Sådan stopper du snyd i 7 sindssygt enkle trin

Snyder du i dit forhold?

At begå ægteskabsbrud er den ultimative forræderi. Enhver, der snyder, i et monogamt forhold, krænker den kærlighed, tillid og loyalitet, som deres betydningsfulde anden har givet dem. Uanset om du er en utilsigtet snyder eller en sædvanlig, bliver snyd i et forhold sjældent ustraffet.

Vidste du også, at en snydende ægtefælle lige så godt kan begå en strafbar handling? Anti-utroskab love findes stadig i nogle dele af Amerika. I visse stater er utroskab en klasse B forseelse, men pas på, hvis du bor i Michigan. Her betragtes utroskab som en klasse I-forbrydelse, som kan give dig en fire års fængselsstraf. Du kan også blive irettesat for utroskab, hvis du er medlem af De Forenede Staters militære styrker. Hvorvidt sådanne forældede love fortjener et sted i det 21. århundrede, er et spørgsmål om debat. Ikke desto mindre håndhæves de stadig, omend temmelig sjældent. Så husk: snyd har altid konsekvenser!

Har du nogensinde snydt din partner?

• Ja
• Ikke
• Tænkte over det
• Siger ikke!

Hvorfor snyder folk deres partnere?

Uanset om du er en utroskab eller et offer for utroskab, har du uden tvivl allerede stillet dig selv netop dette spørgsmål. Desværre er der intet rigtigt eller forkert svar. Årsagerne til utroskab er forskellige. I en perfekt verden ville ingen snyde på deres partner. Vi ville alle blive tiltrukket af vores soulmate, vores livs absolutte kærlighed, blive gift og leve lykkeligt. Desværre er dette ikke altid tilfældet.

Statistikker viser, at tusinder og tusinder af mennesker snyder deres betydningsfulde andre hver eneste dag. Ægteskaber og forhold over hele kloden bryder sammen som en direkte konsekvens af udenfor ægteskabelige forhold. Så hvorfor er så mange mennesker parat til at risikere at miste alt?

Mens størstedelen af ​​anliggender opstår som et resultat af en form for ægteskabelig utilfredshed, kan de også forekomme i lykkelige forhold. Personlig utilfredshed og lavt selvværd er medvirkende faktorer. I disse tilfælde er den utro partner ofte uvidende om den rolle, de har spillet, ved at bidrage til sammenbruddet i deres forhold.

10 almindelige grunde til, at folk snyder

1. Manglende engagement i nuværende forhold
2. Mangel på seksuel tilfredshed med den nuværende partner
3. Åben indstilling til sex uden for ægteskabet
4. Forskellige seksuelle behov
5. Appetit til seksuelle møder med andre
6. Mangel på følelsesmæssig tilfredshed med den nuværende partner
7. Følelser af usikkerhed eller lavt selvværd
8. Finansielt, familie- eller arbejdspres
9. Spændingen ved jagten
10. Muligheden præsenterede sig

Årsager til utroskab i forhold

Hvis du søgte efter en fællesnævner, ville du sandsynligvis konkludere, at et element af utilfredshed skal eksistere inden for alle snydende ægtefæller. Inden du går til konklusioner, er det dog vigtigt at huske, at kilderne til utilfredshed kan være såvel indre som ydre.

Så hvad betyder dette præcist? Det opfattes ofte, at folk snyder på grund af en eller anden form for ulykke eller manglende opfyldelse i deres forhold. Dette kan skyldes en nagende eller voldelig ægtefælle, eller måske har de og deres partner ændret sig og ønsker simpelthen forskellige ting ud af livet. Ofte skynder folk sig kun i ægteskab for at møde nogen langt mere kompatible, længere nede på linjen.

Over en periode er det ikke ualmindeligt, at par begynder at føle sig godt tilpas med hinanden. De kan begynde at udvikle en søskende hengivenhed for deres ægtefælle og har derfor ikke længere noget ønske om at være intim. Mens det at sove i en separat seng eller et soveværelse kan have sine fordele, især i nutidens hektiske livsstil, kan det også føre til, at par bliver følelsesmæssigt løsrevet fra hinanden.

