Sådan træner du dig selv til at være en venlig person

Fem trin til at blive en venlig person

Enhver kan gøre en venlig handling her og der, men hvad skal der til for at blive en venlig person? For at lære at være venlig skal du lære det grundlæggende. Bliv en ivrig lytter og en samvittighedsfuld observatør. Hav et sympatisk / empatisk hjerte og vær ivrig efter at hjælpe en hjælpende hånd. Derudover skal du være generøs og oprigtig. Det lyder alt sammen ret let; og det er; men det kræver praksis at blive god til det; og det kan endda kræve lidt øvelse at blive oprigtig.

Først og fremmest må du ikke slå dig selv ud og prøve at være god hele tiden. Det er meget usandsynligt, at noget menneske nogensinde har udført den opgave. Alle har dårlige dage, hvor de ikke kan fokusere på andet end det, der får dem til at føle sig ligeglade, deprimerede eller vrede. De har også gode dage, hvor de ikke kan fokusere på andet end det, der får dem til at føle sig godt, glade eller stolte.

På de dårlige dage, prøv at finde måder, der får dig til at føle dig bedre; men husk det er vigtigt ikke at være ond til nogen anden heller. På disse dage kan det ikke være den bedste ting du kan gøre, hvis du ikke er ond. Hold for dig selv, hvis du skal. Derudover, hvis nogen har brug for noget fra dig, mens du dase i din lykke, må du ikke slå dig selv op, hvis du føler, at du ikke var så opmærksom som du 'skulle have' været.

Der er ingen regel, der siger, at du skal børste din lykke til side for at være venlig over for andre. Nyd dit øjeblik og kompensere for det senere med en venlig gestus for at imødekomme det, som personen har brug for, eller tilbyde en anden løsning eller tale om det. Når du er færdig med det grundlæggende, bliver det venligt at være venlig for dig, måske endda først, at være venlig.

Trin 1 - Sådan lytter du uden distraktioner

1. Bliv en ivrig lytter.

For de fleste mennesker er hørelsen ret let; lyttedelen er, hvor tingene har tendens til at falde fra hinanden. Normalt tænker den person, de taler med, når en person taler om, hvad de vil sige. Som et resultat kan lytteren måske have fanget et par nøgleord om, hvad den anden person sagde, og kan normalt samle kernen i, hvad det handlede om, men de har ikke en klar forståelse for fuld deltagelse i samtalen.

Mens du har en samtale med nogen, er den bedste måde at begynde på at overvinde en vane med at høre, men ikke lytte, er at lytte, som om du vil blive spurgt om, hvad der blev sagt bagefter. I starten kan dette føles ubehageligt for dig. Du kan endda føle at du snyder på en eller anden måde. Hæng derinde, og disse følelser forsvinder. Til sidst vil lytte med din fulde opmærksomhed tilføje meget mere indhold til samtalen og give din mening mere mening. Endnu vigtigere bliver det naturligt for dig.

Trin to - Sådan bliver du mere opmærksom på, hvordan nogen har det

2. Bliv en samvittighedsfuld observatør.

For at hjælpe nogen med at føle sig bedre eller mere komfortable, eller når de har brug for trøst, skal du være i stand til at genkende tegnene på, at de byder din hjælp velkommen, og du skal finde ud af, på hvilken måde du kan hjælpe. Se på det store billede. At være opmærksom på kropssprog og ansigtsudtryk spiller en vigtig rolle i at hjælpe os med at forstå, hvad vi ser på overfladen, og hvad der ligger uden for det. De fleste mennesker har en medfødt evne til at læse andre mennesker ved at se deres kropsbevægelser eller ved at se på de ansigter, de laver.

Imidlertid, mange mennesker blokerer muligheden for at anerkende, hvad de er vidne til, fordi de måske har for travlt; eller måske vil de måske ikke se sandheden i øjnene; eller i øjeblikket genkender de ikke betydningen af ​​sagen; eller ganske almindeligt kan deres hæmninger forhindre dem i at nå ud. Lad ikke frygt stå i vejen for dig at gøre det rigtige. Ej op til dine instinkter; og derefter undersøge din reaktion eller passivitet over for dem. Er der aktuelle indvendige påvirkninger, der fik dig til at se, hvad du så hos en person, situation eller ting? Eller har din vision dybere rødder, der måske eller måske ikke har relevans her og nu? Hvorfor handlede du eller undlod du at handle?

I det væsentlige skal du stole på, at dine instinkter forsøger at fortælle dig noget, men spørgsmålstegn ved, hvad det nøjagtigt er, du skal tage fra dem for at få en mere fuldstændig forståelse af, hvad der er. At være opmærksom på de indviklede detaljer i, hvad du ser og opfatter, hjælper dig med at skelne mellem, hvad det er, du kan gøre for at gøre nogens dag lidt lysere.

Men hvis et møde ser ud til at være farligt, skal du tænke på måder, du kan hjælpe på lang afstand. Når du har erobret kunsten at se indad, forgren dig og se efter det gode, det dårlige og det grimme omkring dig; og når du finder det, skal du gøre noget for at gøre det bedre, mere tåleligt eller smukt.

Trin tre - Sådan placerer du dig selv i andres sko

3. Har et sympatisk og et empatisk hjerte.

Nu hvor du har lært, hvordan du bliver en ivrig lytter og en samvittighedsfuld observatør, er det tid til at komme ned til kernen i sagen. For at føle sympati eller empati for nogen, skal du føle medfølelse. Forskellen mellem de to er, at medfølelse begynder din medfølelse i din sjæl og går ud over sorg. Du internaliserer en andens tanker, følelser og oplevelser.

