60 kraftfulde fødselsbekræftelser til at give dig styrke under fødslen

Det er lige meget om det er din første eller tiende fødsel, en hjemmefødsel, en fødsel på et hospital, en vaginal fødsel eller et kejsersnit – du står over for en ny oplevelse.

Det ukendte er et iboende element i enhver fødsel, og det ukendte kan fremkalde frygt, uanset hvor godt forberedt du er.

En måde at håndtere det ukendte om dit barns fødsel er gennem fødselsbekræftelser.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er fødselsbekræftelser?
• Hvordan kan fødselsbekræftelser hjælpe under fødslen
• Positive fødselsbekræftelser
• Naturlige fødselsbekræftelser
• Fødselsbekræftelser for fædre
• Kristne fødselsbekræftelser
• Kejsersnit fødselsbekræftelser
• Du kan gøre det

---

Hvad er fødselsbekræftelser?

En bekræftelse er en kort og enkel sætning, som du gentager for dig selv med jævne mellemrum.

Teorien bag at bruge bekræftelser er, at ved at sige, skrive eller tænke ordene ofte nok, vil du være i stand til at programmere din hjerne til at tro på dem.

Dette vil påvirke din adfærd og den måde, du interagerer med dit miljø på.

Nogle tilhængere af fødselsmantraer går et skridt videre og siger, at ved at tro på noget stærkt nok, kan du få det til at eksistere.

Hvordan kanFødselsbekræftelser hjælp under fødsel

Hvordan kanIkon for fødselsbekræftelser Hjælp under fødsel'>

Vi kan læse om og forske i fødsel på mange måder og bevæbne os med al tilgængelig information.

Men vi kan ikke forstå, hvad det er at gå igennem fødslen, før vi har gjort det.

Når du har været igennem én fødsel, betyder det ikke, at din anden eller efterfølgende fødsel vil være den samme. Og det siger jeg ikke som en, der har forsket meget i emnet, selvom jeg har, men som mor til flere børn. Hver af mine fødsler var forskellige.

Så fødselsbekræftelser kan hjælpe dig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt med at forberede fødslen, selvom du har født før. De kan også hjælpe dig igennem din fødsel og endda hjælpe dig i dagene umiddelbart efter processen.

En ofte overset facet af fødselsbekræftelser

En ting at huske, når du vælger og bruger fødselsbekræftelser, er, at tingene kan afvige fra dine planer.

Du kan planlægge at have en medicinfrihjemmefødsel, men find dig selv på et hospital ved at bruge smertelindring. Du har måske din arbejdstaske klar ved døren og dinplanlagt hospitalsophold, kun for at opdage, at din baby har andre ideer og beslutter sig for at ankomme, før du kan forlade huset.

Nogle kvinder bruger fødselsbekræftelser, såsom Min krop ved, hvad den gør, eller jeg vil byde mit barn velkommen til verden på en fredelig, afslappet måde. Så, når tingene ikke går efter planen, føler de, at de har fejlet på en eller anden måde, eller at deres krop har svigtet. Dette er ikke sandt - der er kun så meget, du kan kontrollere.

Så når du vælger dine bekræftelser, husk på, at på trods af din omhyggelige planlægning, kan tingene afvige fra din fødselsplan. Hvis der er en afvigelse fra din plan, betyder det ikke, at du fejlede.

Positive fødselsbekræftelser

At nærme sig din fødsel med en positiv tankegang kan hjælpe dig med at håndtere veer og arbejde igennem smerten. Attitude kan være alt, og det er det eneste, du har fuldstændig kontrol over.

Hvis du har brug for hjælp til at komme med positive fødselsbekræftelser, er her nogle til at starte med.

• Jeg er fleksibel og åben for forslag til ændringer.
• Jeg er en stærk, dygtig kvinde, og jeg kan gøre dette.
• Mit sind og krop er afslappet.
• Det er naturligt at være bange for det ukendte, min frygt er naturlig.
• Jeg vil ikke tænke på det som smerte, der skal frygtes. Jeg vil tænke på det som sensationer, der skal omfavnes.
• Hver bølge af sammentrækninger bringer min baby tættere på mig.
• Jeg er klar til min fødselsoplevelse.
• Jeg skal snart møde min baby.
• Jeg er forberedt på den fødsel, min krop og baby har brug for.
• Tillid til mine evner, tillid til mine valg.
• Der er ikke noget galt i at være bange. Min frygt demonstrerer min kærlighed. Jeg vil arbejde igennem min frygt og kun stå tilbage med kærlighed.
• Snart forlader min baby min krop, men den forlader aldrig mit hjerte. Jeg er allerede mor, og jeg vil altid være mor. Vi er bare ved at udvikle os fra én krop til to.

Naturlige fødselsbekræftelser

Nogle mødre ønsker at bringe deres baby til verden, som deres forfædre for længe siden gjorde - naturligvis uden smertelindring. Så længe du gør det med et sind, der er åbent for intervention,at vælge en naturlig fødselkan tilbyde dig et godt tilbud.

Her er nogle passende naturlige fødselsbekræftelser.

