Tillidsforstærkere for kvinder, der føler sig usikre

Usikkerhed dukker op hos mange kvinder under deres kærlighedsforhold, men for det meste begynder det så tidligt som i barndommenen. Flere faktorer hjælper med at få dem til at føle sig usikre:

  • Hjemmemiljøer, hvor de ser deres mødre blive misbrugt fysisk, verbalt og på anden måde;
  • Skyldfølelser som følge af deres eget misbrug
  • Beskeder fra viceværter og lærere, der ikke lever op til forventningerne;
  • Film, magasiner, tv-programmer og reklamer, der understreger fysisk udseende, som de fleste teenagepiger har.
Kilde

Når de er gamle nok til kærlighedsforhold, mangler de tilliden til, at de er gode nok. De ønsker konstant forsikring om, at deres mænd virkelig elsker dem, at de ikke ser andre kvinder. Mens disse forsikringer ikke er for meget at bede om, ønsker mændene ikke at blive naget efter forsikringer igen og igen.



Det er godt, når en mand hjælper kvinden, han elsker at arbejde igennem hendes usikkerhed, men det er bedre, når hun med eller uden hans hjælp bruger tillidsforstærkere som de følgende seks.



1. Et nyt perspektiv

Det er nyttigt lejlighedsvis at se på fortiden for at få et perspektiv på nutiden. - Fabian Linden

Når en kvinde erkender, at hun føler sig usikker i et forhold, skal hun finde ud af hvorfor.



  • Sammenligner hun manden med nogen i hendes fortid?
  • Fører hendes fantasi hende til at være mistænksom over for hans ord og handlinger?
  • Forventer hun ubevidst ham til at dumpe hende, fordi hun mener, at hun ikke er god nok?

Hvis kvinden ser tydelige tegn - lyve, manipulere, skræmme, ydmyge etc- at manden ikke skal have tillid til, så er det klogt at afslutte forholdet. Hvis hun mener, at årsagen til hendes mistanke er hendes manglende tillid, har hun brug for tillidsforstærkere i form af nye bekræftelser, for eksempel:

  • Den person, der skadede mig tidligere, vil ikke kontrollere resultatet af dette nye forhold.
  • Jeg vil give mig tid til at fokusere på det gode i denne nye person.
  • Jeg fortjener den kærlighed, respekt og lykke, som denne person tilbyder mig; de mennesker, der fortalte mig anderledes, havde alle fejl.

Mark Tyrell,to terapeut og medstifter af Uncommon Knowledge, rådgiver, ”Når du planter et frø i jorden. . . du skal give det plads til at udvikle sig. Dit forhold har brug for plads til at trække vejret. Planlæg på et 'separat tidspunkt', og se det bare for, hvad det er. ”

2. Selvaccept

Selvaccept er ubetinget, uden kvalifikationer. Vi kan genkende vores svagheder, begrænsninger og svagheder, men denne bevidsthed forstyrrer på ingen måde vores evne til fuldt ud at acceptere os selv. - Leon F. Seltzer, Ph.D.



Foto af Bill Branson
Foto af Bill Branson | Kilde

Hvis en kvinde ikke kan acceptere sig selv, er det svært for hende at tro, at en mand vil acceptere hende.

Hun kan anerkende sine ufuldkommenheder og bestemme, at de ikke gør hende mindre af en person. Selvaccept giver hende mulighed for at acceptere hjælp i de områder, hvor hun måske har brug for det - ikke som en forudsætning for at elske sig selv, men som bevis for, at hun elsker sig selv.

Når hun indgår et kærlighedsforhold, skal hun være sikker på sin evne til at give såvel som at modtage kærlighed. Hun er et aktiv for manden lige så meget som han er et aktiv for hende. Hun fortjener alt det gode i det forhold, som hun hjælper med at opbygge.



3. Visualisering

Opfør dig altid som om du har en usynlig krone. - (Ukendt)


Efter at have reageret positivt på mandens interesser har kvinden brug for tid til at behandle sine tanker. I sine stille øjeblikke skal hun visualisere den vej, hun ønsker at tage i henhold til sin gudgivne plan og formål, og derefter visualisere, hvordan forholdet passer ind i den plan.

Hvis forholdet passer fornuftigt, kan hun forfølge det med tillid. Det er i hendes interesse at behandle manden, som hun ser sig selv behandle ham som en mand - kærligt, opmærksomt, respektfuldt og tillidsfuldt. Hendes fokus skulle være på ham i stedet for kvinderne omkring ham. De andre kvinder vil se, at hun ikke arbejder på at modtage kronen; men at hun allerede er kvalificeret til den krone, hun har på sig.

4. Ærlig kommunikation

Vi fortæller løgne, når vi er ... bange for det, vi ikke ved, bange for, hvad andre vil tænke, bange for, hvad der vil blive fundet ud af os. Men hver gang vi fortæller en løgn, bliver den ting, som vi frygter, stærkere. - Tad Williams

Ærlighed øger tilliden og fjerner behovet for bedrag. Kvinden har ingen grund til at tilbageholde sandheden om, hvem hun er, hvad hun synes, og hvad hun føler. Hun opfordrer manden til at reagere med lignende ærlighed, og denne form for ærlig kommunikation ophæver usikkerheden, der truer hendes tillid.

Når der er usikkerhed, vil et ærligt spørgsmål rense luften. Et forhold, hvor spørgsmål er velkomne, og der gives ærlige svar, vil bygge et fundament for dyb, gensidig tillid.

5. Selvværd

Du overleverer hele dit liv til ham. Hele dit liv, pige. Og hvis det betyder så lidt for dig, at du bare kan give det væk. . . hvorfor skulle det så betyde mere for ham? Han kan ikke værdsætte dig mere, end du værdsætter dig selv. - Toni Morrison

Selvværd adskiller sig fra selvaccept, idet accept anerkender både styrke og svaghed; værd understreger styrken (uden at benægte svagheden) som det aktiv, der giver hende mulighed for at sætte grænser for, hvad hun vil og ikke tillader i forholdet.

For eksempel er det kvindens selvværd, der siger:

  • Jeg er værd at have en mand, som jeg ikke behøver at dele med en anden kvinde.
  • Det er værd at ikke få en kone ansvar, før jeg bliver kone.
  • Jeg er værd at blive behandlet som en lige partner i forholdet.
Kilde

6. Valgmuligheder

Lad aldrig nogen være din prioritet, mens du tillader dig selv at være deres mulighed. - Mark Twain

Med andre ord, både kvinden og manden har muligheder - at afslutte eller fortsætte forholdet; snarere end at være en mulighed for at blive eller ikke blive valgt. Hvis de behandler hinanden med gensidig respekt, vil de fremme tillid og tillid til forholdet.

Det er kvindens ansvar at insistere på:

  • manden behandler hende som hun fortjener, ellers. . .
  • han sætter passende grænser for hans interaktion med andre kvinder, ellers. . .
  • de støtter hinandens mål, ellers. . .

Muligheden for at afslutte eller fortsætte forholdet er en tillidsforstærker for kvinden. Hun kan nyde forholdet med tillid, fordi hun ikke bliver fanget. Hun er en værdig deltager. Hvis forholdet varer på trods af muligheden, er det fordi hun valgte muligheden for at dele sit værd med en, der fortjener hende.

Referencer

(1) National Institute for Media and the Family, Teen Health and the Media

(2) Tyrell, Mark, Overvinde usikkerhed i forhold (Juli 2013)

(3) Seltzer, Leon F., Ph.D., Vejen til ubetinget selvaccept (September 2008)