10 mest effektive tip til at glemme en eks

Glemmer din eks-kæreste eller kæreste

Hvert mislykket forhold er smertefuldt. Det gør ondt på en måde, som ingen fysiske sår kan ...

Også jeg var knust. Jeg var så sur på mig selv for at være sådan en fjols, og jeg hadede næsten verden for at være så uretfærdig. Jeg ville bare slå nogen, og ville være alene et stykke tid (gudskelov, jeg har ingen selvmordstendenser). Jeg blev følelsesmæssigt tortureret den gang. Jeg græd, mens jeg var på arbejde. Og hver gang jeg hører lyden af ​​nogle velkendte kærlighedssange, kan jeg ikke lade være med at græde mit hjerte ud.

Jeg ville komme videre. Jeg ville glemme ham så snart jeg kan (hvis det kun kan ske næste morgen, når jeg vågner), men jeg kunne ikke. Overalt hvor jeg kiggede, så jeg ham ... der er bare for mange minder, og jeg troede, jeg ville blive skør og prøve at undgå dem.

Overarbejde, jeg har indset, at det ikke er nok bare at komme videre ... Jeg skal gøre noget ved det, og det gjorde jeg. Det var ikke let, siger jeg dig. Der var tidspunkter, hvor jeg bogstaveligt talt bankede hovedet på væggen for at være for svag til at bekæmpe trangen til at kontakte ham og slette alle hans numre hjalp ikke så godt, som jeg har husket dem. Men som tiden gik, blev det mindre smertefuldt, indtil du bogstaveligt talt ikke kan huske, hvordan det faktisk føltes. Heldigvis lykkedes det mig! Lad mig dele med dig de ting, jeg gjorde, og jeg er ret sikker på, at det også vil hjælpe dig.

1. Accepter hvad der skete, men ikke dvæle med det

Det er normalt at være ked, sur og såret efter sammenbrud, især hvis det er et tredjepartsproblem. Og du ville sandsynligvis være sur i lang tid. Men hvis du forbliver sur, ville du kun stresse dig selv, og du ville kun gøre din verden mindre. Du er nødt til at acceptere, at forholdet er forbi, og prøv ikke engang at samle brikkerne, fordi du kun ville skade dig selv. Accept er det første skridt til at komme videre og komme over den dumme eks, så det er tid for dig at tage det første skridt. Når du har accepteret det, skal du ikke dvæle ved det. Overtænk ikke og overanalyser ikke tingene. Dvel ikke ved 'hvad'hvis eller hvad der muligvis har været' i forholdet. Det er frugtløst. Tro mig, jeg har prøvet, og det fik mig kun til at føle mig værre, end jeg nogensinde har været.

Vælg i stedet at acceptere, at det er forbi, og stop med at tænke. Det er ikke let, men du kan gøre det.

En god måde at håndtere det på er journalføring om dine følelser. Det behøver slet ikke være den bedste skrivning eller endda god skrivning. Bare få det hele derude. Forestil dig, at når du skriver dem ned, forlader de dårlige følelser og tanker din krop og holder sig til papiret.

2. Lad gå

Reglen over ethvert forhold er aldrig klamrende. Du skal lære at give slip. Jeg ved, det er ikke let. Slipning er faktisk den mest afgørende og den sværeste fase i ethvert forhold. Der er bare for mange minder og at glemme disse minder føles som en umulighed. Hvem ville ikke have svært ved at give slip? Du har investeret så meget tid, penge og tårer for at få forholdet til at fungere kun for at miste det på et øjeblik. Selvfølgelig er det svært at give slip! Hvem tuller jeg med? Du skal dog også tænke på dig selv skat. Du burde respektere og værdsætte dig selv mere end nogen, og at være klæbrig indikerer, at din selvværdi er langt under linjen. Hold dig ikke fast ved nogen, der ikke ser din sande værdi. Det fungerer bare ikke.

3. Gå ud og vær aktiv

Jeg forstår, at du vil være alene, og jeg respekterer det. Alle fortjener lidt tid sammen med sig selv, og jeg vil ikke nægte dig den mulighed. Når du er alene, kan du tænke igennem, men ikke overdrive det.

