De Bedste Navne Til Børn

Sådan fortæller du Work, at du er gravid

En smilende gravid kvinde holder en bærbar computer

Er du gravid og spekulerer på, hvordan du kan bringe nyheden på jobbet? Du er ikke alene. Mange kvinder bekymrer sig om, hvordan nyhederne vil blive modtaget.

Når alt kommer til alt, kan en meddelelse om graviditet også signalere betydelige ændringer for dine kolleger. De spekulerer måske på, om de bliver nødt til at påtage sig mere arbejde, eller om du vender tilbage, efter din baby er født.

Vi vil diskutere dine rettigheder på arbejdspladsen, og hvordan du på passende vis kan meddele din graviditet til din chef eller kolleger.

(Hop tilEmail skabelon)

Indholdsfortegnelse

Hvilke love skal jeg kende til?

I USA regulerer tre hovedlovgivninger dine rettigheder på arbejdet som gravid. Disse er Pregnancy Discrimination Act (PDA), Americans with Disabilities Act (ADA) og Family and Medical Leave Act (FMLA) (en) .

Disse regler gælder for virksomheder med 15 eller flere ansatte.

Din arbejdsplads har ikke lov til at diskriminere dig, fordi du er gravid - hvilket betyder, at de ikke kan fyre dig, nægte dig en forfremmelse, nægte at ansætte dig eller ufrivilligt omplacere dig på grund af en graviditet.

Hvilke typer indkvartering kan jeg få på arbejde, mens jeg er gravid?

Hvis du har brug for indkvartering for at udføre dit arbejde effektivt, mens du er gravid, skal din arbejdsgiver sørge for dem, så længe:

  • De tilbyder lignende indkvartering for ikke-gravide medarbejdere, der har begrænsninger.
  • Boligen udgør ikke en væsentlig byrde eller udgift for arbejdsgiveren.

Indkvartering kan variere meget og afhænger af dit job og specifikke begrænsninger.

Nogle eksempler på indkvartering for graviditetsrelaterede begrænsninger inkluderer:

  • Merehyppige badepauser.
  • Tilladelse til at sidde eller stå.
  • Tilladelse til at arbejde hjemmefra.
  • Fritagelse for visse ikke-væsentlige arbejdsopgaver.
  • Ergonomiske kontormøbler.
  • Ændret arbejdsplan.

Din arbejdsgiver må ikke debitere dig for eventuelle omkostninger forbundet med din bolig eller reducere din løn - så længe du stadig udfører dit almindelige arbejde.

Når man diskuterer tilpasninger, er det vigtigt at bemærke, at graviditet ikke er en grund til ikke at leve op til forventningerne til jobpræstationer. Indkvartering er måder, hvorpå du kan hjælpe dig med at opfylde forventningerne til ydeevne, ikke sænke de eksisterende standarder.

Hvad hvis jeg ikke kan udføre mit arbejde, mens jeg er gravid?

Hvis du finder dig selv fuldstændig ude af stand til at udføre dit arbejde, mens du er gravid, har du stadig nogle muligheder. Du kan bede om en midlertidig omplacering, nedsat arbejdstid eller let vagt - men du kan også få nedsat løn, hvis du ikke længere udfører dit almindelige arbejde.

Hvis du har en helbredstilstand, der udelukker dig fra at arbejde overhovedet, kan du muligvis tage ulønnet orlov som en graviditetsbolig eller kvalificere dig til FMLA-orlov, som også er ulønnet orlov, men som bevarer dit job, mens du er fri.

Tage til efterretning

FMLA-orlov er begrænset til 12 uger inden for en etårig periode, og de fleste kvinder bruger den til deres barselsorlov. Hvis du bruger din FMLA-orlov, mens du er gravid, har du muligvis ikke mere fri, når din baby ankommer, hvis din virksomhed, som de fleste i USA, ikke tilbyder barselsorlov.

