Sådan ændres din opfattelse af et ufuldkommen forhold

Kilde

Har du skuffelser i dit forhold, der står i vejen for at erkende, om det har potentialet til livslang lykke?

Din opmærksomhed kan være på problemer, der får dig til at føle, at forholdet er håbløst. For at overvinde følelser af utilfredshed og frustration er det nødvendigt at værdsætte de positive ting, du oplever med din partner. Men hvordan ændrer vi vores opfattelse?



I hvert af de følgende afsnit gennemgår jeg forskellige ideer, der kan hjælpe dig med at genkende de positive træk ved dit forhold. Resultatet kan føre til en givende oplevelse med et lykkeligt og sundt partnerskab.



Fokus på vækstpotentiale

Fremtiden kan være behagelig og givende, men du skal være sikker på, at dit forhold går i den rigtige retning. Hvis det er stillestående uden planer for en levetid sammen, er der noget galt. I de fleste tilfælde skyldes det fejlkommunikation - eller manglende kommunikation helt.

Hvis du lægger skuffelserne til side, kan du sige, at du har gode oplevelser med din partner? Kan du være enig i et af følgende udsagn om dit forhold?



  1. Det kan resultere i en levetid på lykke.
  2. Det kunne blive en givende oplevelse.
  3. Dit forhold til din partner opfylder normalt dine behov.
  4. Din forhold til din partner er generelt varm og behagelig.

Hvis du er enig i disse fire udsagn, så har dit forhold et stærkt potentiale. Gode ​​relationer med en behagelig partner er svære at få, som det er. Det kan være muligt at se ud over følelser af skuffelse ved at fokusere på det positive. Overvej fremtiden sammen. Tænk det igennem i dit sind. Ser du vækstpotentiale?

Et sundt forhold, der fortsætter med at vokse, kræver følelsesmæssig intimitet for at få succes. Du vil gerne have en nærhed, der muliggør indsigtsfuld kommunikation, forståelse af forventninger, forståelse for forskellige præferencer og prioriteter og vilje til at finde fælles grund. Lad os undersøge hver af disse ideer mere detaljeret.

Kommuniker effektivt med din partner

Hvis noget generer dig, skal du ikke holde det inde. Diskuter det med din partner. Han eller hun var måske ikke klar over, at de gør noget, som du finder foruroligende.



Du løber kun i problemer, hvis din partner ikke ønsker at lytte eller diskutere problemet. Hvis du befinder dig i et argument, så prøv at afgøre, om du ikke forklarer dig selv godt.

Hvis din partner ikke lytter, er en effektiv metode til at overvinde det at give eksempler på, hvordan de kan føle sig, hvis det var omvendt.

Afgiv produktive udsagn, ikke nedlatende bemærkninger. Fokuser på at løse et problem snarere end at prøve at vinde et argument. Nogle gange kan det være nødvendigt at gå på kompromis.

I skal begge være på lige fod. Diskuter ting med retfærdighed og en god forståelse af, hvor den anden kommer fra med deres følelser. Husk at I er sammen om dette som et team.

Kom i kontakt med de rigtige forventninger

Når vi har for mange forventninger, kan vi forestille os alt for meget mere end vores partner kan tilbyde. Vi kan blive skuffede, hvis tingene ikke bliver som vi havde håbet.

Start med at tænke på, hvad du vil have fra forholdet. Var det baseret på ting, du allerede så mulige? Hvis ikke, var det baseret på drømme, du har haft hele dit liv - om en fremtid, du ville have?

Det næste skridt er at komme overens med virkeligheden. Prøv at tilpasse din tænkning til den måde, tingene er på, og ikke på den måde, du troede, det burde være.

Det kan være svært at gøre. Du siger måske endda, at jeg beder om for meget fra dig, men dette er virkeligheden i det liv, vi har. Følg strømmen. Du har måske aldrig det så godt igen.

Når du først har fokuseret på, hvad du har, snarere end hvad du vil, kan du måske sætte pris på det mere.

