Sådan begynder du at sætte grænser (selv om det er svært)

Hej, jeg er en amatørskribent, der har til formål at bryde stigmatisering og skabe mere forståelse og informativt indhold om mental sundhed.

Hvorfor er det så svært at sætte grænser?

For det burde det ikke være. Derfor er det svært. For når du føler, at tiden er inde, hvor du skal sætte grænser, og du har det svært, er det fordi, du på en eller anden måde bliver respekteret.

At sætte grænser burde ikke være svært, og det er det ofte ikke; Når du er omgivet af de rigtige mennesker, kan det få dig til at føle dig tryg og respekteret at sætte grænser for dem.

Grænser er en måde, hvorpå du lærer folk, hvordan de skal behandle dig.

Grænser er ikke en dårlig ting

Der er en meget ubehagelig udbredt misforståelse, at det at sætte grænser betragtes som giftigt. Dette er utvivlsomt falsk og er normalt et argument, der bruges af folk, der føler, at de fortjener at fortsætte med at respektere dig.

Grænser er ikke kun 'ikke dårlige', men de kan endda være helbredende for dine relationer og dit selvværd.

Ved du, hvad en anden god ting ved at sætte grænser er? Mens du lærer, hvad grænser er, og hvad du har brug for fra mennesker omkring dig, lærer du også at identificere, hvad de kan have brug for fra dig. Du vil lære selv at opmuntre andre til at kommunikere deres egne behov med dig.

Igen, jeg vil sige dette, grænser er ikke en dårlig ting, og for at være helt ærlig, bør enhver, der har den tro, at de er, ikke være i dit liv.

Der er måske modstand fra andre i starten, når de prøver at kommunikere grænser, men det er fordi de endnu ikke har indset vigtigheden af ​​det, du kommunikerer, som du har brug for fra dem, og den pludselige ændring kan føles ubehagelig.

Hvorfor er grænser gavnlige for forhold?

Nogle ting, jeg personligt har lagt mærke til, når jeg sætter mine egne grænser med mennesker i mit liv, er, at

• I første omgang kunne folk gøre modstand
• Folk kan føle, at du er uretfærdig
• Folk er ikke vant til det i starten
• Folk kan føle et tab

Det hele er normalt og forståeligt i første omgang, fordi dette er nyt og fremmed for dem fra dig.

Giv dem lidt tid. Giv dem plads til at tænke over det, og de lærer at forstå, hvor du kommer fra. De lærer at indse, at *måske giver det egentlig mening*

Så lærer de at respektere dig bedre.

De lærer at behandle dig på en måde, så du føler dig mere tryg omkring dem.

De lærer, at der måske er nogle grænser, de gerne vil sætte med dig.

De får noget mere mod og tillid til dig for at kommunikere deres egne behov og følelser med dig.

Hvis grænserne ender med at kollidere, kan I begge brainstorme nogle kompromiser eller alternativer, der virker positivt for jer begge, hvis I føler, der er plads til et kompromis. (Så længe du er komfortabel og kan forblive sikker med det kompromis.)

At sætte grænser kan være ubehageligt og frustrerende, men det er ikke usundt. Bare sørg for, at du er rolig, selvsikker og respektfuld, og giv dem tid, hvis det ender med at blive nødvendigt, men træk ikke tilbage fra det, du ved, at dit hjerte har brug for.

Afslutningsvis

Når alt dette er sagt, vil nogle mennesker simpelthen ikke respektere dine grænser, uanset hvor hårdt du prøver at få dem til.

Hvis dette er tilfældet, så er det IKKE dit folk.

Folk, der oprigtigt respekterer dig, bekymrer sig om, hvad der er vigtigt for dig i forhold til, hvordan du bliver behandlet. De bekymrer sig om, hvordan du har det, og hvordan de får dig til at føle.

Tillad aldrig nogen at miskreditere eller ugyldiggøre dine følelser, og lad dem ikke tænde dig for at tro, at du er egoistisk for at spørge dem om dette.

For at sige det enkelt:

Folk, der holder af dig, vil respektere dine grænser.

Folk, der ikke gør, vil ikke.

Tak fordi du kom til min Hub-tale.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.