Ødelægger passiv aggression dit ægteskab?

Hvad forårsager passiv aggression?

Per definition forsøger passive-aggressive (PA) mennesker at undgå direkte konflikt. De bruger verbal, ikke-verbal, ikke-fysisk, furtiv modstand, modstand og tilbagetrækning for at få det, de ønsker eller har brug for. Desværre kan denne type opførsel spise væk fra og i sidste ende ødelægge et forhold.

Det siges, at passiv aggression læres i barndommen som en forsvarsmekanisme, når en person føler sig overvældet eller hjælpeløs overfor dem, der har autoritet - for eksempel en dominerende forælder eller lærer.



Deres opdragelse efterlader dem med en fast overbevisning om, at det at vise deres vrede er uacceptabelt og dermed begynder en tilbøjelighed til at bruge PA-opførsel. Vrede udtrykkes skjult på måder, der ofte skader deres nærmeste og i sidste ende sig selv, selvom de måske ikke er klar over det.



Ser tilbage

Der er ingen endelig test, der skal anvendes fra starten, men når jeg ser tilbage, var der tegn på passiv aggressiv personlighedsforstyrrelse der, før du forpligtede dig til et langvarigt forhold til din partner?

  • Ja
  • Ikke

Vi er alle lidt PA

Dybt inde i de fleste af os ligger der en lille grad af passiv aggression. Dette lille fald i den store livsplan er ikke for problematisk. En ekstremt passiv-aggressiv ægtefælle kan dog gøre den lille dråbe til en overfyldt flod i deres mand eller kone. Frustrationen ved at leve med en rutinemæssig PA-partner kan få en person til at føle rutinemæssig frustration, lavt selvværd, forvirring, ked, irritation, vrede, ekstrem stress og / eller desperation. Når sådanne følelser hersker, kan den mindre PA-partner eksplodere af vrede. Når dette sker, synes mere PA-ægtefælle at være skadelidte. Fattige dem for at have at gøre med en utålmodig, eksplosiv partner!

PA-ægtefællen, efter at have skabt et rasende udbrud i deres partner, tilføjer derefter mere vrede brændstof til ilden. Således følger yderligere passiv aggression, og cyklussen fortsætter med at eskalere.



Når det værste bringes ud i en mindre PA-partner, bliver det et tilfælde, som kom først, kyllingen eller ægget! Fordeling af skyld kan blive stadig vanskeligere. Således formeres vrede sig og desværre ødelægges forholdet langsomt.

Et yndlingsværktøj brugt af PA People

Hvordan det ødelægger forhold

I disse forhold bugner forvirring og frustration fordi

  • ønsker og behov bliver ofte ikke gjort kendt for dig, så sørg bedre for at du er en tankelæser;
  • uudtalte regelændringer sker ud af det blå; og
  • passivt aggressive mennesker føler sig ofte berettigede til at give afkald på aftalte handlingsforløb, fordi du ubevidst ikke har taget et af deres krav til efterretning - et krav, som de aldrig fortalte dig om i første omgang!

Vredskab er det, der primært brænder en PA-person, og de kan måske ikke være bevidste om deres spil, måske virkelig tro på, at de har ret. Desuden synes de ikke at høre det, når du prøver at sætte dig selv i deres sko og anerkende deres følelser. De ofte



  • foretrækker at vælte i deres problemer og negativitet snarere end at arbejde for at løse sager og
  • har for travlt med at tænke på, hvordan de har det rigtige (og hvordan du har det forkert) til at være i stand til rent faktisk at lytte korrekt til dig.

Selvbevidsthed er nøglen

Øget selvbevidsthed kan føre til mere åben, ærlig, selvhævdende opførsel.

Selvtvivl er normal

Uanset om det beregnes eller ej, er en sådan adfærd simpelthen skør. Du befinder dig i at undre dig over, hvorfor det er så svært at få et direkte svar fra din partner.

Du spekulerer på, om de ikke er i stand til at ændre sig selv, selvom de ville (hvilket desværre de fleste ikke gør).



Igen og igen sætter du spørgsmålstegn ved din egen tilregnelighed og spekulerer på, om du er problemet, som de ville have dig til at tro.

Men fordi du elsker din anden halvdel (som til tider kan være yderst behagelig og venlig), prøver du hårdt på at finde brugbare løsninger på de problemer, der kommer op. Imidlertid er det alt for ofte et tilfælde af et skridt fremad, to skridt tilbage.

Skal du føle medfølelse med din partner?

På et eller andet tidspunkt kan du synes meget ondt af din passive aggressive partner, især hvis de er den type, der også har mange gode point og endda kan være medfølende, hjælpsomme og kærlige til tider. Selvfølgelig har de ikke alle denne gode side af deres natur. Hvis de er den type, der er verbalt og / eller fysisk voldelige eller ganske enkelt et grimt stykke arbejde, så er beslutningen om, hvorvidt de skal bo hos dem, meget mere en no-brainer.

Når disse mænd eller kvinder har en sød side, bliver problemet, hvordan man adskiller personen fra de PA-træk, de lærte i barndommen. Du kan meget vel undre dig over, om det faktisk er muligt for dem at stoppe en sådan adfærd, selvom de vil. Eller måske tænker du, 'Hvis de ikke kan hjælpe, som de er, er det rigtigt at opgive dem?' Skyld og selvtillid er alt for velkendte for partnere fra PA-folk.

