Følelsesmæssigt misbrug: 10 tegn på, at du er i et giftigt forhold

Røde flag

Nogle af disse kan virke som no-brainers for nogen med sund selvtillid og dem, der aldrig har været i et giftigt forhold. Men når man bliver indesluttet i et personlighedsforstyrret individ, begynder man at rationalisere misbrugerens opførsel og undskylde for ham eller hende.

Til sidst bliver denne defensive holdning automatisk. Offeret føler sig hjælpeløs, ængstelig og deprimeret det meste af tiden. De mister til sidst, hvordan et sundt forhold skal se ud. I nogle tilfælde voksede offeret op i en voldelig husstand og tror måske bare, at de fortjener at blive behandlet dårligt, eller at den dysfunktionelle opførsel er normal.

At være i et voldeligt forhold er meget som at være i en kult. I begge tilfælde kan ofrene føle virkningerne af Stockholm syndrom. Ofte vil den person, der bliver misbrugt, forsvare den, der begår misbrugeren. Det er vigtigt at være opmærksom på, at misbrug ikke altid er fysisk. Verbal, psykologisk og følelsesmæssig misbrug kan være endnu mere skadelig end fysisk slag.

Bemærk, at jeg ikke er en mental sundhedsperson. Jeg har været i en af ​​disse typer forhold, jeg har hjulpet min mand til at komme sig efter at have været i denne type gidssituation, og vi har begge giftige forældre. Mellem os to har vi gennemgået al slags litteratur om emnet, deltaget i fora og delt vores oplevelser og indsigter. Det gør mig altid smertefuldt, når jeg ser eller hører om nogen i denne situation, og jeg vil hjælpe.

1. Whirlwind Romance

Misbrugere kommer stærke. Frieriet bliver meget intens for hurtigt. Eksempler:

• Inden for få dage fortæller de dig, at de elsker dig.
• De tyder på, hvordan de aldrig har haft sådanne følelser for nogen anden før. De får dig til at føle dig så speciel og fortæller dig, at du er 'den ene' for dem.
• Før du ved af det, bruger du al din fritid med dem; de insisterer på at kvæle dig, selvom du gerne vil have lidt plads til at trække vejret.
• De vil flytte ind hos dig tidligt i forholdet, nogle gange inden for få dage eller uger.
• De skubber på ægteskab eller et engagement inden for de første par uger eller måneder.

Usunde forhold

Er dette nogensinde sket for dig eller nogen, du elsker?

• Jeg har været i flere giftige forhold.
• Jeg hjælper nogen tæt på mig med at komme sig efter en sådan oplevelse.
• Nej aldrig.
• Jeg er en misbruger.

2. Muntligt misbrug

Nogle eksempler på verbalt misbrug er: at lægge dig ned, kalde dig navne, snakke og sværge på dig, råbe på dig og generelt bare få dig til at føle dig værdiløs. De kan fornærme dit udseende, din intelligens, din krop, din madlavning, din måde at tale på, din stemme, alt hvad der virkelig kan skade dig eller skade din selvtillid.

Hvis du er mand, er det ikke ualmindeligt, at en misbruger fornærmer din dygtighed, beskylder dig for at være homoseksuel (hvis du er lige) eller beskylder dig for ikke at være en god udbyder. Misbrugere vil også projicere deres egne negative træk på offeret. For eksempel kan de beskylde dig for dårlig forældre, være voldelig, handle skør, forsøge at kontrollere dem - uanset hvad det er de gør, de vil beskyld dig af at gøre det.

3. Idealisering / Devaluering

I din partners øjne er du gudlignende et minut, og den mest forfærdelige væsen på planeten det næste. Når du er underdanig og indvilliger i dem, kan de sætte dig på en piedestal. Men enhver opfattet mindre vil fremkalde raseri og verbalt misbrug fra dem. (Dr. Jekyll bliver til Mr. Hyde). Disse devalueringsepisoder efterfølges undertiden af ​​The Silent Treatment. De vil give dig den kolde skulder, indtil du gør eller siger noget, der løfter dem og får dem til at føle sig overlegne, normalt på bekostning af din egen værdighed.

4. Isolering

De kan ikke stå for, at du bruger tid sammen med venner eller familie. De vil forsøge at køre en kil mellem dig og enhver, der er vigtig for dig, eller som de ser som en trussel. De skal til enhver tid vide, hvor du er, de vil have fuld kontrol over din tid og dine aktiviteter. De monopoliserer din fritid ved at holde dig travlt med husarbejde, børnepasning, løbe ærinder for dem osv. Mens du tager dig af alt, løfter de sjældent en finger for at hjælpe eller gøre noget, som de ikke vil . Målet er at holde dig så travlt inden for forholdet, at du ikke har tid til noget uden for det, såsom at tilbringe tid sammen med venner eller forfølge personlige interesser og hobbyer. De har brug for at påvirke din tro, tanker og meninger. Derfor vil de ikke have dig i kontakt med nogen, der kan modsige dem.

