9 tegn på, at du er i et følelsesmæssigt voldeligt forhold

Hvad er følelsesmæssigt misbrug?

Pinde og sten

Kan knække mine knogler,

Men ord vil aldrig skade mig.

Vi har alle hørt ordsprog på et tidspunkt, men intet kunne være længere væk fra sandheden. De ar, der efterlades med ord, går dybeste af alt, længe efter at fysiske skader er helet.

Følelsesmæssigt misbrug er forfærdeligt almindeligt og ofte diskonteret, selv af ofrene selv. Der er ingen blå mærker, ingen besøg fra politiet, ingen hospitalsture --- bare den langsomme og forfærdelige erosion af selvværd og selvværd hos misbrugeren.

Hvis din partner regelmæssigt sætter dig ned, truer dig, ydmyger dig eller forringer dig, er du i et voldeligt forhold.

Følelsesmæssigt misbrug er også en hyppig forløber for fysisk vold. Hvis han eller hun er villig til at såre dig med ord, kan de muligvis komme til at skade dig med næver.

Alle fortjener et sikkert og kærligt forhold, hvor de føler sig værdsatte. Hvis din partner misbruger dig på nogen måde, GÅ UD. Det bliver ikke bedre, og de vil aldrig ændre sig. Det er ikke din skyld, og du forårsagede det ikke - alt hvad du kan gøre er at undslippe det.

Her er nogle af de tegn, du måske er i et følelsesmæssigt voldeligt forhold.

1). Du er bange

Et sundt forhold bør ikke indeholde frygt.

Hvis du er bange for at tale om problemer med din partner af frygt for at de sprænger mod dig, er der noget galt.

Du er måske bange for at bede om ting, fordi du ikke ved, hvordan de vil reagere, eller endda begynde at være fysisk bange for dem på grund af deres vrede udbrud.

Misbrugere bruger frygt for at manipulere deres partnere til den adfærd, de ønsker. Hvis du er bange for at konfrontere dem, bliver du meget lettere at kontrollere. Og vrede udbrud lader modtageren føle, at de har gjort noget forkert - når alt kommer til alt, hvis de ikke har gjort det, hvorfor var misbrugeren så sur?

Hvis du frygter din ægtefælle eller partner, er det tid til at tage et meget seriøst kig på dit forhold.

2). De bagatelliserer dig og kritiserer dig

'Du kan aldrig gøre noget rigtigt.' 'Gud, du er så dum.' 'Du er skør.'

Hvis nogen gik hen til dig på gaden og sagde disse ting til dig, ville du blive stærkt fornærmet og derefter trække det af.

Det er anderledes, når det er en elsket, der siger det. En person, du holder af, er allerede inde i din følelsesmæssige rustning, og deres ord kan glide lige ind i dit hjerte uden at du nogensinde virkelig har undersøgt dem.

Normalt starter det i et sårbart øjeblik - du har lige gjort noget du tanke var for eksempel temmelig dumt, og din partner gentager din egen negative selvsnak, hvilket får dig til at acceptere det meget lettere.

En støttende partner i et sundt forhold vil ikke konstant finde fejl med dig eller nedsætte dig.

Hvis du hører disse negative ting ofte nok, begynder du at tro på dem og internalisere dem, og cyklussen bliver bare værre. Jo lavere din selvtillid går, desto mere kan misbrugeren bunke på dig, og når du accepterer det, sænker det din selvværd endnu mere.

Husk, at problemet IKKE er hos dig, det ligger i misbrugerens eget syge sind.

Har du været i et følelsesmæssigt voldeligt forhold?

• Ja
• Ikke

3). De isolerer dig

I første omgang kan det være spændende og smigrende, at din partner ikke kan stå uden dig og ønsker, at du bruger al din fritid i deres firma. Det føles som kærlighed, men det er det ikke - det er kontrol.

Du begynder at se langt mindre af din familie og venner. De vil sandsynligvis konfrontere den voldelige partner om din behandling, men når misbruget starter, er isolationen normalt i fuld gang.

Han eller hun hader det, når du går ud for at se venner og prøver at finde fejllinjer i dit forhold og overdrive dem. Hvis du blev vred på din mor en dag, kan den voldelige partner muligvis benytte lejligheden til at blæse flammerne og få uenigheden til at virke så massiv som muligt, i håb om at du klamrer dig til ham / hende i stedet.