Andre kan lide af lav selvtillid og kræve forsikring om, at de stadig er ønskelige. Økonomisk pres kan også føre nogen til at have en affære. Det kan fungere som en form for escapisme og give noget tid, når de ikke behøver at møde livets barske realiteter.

Der vil naturligvis altid være de personer, der synes simpelthen ikke er i stand til at forblive trofaste over for deres partnere, og som måske har en lang række forhold. Måske har de et højt sexlyst eller ønsker blot spændingen og faren, som en udenfor ægteskab medfører.

Mens nogle mennesker aktivt søger efter en ny elsker, f.eks. På datingwebsites, for andre, udvikler muligheden sig naturligt. Dette er ret almindeligt med arbejdspladsanliggender, når enkeltpersoner har en tendens til at bruge en betydelig mængde tid i deres kollegas virksomhed. Hvad der starter som et professionelt og platonisk forhold, kan udvikle sig til romantiske følelser.

Hvor mange mennesker snyder deres partnere?

Afhængigt af hvilket sæt statistikker du henviser til, varierer antallet af personer, der identificeres som ægteskabsbrud. Mens mænd altid har tendens til at være tilbøjelige til at snyde deres ægtefælle, viser data, at kvinder nu er begyndt at følge trop. Ikke desto mindre går mænd stadig i ægteskabsbrud. Typisk citeres 20% af mændene for at være utro, mens kvinder går bagud med kun 13%, der indrømmer utroskab.

Det er dog værd at bemærke, at sådanne undersøgelser kan være fundamentalt mangelfulde, og at de faktiske tal sandsynligvis vil være højere end angivet. Hvorfor? Nå, ikke alle er parat til at indrømme, at de nogensinde har snydt med deres ægtefælle. Desuden, hvis nogen er villige til at lyve over for deres partner, er det næppe sandsynligt, at de har nogen form for at lyve for en forsker.

Derudover gennemføres langt størstedelen af ​​disse undersøgelser på heteroseksuelle par, og der er derfor mange andre monogame forhold, der vil blive udelukket fra denne statistik. Som tabellen nedenfor viser, varierer antallet af personer, der begår ægteskabsbrud, betydeligt med alderen.

Procentdel af mænd og kvinder, der snyder efter aldersgruppe

ALDERSSPÆND	MÆND (%)	KVINDER (%)
18 - 29	10	elleve
30 - 39	14	elleve
40 - 49	femten	14
50 - 59	2. 3	femten
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80 +	24	6

Baseret på voksne, der er gift eller har været gift før. Kilde: National Opinion Research Center - General Social Survey 2010 - 2016.

Sådan stopper du med at være snyder

For at dette skal fungere, skal du være helhjertet engageret i dit forhold og virkelig ønsker at stoppe med at begå ægteskabsbrud. Måske er du endelig kommet til dig selv og indset, at du har lavet en stor fejltagelse. Du har måske allerede prøvet at afslutte affæren, men uden succes. Din kæreste kan true med at skade sig selv eller måske endda afpresse dig til at blive, ved at love at videregive alt til din partner.

Selv hvis du befinder dig i en situation, der næsten ikke er mulig at trække dig ud af, er du i stand til at være trofast. Du skal dog være forberedt på, at din ægtefælle finder ud af din utroskab og de uundgåelige konsekvenser, som opdagelsen medfører.

Nedenfor er syv trin, der hjælper dig med at stoppe snyd og blive trofast igen.

Utroskab forekommer i hovedet længe før det forekommer i sengen.

- Charles Rozell 'Chuck' svindel

Trin # 1: Hvilken type snyder er du?

Det første trin er at identificere, hvorfor du snyder. Der er i det væsentlige to typer snydere: Sædvanlig snyder og Utilsigtet snyder. Det er vigtigt, at du genkender hvilken du er, og også eventuelle underliggende årsager til din utroskab.

