Definer passiv aggressiv adfærd - eksempler i ægteskab og forhold

Definer passiv aggressiv

Passive Aggressive (PA) beskriver adfærd, der er underhånds fjendtlig. Det er indirekte, ofte tilslørende uudtalt vrede. PA-typer tænker ikke bare fortælle andre, at de er vrede på dem, eller at de ikke kan lide dem. De har tendens til ikke ligefrem at fortælle folk ”Nej”.

Det er usandsynligt, at de præcist angiver, hvad problemet er for dem, men andre forventes på en eller anden måde at vide (tankelæs) og gøre tingene rigtige. Nogle PA-folk bruger skjult trodsende sabotage for at komme deres egen vej eller komme tilbage til andre - og kan trække megen tilfredshed med dette.

Uden en afgørende test for at afgøre, om en person har denne adfærdsmæssige / personlighedsforstyrrelse, kan eksemplerne nedenfor hjælpe dig, hvis du har spekuleret på, om dette træk findes i din mand, kone eller partner. Derudover er der nogle indsigtsfulde strategier til at håndtere en PA-partner.

Om dig og din partner

Alle tre nedenstående muligheder er klassisk Passiv Aggressiv adfærd, hvis de sker gentagne gange, men hvilken af ​​de tre finder du mest problematisk at kæmpe med?

• Han eller hun siger, at de glemte / udsætter for at gøre noget, du har anmodet om, og som de blev enige om at gøre.
• Han eller hun siger, at de misforstod, hvad der var forventet, når du ved, at det hele var omhyggeligt afklaret på forhånd
• Han eller hun giver dig den tavse behandling, ofte uden nogen åbenbar grund eller af en meget lille grund

Kommunikationsevner mangler på et følelsesmæssigt niveau

Selvom passive aggressive mænd og kvinder generelt kan fungere godt, har de en tendens til at omgå problemer i deres romantiske forhold i stedet for at indlede eller åbent deltage i diskussioner eller argumenter for at få alt ud i det åbne for at nå til enighed eller blive enige om at være anderledes. De undgår konflikter; ekstremt ubehageligt at udtrykke deres vrede eller frygt. Manipulation er anden natur for dem, så meget, at de sandsynligvis ikke er klar over, hvornår de gør det. Alligevel kan virkningerne være ødelæggende.

Især når de står over for følelsesmæssige eller intimitetsproblemer med deres partner, lukker de ned - undgår øjenkontakt og opfører sig som om den anden person ikke eksisterer. En passiv aggressiv person taler bare ikke direkte, og en PA-persons ægtefælle har svært ved at forsøge at fastslå, hvad deres partners utilfredshed faktisk er, endsige finde en brugbar løsning, som de vil overholde.

Imidlertid kan PA ægtefællen dog være en meget behagelig, rimelig person. Faktisk kan han eller hun have et enormt antal gode punkter, og det er under disse omstændigheder, at det er endnu sværere at forstå deres PA-opførsel.

Når PA-adfærd forekommer gentagne gange i et ægteskab / forhold (se eksempler nedenfor), kan det udgøre følelsesmæssigt misbrug, og det er enormt vanskeligt at håndtere det løbende.

Eksempler på passiv aggressiv adfærd i ægteskab / forhold

Med den ovennævnte Passive Aggressive definition i tankerne er her nogle almindelige eksempler på, hvordan en PA-person i et forhold kan opføre sig.

• Uden forudgående varsel spørger en ven din PA-ægtefælle, om han / hun vil gå med vens hund, mens de går ud i teatret om aftenen, og din ægtefælle er enig med et smil. Et par uger senere, når du uventet beder din ægtefælle om at gå med familiens hund, fordi du har brug for at besøge en syg ældre tante, er din ægtefælle meget utilfreds med at gøre dette og siger, at du bør give dig tid til at gøre det selv før du gå eller når du kommer tilbage fra besøg.
• Din PA-partner klager over, at du ikke har gjort noget, som de siger er meget vigtigt for dem. Når du undskylder og siger, at du ikke var klar over, hvor dybt de følte sig for det spørgsmål, som de siger, du burde have kendt. Hvis du siger, at du ikke var klar over, at de følte så stærkt for for eksempel ikke at lægge låget tilbage på tandpastaen, fordi de ofte selv efterlader toppen af ​​tandpastaen, bliver din påstand afvist eller glanset. Bundlinjen er, at de er ret komfortable og fortrolige med at føle sig vrede og vil finde noget / noget at være vred på. (I dette scenarie kan det godt være, at tandpastaen ikke er den dybe grund til deres vrede.)
• Din PA-mand / kone tilbageholder regelmæssigt følelsesmæssig støtte, hengivenhed og / eller intimitet på grund af en uudtænkt vrede, som du bliver nødt til at trække ud af ham eller hende, hvis du virkelig er i stand til at gøre det.

