7 måder, som indadvendte kan hjælpe deres udadvendte venner under social afstand

Foto af Tim Gouw på Unsplash
Foto af Tim Gouw på Unsplash | Kilde

Det er et stykke tid siden mange lande indførte en lockdown på tværs af deres respektive nationer. Pludselig er flyvninger jordforbundne, massetransport er stoppet, begivenheder aflyses, og de fleste mennesker arbejder hjemmefra.

De siger, at et liv som dette er en introvert drøm, der går i opfyldelse, og måske er denne opfattelse ikke alt for langt fra sandheden. Vi kan lide vores stille dage og vores pyjamas. Vi kan godt lide at hygge os i sengen og læse en bog i stedet for at skulle stå op og komme til nogle funktioner, der kræves af os. Vi kan godt lide lange hvileperioder med masser af tid til refleksion imellem. Mindre trafik. Mindre støj. Mindre rod og komplicerede ting, der ødelægger vores liv.



Men for andre viser sig denne periode med social afstand at være en stor udfordring. I de sidste uger har jeg modtaget en række beskeder fra venner, især de udadvendte. Enten keder de sig ude af tankerne, eller de tror ikke, de kan vare en uge længere uden at hænge ud. De fleste af dem beder om tip til, hvordan man håndterer at blive hjemme hele tiden, mens nogle bare er på udkig efter noget at lave eller nogen at tale med. Som introverte har vi måske tiden i vores liv, men vores udadvendte venner har måske sværere med at tilpasse sig den nuværende situation. Det er på det tidspunkt, hvor vi kan hjælpe dem med at tilpasse sig og også gøre hvad vi kan for at holde dem sunde.



Her er nogle måder, du kan hjælpe dine udadvendte venner på under social afstand.

1. Kontroller dem

Som en indadvendt er du muligvis ikke vant til at nå ud og være den første til at sende beskeder til folk, men jeg er sikker på, at dine udadvendte venner ville sætte pris på det, hvis du skyder dem en hurtig besked for at spørge dem, hvordan de har det. De siger måske ikke meget, fordi de ikke vil lyde som om de klager, men denne sociale afstand tager sandsynligvis en vejafgift på dem. Brug lidt tid på at skrive en hurtig besked eller endda (gisp!) Foretage et hurtigt telefonopkald til dem. De vil helt sikkert sætte pris på din venlighed og bekymring.



2. Lav en aktivitet eller lektion med dem

For at hjælpe en af ​​mine udadvendte venner med at klare, lærer vi et sprog sammen en time om dagen. Hvis du ikke kan lide at tale for meget over videoopkald og dele så meget om dit personlige liv, er dette en god idé, fordi du begge vil være fokuseret på at lære sproget. Når grammatik ligger på bordet, er der lidt tid til andet. Grib en grammatikbog eller download en sprogapp, som I begge kan gøre sammen (du kan endda placere et væddemål for at se, hvem der er i stand til at udføre flere lektioner på en uge, og vinderen kan behandle den anden, når denne periode med social afstand er ovre).

En anden gruppe mennesker, jeg kender, mødes for at løse matematiske problemer, ordproblemer, du hedder det! Der er mange quizzer, udfordringer og aktiviteter, der flyder sammen på internettet. Du vil måske endda prøve et kodningskursus eller en begynderdesignklasse på samme tid.

3. Foreslå et par bøger, som de kan læse

Hvis du nogensinde har fortvivlet over, at din udadvendte ven nogensinde har hentet en bog til at læse, er det nu tid til at introducere en bog eller serie, som du altid har ønsket, at de skal prøve. Chancerne er, at de ikke gør meget i disse dage, så det kan være et godt tidspunkt for dem at begynde at læse noget. Hvis de er den slags, der ikke kan lide at sidde stille med næsen i en bog i flere timer om dagen, skal du bede dem om at læse en side eller to. Hvem ved, de bliver måske helt opslugt af den bog, du har anbefalet, især hvis det er en thriller eller et mysterium og måske begynder at blive bogorm.



4. Gå gennem en tv-serie sammen

Introverts elsker dybdykning i plot og karakterer, hvad enten det er bog, film eller tv-serier. Hvis du har en udadvendt ven, der kender den nørdede side af dig og alligevel elsker dig, hvorfor ikke tage denne tid til at se en serie sammen om end i dine separate hjem? Du kan udfordre dem til en diskussion efter hver episode for at debunkere et plot, der ikke synes at give mening eller endda debattere om dine karakterer. Du, som den nørdede introvert, vil nyde den sindstimulerende øvelse (plus det giver dig mulighed for at narre lidt!), Og din udadvendte ven vil nyde at få chancen for at tale med en anden end deres kæledyr.

5. Udfordre dem til et trænings- / træningsmål

Hvis du har udadvendte venner, der er fysisk aktive, vil de ikke give denne udfordring til at kaste et par pund under låsen. Heldigvis er der apps, der kan holde styr på antallet af minutter, du træner eller løber. Nogle af dem kræver ikke engang brug af træningsudstyr! Du og din ven kan downloade en hvilken som helst af disse apps og holde hinanden ansvarlige for at holde sig i form og sunde i denne nedlukningsperiode. Udfordre hinanden til en træningspas to eller tre gange om ugen og bliv sunde, selv når du er socialt distanceret. Der er et stort antal fitnessinstruktører, der frigiver træningsvideoer eller laver Facebook eller Instagram Live træningssessioner. Du og din udadvendte ven kan deltage og prøve dem!

6. Udveksle de lækre opskrifter

Nu er din tid til at frigøre din indre Gordon Ramsey eller Jamie Oliver. Jeg har handlet adskillige opskrifter med venner de sidste uger. Det er ikke en konkurrence, men det holder os alle (vores udadvendte venner inkluderet) stort set optaget. Vi har prøvet forskellige opskrifter på pasta og forskellige retter (nogle spænder endda over forskellige landes køkkener)! Det er ikke en konkurrence, men blot en udveksling af ideer og god mad.

7. Deltag i en værdig sag

Bare fordi du ikke er en frontliner eller en vigtig medarbejder, betyder det ikke, at du ikke kan støtte dem der er det. Nu er det tid til at hjælpe andre, selv når du bare er hjemme. Du og din udadvendte ven kan deltage i kampagner for at hjælpe frontlinjer, eller du kan arbejde frivilligt med din lokale regering, da de arbejder for at beskytte alle. Jeg kender grupper, der giver dig mulighed for at udføre frivilligt forskningsarbejde for medicinske organisationer, der prøver at finde ud af mere om COVID-19. Der er også grupper, der gennemsøger nyhederne for eventuelle krænkelser af menneskerettighederne, da lande indfører lockdowns. Uanset hvad der interesserer dig og din ven, gå efter det! Begræns ikke af det faktum, at du ikke kan træde ud, fordi der altid vil være måder at hjælpe.

Uanset om du gør en af ​​disse eller alle eller endda finder på noget af dit eget at gøre, vil din udadvendte ven helt sikkert sætte pris på det. Bare fordi du ikke kan mødes, betyder det ikke, at du ikke kan tale eller gøre ting sammen. Det er vigtigt at forsikre dine udadvendte venner om, at du vil hjælpe dem på enhver måde, du kan. En lille venlighed går langt, og i tider som denne har vi brug for al den venlighed, hjælp og omsorg, vi kan få, når vi går gennem social afstand sammen.