Oprettelse af grænser - hvorfor din eks skal forblive din eks

Forudsat at du lige havde brudt op, og din sjæl føles som et rå gapende sår, kan det være bemærkelsesværdigt let at nå til den nærmeste løsning, som du kender til for at helbrede dit knuste hjerte ... din eks!

Så velkendt, så varm, så trøstende og sandsynligvis lige så villig og i tilbagetrækning og benægtelse som du er.

Men til tider er det modsatte tilfældet, nogle gange er det ikke så smertefuldt og fyldt med nuancer af sæbeopera drama, som du kunne forvente. Måske stod du lige op en dag og besluttede, at den person, som dit engang hjerte brændte feberagtig for, nu ikke var mere end en svag lysflamme, der flimrede i brisen. Du skiller sig fra hinanden og beslutter meget fornuftigt og logisk at være 'venner'. Sageligt mødes jer to til 'venlige' drinks, 'venlige' frokoster, og inden du ved af, bliver linjerne mellem 'venner' og 'venner med fordele' slørede, og dens ned ad bakke på den glatte skråning til 'går vi sammen igen? '

Uanset hvor unik din situation måtte være, kan den første måned efter, at du slår op med nogen og begynder at omdefinere dit liv minus din 'plus en', være en meget vanskelig og udfordrende fase. Uanset hvor perfekt billede du måske har forestillet dig, at tingene skulle være, kan det være skræmmende at skifte psykologi fra par til single. Men skab grænser; du skal, hvis du skal trives som et rationelt menneske.

Her er et par solide tip til, hvordan man kan overleve bruddet, skabe grænser med din eks og stige fremad for at leve dit bedste liv.

Oprettelse af grænser

1. Navigering i det første indlægsmøde ...

Lad os indse det, at det første mødeindlæg kan være i bedste fald mildt akavet, i værste fald ekstremt smertefuldt.

I stedet for at dykke efter buskene, bruge separate udgange eller foregive at være så travlt optaget i dybden på din telefon eller studere dine sko, så prøv at være høflig.

Husk, at der ikke er nogen form for nedsmeltning, at holde sig til høflige sociale normer og manerer er sandsynligvis det bedste, du kan gøre under omstændighederne.

Hårdt kærlighedstip:

Sug det op, vær stærk og gå derude med hovedet højt. Føler dig ikke lille eller ringere, pas på dit kropssprog og den måde, du støder på, undskyld ikke for at være i live, være derude og omgås. Lev dit liv og vær fabelagtig!

2. Træk i stikket

Da jer var forelsket, var alt uden tvivl fersken. Kaniner sang sandsynligvis og dansede, du havde hjerter i øjnene, og alt kom op med roser. Nu hvor forholdet guillotine er faldet, er der virkelig kun et valg, hvis du gerne vil godt og virkelig gå videre - træk det stik baby!

Følger jer hinanden på Twitter? Det er på tide at klikke på Følg ikke.

Søde, søde venner på Facebook? Det er tid til at blokere eller unfriend.

Alle gensidige sider på sociale medier, som jer havde administreret sammen: det er tid til at gå til 'splitsville'.

Uanset hvor smertefuldt du tror det kunne være, skal du være så klog som muligt og trække vindebroen op. Det er ikke længere dig, mig og lykkelige familier; du skal se virkeligheden i øjnene, at der ikke længere er en kombineret identitet. Skær den plads ud i dit bud på at komme videre.

Hårdt kærlighedstip:

Hvad du ikke ved og ikke kan se, vil ikke skade dig. Hvis du altid kigger på din ekss sociale mediesider, udsættes du konstant for hans / hendes liv, de tilknyttede minder, det sårede og smerten.Med den enkle eliminationsproces, når du fjerner personens tilstedeværelse fra din umiddelbare nærhed, tage din magt tilbage ved ikke at investere følelser og reaktion på dem og deres liv.

3. Ingen krybning

Ja, ja, vi ved, hvor svært det er at slippe af med denne syende masse følelser, og hvordan I forestillede jer hinanden som jeres første, jeres sidste, jeres alt ... men I vil virkelig ikke gøre fremskridt med jeres egne livet, hvis du fortsætter med at køre forbi hans eller hendes gade afslappet og venter på, at din tidligere rustning kommer til syne. Ligeledes hvis du ikke helt har formået at trække stikket ud af dine sociale medieforbindelser (hvorfor i alverden har du ikke gjort det endnu?), Er det måske på tide, at du gjorde det.

Der er en fin linje mellem acceptabelt at savne nogen og blive deres stalker, springe op bag hegn og bare tilfældigvis tilfældigt støde ind i dem på deres foretrukne kaffebar (med din nye beau på slæb, måske?).

