Top 10 grunde til at blive intim med din partner

Det starter med et kys

En god bog til alle par

The Married Girls Guide to Great Sex er en forholdsbog med en fængende titel. Bogen diskuterer vigtigheden af ​​venlighed og kærlighed i ægteskabet. Det berører også seksualitet i ægteskabet og vigtigheden af ​​at opbygge tillid for at øge intimiteten.

Lad ikke titlen narre dig. Denne bog er et godt værktøj til forbedring af forhold.

Denne bog kan ændre dit forhold

The Married Girls Guide To Great Sex (The Married Girls Guide Series Book 1) Køb nu

Ikke i aften har jeg hovedpine

Folk kommer med en række forskellige grunde til ikke at være intime: Vi har ikke tid, jeg er for fed, jeg er for træt, børnene kan høre os, jeg er ikke i humør, jeg har hovedpine , Jeg er stadig sur på dig. Listen kunne fortsætte og fortsætte. Den triste kendsgerning er, at par ikke altid har tid til at være intime.

En artikel i Daglig familie diskuterer det 'normale' antal gange par har intime relationer.

En af de sværeste ting for ethvert forhold er at bestemme hvornår og hvorfor man skal have sex. Når du først har været i et forhold i et stykke tid, er du ikke altid i humør, som i de tidlige dage af et forhold. Og der synes næppe tid, efter at I har været sammen. Der er regninger at betale og argumenter for at løse og utallige andre undskyldninger, der ødelægger intime øjeblikke i forhold. At være i et langvarigt forhold kan stave katastrofe for fysisk intimitet.

For at gøre intimiteten lettere, tænk når som helst som et godt tidspunkt for lidt sjov. Om morgenen før børnene vågner op, og inden du hopper ud af sengen. I brusebadet. En quickie til frokost. Før børnene kommer hjem fra skolen. Efter at børnene er gået i seng. Der er masser af tid til at være intim med din partner. Stop med at undskylde og begynd at kigge efter grunde til at komme tæt på og personlig med den person, du elsker mest.

Det større spørgsmål er ofte hvorfor? Hvorfor skulle vi? Hvad får jeg ud af det? Der er mange grunde til at have et intimt forhold til din partner. Når du har haft sex, er du normalt glad for, at du gjorde det. Den sværeste hindring at overvinde involverer normalt sindet. Mentalt har du bare ikke lyst til det. Du har ikke lyst til at komme i humør. Du har ikke lyst til at få din ægtefælle i humør. Det er lettere at se T.V. og falde i søvn. Med kun en lille investering af tid og et mentalt skifte kan du nyde følgende fordele ved at have sex med din ægtefælle.

Hvor ofte er normalt?

Hvor ofte er du intim med din partner?

• Mindst en gang om dagen.
• Hver uge, normalt på lørdag.
• En gang om måneden, hvad enten jeg vil eller ej.
• Det er en årlig begivenhed

Lav tid til hinanden

Bevist sundhedsmæssige fordele ved intimitet

1. At have sex er godt for dit helbred

Ifølge nylige undersøgelser producerer sex en gang om ugen 30% højere niveauer af hormoner, der øger immunsystemet, såsom immunoglobulin A (IgA), et infektionsbekæmpende antistof, der hjælper med at bekæmpe infektion og sygdom. Udover at styrke dit immunforsvar er sex også en naturlig antihistamin. Det kan hjælpe med at bekæmpe høfeber såvel som astma.

2. Fysisk intimitet hjælper dig med at tabe dig

Lidenskabelig sex forbrænder omkring to hundrede kalorier, det samme som at løbe på løbebåndet i femten minutter. Britiske forskere har fastslået, at ækvivalenten med seks Big Mac'er kan bearbejdes på et år ved at være intim tre gange om ugen. Hvis du havde et valg, og du gør det, ville du ikke hellere kravle mellem arkene i stedet for at tage et langt løb? Måske kunne I løbe sammen ud i skoven og nyde den friske luft og solskin efterfulgt af et par intime øjeblikke. Og hvis du har travlt med at få travlt, har du sandsynligvis ikke så meget tid til en Big Mac.