Den sædvanlige snyder

Som navnet antyder, er denne person seriel lovovertræder og snyder simpelthen fordi de kan. Denne type snyder synes udadtil selvsikker og føles typisk usikker og søger desperat tilbedelse. De kan endda udvise narcissistiske træk.

Når en mulighed for at snyde opstår, tager de den. De ønsker drama og er risikotagere. De har ofte flere anliggender på samme tid, da det øger spændingen og faren for, hvad de laver. Imidlertid danner den sædvanlige snyder sjældent nogen meningsfuld type tilknytning, og sagerne er ofte kortvarige.

Sædvanlige svindlere fortryder sjældent deres utroskab, men de fortryder at blive fanget.

Den utilsigtede snyder

Som navnet antyder, besluttede denne person ikke at begå utroskab. Det skete lige! De har måske haft et par for mange drinks eller været på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt. Måske sad bare nogen og lyttede til deres problemer, og forholdet udviklede sig derfra.

Mens den utilsigtede snyder fortryder deres handlinger, er de mere tilbøjelige til at danne et følelsesmæssigt bånd med deres elskere.

Uanset årsagerne opfylder det utroskab forhold uundgåeligt et hul i snyderens forhold. At identificere, hvad denne manglende komponent er, er afgørende for at forstå, hvorfor du snyder og vigtigere, hvordan du kan stoppe med at snyde.

Trin # 2: Hvorfor vil du ændre?

Med risiko for at lyde vanvittigt skal du være helt ærlig over for dig selv og sætte spørgsmålstegn ved dine motiver for at ville stoppe med at snyde.

• Er du bange for at miste din partner?
• Er du bange for at miste din familie og venner?
• Er du flov over, hvad dine børn vil tænke?
• Bekymrer du dig for din økonomiske situation, hvis du skulle skilles?
• Er du bange for at skade dit omdømme?
• Er der en chance for, at du mister dit job, hvis affæren blev afsløret?
• Påvirker affæren dit helbred?
• Kræver din kæreste, at du forlader din ægtefælle?
• Har din ægtefælle fundet ud af forholdet og givet dig et ultimatum?
• Mister du respekt for dig selv?

Det er afgørende, at du fuldt ud forstår dine motiver for at ville ændre. Hvis du i virkeligheden foretrækker at opretholde status quo, er dine forsøg på at omdanne din karakter sandsynligvis halvhjertede og fulde af vrede. Hvis forandring tvinges på dig, er det meget usandsynligt, at du vil få succes. Du kæmper en tabende kamp. For at overvinde dine ønsker skal du ønske at ændre dig.

Skrab en elsker, og find en fjende.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Ballade af en stor træthed

Trin # 3 - Sæt dig selv i din partners sko

Forestil dig at bytte steder med din partner lige nu. Hvordan 'godt' tror du, at dit forræderi får ham eller hende til at føle sig? Er de:

• Følelse følelsesløs
• Føler sig syg
• Kan ikke møde endnu en dag
• Kan ikke koncentrere sig eller fokusere på noget andet end din affære
• Sobbing uendeligt
• Tænker at deres verden lige er afsluttet

Hvordan ville du have det, hvis nogen rev dit hjerte ud?

Hvis du har en unse empati i din krop, er det ofte lettere at stoppe snyd, når du erkender det fulde omfang af det sår og den skade, som din utroskab forårsager dine kære.

Trin # 4: Undgå fristelse

Når du har taget beslutningen om at afslutte din affære, er det bydende nødvendigt, at du absolut ikke har kontakt med din tidligere elsker. Hvis dette betyder at ændre dit telefonnummer, din e-mail-adresse og blokere dem på sociale mediesider, så skal det være det. Hvis du mener det alvorligt, så er det hvad du skal gøre.

Desværre, hvis du snydte med en arbejdskollega, og mange anliggender starter på denne måde, kan det være umuligt at undgå din tidligere elsker. I denne situation skal du minimere enhver kontakt og holde den strengt på et professionelt niveau.

Ideelt set skal du aktivt forfølge alternativ beskæftigelse. Ikke kun vil dette demonstrere overfor din partner, at du er seriøs med at ændre, det vil også aflaste noget af spændingen, hver gang du rejser til arbejde om morgenen. Hvis du har problemer med at finde et andet job, skal du undersøge muligheden for at overføre til et andet kontor, afdeling eller bygning.

