At anerkende og overvinde overfølsomhed

Kilde

For mange år siden havde jeg meldt mig frivilligt til at hjælpe til en kristen begivenhed. Da jeg så, hvordan jeg var blevet planlagt, blev jeg dybt såret. Det så ud til, at jeg ikke blev brugt næsten lige så meget som andre mennesker. Jeg fortolkede dette som, at lederen afviste mig og troede, at jeg var mindre dygtig end de andre frivillige.

Planlægningen generede mig så meget, at jeg henvendte mig til lederen og spurgte hende, hvorfor hun ikke brugte mig mere. Hun kunne se, at jeg gjorde ondt, og følte mig dårlig med det. Da hun forklarede grundene til, at hun brugte denne opsætning, indså jeg, at hendes valg ikke havde noget at gøre med mig eller mit evne. Jeg var overfølsom, fordi jeg havde lidt mange nedslag, der satte spørgsmålstegn ved mine evner og afvisning i min fortid.



Alle kan være lidt berørte nogle gange. Vi overreagerer på kritik eller børster, når folk siger, at de har set en film, der ikke får vores godkendelsesstempel. Vi bliver fornærmet, når vi ikke kan føre folk til vores tankegang. Når vi bliver alt for følsomme, kan denne tilstand imidlertid alvorligt blande sig i vores kristne vandring og skade vores forhold til andre. Vi er elendige, fordi vi har ondt og er vrede hele tiden.



Lad os indse det, ingen af ​​os ønsker at være omkring nogen, der er så røre, at vi er nødt til at gå på æggeskaller omkring dem. Vi ønsker ikke at nærme os nogen, der konstant er på randen til at eksplodere mod os med sårende ord, som vi ofte ikke fortjener. Alarmklokker kan lyde omkring nogle mennesker, der kan have et nag mod os eller synes at ville skade os.

Kilde

Almindelige grunde til, at vi er overfølsomme

  • Fysisk udmattelse
  • Følelsesmæssigt sårbarhed - er allerede ked af eller vrede over noget andet
  • Har uadresseret og uløst følelsesmæssig smerte
  • Er alt for dømmende
  • Vores stolthed og forfængelighed er såret
  • Vi er omkring mennesker, der måske har skadet os tidligere

Det kristne svar på lovovertrædelser

Der er en stor forskel mellem at opleve en reel lovovertrædelse og overreagerende. Vi er nødt til at forstå forskellen mellem faktiske lovovertrædelser og en overreaktion på uskyldige ord eller handlinger fra andre mennesker. Vi bør ikke tage tingene til hjertet, ellers vil andre mennesker foragte os (Prædikeren 7:21).



Gud vil have os til at opleve glæde, godt helbred og fred i vores liv. Han vil ikke have, at vi hele tiden stikker i vores egne saft, harme og har følelsesmæssig smerte over forestillede lys. At være langsom til vrede er en god og klog ting.

Bibelen siger, at det er en velsignelse for os at overse en lovovertrædelse (Ordsprogene 12:16). Når vi overser ord eller handlinger, der har gjort os ondt og vred, viser vi kærlighed til vores lovovertrædere (Ordsprogene 17: 9). Når vi er hurtige til at tilgive, kan vi give slip på vores vrede og ondt. Hvis vi er alt for stikkende som en porcupine, er der dog problemer i vores liv, der skal løses.

Skridt til at overvinde overfølsomhed

Identificer den underliggende årsag til overreaktionen

I hændelsen ovenfor erkendte jeg, at jeg fejlagtigt fortolkede lederens planlægning, da hun afviste mig og tænkte, at jeg ikke var i stand til at udføre arbejdet. Jeg indså, at jeg så hendes handlinger gennem filteret af tidligere afvisning og sårende nedslag fra folket i mit liv.



Det er også muligt, at jeg var mere sårbar overreagerende, fordi jeg var fysisk udmattet på det tidspunkt. Hvis jeg allerede var fumling og ked af noget andet, var jeg mere tilbøjelige til at blive udløst til at sprænge hændelsen ud af proportioner. En anden mulighed er, at jeg havde stolthed, arrogance eller forfængelighed i visse områder.