• Det er ikke smerte, jeg føler, det er min krop, der gør, hvad den er lavet til.
• Når jeg føler, at jeg ikke kan gøre det længere, kan jeg, og det vil jeg.
• Jeg glæder mig til min fødselsdag.
• Min baby er på vej ind i verden på bølger af veer.
• Indånd styrke og udånd smerte.
• Snart vil jeg møde min baby, og smerten ved fødslen vil forsvinde.
• Jeg har ikke brug for validering fra andre. Min krop, min baby, min fødsel.
• Jeg slutter mig til de generationer af mødre, der har født før mig. De gjorde det, og det kan jeg også.
• Fødsel er en naturlig proces. Uanset hvad der sker, vil det være min fødselsoplevelse, og jeg vil omfavne den.
• Til vandfødsler: Det varme vand byder min baby velkommen og hjælper den blidt fra min krop og ud i verden.
• Vi er alle født gennem vores mors smerte. Med denne smerte giver jeg mit barn liv.
• Jeg vil være til stede i hvert øjeblik. Jeg vil ikke forsøge at undslippe denne fødsel. I stedet vil jeg omfavne det og det liv, jeg giver mit barn.

Fødselsbekræftelser for fædre

Fædre kan føle sig væk under veerne. Når din partner er i fødslen, vil du ikke have, at hun skal være bekymret for dig, så fødselsbekræftelser kan være en nyttig måde at blive selvforsynende på.

Din ro og kontrol vil også hjælpe din partner til at føle mindre nød, så disse fødselsbekræftelser er en to for en aftale.

• Hun er stærk, jeg er stærk, vores familie er stærk.
• Jeg reagerer på hendes behov i vores fælles fødselsoplevelse.
• Fødslen af ​​vores baby er også fødslen af ​​mig som far.
• Hun er i sikkerhed, vores baby er i sikkerhed.
• Jeg vil sikre, at hendes behov bliver opfyldt.
• Vi skabte denne baby sammen, vi vil opdrage denne baby sammen, og vi vil føde denne baby sammen.
• Jeg er her for at elske og støtte, betingelsesløst, på den måde, der vil hjælpe hende mest.
• Vi trækker vejret sammen gennem hver sammentrækning, og snart holder vi vores baby sammen.
• Denne fødsel er smuk og en fantastisk proces.
• Alt, hvad jeg gør, vil blive beregnet til at hjælpe hende gennem processen.
• Jeg er beæret over denne fantastiske kvinde.
• Jeg er allerede far, jeg har bare ikke mødt min baby. Når jeg møder min baby, vil jeg være den far, den har brug for.

Kristne fødselsbekræftelser

For dem, der tror, ​​er tro vigtig i gode og dårlige tider.

For dem, hvis tro er sammenflettet med alle områder af deres liv, eller for dem, der ønsker at inkludere deres tro som en del af fødselsoplevelsen, har vi nogle kristne fødselsbekræftelser.

• Jeg stoler på, at Gud vil vejlede mig og min baby gennem fødslen.
• Gud valgte denne dag for min baby at blive født.
• Hav tålmodighed, min baby kommer, når Gud finder, at tiden er inde.
• Mellem hver sammentrækning vil jeg hvile hos Herren.
• Vor Herre har givet os denne baby, og han skal vælge, hvordan vores baby kommer til verden. Jeg vil stole på hans beslutning.
• Jeg vil kaste min frygt og bekymring på ham, for han er Herren, vores Gud, og jeg lever i hans kærlighed.
• Jeg kan gøre dette gennem ham, for han giver mig styrke.
• Han er her ved siden af ​​mig, og jeg gør, hvad han har designet til mig.
• Vi byder hans smukke skabelse velkommen til verden.
• Priset være, for Herren, vores Gud, leder mig gennem denne smerte.
• Kristus styrker mig.
• Guds ånd har skabt mig, og den Almægtiges ånde giver mig liv.

Kejsersnit fødselsbekræftelser

Nogle kvinder føler, at de ved at få en kejsersnit svigter på en eller anden måde. Dette kan føre tilpostpartum problemer med angstog tab af selvværd. At føde en baby, uanset hvordan du gør det, er en gyldig fødsel, som bør omfavnes og fejres.

Disse bekræftelser vil hjælpe med at holde dig åben over for, hvad du skal gøre.

• Den sikre levering af min baby er det vigtigste.
• Enhver fødsel er en gyldig fødsel.
• At tillade medicinsk intervention viser kærlighed til min baby.
• Jeg giver min baby den bedst mulige fødsel.
• Historien om min babys fødsel er fantastisk, fordi det er vores fødselshistorie.
• Min kærlighed til min baby er det, der gør mig til mor, ikke hvordan jeg føder.
• Vores leveringsteam ønsker kun det bedste for mig og min baby.
• Der er ingen svaghed ved kejsersnit, fordi at opgive min plan viser styrke.
• Jeg er på det rigtige sted, gør det rigtige.
• Mit valg af kejsersnit er ikke en fiasko. Det er et bemyndiget, informeret valg.
• Fødsel er mirakuløst, uanset hvordan det sker.
• Når jeg ser min baby løftet fra min krop, vil jeg mærke glæden bølge gennem mig.

---

Du kan gøre det

Din fødsel kan være en af ​​rolig og fokuseret sindsro, eller den kan være en skrigende tåge af sved og bande.

Husk at formålet med fødslen er at bringe dit barn til verden.

Vælg dine fødselsbekræftelser i overensstemmelse hermed. Øv dem i ugerne og dagene før din fødsel. Når tiden kommer til at møde din baby, vil du være glad for, at du gjorde en indsats.