10 tip til, hvordan man kan være en god løgner og ikke blive fanget

Er det nogensinde okay at fortælle en løgn?

Ærlighed er altid den bedste rute. På en eller anden måde kommer sandheden generelt ud, eller den kommer tilbage for at hjemsøge os. Hvorfor bære belastningen af ​​skyld, hemmeligholdelse, vrede eller føle, at du 'lever en løgn' og ikke er dit autentiske selv, hvis du har et valg at fortælle sandheden fra starten?

Når det er sagt, er ærlighed undertiden ikke så let. Måske har vi at gøre med nogen, hvis meninger simpelthen ikke vil ændre sig. Det vil sige, vi vil aldrig se øje-til-øje, eller vi ved, at sandheden vil skade dem. måske de tænk en måde, og vi tænker en anden. Hvis de virkelig vidste sandheden, det kan skade et forhold eller et blodforhold for evigt - jeg har været der.

Hvorfor lyver folk?

Mens jeg skubber på ærlighed over alt andet, er der tidspunkter, hvor du måske bliver nødt til at fortælle en løgn - enten for selvbevaring eller for bevarelse af andre. Der har været tidspunkter i mit liv, hvor jeg har været nødt til at lyve for at beskytte mit privatliv eller endda for min egen sikkerhed ved ikke at give personlige oplysninger væk. Jeg har også venner, der har været nødt til at leve 'dobbelt liv', fordi folk ikke ville forstå eller acceptere deres måde at være på.

Måske stoler vi ikke på den person, der stillede spørgsmålet, ikke følte os godt tilpas i omgivelserne, ikke vidste, hvordan de ville tage det eller alt det ovenstående.

- PsychologyToday.com, 'Er det nogensinde okay at lyve?'

10 tip til hvordan man kan være en god løgner (og ikke blive fanget)

Uanset hvad din grund til at lyve, skal du sørge for, at det er en god grund til at gøre det. Her er mine dokumenterede tip til 'hvordan man kan være en god løgner.'

1. Accepter virkeligheden

Virkeligheden er, din far er homofob, og du er homoseksuel. Måske er din far din eneste værge, du er teenager, og der er ingen andre, der kan 'støtte dig' (hus dig som mindreårig). Måske (på den lettere side) gav nogen dig en gave, og selvom du sætter pris på det, er det bestemt ikke 'dig'. Måske fandt du ud af, at din nabos ægtefælle måske havde en affære, men du er ikke tæt nok på, at det er din forretning at sige det. Accepter sagen ved hånden. Du er nødt til at komme overens med virkeligheden og acceptere det, der er.

2. Erklær din sandhed

Fortæl din sandhed - hvad med situationen, der strider mod dig? Din sandhed er, at du bare kan lide det samme køn. Din sandhed er, din ægtefælle er papirløst, og din far er konservativ. Din sandhed er, at du er veganer og nægter at bære uld (men du fik det). Din sandhed er, at din ven fik 5-10 pund (og du kan fortælle), men når de spørger dig, synes du ikke, det er værd at bekræfte, fordi du ved, at de har problemer med kropsbillede.

3. Konfronter og behandl skylden

Når du har erklæret din sandhed, skal du behandle skyldfølelsen. For nogle fortæller en fjollet løgn at være høflig, ligesom 'Åh, maden er lækker' rokker deres samvittighed med skyld. For andre vil lyve om noget meget tungere rocke deres samvittighed. Uanset hvad det er, der får dig på det skyldniveau, skal du konfrontere det.

Ja, du skal se det i ansigtet. Du kan gøre dette i badeværelsesspejlet eller ligge i din seng alene. Anerkend dine følelser, 'Jeg er en skør person, fordi jeg fortalte min far, at jeg går på date med en pige ved navn Joanna, men det er virkelig en varm fyr ved navn Joe.' Store! Lad dig føle dig dårlig for det.

4. Bekend det for de udvalgte

Bekend det for dig selv og folk, du stoler på. Fortæl for eksempel din bedste ven, at du har lyst til lort, fordi din far tror, ​​du går ud med en pige ved navn Joanna, men du ser virkelig din klassekammerat, Joe. Få det ud i det fri. Du kan modtage en ny bekræftelse som: 'Nå, du kan ikke hjælpe, at han ikke accepterer din livsstil.' Eller du har muligvis fortalt en ven, at du ikke har det godt og har brug for at springe ud på en hangouts-session, når du i virkeligheden er tømmermænd. Måske siger din værelseskammerat godt, 'Nå, det er sandt, at du ikke har det godt - du er tømmermænd!'

