Sådan heles og går videre fra et knust hjerte
Breakups / 2025
At gå videre efter et brud er sandsynligvis en af de sværeste udfordringer, som du vil stå over for i din levetid. Det vil teste dig både mentalt og fysisk. Selv de stærkeste tegn kan finde deres liv og følelser ude af kontrol. Dit sind bliver fortæret af tanker om din eks og den smerte, du oplever. Dine følelser og hjertesorg holder dig tilbage og forhindrer dig i at bevæge dig fremad. Du kæmper for at komme igennem hver dag.
Selvom fordelene ved at udvikle et optimistisk livssyn måske ikke er umiddelbart synlige, vil det hjælpe med at reducere din angst for, hvad der venter. Brug disse helbredende citater om at komme videre efter en opløsning for at få dig til en mere positiv tankegang, så du kan lægge fortiden bag dig og begynde at se frem til fremtiden.
Vi skal være villige til at give slip på det liv, vi har planlagt, for at få det liv, der venter på os. ~ Joseph Campbell
Måske ikke i dag eller i morgen eller endda om et år. Men til sidst vil tingene dukke op. Du bliver bedre og kan se tilbage og sige: 'Jeg klarede det!'
Bare fordi din fortid ikke blev præcis, som du ville have det, betyder det ikke, at din fremtid ikke kan være bedre, end du nogensinde havde forestillet dig.
Nogle ændringer ser negative ud på overfladen, men du vil snart indse, at der skabes plads i dit liv for noget nyt at dukke op. ~ Eckhart Tolle
Hvad der ser ud til at være slutningen, er faktisk en ny begyndelse.
Måske ikke i dag eller i morgen eller endda om et år. Men til sidst vil tingene dukke op. Du bliver bedre og kan se tilbage og sige: 'Jeg gjorde det!'
Nogle mennesker tror, det holder fast, der gør dem stærke, når det faktisk er i stand til at give slip.
Du kan ikke starte det næste kapitel i dit liv, hvis du fortsætter med at læse det sidste.
Tålmodighed er nøglen til at komme over et brud. Det og efterfølgende din interaktion efter bruddet. ~ Drake
Accepter det, der er, slip det, der var, og tro på, hvad der vil være.
Hvis du ikke kan flyve, så løb, hvis du ikke kan løbe, så gå, hvis du ikke kan gå, så kravle, men uanset hvad du gør, skal du fortsætte.
- Martin Luther King Jr.Efter en sammenbrud er det ikke ualmindeligt at miste din følelse af identitet og formål i livet. I stedet for at give slip på fortiden, sørger du over din eks. I stedet for at omfavne nye muligheder, føler du dig alene og bange. Følgende citater og ordsprog vil hjælpe dig med at glemme fortiden og se frem til fremtiden.
Giften går lidt efter lidt, ikke alt på én gang. Vær tålmodig. Du helbreder. ~ Yasmin Mogahed
Græd ikke over fortiden, den er væk. Må ikke stresse med fremtiden, den er ikke ankommet. Lev i nutiden og gør den smuk.
Forandring er først hård, rodet i midten og smuk i slutningen ~ Robin Sharma
Inhaler fremtiden. Udånd fortiden.
Indre fred begynder i det øjeblik du vælger ikke at lade en anden person eller begivenhed kontrollere dine følelser. ~ Pema Chodron
Hvis du virkelig ønsker lukning, skal du på et tidspunkt lukke døren. ~ Jacki Wells Wunderlin
Du har ikke brug for lukning. Du skal bare give dig selv tilladelse til at komme videre.~ Steve Harvey
Nogle gange overlever vi ved at glemme.
Tro altid, at noget vidunderligt er ved at ske.
Uanset hvor dårligt folk behandler dig, skal du aldrig synke ned på deres niveau. Bare husk at du er bedre end det og gå væk.
Når du ser mig, vil jeg have dig til at genkende, hvad du havde, fortryde det, du mistede, og indse, hvad du aldrig får tilbage.
Nogle gange er vi nødt til at give slip på, hvad der dræber os, selvom det dræber os for at give slip.
Hold dig ikke fast ved en fejl, bare fordi du brugte lang tid på at lave den.
Så snart din eks ser dig smilende, er det øjeblik de vil have dig tilbage.
De bedste forhold begynder normalt uventet.
Bare fordi du savner nogen, betyder det ikke, at du har brug for dem tilbage i dit liv. Manglende er bare en del af at komme videre.