Hårdt kærlighedstip:

Kort sagt ... du BEHOV at få et liv. Fortrinsvis din og ikke dine ekser. Formentlig er du en fabelagtig person, når du ikke er optaget af din eks, fyldt med dine egne interesser, stræben og værdisæt. Bliv optaget, fortsæt og mest af alt, hold dig fabelagtig! Du ved, du er det værd!

4. Hold jordforbindelse - find dine fødder

Hvad begrunder dig? Hvad er de ting, der giver dig glæde og formål?

Hvert træ har sine rødder, der graver dybt og giver næring, skud, der skød op i vandet og hydrering og grene og blade, der når ud til himlen.

Meditation, bøn, hobbyer, tidsfordriv, bekræftelser og taknemmelighed er disse sikre og nemme måder for dig at fodre din sjæl. Når stormene kommer, er der kun én måde at forblive rodfæstet og jordforbundet, og det er for dig at investere i dig selv længe før stormen overhovedet ankommer. Find en, der fungerer for dig.

Hårdt kærlighedstip:

Du alene har brug for at finde de kilder, der giver dig styrke i din times behov. Bliv ved med at stille spørgsmålstegn ved dig selv, når dagene går: Afhør konstant.

• Hvad er det, og hvem dræner mig?
• Føler jeg mig okay med denne situation?
• Hvad er mine røde flag og no go zoner?

Når du løbende stiller disse typer spørgsmål til dig selv, er du i den bedste position for at sikre, at du bliver jordforbundet, når de hårde tider rammer.

5. Fremskynd snarere end omvendt

Forudsat at du kom til et punkt, hvor du besluttede at du ville lade nogen gå. Undersøg, hvorfor det er, at du besluttede dig for at bryde op.

Især hvis du var den, der startede din opbrud, skal du vide, at dette sandsynligvis var et gennembrud i din egen forståelse af dig selv.

Af en eller anden grund sagde du sandsynligvis, hej, det er ikke længere okay, han / hun passer ikke længere til mit liv, og jeg er nødt til at komme videre.

Forstå, at en vis grad af fristelse og ønske om at nå ud til din ex er normal, men hvis du når ud og går tilbage til din eks, skal du overveje, at du måske er ved at trække sig tilbage og forsinke din egen personlige vækst.

Ofte bryder op med nogen sammen med bare at have haft en større forståelse for dig selv og hvem du er som person - hvilket betyder VÆKST! Enhver bevægelse bagud, negerer det og træder faktisk på tæerne for din egen vækst og fremgang. Se på solen i horisonten, se den lyse fremtid foran dig og bliv ved med at bevæge dig, Joe.

Hårdt kærlighedstip:

Bundlinjen, skift IS-fremskridt! Du alene har magten til at skubbe fremad. Hav modet til at tage skridt, sparke dit liv i højt gear og læg lidt positiv afstand mellem dig og din eks. Endnu vigtigere er det, at du er nødt til at forstå, at en sammenbrud giver en afgørende periode, inden for hvilken du kan introspektere og lære mere om dig selv. Hvad er det, du kan lide / ikke kan lide, hvad står du for med hensyn til din tro og værdier og vigtigere hvad er det, du forventer og har brug for fra et fremtidigt forhold?

6. Træk dig selv mod dig selv

Et eller andet sted langs linjen, når det kommer til break-ups, er der et pludseligt øjeblik af forståelse. Du ved ikke hvornår og hvordan det sker, men pludselig er der en lille smule dagslys, der åbner op.

Nu hvor du har lagt lidt tid, perspektiv og afstand mellem dig og din eks, finder du, at det ikke er så svært at komme fremad en dag ad gangen.

Perioden efter et opbrud skal være en tid fyldt med introspektion og genopretning, men vigtigst af alt skal det være en tid fyldt med sjov, ny opdagelse og forståelse af mere om dig.

Lad os indse det, mens forhold har deres glæder og fordele, er der undertiden ikke meget tid tilbage for dig at være dig! Har du altid ønsket at tage den Zumba-klasse i gymnastiksalen, men har aldrig fundet tiden? Hvad stopper dig nu? Følte mig skyldig over ikke at have brugt meget tid til venner og familie? Planlæg disse picnic, udflugter og bilture. Har du altid ønsket at tilbringe hele eftermiddagen på verandaen med at læse en bog uden noget at gøre og ingen at stå til ansvar for? Dette ER dit gyldne øjeblik!

Hårdt kærlighedstip:

Dit ene, sande og varige forhold vil altid være med dig! Husk dette; bære denne ene sandhed med dig, især hvis du har det som om du har brug for at skynde dig tilbage til din eks, som under de fleste omstændigheder staver godt og ægte skade for din egen følelse af velvære.

7. Humor - lys op lidt

Nogle gange er alt hvad du behøver, lidt let humor for at komme over din eks kæreste eller kæreste og hjælpe dig med at skabe disse 'hold mig sikre' grænser, der forhindrer dig i at tage de skridt, du måtte fortryde.