Har individuelle stater graviditetsrelaterede ansættelseslove?

Husk PDA, ADA og FMLA er nationale regler og det absolutte minimum af, hvad din arbejdsplads skal levere. Flere stater har vedtaget deres egen lovgivning, som kan give dig yderligere beskyttelse.

Stater med ansættelseslove om graviditet

  • Alaska.
  • Californien.
  • Colorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • District of Columbia.
  • Hawaii.
  • Illinois.
  • Louisiana.
  • Maryland.
  • Massachusetts.
  • Minnesota.
  • Nebraska.
  • Nevada.
  • New Jersey.
  • New York.
  • North Dakota.
  • Rhode Island.
  • Texas.
  • Utah.
  • Vermont.
  • Washington.
  • West Virginia.

Du kan lære om de specifikke regler i din stather.

Hvornår skal jeg annoncere min graviditet på arbejde?

Det er helt op til dignår du vil meddele din graviditet. De fleste kvinder vælger at vente til efter første trimester, hvor deres risiko for abort falder markant. Dette hjælper med at undgå akavede, ubehagelige eller intime personlige samtaler i tilfælde af, at du har en abort inden for de første 13 uger.

Du kan dog vælge at oplyse om din graviditet til din vejleder tidligere, hvis du lider af alvorlig morgenkvalme, der forstyrrer din arbejdsindsats. Selvom du måske ikke er klar til at dele din tilstand bredt med hele kontoret, kan det være nødvendigt at dele på et behov for at vide.

Hvis du ikke er en, der kommer med en dramatisk meddelelse, eller du har dine grunde til at ønske at skjule din graviditet så længe som muligt, kan du overveje at underrette beføjelserne, der er tidligere end at dele med offentligheden.

Hvis du planlægger at tage en længere barsel, kræver det en del planlægning, så det er en almindelig høflighed at give kolleger, der kan blive ramt, besked om at give dem en rimelig tid til at planlægge dit fravær.

Giv mindst en måned

Der kræves minimum 30 dages varsel for at kvalificere sig til barselsorlov under FMLA (to) .

Hvordan kan jeg skjule min graviditet på arbejdet?

Hvis du ikke er klar til at dele dine gode nyheder, er det generelt nemt at skjule dinebump i første trimester, hvis du overhovedet har en, med løst tøj. Men hvad med de andre symptomer?

Hvordan skjuler du noget af det mere subtilegraviditetssymptomerdet kan være en død giveaway?

  • Springer overkaffe:Uanset om du undgår koffein i begyndelsen af ​​graviditeten eller bare har mistet smagen for tingene, takket være en madaversion, skal du blot fylde et kafferejsekrus med vand. Du skal alligevel forblive hydreret - og dine kolleger vil ikke være desto klogere på, at du faktisk springer din morgenjoe over.
  • Madaversioner:Hvis du ikke kan holde pauserummet ud på grund af alle de lugte, der svæver fra køleskabet og mikrobølgeovnen, så pak din frokost i en køleboks eller madpakke med genanvendelige isposer. Og hvis du ikke har et privat sted at spise ved dit skrivebord, så find en bænk udenfor. Du får ikke kun en pause, men også lidt frisk luft.
  • Ekstrem træthed:Den typiske midt på eftermiddagen træthed er endnu mere brutal, når du er gravid. Brug din eftermiddagspause til at gå en hurtig tur udenfor. Den friske luft og lette motion kan hjælpe med at give dig et boost af energi til at blive frisk.
  • Graviditetskvalme:Hvis du kæmper med morgenkvalme ellergraviditetskvalme, opbevar velsmagende snacks på dit skrivebord på arbejdet for at forhindre, at din mave tømmes helt, eller sug på graviditetspop i løbet af dagen.

