Sådan håndteres en høj mund

Hvem har ikke kørt ind i en høj mund

Vi har alle haft run-ins med bossige og kontrollerende personligheder, der tror, ​​at de ved det hele om alt. Disse mennesker ser efter problemer, før der er nogen. De synes, det er deres job at fortælle os, hvad de ved, og give os et seminar, mens de er ved det. En time eller to i et rum med store mund-personligheder kan friste os til at løbe den anden vej og aldrig vende tilbage. Men hvad gør vi, hvis denne narcissistiske personlighed er et familiemedlem? Bliver vi offer for deres barrages? Afskærer vi bånd? Eller er der måder, hvorpå vi kan styre vores forhold?

Vi kan påpege dem, hvordan det, de siger, påvirker os, men bestemt kan vi ikke ændre dem. Når vi har fået nok og sprængt vores sikring, tyder disse mobbere på at bebrejde os for at være alt for følsomme.

Chancerne er, som disse store mund behandler os, er den måde, de behandler utallige andre på. Hvis de bare kunne træde ud og se sig selv, som andre ser dem, ville de blive mortificeret, men noget ser ud til at forhindre dem i at gøre det. De skal være den eneste i rummet, der har ret og kontrol.

Mens store mund synes, de hjælper med at tilbyde uopfordret kritik eller rådgivning, ser vi det som dominans og respektløshed. Ingen ønsker at leve under tommelfingeren for denne type person. Så hvordan håndterer vi dem?

• Begræns vores tid. Vi kan indstille grænser, f.eks. Hvor mange timer eller placeringer vi vil være i nærheden af ​​dem. Vi kan reducere eller eliminere e-mail eller telefonudvekslinger, mødes på neutrale steder, som vi kan forlade, hvis det er nødvendigt, kun møde dem, hvis andre er hos os - generelt begrænser samtale og møder med dem. (Ligesom en hund, der beskytter græsplænet, bliver vi ikke matchet, mens vi sidder på den store mund, så vi skal være opmærksomme, når vi er).

Se din tid

• Begræns den tid, de er i vores domæne. Aldrig skulle vi give store mund en nøgle til vores hus eller kontor eller byde dem velkommen i længere tid under vores tag. Under et besøg kan vi fokusere på aktiviteter, hvor samtale, meninger og mulighed for kritik minimeres. Vi kan tage dem ud eller arrangere, at en anden person overtager underholdningen af ​​dem og giver os en pause.
• Opbevar oplysninger for os selv. At tilbyde for meget information giver mere ammunition til en stor mund til at skyde os ned. Det er uheldigt, at store mund mangler meget på os, fordi vi er nødt til at redigere os selv

• Hold meninger til et minimum. Vær forberedt på, at hvis vi har en mening og udtrykker den, kan vi få syv tilbage fra munden og fortælle os, hvorfor vores er forkert. Gå ikke i en fælde!
• Kompliment dem. Der er ikke noget, som narcissister kan lide mere end at føle sig vigtige og lide. Hvis vi kan sætte det i godt humør, beslutter de måske ikke at angribe. Kig efter noget, vi har til fælles, og kommenter om noget godt, de gør.

• Hør efter. Når vi deler vores synspunkt ikke fungerer, eller når det smides tilbage i vores ansigt, lærer vi, at det er bedre at sige ingenting. Hvis vi i stedet lytter til den store munds skam så længe vi kan (uden at eksplodere) og nikker af og til, giver vi hende, hvad hun vil - et publikum. Lytning giver ikke store mund noget at kæmpe om. Vi skal bare sørge for, at vi ikke absorberer affald og stress, der ubevidst bliver dumpet på os.

• Brug taktiske svar. Når store mund foreslår noget for os, kan vi svare ved at sige 'det er en interessant idé', og at vi tænker over det. Vi behøver slet ikke at tage rådene (medmindre de er gode). Vi kan senere komme tilbage og sige, ”Jeg tænkte på, hvad du sagde, og jeg vil ikke gøre det, men det hjalp mig med at træffe beslutninger om, hvad jeg vil gøre.

• Kom altid op og lugter som en rose. Det kan hjælpe, hvis vi kan se munden som en person med 'særlige behov', som ikke er værd at hæve vores blodtryk over. At være en fredsstifter er meget bedre end at være en fighter.

• Tag enkle skud. I stedet for at kopiere de langvarige argumenterende meninger, som store mund kaster vores vej, kan vi sende strategiske kommentarer, der viser, at vi kender en ting eller to. Enkle billeder er også effektive til at skifte motiv og udføre skadekontrol.

• Tag en pause. Det kan blive nødvendigt at forlade rummet, når en stor mund-personlighed kommer under vores hud. Vi kan undskylde os i vaskerummet, foretage et telefonopkald, løbe et ærinde, gå en tur osv. At gå ud eller gå i frisk luft kan hjælpe med at aflaste det tryk, der er opbygget under os, hvilket giver stressaflastning, når vi frigive endorfiner. (Bare rolig med at efterlade en stor mund alene, hun ved alt for godt, hvordan man tager sig af sig selv.)

• Vi kan normalt ikke ændre store munders opførsel, men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hvis vi leder efter sandklumper i det, de siger, kan vi faktisk lære noget af dem.
• I de fleste tilfælde er store munden bombastisk, fordi de ønsker at føle sig nødvendige. De vil 'hjælpe', selvom vi ikke beder om det. Ved at få andre til at se dårlige ud, får store munden sig til at føle sig godt. De sidder fast i en desperat cirkel med konstant forsøg på at retfærdiggøre deres værdi med en oppustet følelse af selv.
• Desværre kan alle de gode taktikker i verden efterlade os til at føle os som en dørmåtte. Vi skal ikke være bange for at forsvare os selv, men desværre er det næppe værd at gøre med disse mennesker. At vise, at vi er upåvirket af stor-mundens blæser, kan give dem en stærk besked.
• Uanset hvad vi gør, er det vigtigt at passe på os selv, vores familie, vores mentale sundhed og vores stressniveauer. Vi behøver ikke at blive en løbende boksesæk til en big-mund know-it-all. Hvis forholdet er for giftigt, er det bedre at distancere os eller afslutte forholdet.