Til sidst begynder du måske at føle, at du bliver nødt til at få tilladelse fra din partner til at gå ud og socialisere sig, eller måske ved du, at de vil være så ked af det, hvis du gør det, at du ikke engang prøver at kende den følelsesmæssige storm, der ville ske, hvis du gjorde det.

4). Jaloux og kontrollerende adfærd

Din partner kræver at vide, hvem du talte med i telefonen, hvor du gik hen, og hvem du var sammen med. Nogle gange vil de engagere sig i forfølgelsesadfærd [følger dig skjult for at 'tjekke op' dig og se, om du er, hvor du skal være, eller gennemgår din telefon, e-mails og e-mail].

Alt er grund til mistanke, selvom du aldrig har givet dem grund til det. Din partner stoler ikke på dig og er bange for at fortælle dig det.

Tillid er en af ​​hjørnestenene i ethvert sundt forhold, og hvis din partner ikke udvider dig sådan en grundlæggende ting, så er der et problem.

5). Alt er altid din skyld

... eller hvis ikke din skyld, er der en anden syndebuk. Følelsesmæssigt voldelige mennesker prøver at lægge skylden for alt, hvad der er galt, for fødderne af andre end dem selv.

Hvis de ikke bliver forfremmet på arbejdspladsen, er det den dårlige chef og dumme medarbejdere, der konspirerer imod dem. Hvis de har et drikkeproblem, er det fordi en anden kører dem til det. Hvis de får en billet, er det bestemt politiets skyld.

Er det noget af denne lyd, der er kendt?

Mishandlende mennesker ønsker aldrig at eje op til deres egne fejl og fejl. Hvis du er sammen med en person, der prøver at bebrejde dig for alt, skal du være opmærksom - det er virkelig IKKE dig.

6). Du skal regelmæssigt undskylde for deres adfærd

Du finder ofte dig selv ved at forklare din partners dårlige opførsel for dine venner og familie. Måske har du lyst til at du skal retfærdiggøre det. 'Åh, han har været stresset på arbejde' eller 'Hun havde bare en dårlig dag.'

Du kan begynde at føle dig flov over at få din partner til at besøge dine venner eller familie af frygt for, hvordan han eller hun vil opføre sig - hvilket igen fører til den nævnte isolation.

7). Ignorer dine meninger eller bedrifter

Hvis din partner vedvarende ignorerer eller nedsætter dine meninger og præstationer, er det et andet advarselsskilt, du skal være opmærksom på. En støttende partner vil være begejstret og glad for lykke i dit liv.

Måske kom du spændt hjem til at dele nyheden om en forfremmelse på arbejdspladsen for at blive mødt med ligegyldighed eller direkte fjendtlighed. Eller måske fornærmer han eller hun jævnligt dine meninger og ønsker.

Disse er ikke normale forholdsadfærd - pas på!

8). To-ansigt

Handler din partner dejlig og charmerende og kærlig offentligt, for kun at blive en helt anden person, så snart du kommer hjem og lukker døren?

Dette er en klassisk voldelig adfærd, designet til at holde dig ude af balance og usikker på, hvad du kan forvente.

Finder du dig selv stadig i at elske deres offentlige persona, men ønsker de at være sådan hele tiden? Den uheldige kendsgerning er, at voldelige mennesker ofte er overfladisk meget behagelige og charmerende - de er mestermanipulatorer, og en del af manipulation er evnen til at identificere præcis, hvad du vil høre.

Desværre varer den fase ikke længe.

9). Trusler

Det mest alvorlige advarselsskilt er en partner, der truer dig på nogen måde. Trusler er et sidste kontrolmiddel, når andre metoder mislykkes.

Ofte vil de forsøge at forhindre dig i at forlade forholdet ved at true med at skade eller dræbe dig selv eller familiens kæledyr, hvis du forlader det.

Udsagn som 'Hvis du nogensinde snyder mig, dræber jeg dig', er også almindelige. Du kan afvise dette, da du ved, at du ikke er den type, der snyder nogen - men jalousi er et andet kendetegn for misbrug, og du kan blive beskyldt for ting, du ikke gjorde.

Hvis nogen truer dig, skal du ikke afvise det. Du må antage, at de kan forsøge, hvad de siger, og tage passende forholdsregler.

Lad det dog ikke skræmme dig til at blive. Hvis din partner er villig til at forsøge at skade eller dræbe dig for at forlade, vil de være villige til at gøre det samme, hvis du bliver.