Hvis der ikke er nogen at fortælle det til, skal du tilstå det for dig selv i spejlet: 'Min far er republikaner. Jeg fortæller ham, at jeg stemte og ikke nævner hvem. Når han beder om mere info om min stemme, vil jeg lade som om, at telefonen er skåret ud. ' Ja, så det stinker, men den lille smule sandhed dræber ham ikke.

5. Tro det

Nu skal du begynde at tro og leve løgnen. Det vil sige, hver gang du går over til din ægtefælles forældres hus, skal du forberede dig på at glæde dig over den super søde dåse kirsebærtærte. Gør dig klar til at tage en bid og sig automatisk: 'Ååh, jeg ventede på dette!' Når du bliver spurgt, hvordan det er, skal du svare: 'Meget godt.' Lad din mand derefter afslutte resten af ​​det og hævde, at du er fuld (glem ikke at snige cookies i det andet rum). Tænk over det: Gør du mere godt eller ondt ved at få nogen til at føle sig stolte af deres indsats (lyve om hvor god kagen var)? Hvilket bringer mig til mit næste punkt.

6. Tænk på det positive

At lyve er ikke altid dårligt. Lad os gå tilbage til eksemplet med din ven med kropsbillede problemer. Måske vejede hun tidligere 300 pund og kom ned til 180. Måske ser hun STOR ud, men ferien kom og hun klagede over stramt tøj. Faktisk satte hun 10 pund på. . . men det gjorde alle også. Så når hun spørger dig, om du kan fortælle, at hun er gået i vægt, skal du bare sige nej. Gæt hvad godt du gjorde? Du reddede hende fra at potentielt gentage dårlige vaner (f.eks. Vende tilbage til spiseforstyrrelsesvaner / mestring).

7. Beslut dig for varigheden

Måske er der en vis tid, der passer til løgnen. Måske er du gravid og ikke vil forkæle nyheden, før du var sikker på, at graviditeten er levedygtig - så du løj om, hvorfor du ikke drak i 3 måneder, så det kunne være en overraskelse. Måske ville du gå på faldskærmsudspring, men du vidste, at det ville bekymre din far syg, så du fortalte ham efter det. Måske behøver din kæreste aldrig at vide, at du aldrig havde kysset nogen før, eller måske er du klar til at fortælle sandheden, efter at 'risikovinduet' er gået.

Tag eksemplet på en affære - måske indså din nabo endelig, at deres mand gik bag ryggen, og de er endelig klar til at tale om det. Du er muligvis klar til endelig at sige, 'Du ved, jeg husker, at Scott bragte nogen over, da du rejste en gang. Jeg var meget forvirret af det, men ville ikke sige noget uden at kende detaljerne. '

8. Beslut om de skal vide

Måske kommer alt til en spids, og det er på tide, at den anden person kender sandheden. For eksempel vil du og din vigtige anden måske flytte sammen. Måske er du lige fyldt 18 år, og du er ikke længere mindreårig, og frygten for at blive smidt ud af dit hus af din forælder (for at være gravid) er lidt mindre skræmmende, da du kan finde arbejde og være uafhængig.

Tænk på en tid i fremtiden, hvor måske, måske måske, du vil være klar til at fortælle den person, du løj for sandheden. Sandheden føles normalt bedre. Husk den tid og lav en aftale med dig selv.

9. Tilgiv dig selv

Dette er enormt. Du skal være i stand til at tilgive dig selv for det, du gjorde. Vi er mennesker. Vi er ikke perfekte. Nogle gange er der grunde til vores handlinger, og vi behøver simpelthen ikke give en forklaring. Nogle løgne hjælper med at redde folk fra ondt, og nogle løgne skader andre. Det er op til os at bruge vores dømmekraft til at gøre det rigtige i betragtning af situationen.