Smerter er knytnæven, der slår dig ned. Tilgivelse er den hånd, der hjælper dig med at tage backup igen. ~ Gør Zantamata
Den bedste måde at forudsige fremtiden på er at skabe den. ~ Peter Drucker
Nogle mennesker vil rejse, men det er ikke slutningen på din historie, det er bare slutningen på deres del i din historie.
Du er ikke klar til din næste, hvis du stadig prøver at imponere din eks.
At opdage, at din eks har snydt dig, er ekstremt smertefuld at håndtere og kan fungere som en barriere, der forhindrer dig i at finde kærligheden igen. Når din kærlighed er blevet forrådt, kan det være svært at stole på igen. Det er dog vigtigt at huske, at fejlen ligger hos din eks, og dette bør ikke forhindre dig i at finde kærligheden igen.
De snyder ikke på grund af hvem du er. De valgte at snyde på grund af hvem de ikke er. ~ Charles J. Orlando
Har du nogensinde haft en heftig diskussion med nogen og meget senere tænkt på den perfekte retort? Nå, du kan nu være forberedt. Næste gang du løber ind med din eks, kan du bruge et af disse humoristiske og lidt sarkastiske ordsprog. God fornøjelse!
Fyrene er som bh'er, de hænger op bag din ryg.
Snyd er let. Prøv noget mere udfordrende, som at være trofast.
Selvfølgelig er jeg ikke jaloux, når jeg ser dig med din nye kærlighed. Mine forældre lærte mig altid at give til dem, der var mindre heldige end mig selv.
Jeg græd måske, da du forlod mig, men jeg lo bestemt, da jeg så, hvem du forlod mig til.
Nogle mennesker behandler forhold som et videospil. De spiller dem, og når de keder sig, snyder de.
Jeg er virkelig ked af, at jeg skadede dine følelser, da jeg kaldte dig dum, men jeg troede ærligt, at du vidste det!
Spejle lyver ikke og heldigvis for dig, de griner ikke!
Du havde kun en meget irriterende vane ... vejrtrækning!
Jeg har fundet vandpytter dybere end dig.
Nej, jeg tjekkede min kvittering, og jeg købte bestemt ikke noget af din bullshine!
Skam dig ikke nogensinde for, hvad du gjorde. Det er dine forældres job.
Jeg savner dig som en idiot går glip af pointen.
Jeg har hverken tid eller farveblyanter til at forklare dig dette.
Alt hvad jeg siger er, at jeg aldrig har set dig og Satan i samme rum.
Bare to ting. 1. Hvor har du været hele mit liv? 2. Kan du gå tilbage der, tak?
Bliv ved med at rulle dine øjne, og du kan til sidst finde en hjernecelle deroppe.
Jeg tilgiver ærligt talt for at have dumpet mig. Jeg indser nu, at ikke alle har perfekt smag.
Der er ingen grund til at gentage dig selv. Jeg hørte dig bare fint første gang.
Har du nogensinde lyttet til nogen i et stykke tid og spekuleret på ...'hvem binder dine snørebånd til dig?'
Har nogensinde set på din eks og spekuleret på,'Var jeg fuld hele forholdet?'
Det er menneskets natur at ønske, hvad du ikke kan have. Det samme gælder din eks. Mens en forsoning kan virke som svaret på dine bønner, er det ofte ikke den rigtige vej at gå. Følgende kan bruges til at styrke din beslutsomhed.
Dating med en ex svarer til at fejle en test, som du allerede havde svarene på. ~ Kendrick Cole
Dating din ex igen er som at købe dit tøj tilbage fra goodwill. Der er en grund til, at du slap af med dem i første omgang.
Når din eks tekster for at sige 'Jeg savner dig' det betyder virkelig, at den anden person, de forsøgte at erstatte dig med, mislykkedes.
Lad aldrig en gammel flamme brænde dig to gange.
Gå aldrig tilbage til en gammel kærlighed. Det er som at læse en bog igen og igen, når du allerede ved, hvordan den ender.
Stop med at lede efter lykke på det samme sted, som du mistede den.
At komme tilbage med din eks er som at tage et bad og derefter sætte dit beskidte undertøj på igen.
Det er meget bedre at forlade din eks tidligere end at begå den samme fejl med din fremtid.
I stedet for at tørre dine tårer væk, skal du tørre de mennesker, der fik dig til at græde.
Lad ikke hjertet, der ikke elsker dig, holde dig fra det, der vil.
Ord kan inspirere, tanker kan provokere, men kun handling bringer dig virkelig tættere på dine drømme.