Tips til at annoncere din graviditet på arbejdet

Når du endelig er klar til at spilde bønnerne, er her nogle tips til, hvordan du gør det godt.

en.Fortæl din chef, at du er gravid

Når du fortæller din chef, at du er gravid, er det vigtigt at huske på, at en af ​​deres første tanker vil være, hvordan du kan dække din arbejdsbyrde, mens du er væk, eller hvordan du erstatter dig, hvis du ikke har til hensigt at vende tilbage.

Selvom kulturen på hver arbejdsplads varierer meget, er det bedst at kommunikere din graviditet til din chef personligt i første omgang og derefter følge den op med en e-mail, der dokumenterer din samtale.

Før du fortæller din chef, at du er gravid, er det ideelt, hvis du har tænkt over følgende og kan kommunikere dine planer klart:

  • Om du har til hensigt at vende tilbage til arbejdet efter din baby er født.
  • En tilnærmelse af dine barselsdatoer.
  • En liste over opgaver, du har til hensigt at udføre for at hjælpe med at forberede din barselsorlovsdækning.

Hvis du meddeler din chef din graviditet via e-mail, kan du overveje at bruge følgende skabelon. Du kan også bruge denne skabelon til at opsummere din opfølgende e-mail, hvis du delte dine graviditetsnyheder personligt.

Email skabelon

Kære:

Jeg vil gerne meddele dig, at jeg i øjeblikket er gravid med en termin på. Selvom jeg er begejstret for denne tilføjelse til vores familie, erkender jeg også, at en barselsorlov vil påvirke kontoret. Jeg ønskede at dele disse oplysninger med dig tidligt for at give tilstrækkelig tid til at forberede mig.

Jeg planlægger at arbejde til så tæt på min terminsdato som muligt og derefter vende tilbage til arbejdet efter tre måneders barsel. I mellemtiden er jeg forpligtet til at gøre så meget, som jeg kan, for at forberede mig på mit fravær.

I løbet af de næste par måneder planlægger jeg at gøre følgende:

  • Lav en detaljeret liste over alle mine nuværende arbejdsrelaterede opgaver.
  • Lav klare, detaljerede vejledninger til nogle af de mere komplekse opgaver.
  • Arbejd sammen med dig for at identificere nuværende medarbejdere, som muligvis kan varetage nogle af opgaverne.
  • Træn mine afløsere grundigt i, hvordan man udfører bestemte opgaver.
  • Afslutte.

Selvfølgelig kan datoen for min orlovs begyndelse variere lidt på grund af graviditetens uforudsigelighed, men jeg planlægger at give dig så meget besked som muligt, hvis der opstår ændringer.

Jeg planlægger at mødes med HR for at se, hvad de har brug for til dokumentation. Hvis du tænker på noget andet, du gerne vil have mig til at tage fat på før min barsel, så tøv ikke med at give mig besked, så jeg kan tilføje det til min huskeliste.

Med venlig hilsen

to.Fortæl dine kolleger, at du er gravid

Sådan som dumeddele din graviditettil dine kolleger vil variere betydeligt baseret på din arbejdspladskultur og dine relationer til dine kolleger. Gør det på den måde, der føles mest naturlig for arbejdsmiljøet, uanset om det er at dele privat på en-til-en basis eller at bringe kage ind i pauserummet med en festlig baby om bord.

Vær sikker på, gode nyheder rejser hurtigt, så hvis du ikke er i stand til at fortælle alle personligt, er chancerne for, at de hurtigt nok vil høre nyheden gennem vinstokken. Prøv dit bedste for at dele personligt med dem, du arbejder tættest sammen med, og bare rolig, hvis du ikke kan komme til alle.

Det vil trods alt være tydeligt, da din mave svulmer op i løbet af de næste par måneder.

3.Fortæl dine medarbejdere, at du er gravid

Hvis du ejer din egen virksomhed eller har medarbejdere, du fører tilsyn med, skal du være opmærksom på, at de kan føle sig ængstelige for, hvordan din graviditet kan påvirke deres personlige arbejde, eller hvordan tingene vil forløbe, når du er på orlov. Deres følelser fortjener respekt, og du bør udvise den største omhu, når du deler dine nyheder.