I al retfærdighed

Det er vigtigt at bemærke, at næsten alle engagerer sig i passiv aggressiv adfærd fra tid til anden. Hyppigheden og graden, i hvilken en person handler ud på disse måder, skal tages i betragtning, før man 'mærker' en person som passiv aggressiv. Og bare for at forvirre ting, hvad en person kalder hyppigt, kan en anden måske ikke!

Passivt aggressivt spil, der spiller i forhold

• Din ægtefælle 'glemmer' ofte din fødselsdag og / eller ønsker aldrig at gøre noget for at gøre din store dag speciel, selvom du tålmodigt ved flere lejligheder har forklaret, at dette betyder meget for dig.
  
  I 'glemme' fødselsdage / jubilæer kan en PA-person underhånds hævne sig for noget ægte eller forestillet mindre. Faktisk bemærker nogle partnere, at PA-ægtefællen ser ud til at muntre op målbart efter at have forårsaget en forstyrrelse, selvom de selvfølgelig benægter dette.
  
  
• Du bliver opmærksom på, at din partner giver dig svar på et ord, kun taler hvor det er absolut nødvendigt, ikke indleder samtale eller skam på den normale måde. De er foruroliget over noget og vil ikke blot give udtryk for det, men bruger stille behandling for at straffe jer i stedet for at tale om forskelle med henblik på at forstå hinanden og arbejde hen imod et kompromis eller en løsning.
  
  Ak, sur og tilbagetrækning kommer meget naturligt for PA-folk. Nogle gange vil de fortælle dig, hvad de er vrede over, men derefter forbliver de vrede (måske endda vrede på sig selv, fordi de vendte fra deres sædvanlige vej til at holde dig i mørket for, hvorfor de er i strid med dig). Ligegyldigt om de er vrede på dig eller vrede på sig selv - samme resultat - de giver dig den tavse behandling.
  
  
• Hvis du forsøger at fortælle din kone / mand, at de er urimelige, når de viser passiv aggressiv adfærd, vil de benægte det og vende denne påstand tilbage til dig.
  
  Problemet her er, at de fleste alle er urimelige eller passive aggressive til en vis grad ved den ulige lejlighed, og det er således en effektiv måde for en PA-person at omdirigere fokus på diskussionen. Passiv aggression bliver alt for problematisk afhængigt af hyppigheden og dybden af ​​adfærden sammen med den konstant underliggende vrede og vrede. Dette fører til dybtliggende ulykke og sorg i ægteskab og forhold.

Begyndelser og konsekvenser

Nogle passive aggressive mennesker har muligvis ingen idé om, at de er så vanskelige at leve med. Andre er bevidste i deres manipulerende bestræbelser og ved præcis, hvordan de kan få deres egen vej. Under alle omstændigheder har de generelt ikke kendskab til, hvornår eller hvorfor de misligholdte denne adfærd. Det er sandsynligt, at roden til dette personlighedstræk ligger i barndommen, når en person, der føler sig overvældet af en disciplinær eller autoritetsfigur, udvikler metoder til skjult at komme tilbage til dem, der har magt over dem på skjulte eller skjulte måder for ikke at at direkte provokere yderligere tugt eller irettesættelse.

I et langvarigt forhold har tilbagevendende PA-opførsel en meget skadelig og negativ indvirkning på parret og eventuelle børn. Følelsesmæssig usikkerhed, modløshed og / eller irritation kan blive normen, og desværre, men forståeligt nok, kan vrede blive udbredt for den mindre eller ikke-PA-partner - hvilket resulterer i fristelse til at bekæmpe ild med ild. At hævne sig på en PA-partner kan give et flygtigt pusterum, men på lang sigt kan det ikke hjælpe noget forhold at ty til antagonistisk tit for tat antics.