Selvfølgelig er fristelsen overalt omkring os. Så hvad skal du gøre?

• Afstå fra at flirte. Hvad der starter som harmløs sjov, udvikler sig ofte til noget mere seriøst.
• Drik i moderation. Alkohol reducerer seksuel hæmning, så vær på vagt, når din partner ikke er til stede.
• Begræns antallet af gange, du deltager i sociale begivenheder, uden at din partner er til stede.
• Tal om din partner, så andre ved, at du allerede er talt for.
• Brug dit bryllupsbånd

Trin # 5 - Identificer hvad du risikerer at miste ved at snyde

At analysere, hvad du risikerer at miste, ved at fortsætte med at snyde, kan føre til en pludselig åbenbaring! Nedfaldet fra dit snyd kan strække sig meget længere, end du først forestillede dig.

Bortset fra at miste din partner, forhold, børn, familie og venner, er der også andre konsekvenser at overveje.

• Vil du virkelig miste familiens hjem, der rummer så mange minder?
• Er du ærligt parat til at bytte din bil til en ældre, billigere model?
• Kan du give afkald på dit gymmedlemskab osv.?
• Vil du fange en STD?
• Vil du give en STD videre til din partner?
• Er du glad for at have et barn med din elsker?
• Hvad med den potentielle skade på dit professionelle omdømme?
• Er du parat til at miste dit job på grund af en affære på arbejdspladsen?
• Hvad med dit omdømme i samfundet?
• Er du villig til at blive bedømt af naboer og bekendte?
• Er du parat til at blive udstødt?
• Er din affære alt dette værd?
• Er du virkelig klar til at smide det hele væk?

Trin # 6 - Arranger for at se en forholds- eller ægteskabsrådgiver

Du behøver ikke at tage din ægtefælle med dig for at besøge en ægteskabsrådgiver. Selvom du deltog som et par, er det ikke ualmindeligt at have en-til-en-sessioner. Men hvis din ægtefælle ikke er opmærksom på din utroskab, er det langt bedre, at du selv søger professionel hjælp.

En professionel rådgiver er ikke der for at dømme dig. De hjælper med at øge din bevidsthed om, hvorfor du snydte, og hjælpe med at identificere eventuelle problemer med dit forhold. De vil give dig upartisk rådgivning og foreslå strategier, der kan hjælpe med at forbedre dit forhold på lang sigt.

Senere i rådgivningsprocessen kan det være en fordel for dig og din partner at deltage i sessionerne sammen. Utroskab er typisk et tegn på underliggende problemer i forholdet og er ofte noget, som I begge skal bruge sammen.

Trin # 7 - Forvent ikke, at det skal være let

Hvis du dannede en følelsesmæssig tilknytning til din elsker, kan du måske finde det ekstremt vanskeligt og smertefuldt at ikke se dem igen. Der er dog strategier som f.eks ingen kontaktregel, der kan hjælpe dig med at komme over bruddet.

Selvom der ikke er nogen fysisk intimitet mellem dig og din elsker, begår du måske følelsesmæssigt utroskab. Selv om det er menneskelig natur at sørge for tabet af et forhold, selv et utroskab, er du ikke trofast, mens dit hoved er fortæret af tanker fra din elsker.

Husk, dette er en livsændrende beslutning og ikke et løb. Det tager tid at helbrede og i sidste ende forbedre dit liv til det bedre.

Sådan forhindres snyd

Kilder

1. Michigan Legislature (1927). Straffeprocedureloven (uddrag): Lov 175 af 1927. [12. marts 2018]
2. Generel social undersøgelse. (2010 - 2016) [12. marts 2018]
3. Institut for Familiestudier (2018). Hvem snyder mere? Demografien om snyd i Amerika. [12. marts 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J., & Stanley, S.M. (2017). En gang en snyder, altid en snyder? Seriel utroskab over efterfølgende forhold. [12. marts 2018]