Sådan stopper du med at være jaloux i et forhold: Tips til veninder, kærester, ægtemænd og hustruer

Føler du jaloux, når din kæreste hænger sammen med sine mandlige venner? Føler du dig usikker på din mands interaktion med sin hotte sekretær på arbejdspladsen? Paranoid om din kærestes forhold til hans såkaldte bedste kvindelige ven?

Jalousi er en menneskelig følelse, der kan være umulig at undgå, men mulig at kontrollere. Hvis du er jaloux på din kæreste, kæreste, mand eller kone, skal du læse videre, da dette indlæg beskriver tip til, hvordan du kan stoppe med at være jaloux i et forhold, efterfulgt af en quiz for at finde ud af, hvor jaloux du er.

Sådan stopper du med at være jaloux på din partner

1) Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker

Jalousi kan muligvis stamme fra det faktum, at du sammenligner dig selv med nogen, som din kæreste eller kæreste kender eller hænger sammen med. Mens en smule jalousi betragtes som god til sunde forhold, kan sammenligning af selv med andre mennesker føre til en nedadgående spiral. Sammenligninger kan være foruroligende, ydmygende og kan forårsage en massiv bule i selvtillidsniveauer.

Det betyder ikke noget, om du er forskellig fra andre, og det betyder ikke noget, om du tror, ​​at din partners ven er varmere end dig. Stop med at sammenligne dig selv med andre, fordi din kæreste eller kæreste valgte dig frem for en anden - Fordi han / hun kunne lide dig for den du er.

2) Arbejd med din egen selvtillid og selvtillid

Jalousi i et forhold kan være et resultat af lavt selvværd og selvtillid. Det er menneskeligt at føle sig usikker på, at din partner udvikler en smag for en anden, især når dit eget selvværd er lavt.

Mens der ikke er nogen løsninger på natten over forbedring af selvværd og selvtillid, skal du tage det første skridt ved at tro på dig selv for alt, hvad du gør. Uanset om det er cybermobning, offline-mobning, hån, manglende succes eller en opfattet mangel på skønhed - Uanset hvorfor du føler dig lav, skal du behandle hver dag som en ny begyndelse og tage et skridt ad gangen.

3) Vær ikke en pessimist: Stop med at tænke på, at din partner snyder dig

Er du konstant bekymret for, at din kæreste snyder dig med en fyr i hendes klasse? Bliver du paranoid, fordi du bliver ved med at tænke på, hvordan din kones chef skal slå på hende? Hvis du tænker i denne retning, skal du straks adressere situationen og se efter tegn på en snydende kæreste eller kæreste.

Når du er færdig med at snuse rundt, skal du lukke dette kapitel og klare det. Bliv ikke suget ind i boblebadet med negative og pessimistiske tanker om din partner, der snyder dig. Mistanken kan trække dig ned og låse dig i jalousiens kæder for evigt. Vær optimistisk og tænk på de glade ting i dit forhold i stedet for at bekymre dig om ting, der simpelthen er et fantasifyldt udtryk.

4) Hold dig optaget af studier eller arbejde

Har du nogensinde hørt ordsprog: 'Et inaktivt sind er en djævelens værksted'? Cliché, men sandt. Den nemmeste måde at stoppe med at tænke på dårlige følelser er at holde dig selv optaget og optaget af ting, du kan lide at gøre. Det kunne være noget så simpelt som at læse bøger, spille bold, se tv og spille videospil eller noget så spændende som at afslutte et ufuldstændigt projekt eller få noget arbejde udført.

At holde dig selv optaget er den bedste måde at holde dit sind i at gå ud i farlige farvande. Hvis du tror, ​​du ikke har noget at gøre, skal du bare tænke på de ting, du har udsat. Lav en opgaveliste og begynd at organisere dit liv.

5) Mind dig selv om, at jalousi kan ødelægge et forhold

Der er nogle veje i livet, der sjældent fører til andet end skuffelse, og jalousi er på mange måder en af ​​dem. Det kan gribe dit liv og drukne dig i frygt, usikkerhed og paranoia, hvilket resulterer i frustration og vrede. Hvis du virkelig vil stoppe med at være jaloux i dit forhold, skal du lære at kontrollere din psyke. For at gøre det kan du minde dig selv om det traume, du er ved at forårsage for dig selv og din partner, hver gang du føler jaloux på ham / hende.