Bliv ikke længe inde. Gå ud. Nyd det fri. Socialiser med dine venner. Dette giver dig mindre tid til at tænke over din eks. Bask i solen eller gå et andet sted sammen med dine familiemedlemmer. Dette vil helt sikkert give dig et bedre overblik over den verden, du engang levede i ... verden uden din dumme eks ... Glem ikke, at du engang levede uden ham / hende, så det vil ikke helt ødelægge dit liv nu, da du er tilbage til, hvor du engang var ... dit liv er ikke forbi, nu de er væk.

Derudover hjælper træning, sollys og frisk luft dig med at blive sundere, hvilket får din krop til at føle sig godt. Snart nok vil dit hjerte også begynde at føle sig bedre.

4. Se ikke tilbage eller forestil dig 'Hvad hvis. . .'

Når forholdet er brudt, bliver det aldrig det samme, uanset hvor hårdt du prøver at sætte det sammen igen. Der er en grund til, at forholdet ikke fungerede, og det er sjældent, at forholdet fungerer anden gang.

Hvis deal breaker ikke var relateret til parret (som et job eller bare en mindre misforståelse), er det muligt, at ting muligvis fungerer, hvis situationen ændres. Men hvis du brød op på grund af individuelle forskelle eller snyd, skat, skal du tænke to gange, før du bliver involveret med den samme person igen.

Du skal se inden i dig selv og være ærlig. Hvis du tror, ​​at du stadig kan stole på personen helhjertet, så gå efter det. Men du skal være forsigtig. Seriøst - hvis han snyder dig en gang, snyder han dig igen, er det helt sikkert! Hvad jeg prøver at sige er, at det er bedre, hvis du ikke ser tilbage. Mindre konflikt, bekymringsfri og nye muligheder for kærlighed og bedre liv. Videnskaben har bevist, at når en snyder altid er en snyder, så gør dig selv en tjeneste og se efter en anden, der ville se din sande værdi ...

Hvad jeg prøver at sige er, at det er bedre, hvis du ikke ser tilbage. Du vil have mindre indre konflikt, færre bekymringer og flere muligheder for kærlighed og et bedre liv.

5. Lav nye minder

For at få din eks ud af dit system skal du oprette nye minder. Hvis du tidligere har besøgt nogle steder sammen, skal du gå til et nyt sted, som du aldrig har været før. Bedre endnu, gå til et sted, hvor I gik sammen, men gør det denne gang med dine kære og venner. Spis mad, du aldrig har smagt før. Prøv en anden sport.

Gør noget, du aldrig troede, du ville gøre som bungee jump, faldskærmsudspring, ziplining, bjergbestigning eller noget andet! Hvis du skaber nye minder, har du en bedre chance for at glemme din eks, og i processen opdager du mange flere ting, som du er i stand til, ting du aldrig troede, du kunne gøre.

Fortjener han / hun en anden chance, hvis der er snydt, mens han er i forholdet?

• Ja
• ingen

6. Forbedre dig selv

Du er single. Dette er det bedste tidspunkt for dig at fokusere på dig. Nu er dine penge og din tid alt, hvad du skal tage. Føl dig ikke skyldig i at bruge det.

Forkæl dig selv. Gå til et spa eller køb noget for at blive forkælet mani / pedi sæt. Køb et nyt sæt tøj, sko og makeup. Giv dig selv en makeover som den stærke, uafhængige kvinde, du er. Tilmeld dig et kulinarisk kursus og lær noget nyt. Forkæl dig med værdifulde aktiviteter som yoga, svømning, cykling og kunst.

Når du forbedrer dig selv, vil du opbygge den selvtillid, der blev skæmmet af dit tidligere forhold. At være sikker på dig selv giver dig en vis balance. Det får dig til at føle dig godt om dig selv, og det er meget attraktivt.

Det hjælper også med at have en rollemodel eller mentor, en som du beundrer som person. Dette kan være nogen, der også har været igennem et brud og kan give dig nogle vejledninger, når du har at gøre med dine følelser. Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det.

