At anerkende tegnene på et dårligt forhold

Er du i et dårligt forhold? Lær mere om nogle af advarselsskiltene om, at dit forhold er skadeligt for din fysiske og følelsesmæssige sundhed og trivsel.

At være i et voldeligt forhold kan føles som om du undertiden er afskåret fra resten af ​​verden.

Hvordan ved du, om du er i et dårligt forhold? Måske går du og din ægtefælle bare igennem en grov patch, og dine ægteskabsproblemer kan ordnes. På den anden side kan ting være så stressende i dit forhold, at du føler, at det er tid til at give slip på et forhold, der forårsager smerte og kvaler.

Det kan være meget svært at slippe et forhold, selv et dårligt forhold, der får dig smerte. Der kan stadig være gode dele om dit forhold til din mand eller din kone, og det kan gøre det svært at lægge mærke til de tegn og symptomer, der er på et forhold, der ikke er godt for dig.

Nogle gange er det svært at vide, om du er i et usundt forhold, fordi du lige er blevet vant til, hvordan tingene er. Det er ikke let at indrømme over for dig selv eller over for en anden at ting ved dit forhold får dig til at blive trist, ængstelig og bange. Hvorfor? Fordi en af ​​tingene ved at være i et dårligt forhold er, at du måske er begyndt at tvivle på dig selv og dine følelser. Usunde og voldelige forhold kan ødelægge din selvværd. Det er sværere at stole på dig selv og din indre visdom, når du har været i et forhold med nogen, der bringer dig ned og får dig til at føle dig værdiløs.

Det er det første tegn på, at du er i et dårligt forhold: du føler dig værdiløs. Et godt forhold skal få dig til at føle dig godt om dig selv. Hvis du ikke er glad, fortæller dit hjerte dig måske, at det er tid til at komme ud af et giftigt forhold.

Der er ingen videnskabelig formel til at afgøre, om det forhold, du er i, er skadeligt eller ej. Kun du kan træffe den beslutning for dig selv. Der er dog nogle almindelige tegn, der kan hjælpe dig med at beslutte, om det er en god idé at blive i dit nuværende forhold, eller om det er tid til at komme videre og slippe fri for et usundt forhold.

Videoen nedenfor udforsker nogle af tegn og symptomer på følelsesmæssigt misbrug. Det er et godt sted at begynde at lære mere om, hvordan et usundt forhold ser ud.

Her er nogle flere tegn på, at du måske er i eller er på vej mod et dårligt forhold.

1. Du bruger meget tid på at bekymre dig om, hvorvidt du er i et sundt forhold. Folk siger altid, at tiden flyver, når du har det sjovt. At grine og have det sjovt med din partner regelmæssigt er et tegn på, at du har et godt forhold. På den anden side, hvis du har lyst til at bruge en betydelig del af din tid på at håndtere forholdsproblemer, vil dagene føles som om de trækker videre.

2. Din partner truer med at skade sig selv, hvis du går op med ham. Forsøg på at få dig til at føle dig skyldig for at afslutte et forhold er et tegn på, at forholdet ikke er sundt. Dette er ikke kun et tegn på et giftigt forhold, det er et tegn på, at der kan være behov for yderligere support og ressourcer for at hjælpe dig med at være sikker, hvis du beslutter at afslutte tingene.

3. Din partner truer med at skade dig, dine kæledyr eller dine kære, hvis du forlader det. Vold eller trusler om vold har ingen plads i et sundt, lykkeligt forhold. Søg støtte fra en kvalificeret rådgiver, kvindecenter, overgangshus, sundhedspersonale eller socialt servicebureau, hvis du føler dig truet. Det er OK at få støtte, når man forlader som et voldeligt forhold.

4. Du har lyst til at vælge mellem din partner og noget, der gør dig glad eller giver dig glæde. Hvis du har lyst til at du skal opgive noget, der gør dig glad for at behage din kæreste eller kæreste, er det et tegn på et usundt forhold. Gode ​​relationer finder måder at skabe plads nok til dine individuelle mål og ambitioner. Hvorfor skulle nogen, der siger, at han holder af dig, bede dig om at opgive noget, der gør dig glad? Ligeledes, hvis du er den, der forventer, at din partner giver slip på en hobby eller en social gruppe for at gøre dig glad, kan du være grunden til, at du føler, at du er i et dårligt forhold: du har usunde forventninger til, hvad han skal gøre for dig.