Hver gang du har en jalousisk kamp, ​​skal du minde dig selv om, at du er ved at udløse argumenter, slagsmål og i værste tilfælde et sammenbrud med din kæreste, kæreste eller partner. Der er en fin linje mellem legende jalousi og noget, der kan skabe kaos. Uanset hvad er det at lege med følelser af jalousi som at lege med ild - bedst undgås!

Arbejde med din partner for at håndtere jalousi i forholdet

1) Fortæl din partner, at du er jaloux, og bed om en løsning

Jalousi er en menneskelig følelse, og det er helt ok at føle jaloux på din kæreste eller kæreste. Tøv ikke med at tale det ud med din partner. Mens du gør det, skal du bede om en løsning og fortælle din partner, at du vil stoppe den irriterende følelse, men ved simpelthen ikke, hvordan du gør det.

Hvis din partner virkelig forstår dig, vil en varm og kærlig diskussion sandsynligvis komme frem og hjælpe dig med at konfrontere dæmonernes jalousi. Nogle gange er alt, hvad det har brug for, svage lys, et glas vin eller en varm kop cappuccino og en oprigtig samtale for at tage fat på en tilsyneladende kompliceret situation.

2) Gør din partner jaloux, hvis han / hun ikke forstår din situation

Et af de forpligtelser, der følger med at være i et forhold eller et ægteskab, er at konfrontere alle problemer på hovedet. Hvis din partner nægter at anerkende din usikkerhed, kan det være en god ide at vise ham / hende, hvordan det føles at være jaloux.

Dette er et delikat trick at spille og har potentialet for bivirkninger. Så leg en situation ud i dit hoved, og bliv uskadelig med at flirte med din eller din partners venner af det modsatte køn, mens din partner holder øje med. Dette skal få din partners opmærksomhed. Bare sørg for at du ikke bliver båret væk, og fortæl din partner senere, når du bliver konfronteret, hvordan du har det på samme måde.

3) Byg tillid til dit forhold for at komme over jalousi

Meget sjældent vil der være nogen forholdsguide uden omtale af ordet, tillid. Simpelthen fordi det er et fundament, som alle relationer er baseret på. Når du først har lært at opbygge tillid til dit forhold, er det sandsynligt, at du føler dig mindre jaloux på din kæreste, kæreste, mand eller kone.

4) Tal det ud med en fælles ven

Har du og din partner en fælles bestie? Hvis du gør det, kan det være værd at tale det ud med ham / hende. Bare sørg for, at du holder din samtale nøjagtig og ikke ender med at afsløre for mange intime detaljer om dit forhold.

Skrab bare overfladen og spørg din ven om hans / hendes mening. Mere sandsynligt end ikke vil din ven fortælle dig at slappe af, roe dig ned og smide dine følelser af jalousi i skraldespanden. Sørg for, at dette er en ven, du stoler på, og ikke nogen, der vil spotte dig senere.

5) Mød din partners venner, der gør dig jaloux

Får nogen af ​​din venindes fyrvenner dig til at føle dig misundelig? Er det faktum, at din kæreste tilbringer tid sammen med sin bedste ven, som er en pige, der får dig til at føle dig usikker? Er din mands sene aftener på arbejde med kvindelige kolleger, der gør dig paranoid? Får en ny fyr på din kones arbejdsplads dig til at føle dig mistænksom?

Hvis du nikkede sammen eller befandt dig i lignende situationer, kunne det være en måde at stoppe bekymring på og møde den 'jalousi' at møde den pågældende 'person'. Det kan være, at det at møde nogen person giver dig en bedre idé om deres personlighed og karakteristiske træk. Så mød din mands kvindelige venner eller din kvindes mandlige venner for at lægge dine bekymringer i ro. Og hvis du føler, at din jalousi ikke er grundløs, skal du tale med din partner om det.