7. Undgå kontakt med din eks så meget som muligt

Din eks vil muligvis stadig kontakte dig selv efter opbrud. Hvis dette sker, vil det helt sikkert gøre det sværere for dig at glemme ham. Vær respektfuld, men vær opmærksom på dine behov. Du kan ændre dit nummer (eller blokere hans) og slette hans nummer fra din kontaktliste. Hvis du husker hans nummer udenad, bliver du virkelig nødt til at disciplinere dig selv og gøre dit bedste for ikke at kontakte ham.

Prøv at huske andre vigtige telefonnumre. Bliv optaget, så du ikke engang har tid til at tænke på at kontakte ham. Med tiden bliver du overrasket over, at du ikke husker hans telefonnummer længere.

Følg ham eller bloker ham på alle dine sociale mediekonti, og slet alle dine gamle beskeder og e-mails, så du ikke bruger nogen tid på at gennemgå dem. Opret en ny e-mail-adresse for at gøre den endnu mere effektiv. Trangen til at kontakte ham vil aftage lidt efter lidt, indtil du slet ikke husker ham.

8. Foretag livsstilsændringer

Lav en liste over alle de ting, du vil gøre med dit liv. Hvad er de ting, som du aldrig kunne gøre sammen? Hadede han sejlads, fordi han blev søsyg? Tag på et krydstogt. Rullede han altid øjnene, når du ville danse? Tag en dansekursus!

Rengør dit værelse og smid alle de ting, du forbinder med din eks som fotoalbum, gaver, han gav dig, gamle rådne blomster, han gav dig, som du stadig opbevarer som souvenirs, breve og fødselsdagskort. Hvis du har plakater eller billeder tegnet på væggen med ham, skal du male dine vægge igen og pusse dit soveværelse op igen.

Dette er ikke lette ting at gøre. Men du er nødt til at komme videre, og at fjerne disse ting som et minde om dit tidligere forhold hjælper dig med at glemme ham hurtigere og for godt. Udfordre dig selv til at være stærk, og du vil blive overrasket over, hvor let og hvor tilfredsstillende det kan være, hvis du har succes.

9. Se det gode i dig selv

Intet er umuligt, hvis du er fast besluttet på virkelig at komme videre, men du er nødt til at hjælpe dig selv. Lav en liste over alle dine ekss dårlige kvaliteter, de ting, du ikke kunne stå ved om ham eller hende. Angiv alle grundene til, at du ikke skal komme sammen igen.

Tæl derefter alle dine gode kvaliteter, de kvaliteter, der gør dig speciel og et andet skud i kærlighed værd. Lav en liste over dine 100 bedste kvaliteter. Stop ikke, før du når 100! At have disse ting skrevet ned hjælper dig med at overbevise dig selv om, at du har taget den rigtige beslutning.

10. Kærlighed igen

Dette er den ultimative måde at komme over din eks. Selvom dit tidligere forhold ikke fungerede, bør det ikke forhindre dig i at elske igen. Prøv ikke at lukke dit hjerte for en ny mulighed for en kærlighed, der er bedre, dristigere og større end den forrige. Smil og vær håb. Der er nogen, der passer til dig, nogen der vil være taknemmelige for at have dig, nogen der vil værdsætte og respektere dig mere end nogen anden.

Du finder en ny kærlighed, der får dig til at vokse mere moden og inspireret i din hverdag. Og hvem ved, den næste person kan endda være den, du beslutter at bruge resten af ​​dit liv sammen med.

Det er det folkens. Det er mit råd. Hvis jeg var i stand til at komme over min eks, er jeg sikker på, at du også vil. Selvom det føles som det, er det ikke verdens ende. Der er stadig nogen derude, der venter på dig, der finder dig uanset hvad.

Vær taknemmelig og lær af din fortid, og brug det til at blive en bedre og mere elskelig person. Indse, at der er forskellige slags mennesker, som vi skal møde i livet. Nogle af dem går bare forbi for at give os lektioner, nogle vil gøre os stærkere, andre er beregnet til at vise os, hvordan den virkelige verden er, og der er nogle, der bliver hos os for evigt.

Elsk dig mere, og du vil se, at den nye kærlighed kommer snart nok.