13 utrolige måder at give tid til din ægtefælle

Når du er opmærksom på din ægtefælle
Når du er opmærksom på din ægtefælles betydning for dig, vil du give dig tid til din ægtefælle | Kilde

Du skal bruge tid til din ægtefælle

Vi ved alle vigtigheden af ​​at bruge tid til din ægtefælle. At tilbringe kvalitetstid med din ægtefælle styrker ægteskabet, men vi har svært ved at gøre det, fordi vi har for travlt med at prøve at tjene penge eller prøve at jage anden glæde eller en anden.

Hvad er nogle ting, du kan gøre, så du kan få tid til din ægtefælle?

Lav en tidskalender

I slutningen af ​​hvert år, helst i den sidste uge i december, skal du oprette en familiekalender, hvor du inkluderer det foreslåede antal minutter, du vil prøve at bruge sammen med hinanden hver uge, og skriv derefter det antal minutter, du rent faktisk vil tilbringe med hinanden om en uge.



Aflæg et løfte til hinanden for at gøre dit bedste og følge kalenderen. Dette øger sandsynligheden for, at du lægger alvor på hele processen.

Hver af jer skal opbevare en kopi af kalenderen, hvor I kan se den hver morgen. Når du vågner om morgenen, skal du minde din ægtefælle om hans eller hendes engagement og omvendt.

Vær opmærksom på den tid, du tilbringer sammen, og registrer den i kalenderen. I slutningen af ​​hver måned skal du foretage en vurdering for at se, om du opfylder dine mål. Hvis det faktiske antal minutter, du bruger sammen med din ægtefælle, er langt lavere end det antal minutter, du havde til hensigt at bruge sammen med ham eller hende, vil det fortælle dig, at du skal tage backup.

Der er 10.080 minutter om ugen. At bruge omkring 1.000 eller 2.000 minutter om ugen sammen skal være dit mål.

Nedenfor gives et eksempel på en tidskalender.

Tidskalender

Uge Antal minutter, jeg planlægger at bruge sammen med min ægtefælle Antal minutter, jeg faktisk har brugt med min ægtefælle
en 30 minutter 20 minutter
to 60 minutter 40 minutter
3 50 minutter 10 minutter

Lav en mental note

Hvis du vil være i stand til at få tid til din ægtefælle, og du tror, ​​du aldrig vil finde tiden, skal du nedbryde det mentalt i håndterbare dele, der får dig til at føle, at du kan gøre det let og derefter implementere det.

Tænk for eksempel på dig selv, ”Jeg kan ikke bruge tredive minutter med Ike fra mandag til fredag, men i det mindste kan jeg bruge fem kvalitetsminutter om morgenen til at chatte med ham, inden jeg går på arbejde, og ti minutter om aftenen før Jeg sover.'

At lave en sådan mental note vil hjælpe med at sætte det ind i dit sind, og du er mere tilbøjelige til at gøre en indsats for at få tid til din ægtefælle.

Disciplinere dig selv til at holde dig til denne tidsplan. Når du øver på at gøre det hver dag, bliver det en vane, og du vil se, at når du ikke gør det, vil din ånd ikke være rolig. Med andre ord, det bliver en del af dig, og med tiden vil du gøre det selv uden at tænke over det.

Tænk over fordelene ved at bruge tid sammen med din ægtefælle

Du har sandsynligvis brugt mange øjeblikke med din ægtefælle tidligere. Du kender den følelse, du havde, da du bare mindede om store tider i ægteskabet, eller sjov om nogle sjove ting, der skete med jer begge, eller om at tale om dine drømme og visioner for fremtiden.

Når du har for travlt med at få tid til din ægtefælle, så prøv at genskabe de følelser, du har, når som helst du bruger kvalitetstid sammen med din ægtefælle. Fokuser dit sind på disse følelser.

Ønsket om at føle det sådan igen kan motivere dig til at ofre nogle interesser, så du kan komme sammen med din ægtefælle.

Tænk på at miste din ægtefælle

Du kender muligvis nogle mennesker, der er gået sammen, fordi den ene ægtefælle ikke havde tid til den anden, eller par, der gik op, fordi den ene ægtefælle ikke havde tid til den anden, hvilket førte til, at den ene ægtefælle snydede og en eventuel opløsning.

Sid ned og fortæl nogle af disse historier. Hvordan går du i gang med det?