3. Intimitet fører til følelsesmæssig velvære

Under orgasme er de dele af hjernen, der styrer frygt, stress og angst, slukket. Oxytocin frigives, hvilket har en amnesisk virkning på hjernen. (Læs ... Du vil i det mindste midlertidigt glemme, hvorfor du var sur!) Endorfiner frigives også, hvilket giver en afslappende og beroligende effekt, en følelse af velvære og eufori. Sex er ti gange mere effektivt end Valium uden de negative bivirkninger, selvom det kan være vanedannende! Ifølge neurovidenskabsmanden Adam Safron kan den sensoriske absorption, der følger med rytmisk stimulering, i sit papir Socioaffective Neuroscience and Psychology sætte dig i en meditativ tilstand. Det er afslappende for hjernen såvel som kroppen.

4. At have sex hjælper blæren og prostata

For kvinder styrker sex bækkenbundsmusklerne, hvilket giver større kontrol over irriterende blærelækage. Dette kan være et problem for kvinder efter at have fået børn og som en naturlig bivirkning af aldring. At være intim kan hjælpe med at mindske hyppigheden af ​​disse problemer og vil hjælpe dig med at føle dig mindre selvbevidst. For mænd er der en sammenhæng mellem sjælden ejakulation og prostatakræft. Svaret ser ud til at være mere sex. Dette enkle trin holder blære- og prostata-problemer i skak i længere perioder end at gøre noget.

5. Du vil se bedre ud

Ekstra østrogen hos kvinder, som følge af orgasme, gør håret skinnende. Sved under sex renser porerne og giver din hud en sund glans. Serotonin producerer en seksuel efterglød. Du vil se yngre og sundere ud, og du vil føle dig bedre efter at have været intim med din partner. Derudover blev mænd og kvinder, der havde et intimt forhold regelmæssigt, opfattet som 5-10 år yngre end deres faktiske alder i en klinisk undersøgelse på Royal Edinburgh Hospital i Skotland.

Hvorfor gjorde vi endda dette?

Flere fordele ved intimitet

6. Sex forbedrer muskeltonen

Regelmæssige seksuelle forhold kan fastholde ikke kun mavemusklerne, men også benene og gluteus. Og for dem af jer, der er ekstra eventyrlystne, kan du fastgøre dine arme, bryst og rygmuskler. Intimitet øger også muskeltonus, hjælper med fleksibilitet og elasticitet af muskler og forbedrer kardiovaskulær konditionering. Selvom det måske ikke erstatter din daglige tur til gymnastiksalen, vil regelmæssige fysiske forhold til din partner helt sikkert forbedre din fysik.

7. At have sex bremser aldringsprocessen

Køn sænker cortisolniveauerne i blodbanen, hvilket reducerer stress og bremser aldringsprocessen. Disse sænkede kortisolniveauer holder dig sund og yngre. Ikke kun det, men intimitet hjælper dig med at føle dig yngre også. Og det humørløft, du får fra at have sex, holder dig glad, engageret og produktiv i resten af ​​dit liv.

8. Regelmæssig intimitet bekæmper sygdom

Kvinder, der har mere sex, har højere niveauer af østrogen, som beskytter mod hjertesygdomme. Det beskytter også kroppen mod Alzheimers sygdom og osteoporose. Der er en række sundhedsmæssige problemer relateret til lave østrogenniveauer, herunder en sværere tid i overgangsalderen. Regelmæssig intimitet og orgasme hjælper med at regulere disse hormoner og letter overgangen. Derudover, ifølge en undersøgelse, følte 60 procent af migrænepatienter en reduktion i smerter under eller efter sex. Nitten procent rapporterede, at de følte sig helt smertefri efter et intimt møde.

9. Fysisk intimitet forvandler dit forhold

Hver gang du har en fornøjelig oplevelse med din partner, forbinder din hjerne den person med glæde. At øge antallet af behagelige foreninger forbedrer dit forhold. Når du har en positiv oplevelse med din partner, begynder du at se ham eller hende i et mere positivt lys. De små irriterende stoffer vil ikke længere virke så markante, når du ved, at du er inde i en god tid. Ikke kun vil du se din partner på en bedre måde, men de vil også se dig mere positivt. Samlet set forbedrer regelmæssigt sex forholdet og kan måske endda holde dig fra skilsmissen. Når du får sexet udarbejdet, virker alt andet mindre vigtigt.

10. Det føles rigtig godt

Fysisk og følelsesmæssigt skaber bånd med din ægtefælle på dette niveau et intimt bånd. Denne obligation er ulig nogen anden. Din krop føles godt, dit humør stiger, du føler dig elsket, og din ånd svæver. Virkelig behøver du ingen andre grunde til at have sex.

Vælg en af ​​ovenstående grunde til at overraske din søde med en bolde mellem lagnerne. I vil begge være glade for, at I gjorde det.

At finde balance og intimitet