For eksempel er du sympatisk, når du ser en hjemløs kvinde sidde i kulden med sit barn, og du medfølende tænker, 'Hvor trist; hun må være kold. ' Du bedes tilbyde hende en kop kaffe og gå om dagen. Men når du ser en hjemløs kvinde sidde i kulden med sit barn, og du bemærker fortvivlelsen i moderens ansigt. Du forestiller dig, hvordan det skal være for dem, og du forestiller dig, hvordan denne mor skal tænke, 'Jeg ville ønske, jeg havde penge til at få plads til mit barn i aften', og du forestiller dig, at du sidder der og fryser, mens du føler kulden i dine knogler og den hårde vind på kinden i håb om, at dit barn ikke bliver syg, selvom du faktisk ser på dem gennem vinduet på en varm bil; så er du medfølende med dem.

Du kan endda tilbyde at lægge dem op om natten eller længere, hvis det er nødvendigt. For at være en venlig person bliver du nødt til at have et godt mål for både sympati og empati. Imidlertid er ingen venlig handling for lille.

Trin 4 - Sådan bliver du bedre til at give

4. Vær generøs og ivrig efter at hjælpe en hjælpende hånd.

Den største gave, du kan give nogen, er din tid. I denne hurtige verden kan det dog føles sværere at opgive din fritid (hvis du har nogen), end det ville føles at aflevere dit checkhæfte. Den gode ting ved at være generøs er, at du ikke behøver at have penge for at gøre det. Mens donationer til velgørenhedsorganisationer er nyttige og viser deres kunders venlighed, har mange mennesker næppe råd til at klare sig.

De er muligvis ikke i stand til at presse æblejuice ud af appelsiner, men de kan vrikke lidt tid ud af deres travle tidsplaner for at hjælpe dem, der har brug for det. Frivilligt arbejde er en fremragende måde at lære vigtigheden af ​​generøsitet på. Hvis du ikke har midlerne til at komme til frivillige websteder, kan du altid tilbyde at hjælpe ældre i dit område eller at hjælpe vejlederbørn på dit lokale bibliotek.

Ofte får den frivillige mere af oplevelsen end hvad de giver. Endnu vigtigere er, at modtagerne af din velgørenhed normalt har et behov opfyldt, som ellers måske ikke har været, og det meste af tiden er deres taknemmelighed skrevet over dem.

Trin 5 - Sådan bliver du mere reel i dine interaktioner med andre

5. Vær oprigtig.

Se efter det gode, hvad enten det er i en person, en ting, en situation eller løsningen. Find noget, som du kan dele, der løfter personens ånd. Dette betyder ikke, at deres ånd i første omgang skal være nede. De kunne have en fin dag, og du kan muligvis løfte deres ånd endnu højere ved at bringe noget godt op, som du ser. Nogle gange, når folk deler deres problemer med dig, vil de ikke have råd eller løsninger i det øjeblik. De ønsker måske kun at blive hørt, få det af brystet eller blive trøstet.

Derfor er det vigtigt at lytte med et skarpt øre, reagere i overensstemmelse hermed, beslutte eller spørge, om der er noget, du kan sige eller gøre for at hjælpe. Ærlighed er nøglen; der er dog ingen grund til at være brutalt ærlig. Normalt kan du undgå at komme med sårende kommentarer ved at komme med inderlige forslag eller løsninger eller ved at blive involveret for at få ændringerne til at fjerne problemet.

Glem ikke, at de fleste mennesker har en medfødt forstand, når 'noget ikke er rigtigt'. Hvis du lyver, vil de føle det. Tillid vokser over tid, men når det er brudt, tager det lang tid at genopbygge. Når du giver helhjertet, har din venlighed potentialet til at opbygge deres selvtillid, selvtillid og overordnede respekt og beundring i menneskeheden.

Dyr har også brug for venlighed!

At være venlig over for mennesker og samtidig være ond til dyr diskvalificerer en person fra at være en venlig person. Dyr har også følelser; og hvis du ikke er 'en animalsk person', er den venligste ting, du kan gøre, at lade dem være til folk, der giver dem den kærlighed og omsorg, de fortjener.

Hvis du ønsker at få et kæledyr, skal du læse om deres egenskaber og være sikker på, at de passer ind i din livsstil på forhånd. At pleje et kæledyr, inden du adopterer et, reducerer risikoen for, at de bliver behandlet uvenligt. Hvis du beslutter at have et kæledyr ikke er noget for dig, finder du det bare et bedre hjem eller bringer det tilbage til krisecentret. I stedet for at have et kæledyr kan du donere til et dyrehjem, hvis du har midlerne til at gøre det. Hvis du har kæledyr, skal du erkende at de har følelser og behandle dem med respekt og omhu.

Nå ud og lav en forskel

Nogle mennesker og dyr oplever lidt eller ingen venlighed i deres liv. Du kan se det i deres øjne og på den måde, de trækker sig væk fra andre. Uanset om du er person eller dyr, hvis du lytter, kan du høre det med deres stemmer. Tænk over, hvordan det føles at være dem. Nå ud og vis dem, at du holder af. Lad dem vide, at venlighed ikke kun er et ord.