirsdagens aften, undtagen for at lære hinanden at kende. Tredive kvinder dukkede op den første aften. Vinen flød, kvinder snakkede og forbindelser blev oprettet. Den næste dag besluttede en af ​​damerne at starte en Facebook-side kun for damerne i vores kvarter. Den første dag deltog 12 kvinder. Ved udgangen af ​​ugen var der 50. Ved årets udgang var der over 300 medlemmer af den lukkede gruppe.

Kvinder begyndte at række ud.



'Amazon leverede netop en pakke til min hoveddør, og jeg kommer ikke hjemme før sent i aften. Kan nogen få fat i det for mig? '

'Min mand har en sort slipsaffære, og jeg har brug for en cocktailkjole i størrelse 10. Jeg ejer ikke en eneste. Er der nogen, jeg kan låne? '

'Jeg har en pigecykel, jeg er klar til at give til goodwill. Er der nogen der vil have det? '

Vi begyndte at lægge navne med ansigter og behandle hinanden med søsterskabsvarmen. Bogklubber og Bunco-nætter begyndte. Nogle inviterede andre til at se chick flicks eller prøve en ny restaurant. Kammeratskabet blomstrede.

Vi udpegede flere af damerne som administratorer af gruppens side og planlagde begivenheder for at holde alle forbundet. Vores månedlige Happy Hour-samlinger var hjørnestenebegivenhederne, der tiltrak et stort antal og nye naboer. Andre begivenheder målrettede folks specifikke interesser. Resultatet var et kvarter af kvinder, der følte, at der var nogen i deres egen baghave, der havde ryggen.

Sådan startes en kvartergruppe

Husker du børneprogrammet, Mr. Rogers 'Neighborhood? Hr. Rogers ville byde dig velkommen i hans kvarter, trække i en cardigantrøje og gå en tur rundt i hans gade og møde mange venlige mennesker undervejs. Vil du gerne være den slags nabo?

Jeg tog et trosspring og ville være venligere med mine naboer. Her er hvad jeg gjorde:

  1. Jeg sluttede mig til min lokale kvartergruppe på både Nextdoor.com og Facebook.com.
  2. Jeg valgte en dato og et tidspunkt, hvor de fleste mennesker ville være hjemme. Min første begivenhed var kl. 19 en tirsdag i april.
  3. Jeg sendte en begivenhed på begge generelle kvartersteder. Jeg kaldte det Neighborhood Ladies Happy Hour (af en eller anden mærkelig grund bragte kvinderne ud i flokk med at tilbyde vin!)
  4. Jeg sagde, at enhver dame, der boede i nabolaget, var velkommen, og at jeg ville levere vin og et par lette snacks. Jeg ville ikke have folk til at føle, at de var nødt til at bringe noget til denne begivenhed. Ved senere begivenheder bad jeg alle om at medbringe noget at dele.
  5. Jeg antydede, at denne begivenhed var specifikt for at lære hinanden at kende, at ingen virksomheder ville blive annonceret eller til stede, og at det ville være sjovt! Jeg tror, ​​at en af ​​de store træk var, at næsten ingen ville kende nogen af ​​de andre, men at de kunne bringe en nabo.
  6. Jeg bad om svar. I disse dage kan mange mennesker lide at lade deres kalendere være åbne, så de ikke svarer, men det at spørge, hvem der kommer, hjælper med at forsegle forpligtelsen. Hvis de sagde ja, var det mere sandsynligt, at de ville komme, end hvis de ikke svarede.
  7. Jeg gav en bestemt start- og sluttid. Jeg sagde, at Happy Hour var fra kl. 19 til kl. 21, så folk ikke følte, at de skulle være der hele natten (selvom jeg endelig sparkede de sidste strøgere ud af døren kl. 23:30 ved den første begivenhed!)
  8. Jeg sendte en påmindelse ud via kvarterets gruppesider en uge i forvejen og igen dagen før for at holde spændingen oppe.
  9. På begivenhedsdagen hilste jeg personligt alle ved døren og bød dem velkommen. Derefter overleverede jeg dem til en anden nabo, der var ansvarlig for at få dem noget at drikke og introducere dem til andre naboer, der ankom.
  10. Hver dame, der ankom, fik et navneskilt med navnet på hendes gade, så folk kunne se, hvem der boede i nærheden af ​​dem.
  11. Jeg gav hver dame et ark papir med spørgsmål om det. De var nødt til at finde nogen, der kunne svare 'ja' på hvert spørgsmål. Når de havde afsluttet arket, vandt de en præmie (en flaske vin eller cider). Spørgsmålene var lette, som 'Find en person, der har det samme antal børn som dig', eller 'Find en person, der har den samme hobby som dig.' Dette hjalp damer med at oprette forbindelse.
  12. Jeg spillede høj musik og havde nogle discolamper i gang, så det føltes som en fest. Dette var meget vigtigt, fordi det gav en livlig stemning at samles i grupper og chatte. Ingen ønsker at stå rundt med fremmede i stilhed (medmindre du er i en elevator.)

Gruppen tog det derfra. En dame startede Facebook Group-siden; en anden meldte sig frivilligt til at være vært for den næste Happy Hour, og mange andre susede over, hvor meget sjov de havde, og hvilken god idé det var. Det opfyldte mit behov for at få forbindelse med naboer, og det startede noget meget større, end jeg nogensinde havde drømt om. Hvorfor ikke prøve det og se din ensomhed slukke?

Dette er et faktisk billede af min første Ladies Happy Hour med nogle af mine naboer.
Dette er et faktisk billede af min første Ladies Happy Hour med nogle af mine naboer.