Fem trin til at blive sat og holde sig ude af et voldeligt forhold

Ordet misbrug kan betyde en masse andre ting end blot fysisk skade nogen. En voldelig person er enhver, der kalder dig navne, lægger dig ned, får dig til at være værdiløs, rører dig seksuelt uden din tilladelse, kontrollerer dig, forhindrer dig i at have venner, beskylder dig for at lyve, snyde osv. Og endelig, som de fleste folk er opmærksomme på, gør dig fysisk ondt.

Ingen vil indrømme, at de er begyndt at danse med en kontrollerende eller voldelig mand eller endda kvinde, men når man taler af erfaring, er det bedst at indrømme det for dig selv tidligt, fordi denne person vil ikke ændre sig. Du kan elske dem; du tror endda, at de også elsker dig, men en person, der mishandler dig, er en person, der ikke fortjener at være involveret i dig, og du skal afslutte forholdet så hurtigt som muligt. Vent ikke rundt og håb at du kan ændre dem, eller at tingene bliver bedre. Du kan ikke ændre dem og ting vil ikke Bliv bedre.



Trin et: Lyt til din familie og venner!



Hvis din familie og venner er noget som min, vil de være i stand til at få øje på denne slags fyr eller pige fra en kilometer væk. I modsætning til dig vil din familie og venner se på denne person med et helt (okay, måske ikke helt) objektivt synspunkt. Endnu vigtigere er, at de altid vil have din bedste interesse på hovedet, når de giver dig vigtige meninger om din betydningsfulde anden. Vær opmærksom på, hvad din familie og venner siger! Og endnu vigtigere, vær opmærksom på, hvad de ikke siger. Ikke alle vil være lige så upfront med deres modvilje mod denne person, som din familie måtte være, men hvis det ser ud til, at ingen af ​​dine venner kan lide ham eller hende og ikke kan lide, at du hænger sammen med ham / hende, er chancerne for, at du burde at lede andre steder efter et forhold.

Så vær opmærksom på din familie. Hvis de fortæller dig, at han kontrollerer eller kommer ud af forholdet, gør det! De er ikke slemme. Det er ikke fordi de “bare ikke kender ham godt” eller “ikke forstår”. De ser ud til dig, og de kan se denne persons mangler meget tydeligere end du kan.



Trin to: Vent ikke og håb, at tingene bliver bedre

Som jeg sagde tidligere, er den slags person, der vil misbruge dig, enten mentalt, følelsesmæssigt, seksuelt eller fysisk, ikke en person, du burde være i et forhold med. Mange mennesker prøver at rationalisere misbruget.

'Han rammer mig kun, når han / hun er sur.'



'Det er ikke hele tiden.'

'Vi er i et forhold, jeg behøver ikke give samtykke hver gang.'

'Det er mit job / pligt at have sex med ham / hende.'

'Det er bare fordi jeg laver fejl / gør ham / hende sur.'

Disse ting lyder kun rationelt for dig. Når jeg talte ud fra min egen erfaring igen, brugte jeg flere måneder på at overbevise mig selv om, at jeg ikke var i et voldeligt forhold, og det kan være lettere for en person, der ikke bliver fysisk misbrugt eller voldtægtet af deres betydningsfulde anden. Men uanset hvor subtilt misbruget er, og uanset hvor mange mennesker ikke tror på, fordi der ikke er nogen fysiske beviser, kan du ikke bare vente på, at tingene bliver bedre. Denne person misbruger dig, og den slags person, der misbruger en anden er ikke en person, du kan ændre. Det er bedst at komme ud hurtigst muligt, før du bliver fanget af et ægteskab eller et barn.

Trin tre: Træk ikke tilbage eller kompromis. Bare afbryd tingene.