5. Du undskylder for din partners opførsel. At forsøge at dække over sin hensynsløse eller uansvarlige opførsel, enten for at beskytte ham mod konsekvenserne eller for at spare dig for skam og forlegenhed, kan indikere, at du er på vej mod problemer. For det første kan du ikke ændre andres adfærd. Hvis du føler dig skamfuld eller flov over de ting, han siger eller gør, hjælper det ikke at dække over ham. For det andet sender du ham et signal om, at du ikke stoler på ham eller forholdet, ved at forsøge at styre sit liv, det vil sige beskytte ham mod konsekvenserne af hans handlinger. Det er vigtigt at stole på hinanden nok til at tage det fulde ansvar for individuelle valg. Det er tegn på et godt forhold.

6. Hvis din partner ikke elsker dig og accepterer dig som du er, er det et stærkt tegn på, at du er i et usundt forhold. At være i et godt forhold betyder, at din partner elsker dig ubetinget og ikke har noget ønske om at ændre noget ved dig.

7. Din partner kontrollerer. Hvis din partner forsøger at fortælle dig, hvad du skal have på, hvad du skal sige, eller hvem du kan eller ikke kan se, skal du tage et skridt tilbage og spørge dig selv, om det er tegn på et godt forhold. (Tip: Det er det ikke.)

8. Din partner træffer vigtige beslutninger, der berører dig uden at konsultere dig. Ikke at medtage dig i vigtige beslutninger, der berører jer to, er en subtil form for kontrol. Det er ikke rimeligt at forpligte din husstand eller familie til gæld ved at optage lån uden at tale med dig, selvom han siger, at det er ham, der betaler. Hvis du har et godt forhold, vil din partner ikke være i tvivl om at tale med dig om spørgsmål, der påvirker jer begge. Fra at acceptere en lønforhøjelse, der har længere timer, til at invitere svigerforældre til at leve med dig på ubestemt tid, bør din partner konsultere dig om alle spørgsmål, der vil påvirke dit liv.

9. Din partner opfører sig på måder, der sætter dig i fare. Mens din partner måske aldrig drømmer om at løfte en hånd og slå dig, kan hensynsløs opførsel, der truer din sikkerhed, være tegn på et forhold, der ikke er godt for dig. Hurtig kørsel, kørsel under påvirkning, misbrug af stoffer, der forringer god dømmekraft eller enhver anden risikabel adfærd, der kan skade dig, bør give dig pause til at overveje, om den person, du er sammen med, har en sund indflydelse i dit liv.

Denne liste dækker ikke alle tegn på et dårligt forhold. Nogle forhold viser muligvis kun nogle få af disse indikatorer. Andre forhold kan have alle disse tegn plus mange flere, og alligevel opfattes de stadig ikke som giftige forhold af menneskerne i dem. Det er derfor, at beslutte, om du er i et dårligt forhold, er en personlig beslutning, som kun du kan tage for dig selv.

Hvis du har brug for flere oplysninger om usunde forhold, er der samfundsressourcer, der muligvis kan hjælpe dig. Støttegrupper, kvindecentre, socialservicebureauer og sundhedspersonale som din læge eller en rådgiver kan muligvis tilbyde dig hjælp til at hjælpe dig med at træffe de sundeste beslutninger under dine egne unikke forhold.

Hvad ville du gøre, hvis du troede, at din ven var i et dårligt forhold?

• Jeg vil fortælle hende, at jeg troede, hun var i et dårligt forhold og give hende råd om, hvordan man afslutter det.
• Jeg ville holde mine tanker for mig selv, medmindre jeg troede, at hun blev fysisk truet.
• Jeg ville prøve at være støttende og lade hende selv bestemme, hvad hun skulle gøre.
• Jeg ved ikke, hvad jeg ville gøre, hvis jeg troede, at min ven var i et dårligt forhold.