  • Skriv navnene på fem af disse venner eller familiemedlemmer, du kender.
  • Skriv ned, hvad der skete med deres ægteskab som følge af, at den ene ægtefælle ikke fik tid til den anden.
  • Skriv derefter ned 10 dårlige ting, der kan ske med dit ægteskab, hvis du ikke prøver at få tid til din ægtefælle.
  • Overvej hvordan du vil have det, hvis din ægtefælle skulle forlade dig, fordi du ikke giver tid til ham eller hende.
  • Sid et stykke tid og drøvtygger om dette.

Denne øvelse har visse fordele:

  1. Det kan give dig en vis frygt eller frygt for, at du kan miste din ægtefælle, hvis du ikke handler, og dette kan motivere dig til at tage skridt til at give dig tid til din ægtefælle.
  2. Når du tænker på, at du vil lide meget smerte, hvis du mister din ægtefælle, fordi du ikke tager tid til ham eller hende, kan det være en stor motiverende faktor at få dig til at finde måder at tilbringe mere tid sammen med din ægtefælle .
  3. Det vil også forhindre dig i at blive selvtilfredse og tænke at det aldrig kan ske for dig. Det vil tvinge dig til at forstå, at det også kan ske for dig, hvis du ikke tager skridt til at give dig tid til din ægtefælle.

Vær opmærksom på din ægtefælles betydning for dig

Nogle ægtefæller har en tendens til at glemme dette og ser deres karriere, deres børn eller sig selv som førsteprioritet i ægteskabet. Men når du betragter din ægtefælle som den vigtigste person i dit liv, og du føler, at han eller hun er dyrebar for dig, vil du stræbe efter at få tid til ham eller hende.

Der er en øvelse, du kan gøre for at hjælpe dig med altid at have denne bevidsthed:

  1. Hver morgen i cirka ti minutter skal du sidde i en behagelig stol.
  2. Tænk kun på din ægtefælle. Bloker dit sind fra at tænke på nogen eller noget andet.
  3. Tænk på ti måder, du har haft gavn af dit ægteskab med din ægtefælle.
  4. Prøv at forestille dig, hvordan dit liv ville have været, hvis du ikke havde giftet dig med din ægtefælle.

Det får dig til at sætte pris på, at det er din ægtefælle, og ikke nødvendigvis de ting, du jagter, som vil gøre dig glad i livet.

Skær ned den tid, du spilder på visse ting

Der er mange ting, der kan tage din tid og reducere den tid, du kan give din ægtefælle. Når du er i stand til at fjerne nogle af disse ting fra dit liv eller klare dem godt, vil du være i stand til at give tid til din ægtefælle.

Spredningen af ​​mobiltelefoner i mange hjem er en god ting, men det har også sine ulemper. Det er blevet 'par' eller 'kone' for nogle par.

Nogle par føler sig mere knyttet til at fidse med deres telefoner eller surfe end at dele deres tid med deres ægtefælle. Andre foretrækker også at se en telenovela eller chatte på deres computer frem for at tale med deres ægtefælle.

  • Du bør give din ægtefælle respekt som din bedre halvdel og være parat til at ofre disse andre interesser for at tale med din ægtefælle.
  • Når du skal chatte med din ægtefælle, skal du slukke for din telefon, så du kan give din ægtefælle 100% opmærksomhed.
  • Sæt din mobiltelefon tavs med det samme, når du kommer hjem fra arbejde, så ingen arbejdskollega eller ven distraherer dig fra at give resten af ​​dagen til din ægtefælle. Du kan håndtere de ubesvarede opkald senere.
  • Diskuter med din ægtefælle tidspunkter, hvor du begge skal slukke dine telefoner hver dag, så du kan få tid til hinanden. Kommuniser denne tidsplan til dine venner og familiemedlemmer, så de ikke gider at ringe til dig på det tidspunkt.
  • Bed dine venner om at ringe til dig, før de besøger dig. Dette forhindrer dem i at komme til dig på et tidspunkt, hvor du vil være alene med din ægtefælle. Fortæl dem de tidspunkter, hvor du vil være tilgængelig for at se besøgende, så du ikke skaber nogen friktion med dem.

Hav nattechats

Prøv at gøre det til en vane at chatte i omkring ti minutter den sidste ting om natten, før du begge går i seng. Sid i en stol og snak bare om alt, hvad der kommer ind i dit hoved.

Undgå at chatte i sengen, fordi fristelsen til at sove kan være så stærk, at du vil falde i søvn, når du snakker. Snarere snak i en stol på dit værelse.