Vær opmærksom på din partners behov

Du har dine egne behov, og det er okay at forvente, at din partner værdsætter, hvad de er. Glem dog aldrig, at din partner også har behov. For eksempel foretrækker din partner at gøre ting sammen meget, mens du oftere har brug for 'alene'.

Du kan ikke altid have det på din måde. Når du opdager, at der er forskellige præferencer, hvor behov ikke er opfyldt, skal du arbejde på et acceptabelt kompromis.en

Gå tilbage til afsnittet om effektiv kommunikation med din partner. Brug det til god brug. Jeg ved fra min egen erfaring med mislykkede forhold, at synderen altid var en manglende kommunikation.

Find nogle fælles grunde

Jeg tror, ​​at alt, hvad der sker i et forhold, er værdifuldt for vækst. Selvom forskelle undertiden kan forårsage problemer i et forhold, kan det også forbedre det. Disse forskelle kan være ingredienserne til vækst, da ens partner kan introducere nye synspunkter, der skal overvejes.

Hver af jer kan have forskellige prioriteter og værdier. Af den grund skal du tale om det og finde nogle fælles grunde.

Det er vigtigt at være opmærksom på din partners reaktion, mens du har denne diskussion. Det vil hjælpe med at isolere problemområder, der har brug for mere overvejelse. I skal begge gøre det for at finde en gensidig forståelse.

Kropssprog er nyttigt i dette tilfælde, da smil eller rynker kan indikere mere, end ord nogensinde vil sige.to

  • Diskuter forskelle.
  • Undersøg modstridende meninger.
  • Del din frygt.

Det kan være den mest meningsfulde kommunikation, du nogensinde har haft med din partner.

Overvej identiteten af ​​forholdet

Dit forhold udvikler sin egen identitet. Udover hver partners personlighed har et forhold en karakter baseret på kombinationen af ​​dine to dispositioner.

Det betyder to ting:

  1. At lære af hinanden og lære hinanden nye ideer kan være glædeligt og endda behageligt.
  2. At dele forskellige måder at se på tingene og overveje hinandens livssyn kan øge bevidstheden.

Lav en fælles plan for genopbygning sammen

At forene kræfter for at arbejde på en gensidig plan for at genopbygge et svigtende forhold med fremragende kommunikation og retfærdighed kan styrke tilliden og gensidig respekt. Disse er elementer i et sundt forhold.3

Når partnere arbejder på et fælles mål og genopbygger sammen, føler de sig mere involverede i hinanden som et team. De lærer hver, hvor pålidelig deres partner er, mens de arbejder på at forbedre deres forhold.

Handlingen med at dele gensidige interesser vil også give dem noget at fokusere på snarere end at have problemer med negative bekymringer. At lave en plan, som de begge arbejder på sammen, kan være en spilændring.

Støt en holdspillerholdning

Skuffelser er en normal del af livet. Vi kan ikke forvente, at hver dag er perfekt. Ikke desto mindre er det rart at vide, at vi har en partner, der er på vores side, en der er der for os i vores tid af nød, og nogen der er interesseret i vores lykke og sætter en ære i at være i forholdet som en holdspiller.

For at være en holdspiller i et forhold er du nødt til at dele og værdsætte hinandens prioriteter, værdier og mål. Disse kan ændre sig over tid, men det at være bevidst om det og diskutere disse ting er nøglen til et evigt forhold.

Jeg tror, ​​at det, der trækker to mennesker sammen, er en fælles opfattelse af, hvad de begge vil have i livet. Deres værdier og deres drømme er på samme side. De har en vis forståelse og enighed om, hvad livet handler om.

Er det ikke det, du vil have? Gå og få det til at ske!

Referencer

  1. Ann Smith. (7. januar 2013). 'Jeg vil have mere fra vores forhold!' Psykologi i dag
  2. Darren Gergle (2013). 'Brug af visuel information til jording og opmærksomhed i samarbejdsopgaver'. HCI Journal: 1–43.
  3. 'Sunde vs usunde forhold'. University of Washington. (Adgang til 14. august 2018).