Svar på en passiv aggressiv partner

At forstå, hvordan man bedst reagerer, er faktisk en udfordring. Som nævnt ovenfor skal trangen til at handle på en ligesindet måde modståes, men endeløs passiv accept hjælper heller ikke. Reflekter over dit sædvanlige svar, og vurder også, om du har været vant til at lade følelser af overvældende bære dig ned til det punkt, hvor du tavser, begrænser eller konstant gætter dig selv. Over tid uden at være klar over det, kan partnere med passive aggressivister overholde deres partners dikter uden spørgsmål. Når dette sker, for at redde din tilregnelighed, hjælper det med at tage kontrol over dig selv igen og til at beslutte at nægte at blive så skræmt.

Vælg dine kampe omhyggeligt, og sig så klart og kortfattet og sig din sandhed på en målt måde. Selvom din partner afviser sådan åbenhed og måske straffer dig med deres vanvittige spil, kommer der et tidspunkt, hvor du skal tage stilling. Det er lettere sagt end gjort, men det er det værd, hvis du ikke vil drukne i ren frustration eller ulykke.

Så meget som din passive aggressive partner måske får dig til at distrahere dig, når du modvirker dem, trumfer konstruktiv kritik hver dag. Selv hvis de i sidste ende ikke er i stand til eller uvillige til overhovedet at indrømme noget, ved du i det mindste, at du tog den bedste tilgang.

Silent Manipulation

Resultaterne af undersøgelsen nær starten af ​​denne artikel afslører, at lydløs behandling er et væsentligt problem i disse typer forhold, og det at lære at overvinde frygt for lydløs behandling og bedre håndtere den kan være et centralt første skridt til øget fred af sind.

Har du til hensigt at få din partner til at ændre deres adfærd?

Spild ikke din tid

Hvad forandring angår, er den eneste person, du kan ændre, dig selv. Det er afgørende at acceptere fuldt ud, at du ikke kan få din PA-partner til at rette deres veje. Folk kan kun virkelig ændre, hvis og / eller når de vælger det. Når det er sagt, da PA-folk normalt finder, at de er helt fine, som de er, er det meget usandsynligt, at de vil gøre en reel indsats for at ændre deres adfærd. Desuden er de måske ikke i stand til vedvarende forandring for mange, selvom de ville ændre sig.

Måske er det bedste, du kan håbe på, at din PA-partner på et eller andet tidspunkt afstår fra nogle af PA-måderne, hvis de finder ud af, at de ikke længere er i stand til så let at manipulere dig.

Frustrationen ved at være sammen med en PA-partner kan føre til uophørlig sjælssøgning med hensyn til, hvad der er næste for forholdet, og hvis PA-personen har en række beundringsværdige træk ved siden af ​​deres PA-adfærd, tjener dette til at træffe forholdsbeslutninger meget sværere.

Alles omstændigheder, ønsker og behov er forskellige, så i sidste ende kan du vælge at leve med status quo, forlade forholdet eller forblive i forholdet, mens du frigør dig fra det vanvittige, passive aggressive drama. Ved bevidst at tage ansvar for at skabe din egen livsglede på trods af forholdets vanskeligheder, kan du redde din egen sundhed og vælge at forblive sammen i øjeblikket eller i hele tiden - efter behov eller som ønsket

Hvis du er skræmt eller begrænset af din partners passive aggressive opførsel, er det tid til at tage status.

Fremadrettet

Mennesker og relationer er sjældent perfekte! Afhængig af omfanget og regelmæssigheden af ​​PA-opførsel finder nogle, at de er i stand til at hæve sig over en sådan adfærd, løsne sig følelsesmæssigt noget og føre et fuldt og tilfreds liv. For andre er det ikke acceptabelt at skulle løsne sig eller simpelthen ikke den måde, de vælger at leve deres liv på. Når du afvejer alt, kan det at tale tingene med en upartisk tredjepart eller en rådgiver hjælpe med at få tingene i perspektiv og fremskridt med din beslutningstagning.

Bemærk: Hvis du oplever eller er bange for fysisk skade fra din partner, er det vigtigt straks at søge lokal kvalificeret professionel hjælp og rådgivning. Du bør også søge hjælp, hvis du lider af alvorligt eller vedvarende følelsesmæssigt misbrug.