Gør strategisk tænkning

Den eneste grund til, at du måske har svært ved at få tid til din ægtefælle, er nogle gange, at du har for mange ansvarsområder på arbejdspladsen og gør meget derhjemme ud over at have stillinger i foreninger og samfund, du tilmelder dig.

Identificer derfor nogle ændringer, du kan foretage i dit liv for at få din ægtefælle til at bruge mere tid sammen med dig.

  • Hvis du laver for mange husarbejde som kone, kan du overveje at få en af ​​dine fætre eller søstre eller en venlig nabo til at give dig en hjælpende hånd.
  • Hvis du har børn, skal du delegere nogle af dine pligter som ægtefælle, såsom madlavning eller rengøring, til dine børn.
  • Lav dit tøj på fredag ​​aften og rengør lørdag morgen, så du får hele lørdag eftermiddag og søndag til din ægtefælle.
  • Medbring ikke arbejde hjem. Gør hvad du kan på kontoret, og afslut resten ved at gå på arbejde meget tidligt næste morgen.

Sig nej til venner og familie

Overvej dette scenario. Din bedste ven vil have en snak med dig i telefonen, samtidig med at din ægtefælle vil engagere dig i en samtale. Du taler modvilligt med din ven, fordi du vil føle dig skyldig, når du ikke taler med ham.

Denne slags holdning får dig til at se godt ud i andres øjne, men vil gøre din ægtefælle ulykkelig.

Lær derfor, hvordan man siger nej til folk. Fortæl dem høfligt, at du har travlt og vil tale med dem senere.

Gør nogle ting sammen

Nogle gange er det vanskeligt at planlægge tid i huset til samtale. Du kan omgå dette problem ved at udføre bestemte aktiviteter sammen og tale, mens du udfører disse aktiviteter.

Planlæg f.eks. At shoppe sammen og køre i samme bil eller offentlig bus sammen. Mens du er på rejsen til destinationen eller fra det sted, skal du tale om ting, du føler, du kan tale om offentligt, og efterlade de ting, som du kun kan sige mellem jer to til soveværelset.

Et andet sted, du kan tale med, mens du arbejder, er køkkenet. Mens konen laver mad, kan manden engagere hende i en livlig samtale, mens han hjælper hende ved at give hende denne ingrediens, eller den ingrediens, eller dette køkkenredskab.

Organiser dig korrekt

Hvis du ikke organiserer dig ordentligt, især i hjemmet, kan du gøre mindre, hvilket kan få dig til at udsætte visse ting, og til sidst kan du tage dig af disse opgaver senere og finde det vanskeligt at få tid til din ægtefælle.

  • Beslut derfor, hvad du vil gøre den næste dag, i slutningen af ​​hver dag. Det får dig til at vågne op med en følelse af formål. Derfor er det mere sandsynligt, at du bortskaffer dine opgaver med alvor og har lidt tid tilbage at bruge sammen med din ægtefælle.
  • Vågne op tidligt. Dette giver dig nok tid til at organisere dig selv for hver dag, så du kan afslutte dine opgaver og få mere tid til din ægtefælle.

Giv din ægtefælle fuld opmærksomhed

Bekymringer for opgaver, du skal udføre, kan komme op, når du chatter med din ægtefælle, og det kan forhindre dig i at nyde din tid sammen med din ægtefælle.

For at undgå dette skal du gøre dit bedste for at tænke på opgaver, der skal udføres, når du ikke er optaget, f.eks. Når du kommer hjem fra arbejde (det vil sige, hvis du bruger offentlig transport), eller når din ægtefælle ikke er i nærheden.

At håndtere disse bekymringer på disse tidspunkter vil give dig ro i sindet til at koncentrere dig om din ægtefælle 100%, når du er sammen.

Brug din frokostpause

I nutidens verden af ​​avanceret teknologi behøver du ikke nødvendigvis være fysisk til stede for at få tid til din ægtefælle. Frokostpausen er et godt tidspunkt at snakke med din ægtefælle.

Ofre omkring fem minutter og tale om, hvordan din morgen gik, og dine forventninger til resten af ​​dagen.

Konklusion

Når du har tid til din ægtefælle, får det dig en stor ægtefælle og til sidst lave din ægteskab stærkere. Det er den største gave, du kan give til din ægtefælle, og den vil komme langt hjælpe dig med at forbedre dit forhold med din ægtefælle.

Sådan får du tid til din ægtefælle

Hvor mange minutter bruger du sammen med din ægtefælle hver uge?

  • Mere end 60 minutter
  • Cirka 60 minutter
  • Mindre end 60 minutter