- Brad sukkerDet er helt naturligt at føle sig sønderknust efter en splittelse. Ikke desto mindre kommer der en tid, hvor tårerne og selvmedlidenheden skal stoppe. hvis du stadig lider, kan følgende citater muligvis give dig en vis trøst.
Jeg er så stolt af mit hjerte. Det er blevet spillet, brændt og brudt, men på en eller anden måde fungerer det stadig.
At være single er bedre end at blive løjet for, snydt og respekteret.
Når kærlighed er ægte, lyver den ikke, snyder, foregiver eller holder hemmeligheder.
Smerter er uundgåelige. Lidelse er valgfri. ~ M. Kathleen Casey
Det tager kun en dårlig eks at indse, at du fortjener så meget mere.
Den værste form for ondt er forræderi, fordi det betyder, at nogen var villige til at såre dig, bare for at få dem til at føle sig bedre.
Jeg troede, jeg stadig elskede dig, men så indså jeg, at jeg kun elskede minderne om den person, jeg havde troet, du var.
Nogle gange har dit hjerte bare brug for mere tid til at acceptere det, dit sind allerede ved.
Hvad der fortærer dit sind, styrer dit liv.
Stop med at behandle dig selv som et offer for din fortid. Bare vær en selvsikker overlevende, og du vil være i stand til at håndtere alt. ~ Aarti Khurana
Når sorgprocessen er slut, kan du føle behovet for at udlufte din vrede. I stedet for at lade din eks vide, at de stadig er 'under din hud ', er det langt bedre at anvende en mere konstruktiv tilgang til at håndtere dine følelser. Når alt kommer til alt, vil du ikke have din eks til at tro, at du stadig var bitter ... ville du?
Når det bruges i det rigtige øjeblik, kan en omhyggeligt konstrueret sætning have langt større indflydelse end noget fysisk slag i tarmen. Så vælg dine ord klogt og vær altid forberedt.
Ord skærer dybere end knive. En kniv kan trækkes ud, ord er indlejret i vores sjæle.
- William ChapmanUndskyld for alle de ting, jeg sagde om dig, men jeg antager, at sandheden altid gør ondt. Jeg vil altid være evigt taknemmelig for, at du frigør mig og gav mig muligheden for at opdage min sande værdi.
Når fortiden ringer, lad det gå til telefonsvarer. Det har ikke noget nyt at sige.
Tak fordi du viste mig, at jeg gik ned med dig.
Du minder mig om en krone. To-ansigt og ikke meget værd.
At vente på dig er som at vente på regnen i en tørke. Ubrugelig og skuffende.
Jeg kan ikke lide at kalde det hævn. At vende tilbage favoriserer lyder bedre.
Hævn er under mig, men der sker ulykker!
Hvis kun flere mennesker var flydende i stilheden.
Tak fordi du viste mig, hvad jeg ikke har brug for i mit liv.
Roser er røde, violer er blå. Jeg har 5 fingre, og den midterste er til dig.
Jeg var bedre end din eks. Jeg bliver bedre end din næste. Og jeg er helt sikkert bedre end resten.
Jeg er måske ikke perfekt, men i det mindste er jeg ikke dig.
Alle har ret til at være dumme, men du misbruger virkelig privilegiet.
Heldigvis er du ikke længere en del af mit liv, men jeg ønsker dig alt godt med dit.
Mit hjerte har ikke plads til dig, men bagagerummet i min bil gør det bestemt.
Du er ikke engang værd at bruge de kalorier, jeg forbrænder ved at tale med dig.
Jeg fornærmer dig ikke. Jeg beskriver dig.
Tag ikke dig selv så alvorligt, ingen andre gør det.
Jeg har travlt lige nu, kan jeg ignorere dig en anden gang?
Brugt regelmæssigt kan inspirerende citater hjælpe dig med at komme dig hurtigere fra din opløsning, holde fokus på din fremtid og forhindre dig i at vælte i selvmedlidenhed. De kan hjælpe dig med at minde dig om, at du ikke er alene og hjælpe med at sprede håb ind i et ellers dystert syn.
Du skal blot vælge hvilke citater, du bedst relaterer til, notere dem på sedler og sprøjte dem rundt i dit hjem. Hvis du har en dagbog eller taknemmelsesdagbog, skal du skrive dem ned og læse dem regelmæssigt. Derinde. Når du føler dig lav, skal du recitere nogle citater i flere minutter.
Hvis du vil, kan du også lave en lydoptagelse på din mobiltelefon, så du kan lytte til tilbudene, når du er væk hjemmefra. Vælg bare hvilken metode der fungerer bedst for dig, men brug den regelmæssigt.