5. Ekstrem jalousi

Ikke kun når dine øjne kommer vild, selvom det også har en tendens til at være et stort problem. Disse mennesker er jaloux på næsten alle. Dine venner, familiemedlemmer, kæledyr, enhver, der kan tage noget af din tid eller opmærksomhed, har potentialet til at fremkalde jalousi hos en giftig partner. Din misbruger vil sandsynligvis også være misundelig på eventuelle specielle talenter, færdigheder eller træk, du besidder. Hvis du er klogere, ser bedre ud, har et bedre job - alt har potentiale til at forårsage misundelse. De vil forsøge at overbevise dig om, at du faktisk ikke har den kvalitet eller det talent, de er misundelig på.

6. Følelsesmæssig afpresning

De vil fortælle dig, at hvis du ikke gør, hvad de vil, vil de forlade dig eller tage noget væk fra dig. Dette indprenter en følelse af frygt hos dig. To almindelige trusler er skilsmisse (eller et samlivsbrud) og at tage dine børn væk fra dig. De vil fortælle dig, at de vil forlade dig, og at du vil være helt alene, og at ingen andre nogensinde vil have dig. De vil true med, at de vinder forældremyndighed i retten, og at du aldrig vil se dine børn igen.

De kan også true med at få dig fyret fra dit job, enten ved at fortælle din chef noget, som de ved, får dig fyret eller ved at starte rygter og dermed tage fra dig din evne til at forsørge og forsørge dig selv og din familie. Kvinder vil især gerne ringe til politiet og fejlagtigt beskylde dig for fysisk eller seksuelt misbrug og fjerner dermed din frihed, dine rettigheder, hvis kun midlertidigt.

7. Manglende ansvarlighed

De vil aldrig påtage sig ansvaret for deres egne handlinger. De bebrejder andre for alt galt i deres liv. Hvis der er et problem i forholdet, ligger fejlen helt på dig. Når de raser efter dig, kalder dig navne eller på anden måde mishandler dig, bebrejder de dig for det. De fortæller dig, at du 'får' dem til at handle på den måde, at du bragte det over dig selv. De viser sig at være offeret i næsten enhver situation.

5 tegn, du er dating med en giftig person

8. Kontrol / Dominans

De vil prøve at kontrollere alle aspekter af dit liv. Økonomi er en af ​​de største. Selv dem, der ikke tjener noget, vil være ansvarlige for at betale regningerne og have fri regeringstid over husstandens budget.

Alle venner, du har, skal godkendes af dem, og de får kontrol over, hvornår du hænger sammen med dem, og hvor meget tid. Du har ikke længere tid til hobbyer, du engang har haft, fordi du har for travlt med at holde din misbruger glad. De kan prøve at kontrollere, hvilken type bøger du læser, hvilken type film du ser, din religion, hvad du spiser, hvordan du klæder dig osv.

9. Dobbeltstandarder

Dybest set kan de gøre eller sige hvad de vil, men du har ikke den samme frihed. Et eksempel kan være, hvis din partner går ud med vennerne en aften, men når du udtrykker et ønske om at mødes med dine venner, bliver du skudt ned. Eller du skal tale med din partner om at foretage større indkøb, men din partner kan købe, hvad han / hun ønsker af fælles økonomi uden selv at køre det først af dig.

10. Raseri-episoder

Disse kan være hyppige og er normalt forårsaget af enhver mindre overtrædelse fra din side. Du har lyst til at gå på æggeskaller og venter altid på, at den anden sko falder ned. Du ved aldrig, hvad der vil modregne dem.

Derefter indebærer det normalt råben, skrig, skrig, sværd, brud på ting og kaster fornærmelser, når de går afsted. De kan endda blive fysisk aggressive. Deres følelsesmæssige ustabilitet kan indebære hyppige humørsvingninger. De kan være op og ned flere gange på en enkelt dag.

Emosionelle vampyrer

Hvis dit forhold suger livet ud af dig, vil du måske tænke over slutter det. Hvis du ofte føler dig hjælpeløs, bange, ængstelig, ængstelig, håbløs og skamfuld, når du er omkring din betydningsfulde anden, er det ikke sundt. Sunde partnere er støttende, forståelsesfulde, empatiske, og de vil have deres kære til at føle sig trygge, glade og værdsatte.