Nogle mennesker er meget følsomme over for kritik og har en stærk reaktion på den. Roden til deres svar kan være umodenhed eller følelser som skyld eller skam. Kritik, både konstruktiv og destruktiv, gør ondt, men kan også være en mulighed for at vokse.
Når vi først har lagt vores følelser til side, kan vi analysere gerningsmandens punkter. Vi kan kassere ugyldige bemærkninger og bruge de konstruktive til at rette os selv. Hvis vi holder fast i vores overfølsomhed, mangler vi muligvis de lektioner, vi har brug for at lære.

Adresser uløst følelsesmæssig smerte

Vores menneskelige tendens er at løbe fra følelsesmæssig smerte og undertrykke den, så vi ikke behøver at håndtere vores følelser. Så kan vi foregive, at alt er i orden. At håndtere ondt på denne måde er som at prøve at lægge et låg på en vulkan. Vulkaner er uforudsigelige, og lavaen sprænger op til overfladen, uanset om vi kan lide det eller ej. Disse udbrud kommer ofte, når vi mindst forventer eller ønsker dem.

Når vi står over for vores smerte og arbejder på at helbrede fra den gennem åndelige trin som bøn og tilgivelse, gør vi os følsomme over for ord og situationer, der kan udløse os.

Kilde

Søge afklaring, hvis det er nødvendigt

Nogle gange er det nyttigt at spørge, hvorfor nogen sagde eller gjorde noget, ligesom jeg gjorde.

Stop med at være fordømmende

Nogle overfølsomme kristne tager fejl af dommen for retfærdig harme. De ser sig selv som ligesom Kristus, der forstyrrer pengeudlånernes bord ved templet. Disse mennesker børster, hvis nogen nævner at læse en bog, som de ikke godkender. De bliver ked af det, når andre ikke overholder deres opfattelse af, hvad kristendommen er. De føler, at de har en guddommelig ret til at rette andre.

I virkeligheden overreagerer de, fordi de er fordømmende. Overfølsomme folks holdning kan komme af stolthed og forfængelighed, der skal rodfæstes.

Vi bør stræbe efter at leve i fred med alle (Romerne 12:18). At gøre dette kan betyde at acceptere dem, som de er, vorter og alt andet. I stedet bør vi opmuntre dem (Romerne 14:19) og være et godt eksempel for dem at følge.

Vi bør fokusere på at fjerne den åndelige planke ud af vores egne øjne snarere end at prøve at tage pletten af ​​vores naboens øje (Matt 7: 3-5). Gud kan stole på, at han håndterer mennesker, der er uden for linjen. Kun Gud kender deres hjerter. Vi viser kærlighed, når vi kan acceptere andre mennesker som de er i stedet for at lade deres forskelle og problemer fornærme os.

Afsluttende tanker

At være overfølsom er skadeligt for vores kristne vandring. Vi misforstår andres intentioner og bliver unødvendigt såret. Vi kan endda slå ud over andre eller begå udslæt, der kan ødelægge andre mennesker.

I stedet bør vi vise kærlighed til andre ved at være tålmodig med dem og være sene til vrede (1 Korinther 13: 4-5). Denne handling betyder udfordrende misforståelser, som vi måtte have, om at folk er ude for at 'få' os eller bevidst forsøger at skade os.

Kristne skal løbende undersøge sig selv for at afsløre og fjerne dømmende holdninger, arrogance og forfængelighed. Folk er de, som er ydmyge, ikke let fornærmet. Hvis vi kan genkende de tider, hvor vi er overfølsomme, kan vi føre det glædelige, fredelige liv, som Gud har til hensigt for os.

Referencer:

Den hellige bibel, ny international version
Overvinde synd gennem Kristus: Overfølsomhed, Overfølsomhed, Berørelse, Truediscipleship.com
Let fornærmet: Sådan kommer du over det, Beyond Today, Becky Sweat