Hvorfor føler jeg mig single i mit forhold?

Kilde

Når du er ensom og kæmper, men ikke alene

Da du sagde 'Jeg gør', troede du, at du forpligtede dig til en levetid på samarbejde, delte oplevelser og gensidig støtte. I dag undrer du dig over, hvad der skete.

Hvis du er kvinde, kan du tænke, 'Vi taler aldrig mere. Og hvorfor kan han ikke tage affaldet ud en gang imellem? '



Hvis du er en mand, undrer du dig over, hvad der skete med den sjove kvinde, du engang kendte. Alt, hvad hun ser ud til at gøre i disse dage, er at klage og kritisere!



Da du søger på internettet efter løsninger, er du allerede begyndt at dagdrømme om at splitte dig og nyde et enkelt liv, hvor du er ansvarlig til dig selv og til dig selv. Men giv ikke op, før du har læst denne artikel!




Årsager til ensomhed i et engageret forhold

Der er mindst syv almindelige grunde til, at par vokser fjernt fra hinanden. Nogle gange er flere af disse grunde til stede på samme tid, hvilket gør det endnu sværere for et par at genoprette deres forhold.

Lad os se på en kort beskrivelse af hver og de bedste værktøjer til at tackle årsagerne til ensomhed i jeres forhold, når du først har fundet årsagen.

Magtkamp



I begyndelsen følte du, at du gik sammen naturligt og uden anstrengelse. Du kunne godt lide det, han kunne lide. Hun havde de samme kæledyrsudskæringer, som du havde. Nu føles det som om samarbejde er umuligt. I klager begge over, at den anden prøver at ændre dig og ikke kan acceptere dig, som du er. Passiv-aggressivitet kan måske hæve sit grimme hoved - helt sikkert, du blev enige om at vaske op, men du vil gøre et dårligt stykke arbejde med det, så hun ikke spørger dig igen, dadgummit!

inkompatibilitet

Mens magtkamp er et normalt stadium, når forhold udvikles over tid, kan kompatible par overvinde de udfordringer, de præsenterer. Uforenelige kan ikke.



Bemærk: Hvis du har at gøre med langvarige lydløse behandlinger, kan du være i et voldeligt forhold. Selvom du stadig kan finde nogle nyttige værktøjer her, løser misbrug ikke sig selv, og jeg opfordrer dig til at se en professionel terapeut.

fravær

Undertiden kan fysisk adskillelse skabe bekymringer, der saboterer forholdet. Uanset om en af ​​jer går i skole, udsendt til militæret eller arbejder hjemmefra i længere tid, står langdistanceforhold over for unikke udfordringer. Den person, der er efterladt, kan blive tvunget til at påtage sig ansvar, der engang blev håndteret af deres fraværende partner ud over deres normale ansvar. Når deres elskede vender tilbage, er de måske ikke klar til at opgive nogle af disse pligter fuldstændigt. For at gøre tingene værre kan deres egen tvivl om forholdet dukke op, og en af ​​dem undrer sig måske over, om deres partner snyder. Det værste tilfælde sker, når man gør snyde. Utroskab er en dyb svig, der efterlader ar i lang, lang tid. Nogle par kan komme sig, mens andre aldrig vil.

Manglende limning:

Når vores forhold eller ægteskab er skyndte, havde vi måske ikke haft en chance for at opbygge et dybt, vedvarende venskab med vores partner. De bedste forhold har en dyb følelse af venskab, der er præget af gensidig respekt, tillid og påskønnelse. Kedsomhed og mistanke kan undergrave et forhold hurtigere, end vi kan sige: 'Jeg elsker dig.'

Hektiske skemaer

Arbejdskrav, børn, at tage sig af dit hjem, vaske tøj, lave (eller købe) måltider og glide lidt af rekreation og søvn kan dræne os. Når vi fratrækker 8 timer for arbejde, yderligere 8 for søvn og en time for de forskellige ting, vi kan lide at køre til og fra arbejde og brusebad, har vi syv timer tilbage om dagen. Det lyder meget, men tænk på de mange ekstra opgaver, som hver enkelt af os håndterer regelmæssigt. Vi betaler regninger, klipper plænen, vasker vores biler, renser huset, tager os af børnene og vil stadig have lidt tid til at se fjernsyn eller surfe på Internettet. Hvor meget af din tid er virkelig fri med intet på din 'at gøre'-liste? Hvor meget af din partners tid er?

Addiction

Når en eller begge mennesker i et forhold har alkohol- eller stofmisbrug, bliver livet en kaotisk rutsjebane. De gode tider er virkelig, rigtig gode, men de dårlige er ret traumatiske. Ofte skammer folk i voldelige forhold sig for at tale ærligt og åbent med andre familiemedlemmer eller venner om deres problemer, fordi de er bange for kritik og skammer sig. De føler sig presset til at opretholde et acceptabelt image. 'Hvad der foregår her, skal forblive her' er deres mantra, og det kan føre til et meget ensomt liv.

Ubalanceret personlig vækst

Nogle gange overvåger partnere simpelthen ikke deres forhold nok til at vokse sammen. Hver dag foretager vi observationer og træffer afgørelse om de ting, der foregår omkring os. På arbejde. Hvad vi ser på tv. Hvad vi hørte nogen sige. I løbet af en årrække kan vores værdier, overbevisninger og personlige interesser ændre sig på grund af disse trivielle begivenheder. Hvis vi ikke er opmærksomme på de små ting, vores partner oplever dagligt, risikerer vi at miste kontakten med de ting, der er vigtige for dem. Med andre ord, hvis vi ikke vokser sammen, vokser vi fra hinanden.

Dårlige kommunikationsevner

De fleste parterapi ser ud til at være centreret omkring undervisning i kommunikationsevner. Selvom jeg er klar over, at rådgivning kan hjælpe nogle par, tror jeg, at flertallet af par ikke ville have kommunikationsproblemer, hvis det 'rigtige' problem blev løst.

Ved 'kommunikationsevner' henviser jeg ikke til at bruge 'jeg-udsagn.' Du har sandsynligvis allerede prøvet det og fundet ud af, at det ikke fungerede, ellers ville du stadig ikke læse denne side. Jeg tror dog, at hvordan vi kommunikerer vores empati og beundring kan trække vores partner tættere på eller fremmedgøre ham eller hende. Par med såkaldte dårlige kommunikationsevner har et større problem: De mangler empati. De forkæmper ikke deres partner. De prioriterer deres egne kortsigtede ønsker snarere end forholdets langsigtede behov. Dette kan lade en eller begge parter føle sig frustreret og alene.

Hvad er læsernes mest almindelige ensomhedsoplevelser?

Har du følt dig ensom i et forhold? Hvilke af disse grunde var ansvarlige?

  • Magtkamp
  • inkompatibilitet
  • fravær
  • Manglende binding
  • Hektiske skemaer
  • Addiction
  • Ubalanceret personlig vækst
  • Dårlig kommunikation