Ideelt set vil du dele dine nyheder personligt med dine direkte rapporter og forsikre dem om, at du vil have klare planer på plads for at sikre, at din orlov ikke er byrdefuld for dem. Afhængigt af medarbejderen kan du også indramme det som en mulighed for dem til at påtage sig en mere avanceret rolle i virksomheden, hvilket giver dem mulighed for at forberede sig på karrierefremskridt.

Når du har underrettet de mest kritiske personer om din graviditet, er du velkommen til at dele nyhederne bredere på et personalemøde eller i en e-mail. Igen, gentag, at du vil have klare planer på plads for at sikre, at dit fravær har mindst mulig indflydelse på virksomheden og dine individuelle medarbejdere.

Ting, du skal undgå, når du annoncerer

  1. Meddel ikke din graviditet i et følelsesladet øjeblik:Selvom det er spændende og festligt at dele din graviditet med familie og venner, fortjener din meddelelse på arbejdet - især til din chef - at være gennemtænkt, forberedt og professionel. Modstå trangen til at annoncere din graviditet i et følelsesladet, uplanlagt øjeblik på en skødesløs måde.
  2. Del ikke med dine kolleger før din chef:Uanset dit forhold til din chef, fortjener de at høre om din graviditet fra dig, ikke gennem rygtebørsen. Lige meget om du sværger dine kollegaer til tavshedspligt, hvis du begynder at dele med dem, før du fortæller det til din chef, er de forpligtet til at finde ud af det. Af respekt skal du lade din chef være den første til at vide det, og derefter dele med dine kolleger.
  3. Led ikke med forventet overnatning:Vær venlig, når du annoncerer din graviditet, og start ikke med de boliger, du forventer at modtage. Når du deler din graviditet med din chef, skal du blot dele nyhederne, dine forventede orlovsdatoer og din arbejdsplan. Tag fat på overnatninger i senere samtaler, efterhånden som behovene opstår.
  4. Forvent ikke, at alle bliver begejstrede:Hver arbejdsplads er forskellig, og i mange er grænsen mellem forretning og personlig veldefineret. Selvom du aldrig behøver at udholde diskrimination eller chikane på grund af din graviditet, skal du ikke forvente, at alle bliver begejstrede. I en perfekt verden ville de være det. Men hvis nogle mennesker ikke er ovenud glade for dig, så tag det ikke personligt. Det er jo bare forretning.
  5. Forpligt dig ikke til at vende tilbage efter din barsel, hvis du faktisk har til hensigt at holde op:Jeg forstår det. Planer ændrer sig hele tiden, og det er helt muligt, at du havde alle intentioner om at vende tilbage til arbejdet, men du kan ikke få dig selv til at gøre det, når først din baby er i dine arme. Det er helt i orden. Men desværre vildleder nogle mødre deres arbejdsgivere med planer om at vende tilbage efter graviditeten, når de har til hensigt at holde op for at høste udstedte barselsorlovsydelser. Ikke alene er dette uetisk, men det kan også have alvorlige økonomiske konsekvenser. Hvis du siger dit job op, mens du er på barsel, kan du blive forpligtet til at tilbagebetale eventuelle ydelser eller sygeforsikringspræmier, der er givet, mens du var væk fra arbejde.

Bundlinjen

Graviditet er en tid med intens planlægning og forberedelse, og dit professionelle liv fortjener ikke mindre forberedelse. Det hele starter med at annoncere din graviditet til din arbejdsgiver, hvilket du skal gøre med omhu, respekt og intention.

Når du annoncerer din graviditet på arbejdet på en måde, der lader andre vide, at du holder øje med dem, gør det det også lettere for dem at passe på dig. Så hvis du er nervøs for at spilde bønnerne, skal du ikke være det. Bare sørg for at have en plan, før du gør det.