10. Sådan leveres løgnen

For at kunne levere en løgn uden tvivl er du nødt til at føle din sandhed til din kerne. For eksempel betyder det, at du virkelig skal være opmærksom på kropssprog og vejrtrækning. Du er nødt til at komme ind i din krop og dit sind, berolige dine sanser og vitalitet (fx holde vejrtrækningen, holde lav HR, tale normalt, få øjenkontakt) og levere alt hvad du har brug for at sige med lethed. Som du siger det, skal du bruge dine års værdi af empati og sympati til at oprette forbindelse på et menneskeligt niveau og levere det.

Hvordan man fortæller den perfekte løgn

Hvordan man fortæller en løgn og gør det troværdigt

Her er nogle tip til at levere en løgn med finesse:

1. Lad løgnen komme op organisk. Send ikke sms, send det via e-mail eller nævn det ud af det blå. Lad samtalen naturligvis flyde til et passende tidspunkt.
2. Lyt først. Tag dig tid til at behandle spørgsmålet eller fordøje forespørgslen, så du taktfuldt kan levere dit svar.
3. Træk vejret dybt, inden du taler - berolig din krop og vær opmærksom på din kropsholdning.
4. Pas på dit kropssprog. Lukkede arme, fikling med din halskæde eller gnidning i nakken (et sårbart område), at krydse dine ben eller kigge væk, slikke dine læber og handle nervøs indikerer skyld.
5. Læn dig tilbage og slapp af, hold dine hofter åbne, dine håndflader opad, dit ansigt venlige, og lav øjenkontakt. Forbinde.
6. Tænk på selvbevarelse eller bevarelse af andre. Måske redder du nogen fra smerten ved en hård sandhed.
7. Tal med venlighed og empati - dette lyder måske modstridende, men vær menneskelig. Tro på det, du har brug for at sige eller gøre. Kvæle skyld eller smerte i dit hjerte, og kun ånde 'venlighed' og 'kærlighed', når du siger, hvad du har brug for at sige.
8. Tilgiv dig selv privat. Sørg for at give dig selv lidt tid til at være okay med det, du skulle gøre.
9. Kom med en plan. Måske afslører du hemmeligheden i næste uge (f.eks. Ved du, at dit barn ikke oprettede holdet), måske afslører du det om 3 måneder (jeg er gravid), eller måske afslører du det aldrig (jeg ' m HIV-positiv, men min mor behøver ikke vide det - hun er 97 og dør).
10. Lev et liv, hvor du prøver ikke at skade andre. Bare fordi du gjorde noget en gang i dit liv, som du ikke er stolt af, som at fortælle en løgn, betyder det ikke, at du ikke kan tilgives, eller at du ikke er 'perfekt'. Der er ikke sådan noget som perfekt. Folk ændrer sig og arbejder på sig selv for at forbedre sig - og nogle gør det aldrig. Gør det rigtige valg fremad.

Ved, at det bliver okay

Generelt kommer sandheden ud på den ene eller anden måde. Måske finder du ud af, at det er nødvendigt at tale din sandhed. Men nogle gange fortæller vi en løgn for at redde os selv eller andre. Nogle gange er denne løgn fuldstændig berettiget. Hvad ville 'sandhed' være, hvis ikke for 'løgnen'? Vi har brug for begge dele for at den anden skal eksistere.

Så længe din løgn ikke skader nogen alvorligt, er du sandsynligvis ok. Husk ikke at være så hård mod dig selv, og brug disse værktøjer sparsomt, da der altid er uforudsete konsekvenser, når en løgn fortælles. Jeg har lært i mit liv, at nogle gange løgne er berettigede, især hvis det handler om selvbevaring eller bevarelse af andre. Bare vær sikker på at virkelig tænke det igennem.

Referencer

• Hvordan har hypnose virkelig lyst? | Psykologi i dag
  Hypnose føles meget rart og afslappende, næsten som at tage en lur. Den store forskel er i, hvad du bliver guidet til at opleve under transen.
• Lære at tilgive dig selv
  Jean Lawrence er en medicinsk journalist med base i Chandler, AZ.
• Kend dig selv? 6 specifikke måder at vide, hvem du er | Psykologi i dag
  Hvad betyder det virkelig at 'kende dig selv?' Disse 6 'VITALE Tegn' på dig selv kan hjælpe dig med at forstå dig selv, træffe bedre valg og være lykkeligere.