Du har måske medlidenhed med din ægtefælle, fordi de virkelig ikke ser ud til at hjælpe sig selv. Faktisk, når de gør ondt på dig, så skader de deres forhold og i sidste ende sig selv. Men de kan bare ikke se, hvad der er uacceptabelt ved det, de laver. Hvis de frygter, at du kan forlade dem, kan de endda lade som om de gør ved, at de tager fejl, og hvorfor, og lover at de vil ændre sig, for dybt nede vil de ikke miste dig eller være alene. På det tidspunkt kan de endda betyde, hvad de siger, men bagefter vil du se, at de bare ikke kan gøre det, der er nødvendigt for at redde forholdet.

Advarsel

At blive dygtig til gengældelse af passiv aggressiv adfærd er ikke noget, du vil blive ”god til”. Det kan blive en vane og ubevidst sive ind i dine interaktioner med andre og potentielt ødelægge alle dine forhold.

Tit til Tat

På lang sigt tjener gengældelses PA-opførsel kun til at fremme ødelæggelsen af ​​et ægteskab. De fleste er i stand til en sådan aggression i en vis grad. Desuden, hvis du har brugt meget tid omkring en utrolig PA-person, er det en mulighed for, at nogle af deres træk kan have smidt dig af, eller at de måske har forstærket de mindre PA-træk, du var nødt til at begynde med. Således er det muligt, at din partner har hjulpet med at få det værste ud i dig. Det er ikke usædvanligt, at noget tit udvikler sig. Så uden at slå dig selv for meget op, skal du bare overveje din del i dansen. Tænk over, hvad din rolle kan have været i at gøre det muligt for dansen at fortsætte med at trives og være opmærksom på at reducere sådan adfærd og erstatte den med konstruktiv, ærlig selvhævdelse.

For at øge din selvbevidsthed kan du overveje 8 nøgler til at eliminere passiv aggressivitet af Andrea Brandt. Efter at have taget en se inde i bogen og gennemse kundeanmeldelser til ovenstående publikation besluttede forfatteren af ​​denne artikel, at den ikke-forkortede lydbogversion (som kan 'forbruges' solo og / eller som et par) meget vel kunne være nyttig. Hun konkluderede efterfølgende, at den bedste måde at henvende sig til sin partner om at lytte til lyden var at forklare ham, at intet forhold er perfekt, og nogle gange bragte de ikke det bedste ud i hinanden. For at løse dette kunne de lytte sammen for at prøve at løse visse problemer, før tingene blev uoprettelige / før nogen af ​​dem nåede et brudpunkt. Denne lille bog er virkelig en meget værdifuld ressource.

Skal du blive, eller skal du gå?

Hvis du er i starten af ​​et forhold med en person, der viser disse træk, vil nogle anbefale at tjekke ud af forholdet, før du er for dybt. Andre vil sige, at hvis du tager skridt til at udfordre deres adfærd i de tidlige faser af forholdet, er det meget mere sandsynligt, at du er i stand til at ændre dynamikken, i det mindste til et niveau, der er tåleligt, og som ikke overskygger alt andet. Når alt kommer til alt er ingen perfekte, så hvis du vurderer, at din partner er 'god nok', vil du måske blive. Hvert ægteskab og forhold er forskelligt, og det er derfor op til dig at endelig beslutte, om du kan udholde at bo sammen med en sådan person.

Endnu en gang er de ikke nødvendigvis alle onde, onde mennesker. Nogle af dem kan endda gøre en stor indsats for at forsøge at gøre tingene forskelligt så meget de kan i en periode, men faktum er, at de er, som de er, og der er ingen magisk pille, der garanterer, at de kan squash deres PA-træk for evigt . Igen vil de fleste PA'er afvige fra begrebet rådgivning. De tror ikke, de har behov for at rette op. De er overbeviste om, at de ikke har gjort noget forkert. Derfor kan du ikke få dem til at ændre deres måder. I nogle tilfælde, hvis de endelig kan erkende og acceptere, at ved at være mere ærlige og direkte vil livet være bedre, kan de beslutte at prøve at ændre sig selv. Der er ingen garanti for, at de vil lykkes, og igen kan du ikke træffe beslutningen for dem.

Måske til sidst er spørgsmålet til partneren til en PA-ægtefælle, om de gode tider opvejer de dårlige tider betydeligt eller tilstrækkeligt, og er du villig til at udholde denne dynamik resten af ​​dit liv? Du bliver nødt til at tænke over det komplette billede - ting som tillid, forældreskab, følelsesmæssig og økonomisk støtte, intimitet og sidst men ikke mindst kærlighed. Eller ønsker du simpelthen harmoni og at bryde væk fra denne destruktive cyklus og potentielle morder af forhold? Fortjener ikke alle en chance for lykke?

I sidste ende skal du muligvis bare redde dig selv og genoprette din ligevægt og ro i sindet. Har du prøvet alt hvad du kan, år efter år, for at få forholdet til at fungere kun for at få tingene til at gå tilbage til første række efter et midlertidigt glimt af forbedring? Har du prøvet rådgivning og alle selvhjælpsbøgerne derude til ingen nytte? Er du helt udmattet og træt af alt dramaet?

Kun du vil vide, om det er tid til at redde dig selv og komme videre i stedet for at lade passiv aggression ødelægge både forholdet og dig.

Yderligere læsning