Medafhængighed og dysfunktionelle familiekarakteristika

Efter 22 år som RN skriver jeg nu om medicinske problemer og nye medicinske fremskridt. Kost, motion, behandling og livsstil er vigtige.

Hvad er medafhængighed?

Medafhængighed (også kendt som 'relationsafhængighed') er en tillært adfærd, der er meget mere end klyngenhed til en anden person. Det går ofte i arv fra en generation til en anden. Denne adfærd påvirker en persons evne til at opretholde et sundt og gensidigt tilfredsstillende forhold.

Det er ofte følelsesmæssigt destruktivt og/eller misbrug, hvilket resulterer i lavt selvværd. Alle har øjeblikke med tvivl og usikkerhed, men når disse tanker opstår så ofte, at de forhindrer dig i at leve et lykkeligt, sundt liv, kan det være på tide at få hjælp.

Den medafhængige person planlægger ofte hele sit liv omkring at behage et andet individ (enableren). Den medafhængige person har brug for den anden person, som har brug for. Dette cirkulære forhold er præcis, hvad eksperterne mener, når de henviser til 'cyklussen' af medafhængighed.

Koafhængighedsforstyrrelse

Denne lidelse blev identificeret for omkring ti år siden under undersøgelsen af ​​interpersonelle forhold i familier til alkoholikere. Denne adfærd læres ved at se og efterligne familiemedlemmer, der udviser denne form for adfærd.

Denne lidelse kan påvirke en ægtefælle, søskende, forælder, ven eller endda en kollega. Mønstret for denne lidelse kan også ses i familier med kronisk eller psykisk syge mennesker.

Karakteristika for en medafhængig person

Nogle af de mest almindelige egenskaber af den medafhængige person omfatter:

1. En overdreven følelse af ansvar for andres handlinger
2. Frygt for at blive forladt eller være alene
3. At forveksle kærlighed og medlidenhed med en tendens til at elske dem, de kan redde eller have medlidenhed med
4. Tendensen er at gøre mere end deres andel hver gang
5. Når folk ikke anerkender deres indsats, bliver de såret
6. Den medafhængige person vil gøre alt for at hænge fast i forholdet for at undgå følelsen af ​​forladthed
7. Behovet for anerkendelse og godkendelse er yderst unormalt
8. Føler sig skyldig, når de hævder sig selv
9. Overbevisende behov for at kontrollere andre
10. De har svært ved at identificere deres egne følelser
11. Alvorlig mangel på tillid til sig selv eller andre
12. Meget svært at tilpasse sig enhver ændring
13. Vanskelige problemer med intimitet eller med at sætte grænser
14. Kronisk vrede problem
15. De lyver ofte eller er uærlige
16. Dårlige kommunikationsevner
17. Svært ved at træffe beslutninger

Hvad er en dysfunktionel familie?

Medlemmer af dysfunktionelle familier lever med vrede, frygt, smerte eller skam, som ignoreres eller benægtes af facilitatoren.

Typiske egenskaber omfatter:

• Et familiemedlem, der er afhængig af alkohol eller stoffer, forhold, arbejde, mad, sex eller endda gambling
• Eksistensen af ​​følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt misbrug
• Et familiemedlem, der lider af en fysisk eller psykisk sygdom

Medlemmer af dysfunktionelle familier lever i benægtelse, da de ikke anerkender, at der overhovedet eksisterer noget problem. Da der ikke tales om problemer, lærer familiemedlemmer at undertrykke deres følelser og se bort fra deres behov.

I sidste ende er de overlevende, der benægter, undgår eller ignorerer svære følelser. De løsner sig fra situationen, og de vil normalt ikke tale om det.

De konfronterer aldrig og stoler normalt ikke på andre familiemedlemmer. Derfor udvikler disse familiemedlemmer ikke en identitet, og deres følelsesmæssige vækst hæmmes. De bliver simpelthen overlevende.

Al opmærksomheden er rettet mod den person, der er afhængig eller syg. Den medafhængige person sætter ofte andre menneskers velfærd eller helbred over deres eget.

Hvordan man identificerer en medafhængig person

Medafhængighed løber i forskellige grader, og en kvalificeret professionel kan stille en diagnose. Dette er nogle af de mulige spørgsmål til at identificere medafhængighed.

1. Så du tier stille for at undgå skænderier?
2. Bekymrer du dig om andres mening om dig?
3. Har du nogensinde levet sammen med en person, der nedgør dig?
4. Har du boet sammen med en person, der har et problem med stoffer eller alkohol?
5. Er andres meninger vigtigere end dine egne?
6. Føler du dig afvist, når din kæreste bruger mere tid sammen med deres venner?
7. Har du svært ved at tilpasse dig ændringer i dit hjem eller arbejde?
8. Føler du dig utilpas, når du udtrykker dine egne holdninger?
9. Tvivler du på din evne til at være den du gerne vil være?
10. Er det svært at modtage komplimenter eller gaver?
11. Føler du eller har du følt dig utilstrækkelig?
12. Har du følt dig som et dårligt menneske, når du laver en fejl?
13. Føler du dig ydmyget, når dit barn eller ægtefælle laver en fejl?
14. Ønsker du ofte, at nogen kunne hjælpe dig med at få tingene gjort?
15. Tror du på, at folk i dit liv ville gå ned ad bakke uden din konstante indsats?
16. Har du problemer med at tale med folk og myndigheder, som politiet?
17. Har du forvirring om, hvem du er, eller hvor du er på vej hen i dit liv?
18. Er du i stand til at bede om hjælp?
19. Har du problemer med at sige 'nej', når du bliver bedt om hjælp?
20. Sker der så meget på én gang, at du ikke kan yde retfærdighed til én ting?

At identificere sig med flere af disse spørgsmål indikerer, at du bør søge professionel hjælp. Arrangering af en diagnostisk evaluering med en autoriseret læge eller psykolog med erfaring med codependency.

Konklusioner

Mennesker, der er medafhængige, har ofte meget lavt selvværd, og de leder efter noget uden for sig selv for at få det bedre. Dette kan forårsage mange selvdestruktiv adfærd, selvom de ofte har gode intentioner.

Da medafhængighed typisk er forankret i barndomsbehandling, vil terapi ofte udforske dine tidlige barndomsproblemer. Behandlinger omfatter ofte uddannelse og individuel og gruppeterapi, for at den medafhængige person kan genopdage sig selv. De bliver guidet til at identificere deres selvødelæggende adfærdsmønstre. Slutmålet er at give folk mulighed for at opleve hele spektret af følelser igen og etablere sunde forhold.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.