Sådan repareres et knust hjerte efter dumping

Kærlighed er kærlighed og at miste det gør ondt! Som et boblebad, der roter hensynsløst lige uden for rækkevidde, suger tabet enhver følelse, ethvert spørgsmål og enhver tanke, du har, ind i dens hvirvel. Det slår dig af dine fødder og får dit hoved til at dreje. Smerterne i brystet banker så intenst, at du bekymrer dig om det eksploderer. Det gør det ikke.

Så sikker som boblebadet forsvinder, med tiden vil også din smerte. Dammen brister. Dine tårer strømmer. Og de flyder. Og de flyder. Og de flyder - indtil de fører dig tilbage til et sted, hvor du kan genvinde din fod. Dine følelser, spørgsmål og tanker løser sig op, så du kan undersøge dine følelser, undersøge hvad der gik galt og planlægge en kærlighed, der varer.

Forbereder sig på at give slip på smerten

Angrebet på dine tanker og følelser har sandsynligvis efterladt dig til at føle dig drænet og slået. Træk vejret. Tag en dag til bare at slappe af. Blød i et varmt bad, eller bed en betroet ven eller et familiemedlem om at komme hen og give dig en massage. Spil lidt beroligende musik. Find ting at gøre for at holde dit sind væk fra din nuværende situation. Se en komedie, lav et krydsord eller spil et videospil. Før du går i seng, skal du planlægge at vågne op tidligt, tænde for noget optimistisk musik og danse eller træne i mindst 15 minutter.

Når du har gennemført dit daglige ansvar, skal du nedskrive nogle ideer til, hvad du kan gøre for at udfylde den ekstra tid, du har på dine hænder. For eksempel kan du deltage i en bowlingliga eller være frivillig på et hospital eller dyrehospital. Du kan tage et college-kursus, deltage i et fitnesscenter eller lære selvforsvarsteknikker. Selvom du måske føler, at verden styrtede ned, gjorde det ikke. Det drejer stadig. Vælg at hoppe tilbage og gøre det til en god tur. Du har magten til at gøre det. Hvorfor ikke bruge det?

Undersøg dine følelser

Dit hjerte er knust, men det betyder ikke nødvendigvis, at det, du føler, er ægte kærlighed. Er det muligt, at du er forelsket? Chancerne er, at hvis dit forhold varede mindre end 6 måneder, mere sandsynligt end ikke, er du forelsket. Selvfølgelig får det ikke din smerte til at skade mindre, men at bestemme dette kan hjælpe dig med at bevæge dig hurtigere. Folk viser ofte deres bedste karakteristika, når de begynder at danse nogen; over tid opstår imidlertid mindre ønskelige træk undertiden. Derudover tager det normalt en hel del tid, før der opstår spørgsmål eller diskussioner, der hjælper dig med at forstå hinandens værdier og moral.

Nogle mennesker, der er sultne på at føle sig elsket, forsømmer ikke at overveje, om de deler fælles tro og interesser med deres partner. Brug et øjeblik til at spørge dig selv, hvor godt du kendte ham eller hende. Elskede du den måde, du følte på dig selv, da du var sammen? Var du både i stand til at vokse og trives som enkeltpersoner såvel som et par? Hvis du bestemmer, at du faktisk er forelsket, smiler, vil du føle dig meget bedre hurtigere end du tror. Men hvis du finder ud af, at du har mistet din sande kærlighed, kan det være nødvendigt med mere indsats, tid og refleksion, før du føler dig hel igen, men du vil føle dig hel igen.

Undersøg, hvad der gik galt

Forhold, der tåler tidstesten, består ofte af en kombination af nogle eller alle af følgende kvaliteter:

Gensidig respekt for hinandens individualitet
At være hensynsfuld over for hinandens ønsker, behov og følelser
Lyt opmærksomt, når du taler til det, og vis det gennem svar eller handling
En fælles tro eller hengivenhed for en gud som Gud
Ønsket og evnen til at få hinanden til at grine regelmæssigt
Et gensidigt syn på, hvad man skal sætte ind i verden, og hvad man skal tage fra den
At lave små ting dagligt og store ting lejlighedsvis, der viser kærlighed og kærlighed

Hvis du ikke ved nøjagtigt, hvad der gik galt, kan du se på hver af de kvaliteter, der er anført ovenfor for at finde ud af, om specifikke aspekter af adfærd fra din side eller dine partnere trodsede, helt eller delvist, ethvert aspekt af det. Du kan også bruge listen ovenfor til at styrke din obligation, hvis dit opbrud er midlertidigt eller som en guide til ting, du måske vil have i et fremtidigt forhold. Nogle par er som to magneter tvunget til at forbinde sig mod naturens love. Når kræfterne holder dem sammen svækkes, splittes de.

Kemi tjener ofte som en svækkelse. Når folk trækkes sammen gennem kemi, kan de overse deres langsigtede forhold i forholdet og lade øjeblikkelig tilfredsstillelse opretholde dem. Som et resultat opstår der ofte et brud. For at undgå et mønster af den ene opdeling efter den anden er det vigtigt at tage et godt og hårdt kig på, hvad du vil have i et forhold, og hvad der gik galt i dine tidligere forhold, samt udarbejde nogle retningslinjer for at lede dig i retning af en kærlighed, der varer evigt.

Plan for varig kærlighed

Overvej de karakteristika, som du beundrer har udstillet. Måske justerede din mor altid din fars slips om morgenen; og din far gik altid bag din mor og pakkede armene rundt om hende. At føle din ægtefælles hengivenhed kan være øverst på din liste. Stop og tænk på de ting, du observerer hos andre, der får dig til at føle dig godt indeni. Du kan føle et skyn af varme, når du er vidne til, at en fremmed afhenter en artikel, som nogen ubevidst har droppet og returneret til dem.

At vise hensyn til dig selv og andre er måske ikke noget, du er villig til at leve uden. Når du bruger de ting, du værdsætter mest, kan du målrettet søge efter disse egenskaber hos en potentiel ægtefælle. Folk er ikke perfekte. Mange vil ikke være i stand til at ting alle dine kasser; men at have disse kasser og finde ud af, hvilke ting du kan gå på kompromis med, og hvilke ting du absolut forventer, kan hjælpe dig med at undgå unødvendig hjertesorg et eller andet sted ned ad vejen.