Denne form for person er ekstremt svært at bryde op med. De vil gøre alt, hvad der er i deres magt for at holde dig der hos dem. De vil bebrejde, afpresning, løfte, bestikke alt for at holde dig med dem og under tommelfingeren. Men du kan ikke falde for det. Du kan ikke vende tilbage og lade dem få deres egen måde. Du skal afbryde forholdet og gøre det så klart for dem, som du overhovedet kan, at du ikke ”tager en pause”. Du ”tager ikke noget tid at tænke over det”. Du er ikke ”bare igennem noget / har svært ved / er irrationel / følelsesmæssig.” Lad dem ikke tale dig om at bryde med dem; Hvis du virkelig er klar over det og indser, hvor dårligt de har behandlet dig, skal du være glad for at komme væk fra dem.

En vigtig note: Hvis denne person har skadet dig fysisk, og du er bange for at bryde med dem, skal du medbringe nogen med dig. Do ikke bekymre dig om at holde sagen privat. Hvis du er bange for din egen sikkerhed, bringe nogen med dig som vidne og form for beskyttelse.

Trin fire: Afbryd al kontakt

Dette bliver ikke en normal opbrud. Du vil ikke være i stand til at skilles fra hinanden som venner eller endda som venlige bekendte. Faktisk når du bryder op med en person som denne, vil de ikke give op uden kamp, ​​selvom dit sind er bestemt.

Du kan få telefonopkald, tekster, e-mails, besøg, gaver, alt hvad denne person tror vil vinde dig tilbage. Det er bedst bare at skære kontakten med dem helt. Dette vil gøre det lettere for dig at begynde helingsprocessen uden at distrahere dig med at håndtere denne persons anfald og raserianfald, deres tiggeri og løfter. Prøv ikke at beskæftige dig med personen overhovedet, hvis det er muligt. Hvis det er et spørgsmål om at afhente dine ting fra deres hus, skal du have et familiemedlem eller en betroet ven til at gøre det. Hvis du arbejder sammen eller ser hinanden regelmæssigt i en indstilling, du ikke kan undgå, skal du bare ikke tale med dem. Lad ikke personen få dig til at føle dig uhøflig eller ond til at undgå / ignorere dem. Det er din ret til at beskytte dig mod deres misbrug, og du har ret til aldrig at tale med dem igen. Lad dem ikke få dig til at føle dig dårlig, når du fortæller folk om misbruget. Det er ikke en 'privat sag' mellem jer to, og du kan og bør fortælle enhver, du har det godt med at fortælle.

Hvis der skulle tages retslige skridt, skal du heller ikke lade dem få dig til at føle dig dårlig over det. Du er måske stadig interesseret i dem, men hvis de misbrugte dig, kan de fortsætte med at misbruge andre, og du skal gøre din del for at forhindre det.

Trin fem: Hold dine venner og familie tæt

Dette er en tid, hvor du har brug for dine venner og familie. De kan tage telefonopkald til dig, hvis han / hun ikke lader dig være alene. De kan afhente dine ting, hjælpe dig med at anlægge sag, hvis det er nødvendigt, og hjælpe dig gennem den lange, hårde helingsproces. Du har muligvis brug for et sted at gå ned, nogen at lufte til eller bare folk til at tænke på tingene, så hold dem tæt og tøv ikke med at bede dem om hjælp. Det er det, de er der for.

Denne guide er bare en grov og meget generel skitse af, hvordan man kan afslutte et forhold som dette. Jeg har kun erfaring med følelsesmæssigt og psykisk misbrug, ikke fysisk misbrug, men der er mange hotlines og websteder, der tilbyder anonyme, helt fortrolige chatrum og telefonlinjer. Hvis du har brug for hjælp, kan du besøge nedenstående links.

Hvis du kender nogen, der er i et voldeligt forhold, så hjælp dem på enhver måde, du kan. Og husk, misbrug er ikke altid fysisk; der vil ikke altid være blå mærker, som du kan se for at få fat i dig.


http://www.rainn.org/ - Voldtægt, misbrug og incest nationalt netværk

http://www.thehotline.org/ - National hotline til vold i hjemmet